Нутрициология + биохакинг для продления жизни
Олег Здравин
Данная книга — это не очередная диета и не набор модных гаджетов. Это научно обоснованный, глубоко персонализированный подход к здоровью, основанный на понимании вашего метаболизма, микробиома, гормонов и ритмов тела.Вы узнаете:— Как есть без масла, сахара и стресса, но с удовольствием и сытостью;— Как использовать сон, свет и движение как мощные инструменты долголетия;— Как готовить доступные ферментированные продукты и строить рацион по сезону — даже на ограниченном бюджете.
- Категория: здоровье и медицина
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006912915
- Легальная стоимость: 200 руб.
Читать книгу «Нутрициология + биохакинг для продления жизни» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
