о психологии популярно
Не одна. Как избавиться от страха одиночества и научиться жить и любить по-настоящему
Илья Левчук
В основе всех романтических отношений лежит один алгоритм, заложенный эволюцией. Не понимая принципов, по которым работает механизм любви, мы двигаемся вслепую: переходим из одних несчастливых отношений в другие, а разочарование и страх...
Уверенность как навык: Как не сомневаться в себе каждый день
Артем Демиденко
«Уверенность как навык: Как не сомневаться в себе каждый день» – книга, которая перевернёт ваше представление о внутренней силе и научит превращать сомнения в твердую веру в себя. Вы откроете для себя настоящую природу уверенности, разберётесь с...
Метод «Умное общение». Практическое руководство для достижения финансовой свободы, уверенности в себе, личностного роста и гармоничных отношений
Олеся Матёрова
Олеся Матёрова – сертифицированный коуч ICF и член профессиональной психотерапевтической лиги, автор научной техники радикального изменения мышления и поведения РИМП, автор статей о работе с мышлением в международных научных журналах.
Вы...
Нарциссизм: манипуляция под маской любви
Виктория Остара
Вам знакомо ощущение, что вас не слышат, манипулируют вами и используют? Чувствуете, что ваши отношения – это американские горки, где восторг сменяется безразличием и критикой?
Виктория Остара, клинический психолог, расскажет, кто такие...
Секс. Секс. Секс
Алексей Валерьевич Ярцев
Шокирующе откровенно про изнаночную сторону психики сексуальности мужчин и женщин.
Если бы у Зигмунда Фрейда, Карла Юнга и Кэрри Брэдшоу из Секса в Большом Городе был тайный чатик в телеграме, то они бы переписывались именно об ЭТОМ.
Книга...
Практики замедления времени. Как без спешки наслаждаться каждым моментом
Юлия Тертышная
Нам кажется, что чем мы взрослее, тем быстрее мелькают дни, недели, месяцы и годы. И мы сокрушаемся: «Ах если бы ход времени чуть замедлился…»
Это возможно благодаря книге бизнес-коуча и медиатора конфликтов Юлии Тертышной. Юлия призывает не...
Харизма. Искусство личного магнетизма. Оливия Фокс Кабейн. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Olivia Fox Cabane «The Charisma Myth: How Anyone Can Master the Art and Science of Personal Magnetism».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все...
Хорошая жизнь. Уроки самого продолжительного научного исследования счастья. Роберт Вальдингер, Марк Шульц. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Robert Waldinger, Marc Schulz «The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив...
Мужчина ХХІ века
Natali Petrichenko
«МУЖЧИНА XXI ВЕКА» – это откровенное приглашение на путь силы, мудрости и внутренней свободы. Книга для тех, кто не ищет лёгких путей, а готов встретиться с собой по-настоящему.
Здесь нет пустых теорий – только практики, стратегии и живая...
Жизнь со смыслом. Воркбук, который подарит новые мечты, ресурс и изобилие
Анна Гращенкова
Мир гораздо шире, чем вы его себе представляете, а Вселенная изобильна. Не сосчитать количества звезд на небе, цветов в полях, путей, которыми вы можете пройти. Но для того, чтобы научиться видеть в мелочах прекрасное, нужно узнать себя.
...
Думай ясно: Как избавиться от ментального шума
Артем Демиденко
«Думай ясно: Как избавиться от ментального шума» – это путеводитель в мире мыслей, где каждый найдет ключ к внутренней тишине и сосредоточенности. Эта книга открывает глаза на скрытые источники ментального шума – стресс, тревогу, постоянный...
Краткое изложение книги «Человек в поисках смысла». Автор оригинала ‒ Виктор Франкл
Александра Журавлева
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух...
Детские травмы: прорабатываем, принимаем, исцеляемся
Вероника Хлебова
Детские травмы оставляют глубокий след в жизни человека, влияя на самооценку, поведение, отношения с окружающими. Как научиться понимать свои эмоции, принимать прошлое и строить гармоничное будущее?
В этой книге собрана ключевая информация о...
Ревность
Инна Гербертовна Никифорова
Дорогие взрослые! Вы ожидаете появления нового члена семьи, и у вас есть тревога о том, как ваш ребёнок воспримет братика или сестричку, ведь ваше внимание нужно будет делить с кем-то ещё. У вашего подрастающего ребёнка возникают ситуации...
Заборчик от негатива: гайд по личным границам
Мария Мустафина
Удобный инструмент для тех, кто хочет исследовать себя в теме личных границ. Внутри вас ждёт простая диагностика ассертивности, которая поможет определить, насколько уверенно вы заявляете о своих правах и границах. Отлично подойдет для тех, кто...
Психосамотика. Сборник трансовых сеансов
Афина Сафонова
Настольная книга для всех, кто интересуется работой подсознания.
Сборник трансовых сеансов и размышлений о них. Автор, практик с 12-летним опытом, выбрала самые яркие, неожиданные и мистические случаи из «субботней практики» – дня, когда...
Я гневаюсь! И это нормально: искусство управления эмоциями
Дьякон Джон Святой
В современном мире, полном стрессов и конфликтов, злость и гнев часто воспринимаются как что-то негативное, с чем необходимо бороться. Однако, как показывает практика, злость – это нормальная человеческая эмоция, и она может стать мощным...
Сценарий вашей жизни: практическое руководство по осознанию и изменению
Альберт Рауисович Сафин
Здравствуйте, дорогой читатель. Рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Знаете, я глубоко убежден, что во многом жизнь человека – это следствие историй, которые он сам себе рассказывает. Наверняка и вы, оглядываясь назад, не раз...
Свобода от чужих игр: руководство по распознаванию и защите от психологических манипуляций
Альберт Рауисович Сафин
Здравствуйте! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите эту книгу в руках, вероятно, тема психологических манипуляций так или иначе коснулась вашей жизни. Возможно, вы чувствуете, что кто-то из вашего окружения...
«Память в кармане: Искусство мгновенного запоминания»
Дьякон Джон Святой
В этом увлекательном и практическом руководстве вы откроете для себя мир эффективных техник мнемоники, которые помогут вам запоминать информацию быстро и легко. Благодаря простым и доступным методам, изложенным в книге, вы научитесь запоминать...
Искусство перемен: руководство по подведению итогов и осознанному движению к своим целям
Альберт Рауисович Сафин
Здравствуйте, дорогой читатель! Я рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите его в руках, значит, в вашей душе живет стремление к осознанности, желание лучше понять себя и свой жизненный путь, а также готовность взять...
Многократная атакующая манипуляция, направленная на взрослого человека
Константин Щемелинин
Описана и дана схема многократной атакующей манипуляции, направленной на взрослого человека и лишающей его денег и (или) свободы. Выявлено, что чужие люди добиваются финансовой цели подчинения жертвы многократной манипуляции, а родственники и...
Казнить себя нельзя, помиловать. Как существовать с самим собой и разрешить себе достичь желаемого
Елена Старенкова
Ни для кого не секрет, что именно мысли являются вступлением к нашим эмоциям и поступкам. Этот тезис звучит из каждого утюга, встречается за любым углом и ярко транслируется большинством психотерапевтов, но, если вы до сих пор упорно считаете,...
Токсичное детство. Как восстановить себя для счастливой жизни
Алексей Симонов
Многих из нас преследуют чувства беспомощности и бесцельности жизни, которые мешают сепарации и реализации своего потенциала. Не всем повезло вырасти в благополучной семье, но, когда мы становимся взрослыми, у нас есть возможность исцелить свою...
Полюби себя по имени
Лидия Санникова
Ваше имя – это не просто набор букв и звуков, но ценный материал, с которым можно и нужно работать. Многие читатели найдут в этой книге научно-психологический подход и ответы на свои вопросы, кто-то – интересную тему для самопознания и...
Разрушая оковы стыда: руководство по преодолению комплекса неполноценности
Альберт Рауисович Сафин
Я искренне рад приветствовать вас на страницах этого руководства. Если вы держите в руках эту книгу, вероятно, тема комплекса неполноценности так или иначе откликается в вашей душе. Возможно, вы устали от постоянного внутреннего критика, который...
ТЫ САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОГЛО СЛУЧИТЬСЯ С НИМ. Как перестать быть Золушкой
Айгуль Гиниятуллина
ТЫ САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОГЛО СЛУЧИТЬСЯ С НИМ
Дорогая, если ты:
– Устала от мужчин, которые считают "подарком" чашку кофе,
– Слышала фразу "Ты что, золотая?" в ответ на свои желания,
– Хочешь отношений, где тебя ценят, а не экономят на тебе...
Поиск в пустоте. Как найти себя, когда все неясно
Алексей Дмитриевич Рейхерт
Поиск в пустоте. Как найти себя, когда всё неясно – это книга не о готовых ответах, а о смелости задавать себе настоящие вопросы.
Это путеводитель для тех, кто чувствует потерянность, усталость, сомнение – и не боится в этом признаться. Для...
Эмоциональный ключ
Алексей Валерьевич Ардышев
Это не просто книга. Это внутренний компас, который помогает найти дорогу к себе. В «Эмоциональном ключе» автор бережно, честно и с большим уважением к читателю ведёт по миру эмоций – тем, что мы часто пытаемся не замечать, подавить или...
Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу
Юлия Орли
Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT для преодоления страхов и обретения душевного равновесия.
Тревога парализует,...
Отношения с абьюзером: как распознать, закончить, предотвратить
Таня Танк
Абьюзивные отношения могут вводить нас в заблуждение, ведь насилие в них часто прячется под маской любви. Как распознать абьюз, найти в себе силы уйти от токсичного партнера и предотвратить повторение негативного сценария?
В этой книге собраны...
Детоксикация от нарциссов. Путь к свободе и счастью
Tатьяна Михайловна Дьяченко
Вы чувствуете, что запутались в отношениях с партнером? Вы постоянно испытываете вину? Вы занимаетесь его делами, поддерживаете и вдохновляете, в то время как ваша самооценка стремительно падает, а здоровье ухудшается? Вы пытаетесь угадывать...
Школьный дзен. Адаптация детей и спокойствие родителей
Ольга Ильина
Вы родитель дошкольника и переживаете за будущую школьную жизнь вашего малыша? Вас волнуют вопросы готовности ребёнка к учебному процессу, его адаптации в коллективе? Или ваш ребёнок уже уже школьник и не хочет учиться, отказывается делать...
Психология не как наука, а как жизнь
Екатерина (КатеринаМ) Викторовна Манакова
Вся наша жизнь окружена людьми, эмоциями, ситуациями, вопросами… От того, как ты на это всё смотришь, реагируешь и принимаешь решения, зависит твоё здоровье, успешность, счастье. И нет каких-то шаблонов, как нужно себя вести, что делать и...
Эмоции, чувства и внутренние состояния: набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Что именно вы чувствуете – и как начать с этим работать?
Эта книга – ясный, тёплый и психологически точный путеводитель по вашему внутреннему миру. Через призму когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) она помогает разобраться, чем отличаются...
По хлебным крошкам. Книга-навигатор, которая поможет вернуться к себе, обрести внутреннюю опору и радость жизни
Наталья Гусева
Эта книга – твой личный навигатор в мире внутренних программ, убеждений и скрытых сценариев, которые формируют твою жизнь. Если ты чувствуешь, что потерялась, не знаешь, куда двигаться дальше, или просто устала от постоянного внутреннего...
Эмоции современного общества. Трудности, нарушения, расстройства. Помощь психолога
Василий Иванович Сластихин
Настоящий коллективный труд посвящен современным формам и методам психологического сопровождения, консультирования, психотерапии трудностей, нарушений, расстройств эмоциональной сферы современного человека. Детально рассмотрены аспекты, причины,...
Завтрак для души. Мудрые истории, которые дадут вашим мечтам новые крылья
Анна Кирьянова
Время так неумолимо в круговороте дней. Душа ищет спокойствия и скучает по простым радостям. Нам хочется обрести силы и вырастить крылья, чтобы взлететь над страхами и поверить в мечты. Книга Анны Кирьяновой поможет в этом. Мудрые эссе и истории...
Мозг. Мысль. Поведение: Психология и когнитивистика простыми словами
Артем Демиденко
«Мозг. Мысль. Поведение: Психология и когнитивистика простыми словами» – это увлекательное путешествие в мир человеческого разума, раскрывающее тайны мозга доступным и вдохновляющим языком. От строения и функций нейронов до сложных процессов...
Промт для подсознания
Светлана Владимировна Ерещенко
Каждый человек, несмотря на проблемы, имеет право быть счастливым, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.
Иногда для этого нужна помощь психолога.
Но можно и самостоятельно работать над собой и получать вдохновляющие результаты.
В...
Отношение достойного мужчины к женщине. т.1, ч.4
Александр Иванович Алтунин
В современном мире многие понятия в значительной степени изменили свою суть и содержание. С интеллектуальной и психологической, нравственной и духовной, философской и эстетической точек зрения. Практически ежедневно женщины от 18 до 65 лет...
Дело №1. Ты Сам. Детективные методы для раскрытия потенциала собственной личности и решения жизненных задач
Анна Князева
Перед вами – не просто книга по самопомощи. «ДЕЛО № 1. ТЫ САМ» – это мастерски выстроенное расследование, где главным подозреваемым, свидетелем, обвинителем и спасителем выступаете вы сами. Автор берёт на вооружение механику классического...
Теплая кружка, мягкий плед: Как простые вещи помогают справиться с депрессией
Наталья Керре
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас...
Бред одного гения
Альбек Шурдумов
Кто мы такие? В чём смысл жизни? Есть ли Бог? Какая религия «правильная»? Что хорошо, а что – плохо?
Эти и подобные вопросы сопровождают нас на протяжении всей жизни. Мы слышим ответы от философов, священников, психологов, родственников,...
Проблема психологических атак. Природа, механизм, защита
Сергей Юрьевич Чувашов
Современный мир предлагает широкий спектр рисков, среди которых особую опасность представляют психологические атаки – тонкие и незаметные удары по нашей психике, подтачивающие нашу личность и самоощущение. Данная статья детально рассматривает...
Созависимость. Путь к свободе. Управление вниманием
Виталий Лапицкий
Практическое руководство по исцелению от созависимости.
Концентрированное знание и ответы для тех, кто хочет вырваться из плена:
Потери себя в отношениях (созависимость).
Страха оценки и зависимости от одобрения (нарциссическая травма).
...
Больше Трёх
Сергей Александрович Иванов
Что делать, если в детстве тебя постоянно мешали с грязью, унижали и подвергали физическому насилию? И как не озлобиться на весь мир и не свести счеты с жизнью, когда сил жить уже не осталось? Ответ на эти и многие другие вопросы содержатся...
Душа помнит всё. Исцеление травм прошлого для обретения счастья в настоящем
Мария Монок
Было ли у вас чувство, что вы потерялись и не знаете, что делать дальше? Вы словно живете чужой жизнью и все время чувствуете – что-то не так?
Большинство людей и не подозревают, что истинная причина их негативных эмоций, страхов и жизненных...
Вторая жизнь, без невроза
Маргарита Александровна Сеничкина
Эта книга должна заинтересовать людей, отчаявшихся найти выход из затянувшегося на месяцы и годы нервного истощения ( эмоционального выгорания), синонимом которого на официальном медицинском языке является тревожный невроз.
Книга раскрывает...
Психология в комиксах.Через теорию к практике. Компактное практическое руководство
Дарья Романовна Максимова
«Психология в комиксах. Через теорию к практике» – это компактное практическое руководстве, где: •Более 120 иллюстраций •Актуальные психологические знания из научно-обоснованных подходов современной психотерапии •Психотерапевтическая база:...
