о психологии популярно
В 25 не выгорают
Владислава Юрьевна Бурносова
70% учителей ежедневно подвергаются травле, из них 15% – физическому насилию. Эта история, написанная на основе реальных событий, рассказывает о том, как один ребёнок в классе может в одночасье изменить жизнь школы. Как выгорают учителя, любящие...
Поведение как проекция сознания
Александр Сивичев
Почему человек говорит именно так, держится определённым образом, выбирает ту или иную роль в обществе? Эта книга – о том, как внутреннее состояние отражается во внешнем поведении, и как, наблюдая за словами, жестами, ритмом общения, можно...
Сны Кати
Катя Яколь
Они приходят во снах – те, кого мы потеряли, и те, кем мы были.
«Сны Кати» – это сборник сказкотерапевтических рассказов, созданных по реальным сновидениям автора.
Здесь оживают ушедшие близкие, разговаривает внутренний ребёнок, страх...
Путь к свету
Анастасия Запольских
Жизнь иногда бросает нам вызовы, от которых мы не знаем, как защититься. В такие моменты может возникнуть ощущение, что мы находимся в безвыходной ситуации, и надежда на лучшее начинает угасать. Эта книга предназначена именно для вас – для тех,...
Молодость изнутри
Александр Александрович Логвинов
«Молодость изнутри» – это простая и эффективная система для замедления старения и восстановления сил. Основанная на новейших открытиях науки и проверенных практиках, книга научит поддерживать здоровье клеток, защищать мозг от стресса и запускать...
Карта Желаний
Радик Сайфетдинович Яхин
Забудьте о бескорыстном альтруизме! “Карта Желаний” – это радикальный взгляд на личную свободу и самореализацию. Книга для тех, кто готов отказаться от социальных стереотипов и взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Приготовьтесь к...
Токсичный зоопарк манипуляторов. Пять типов людей-хищников и противоядие от их разрушительного влияния
Вера Бокарева
Вы встречали людей, которые забирают у вас силы, заставляют чувствовать себя ничтожеством рядом с ними, стараются морально раздавить и отравляют своей удушающей токсичностью? Значит, вы встретились с человеком-хищником и испытали воздействие его...
Психосоматика по Новой Германской медицине. Неочевидные причины болезней
Мария Величко
Эта книга предлагает вам уникальный взгляд на распространенные заболевания, рассматривая их не только как следствие физиологических факторов, но и как проявление глубинных эмоциональных конфликтов. Вы узнаете, какие конкретно переживания, страхи...
Психологические техники. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Иногда нам не хватает всего пяти секунд, чтобы изменить ход дня – и, возможно, всей жизни. Эта книга научит вас использовать эти секунды так, чтобы перестать откладывать важное, справляться с тревогой, не тонуть в сомнениях и действовать, даже...
Тишина внутри. Что делать, если у вас депрессия
Людмила Конухова
Эта книга – для тех, кто чувствует, что внутри поселилась тишина: когда мир теряет краски, а привычные радости больше не согревают. Она не заменит работу со специалистом, но станет поддержкой в те моменты, когда кажется, что вы остались один на...
Когда взрослый – это ты. Из самозванца – в главного героя своей жизни
Екатерина Суратова
Эта книга – не о том, как повзрослеть, а о том, что делать, когда «взрослость» уже с вами случилась, но вы все равно до сих пор действуете на автопилоте, ориентированном на чужие правила, родительские голоса и бесконечные «надо». Если вы устали...
Психология кибермошенников
Мирта Чернышова
Данная статья знакомит читателя с особенностями психологии мошенничества в интернете, со способами противодействия кибермошенничеству.
Психология с геймпадом. Как геймификация помогает в жизни
Даниэль Куро
Видеоигры перестали быть лишь развлечением – они стали частью культуры, обучения и общения. Вместе с этим выросло и количество мифов: от «плохой успеваемости в школе» до «все насилие из-за видеоигр».
«Психология с геймпадом» –...
Точка опоры. 10 книг, которые меняют взгляд на жизнь, или Хватит жить на автомате – пора жить по-настоящему
Марина Христова
Ты чувствуешь, что иногда живёшь «на автомате»? Стараешься быть удобным, но внутри зреет усталость. Говоришь, когда надо молчать, и молчишь, когда важно сказать. Погружаешься в ленту новостей, в рекламу, в чужие ожидания – и теряешь себя.
...
Ментальные ловушки: Как не стать жертвой культурных мифов и идеологий
Александр Сивичев
Эта книга исследует, как эмоциональные и когнитивные ловушки формируют наше восприятие в религии, политике, культуре и медиасфере. Через механизмы страха, вины, гордости и конформизма она показывает, как мифы, нарративы и медийные образы...
Сила рода. Как изменить жизнь за 15 шагов с помощью писем
Елена Журавлева
Эта книга – ваш проводник в мир родовой силы, где скрыты ключи к счастливой жизни: гармоничным отношениям, финансовому благополучию, энергии и новым возможностям. Но часто доступ к этим ресурсам перекрывают старые обиды, боль и ограничивающие...
Навязчивые состояния. Контроль и избавление!
Макс Тайгер
Замучили навязчивые страхи и ритуалы, устали от "мыслей-террористов" и бесконечных проверок? Считаете, что ОКР непобедимо? Эта книга – ваш личный спецназ. Просто о сложном: нейронаука и практика. Узнайте, как взломать цикл тревоги (ЭПР!),...
Финансовый успех. Психология богатства и благополучия
Дэн Уокер
В современном мире финансовая независимость и материальное благополучие являются желанными целями для многих. Однако, далеко не всем удается достичь устойчивого успеха и гармоничной жизни, наполненной удовлетворенностью. Книга “Финансовый успех....
Я без роли
Оливия Кросс
Третья книга серии " Тихое дыхание длинного пути" – «Я без роли» – это честный и глубокий рассказ о женщине, у которой забрали привычные определения: «жена», «мать», «хорошая». Когда исчезают ярлыки, мир перестаёт быть знакомым и безопасным, и...
Токсичная любовь
Оливия Кросс
Это первая из 25-ти книг цикла "Тихое дыхание длинного пути" повествующая о о женщине, которая долго путала боль с любовью и молчание с близостью. Она жила в мире, где нужно было заслуживать внимание, терпеть, оправдывать, спасать и терять себя...
Голос, который не услышали
Оливия Кросс
Это девятнадцатая книга серии "Тихое дыхание длинного пути" , рассказывающая о женском голосе, который годами оставался скрытым за чужими ожиданиями и страхом показаться «слишком». Автор делится историей о том, как легко спутать умение говорить...
С любовью, твоя мама
Лиана Сергеевна Шуликова
Эта книга должна оказаться в руках каждого мужчины этой планеты. Она написана с одной-единственной целью – поддержать мужчину в создании им своей счастливой жизни. Именно на плечах мужчины стоит этот материальный мир. Помимо обязательств,...
Как найти пару в 21 веке
Елена Семёнова
В этой книге автор рассказывает, как мозг ищет любовь: нейрохимия, психология, сценарии из детства. Также в ней даны практичные советы, как перестать быть одиноким и найти осознанные отношения, используя пять эффективных шагов.
Как жить дальше, если всё плохо?!
Надежда Федорова
Это практическое руководство для тех, кто оказался в сложной ситуации и ищет путь к внутреннему равновесию.В книге рассказано, почему случаются жизненные трудности, как справиться с плохими эмоциями и найти силы идти дальше. Автор даёт...
Писать или не писать
Оскар Бренифье
Что значит писать? Мы привыкли думать о письме как о технике, как о навыке, который можно отточить. Мы ищем советы, уловки, приёмы. Но эта книга предлагает иной взгляд.
Письмо здесь понимается как экзистенциальная практика, способ встречи с...
Бабочки в темноте. Психолог по ту сторону депрессии
Максим Коваленко
Психолог, помогающий людям находить внутренний покой и радость, сам внезапно погружается в депрессию. На грани отчаяния он открывает знания, о которых не рассказывали в университете и которые спасают его жизнь.
Я не сломлен, я ищу
Елена Юрьевна Задорожняя
Эта книга – не учебник по психологии. Она не будет говорить: "Так делать нельзя" или "Вот 10 шагов к счастливому ребенку". Она – попытка услышать. Попытка перевести язык тревоги, гнева, замкнутости, странного поведения в человеческую речь. Эта...
Бесконечная Игра Свободы: Хакните матрицу и станьте мастером игр
Максим Катаев
Вы застряли в токсичных циклах или ощущаете, что жизнь – игра с чужими правилами?
«Бесконечная Игра Свободы» раскрывает, как психологические игры – от манипуляций в отношениях до карьерных ловушек – формируют вашу реальность. Эта книга –...
Искусство быть собой в семье
Дмитрий Вектор
Можно ли быть прекрасной мамой и женой, не теряя себя как личность?
Эта книга – для женщин, которые чувствуют, что растворились в семейных ролях. Для тех, кто любит мужа и детей всем сердцем, но втайне скучает по себе – той, какой была до...
Прокладывая свои мосты: психология личных нарративов
Дмитрий Вектор
Вы когда-нибудь чувствовали, что живете чужую жизнь? Что ваши решения принимают голоса из прошлого, а не ваша истинная воля?
Каждый день мы рассказываем себе истории о том, кто мы есть. "Я не умею общаться", "У меня нет таланта", "Мне никогда...
Дорогая Я: Письма Женщине, Которой Больше Нет
Дмитрий Вектор
Что, если бы вы могли написать письмо себе в пять лет? Или в пятнадцать? А что бы сказали себе двадцатилетней, находясь в сорок?
Эта книга – уникальное путешествие через женское взросление в формате 52 писем к себе в разном возрасте. От...
Панические атаки. Как обезвредить и устранить
Елена Семёнова
В этой книге автор рассказывает о панических атаках как о ключе к самопознанию. Вы исследуете причины, связь с личностью и телом, научитесь отличать панику от других состояний. Практичные методики помогут превратить тревогу в ресурс, а страх – в...
Психологическая безопасность и гигиена: КПТ и гипноз для подростков
Дарья Кондратьева
Что, если научиться не бежать от тревоги, а понимать, что она тебе говорит?
Что, если гнев – это не признак слабости, а сигнал: «Мои границы нарушены»?
Что, если ты не обязан быть «в порядке» каждую минуту – и при этом всё равно можешь...
Парадигма игры Лила
Алина Сергеевна Нащенко
Эта книга – не про теорию и не про сухие правила игры. Это – путешествие. Путешествие внутрь себя через древнюю индийскую игру Лила, которой больше двух тысяч лет. У неё 72 клетки, и каждая из них – зеркало человеческих качеств, состояний и...
Деньги и тело: психосоматика финансового благополучия
Светлана Викторовна Кучина
Финансовое благополучие – это не только цифры на банковском счёте, но и состояние нашего внутреннего мира и тела. В этой книге раскрывается глубокая связь между психосоматикой и деньгами: как наши мысли, эмоции и убеждения влияют на здоровье и...
Психосоматика. Современное учебно-практическое руководство
Геннадий Старшенбаум
СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ ИЛИ ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ. УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ВЛЕЧЕТ УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Практическое руководство, которое поможет понять связь между хроническим...
Эффект Ярлыка
Наталья Логинова
Эта книга рассказывает, как мысли и слова влияют на жизнь, как ожидания формируют физиологию и изменяют генетику. Она раскрывает нейробиологические механизмы веры в себя и других, пробуждающие таланты, и объясняет, как сомнения и недоверие их...
Тревожность больше не вернется
Макс Тайгер
Твоё сердце снова колотится без причины? Звучит знакомо: утром проснулся в холодном поту от мысли о рабочем дне. В метро панически проверяешь телефон – а вдруг что-то случилось? Вечером не можешь заснуть, прокручивая в голове завтрашние...
Отстаньте со своей продуктивностью. Я выбираю жить
Анастасия Абакумова
Перед вами не очередная книга из серии «Как проснуться в 5 утра, съесть жабу и победить жизнь». Нет, друзья. Это тихая революция. Крик души в стиле «я ничего не сделал, но уже устал». Автор расправляется с идеей, что человек обязан быть машиной....
To be better. Семья как источник ресурса
Группа авторов
Отыскать сильные стороны своей семьи иногда бывает сложнее, чем увидеть недостатки. Однако семья – это настоящая сокровищница с ценными дарами, это ваша надежная опора и мощный источник ресурсов. Как распределяются роли в семье, из чего...
Заглянуть в чужую душу
Шамиль Урусов
Глубокий философско-психологический этюд, исследующий внутренний мир человека через призму универсальных архетипов. Двойственная природа людей, совмещающих в себе гениальность и слабость, любовь и зависть. Текст-зеркало, в котором читатель...
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Анна Лопатухина
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались?
Компульсивное...
Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы
Вера Дейногалериан
Мы все мечтаем об идеальной жизни: в ней у нас комфорт и путешествия, любимое дело, деньги есть всегда, а рядом – надежный партнер и гармония в семье. В реальности же мы работаем 24/7, заедаем стресс, боимся перемен и чувствуем, что живем не...
Кризис среднего возраста. Не враг, а друг!
Макс Тайгер
Утром просыпаетесь с мыслью: «Это всё?» Работа превратилась в каторгу, отношения – в привычку, мечты – в насмешку над собой. Добро пожаловать в клуб. Миллионы людей сейчас переживают то же самое.
Но вот секрет: кризис среднего возраста – не...
Психологический (энергетический) вампиризм: распознать и защититься. Руководство
Альберт Рауисович Сафин
Чувствуете себя опустошенным после общения с близкими или коллегами? Эта книга – ваше полное практическое руководство по защите от эмоционального истощения. Она поможет понять феномен «психологического вампиризма», научит распознавать токсичные...
БукТрейлер. Добаюкивание внутреннего ребенка (по книге Виктории Аверкиевой)
Элина Шогенова
Исцелите детские травмы, которые управляют вашей взрослой жизнью.
Книга-путеводитель по работе с внутренним ребенком, помогающая справиться с неуверенностью, страхами и токсичными сценариями отношений через принятие и заботу о себе.
...
Искусство манипуляции: От магии и ритуалов до цифровых сетей
Александр Сивичев
Эта книга открывает секреты власти над сознанием. От шаманских ритуалов и цыганских техник до современных алгоритмов и цифровых ловушек – все приёмы управления вниманием и поведением подчиняются одной логике. Вы научитесь видеть скрытые...
Сон о Королеве…или как себя не потерять
Мила Каринская
Обычное утро. Необычный сон.
Яркий, странный, неожиданный – он будто требовал расшифровки. В поисках ответа я рассказала его чату GPT. Так начался диалог, постепенно превратившийся в дневник-исследование – внутреннее путешествие сквозь время и...
Ты не жертва. Буллинг: как перестать быть мишенью
Герман Тепляков
Думаешь, буллинг – это неосознанное проявление подростковой жестокости и колкие, но вполне безобидные шутки одноклассников? Ты сильно ошибаешься! На самом деле травля – это сложная система, участники которой агрессор, жертва, наблюдатели и...
Popa on fire. Метод «Горящей попы» на пути к ЗОЖ
Татьяна Бобр
Если вы устали от нудных лекций про «правильное питание» и «идеальный спорт», эта книга для вас. Здесь нет сложных терминов и бесконечных таблиц калорий – только честный опыт, юмор и откровенные истории о том, как на самом деле тяжело (и...
