о психологии популярно
Ментальные ловушки. Набор инструментов для жизненных вызовов
Валерия Мулина
Наши мысли формируют реальность, но что если они нас обманывают? Эта книга – практическое руководство по распознаванию и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полной жизнью.
От катастрофизации до чтения мыслей,...
Триада силы
Александр Вадимович Пятаков
Эта книга – не призыв к манипуляции, жестокости или аморальности.
Это – анатомия силы, написанная языком холодного реализма и глубокого
психологического анализа.
Автор, психолог и наблюдатель Александр Вадимович Пятаков, изучал поведение...
Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими
Миша Черри
Многие из нас сталкивались с болью предательства, несправедливости, разочарования. Непрощенные обиды не проходят бесследно и лишают нас радости и внутреннего спокойствия. Миша Черри, эксперт по управлению эмоциями, предлагает практические...
Практический курс «Новые маршруты. Изменение привычек и зависимого поведения»
Елена Сергеевна Бартасова
Каждый из нас сталкивался с привычками, которые вроде бы появляются незаметно, но постепенно начинают управлять жизнью. Иногда это безобидные ритуалы, а иногда они перерастают в настоящие зависимости, мешающие чувствовать себя свободно и жить...
Право быть счастливым
Александр Геннадьевич Машин
Первая авторская книга, которая открывает ответы на психологический вопрос о том, как вернуть себе счастье в момент, когда уже ничего не радует, а психологи и общая литература из интернета – лишь обобщенные ответы, что не дают результатов.
...
Маленькая книга счастья. Найти счастье внутри и научиться жить в удовольствие
Мария Беатриче Алонци
Устали быть удобным, стараться не разочаровать, соответствовать? Чувствуете тревогу, апатию, растерянность? Кажется, что попали в тупик? Книга Марии Беатриче Алонци поможет посмотреть на вашу жизнь и проблемы другими глазами, а главное – даст...
Особенный ребенок: книга-компас для семьи. Ваш надежный путеводитель
Ольга Васильева
Дорогие родители, если вы держите эту книгу в руках, значит, ваша жизнь обрела новое, уникальное измерение – вы стали семьей особенного ребенка. Возможно, вы чувствуете растерянность, тревогу или страх перед неизвестностью. Это совершенно...
Возрастная психофизиология. Нескучные лекции
Анастасия Егорова
Книга клинического психолога и исследователя Анастасии Егоровой «Возрастная психофизиология.Нескучные лекции» – идеальный гид для родителей, преподавателей и студентов, желающих лучше понять процессы психофизиологического взросления организма.
...
Мозг в форме. Как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте
Елена Миронова
В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельность человека, описываются особенности работы...
Давай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен
Юлия Булгакова
Юлия Булгакова – автор бестселлера «Разреши себе чувствовать», психолог со стажем более 30 лет, индивидуальный и командный коуч, сопровождающий топовые команды и первые лица компании, спикер TEDx.
Нам страшно сказать близким о наболевшем. Мы...
Homo Illusus
Александр Охотко
Вы уверены, что ваши цели – это ваш выбор? А что, если всё, чего вы хотите – лишь хитрая уловка вашего же мозга, чтобы заставить вас действовать?
Эта книга совершит переворот в вашем сознании. Опираясь на новейшие данные нейробиологии,...
Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
Буэнавентура дель Чарко Олеа
Добро пожаловать в мир, где грусть – преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.
Эта книга – манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто...
О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость
Олеся Таболина
Олеся Таболина – аналитический, кризисный и перинатальный психолог, член российского общества исследователей сновидений и профессионального сообщества аналитических психологов, ведущая сновидческих групп, автор проекта «Музей сновидений».
...
Сама у себя лучшая: все о любви к себе и личных границах. Как перестать заслуживать любовь, начать жизнь без чувства вины, угрызений совести и старого халата
Евгеника
Как наконец забить на чужое мнение и начать жить в свое удовольствие? Снова мечтать, хотеть и фантазировать – без мыслей: «Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?» Твой личный психолог без розовых очков расскажет, как выжить в мире людей, как...
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
Любовь Зубкова
«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь...
Критическое мышление. Как думать под давлением
Василий Пимкин
Оригинальное авторское исследование того, как современные технологии влияют на наше восприятие действительности, принятие решений и способность анализировать окружающий мир. Автор рассматривает, как критическое мышление может служить мощным...
Диванология – Ленизм
Александр Александрович Логвинов
«Диванология – Ленизм» – это весёлое псевдонаучное исследование искусства лежания, где лень превращается в философию, а диван – в символ счастья и вдохновения. С иронией и юмором книга доказывает: отдыхать не только можно, но и нужно – ведь...
Алло, меня слышно? Книга-руководство о том, как научиться слышать себя и выстраивать внутренний диалог
Арина Бессонова
Дай угадаю, твоя жизнь выглядит благополучно, и ты можешь сказать: «У меня все хорошо». Но внутри этого ощущения нет. Сложно признаться себе, что при всех данных не получается быть счастливым. Перед сном листаешь социальные сети и задумываешься...
Психология доверия: как перестать бояться близости
Лилия Роуз
Эта книга – о доверии как основе подлинной близости и внутренней свободы. Она показывает, как страхи и прошлый опыт мешают открываться, и учит шаг за шагом восстанавливать способность быть настоящим. Здесь читатель найдёт понимание, поддержку и...
Жизнь, наполненная красками
Елена Христофорова
Это не просто книга, а ваш надежный спутник на пути к самосовершенствованию. Она вдохновит вас на изменения и поможет раскрыть ваш потенциал, чтобы вы могли жить полной и насыщенной жизнью.
В книге рассматриваются ключевые темы, такие как...
Цифровые двойники
Сергей Беляев
Ваш цифровой двойник – идеальный, успешный и всегда счастливый. Но какой ценой? Мы платим за его красивую жизнь своей тревогой, выгоранием и зависимостью от лайков.
Эта книга – первое полное исследование самого мощного феномена XXI века. Мы...
Искусство быть собой в любых отношениях
Лилия Роуз
Эта книга – о самом важном искусстве, которое человек может освоить: искусстве быть собой в любых отношениях. Мы привыкли подстраиваться, соответствовать, искать одобрения, жертвовать собственными чувствами ради чужих ожиданий. Но именно это и...
Психоанализ для жизни. Двигаться к цели, несмотря на препятствия
Ника Черменская
Перед вами – практическое руководство по работе с бессознательными механизмами, которые управляют вашей жизнью сильнее, чем сила воли и логика. Вместо пустых советов «просто действуй» она показывает, почему вы не действуете – и как именно это...
Стресс и дистресс
Сергей Юрьевич Чувашов
Статья посвящена подробному разбору понятий стресса и дистресса, показывая разницу между ними простым языком. Автор объясняет, что стресс является естественной реакцией организма на внешние раздражители и может иметь положительное влияние,...
Ты уже Здесь. Как перестать искать и начать жить
Олег Соловьев
Если ты ищешь очередную «волшебную таблетку», если жажда роста заставляет тебя впитывать всё новые и новые книги по саморазвитию – ты обратился не по адресу.
В этой книге нет секретов новых побед и инструкций по приобретению навыков. Только...
Тело и душа: психология внутренней гармонии
Лилия Роуз
Книга «Тело и душа: психология внутренней гармонии» – это глубокое исследование связи между телом, разумом и духовным началом человека. Она показывает, как внутренние переживания отражаются на здоровье, как стресс и обиды влияют на тело, почему...
Навигация эмоций. Как психика говорит с тобой
Станислав Переродин
Эта книга – практическое руководство по пониманию эмоций. В ней собрано 50 ключевых состояний, которые формируют наши мысли, решения и отношения. От страха и гнева до любви и осознанности – каждая эмоция представлена как отдельная карта...
«Иллюзии»
Роман Егоров
Проект «БлагоДАРение».
«Иллюзии».
Взлом матричных программ сознания.
«Величайшая иллюзия – думать, что иллюзии существуют. Величайшая реальность – понимать, что реальность – это тоже иллюзия. А величайшая свобода – смеяться над тем, кто...
Теория дождя
Дьякон Джон Святой
"Теория дождя" – это глубокое философское исследование, которое погружает читателя в мир метафор и символов, связанных с дождем. Каждый капля воды становится метафорой для размышлений о жизни, любви, утрате и надежде. Автор исследует, как дождь...
Психология инженера: Мост между идеями и реальностью
Владислав Викторович
В мире, где технологии стремительно развиваются, а инженерные решения становятся основой для прогресса, важно понимать не только технические аспекты профессии, но и психологические особенности инженеров. Эта книга исследует внутренний мир...
Учение о психопатах. Патологии души и разума
Петр Ганушкин
Петр Борисович Ганнушкин – советский психиатр, создатель психиатрической школы, автор концепции «малой психиатрии», инициатор развития внебольничной психиатрической помощи.
Принимая во внимание «учение о резонирующем помешательстве», он...
Гештальт-терапия для жизни. Найти энергию для изменений
Ника Черменская
Перед вами – книга, которая учит перестать жить на автопилоте и вернуть себе способность присутствовать в каждом моменте. Она не ограничивается теорией, а дает практические инструменты гештальт-терапии для повседневной жизни. Вместо бесконечных...
Путешествие к себе. Практики для самопознания
Любовь Борисовна Платова
Эта книга – ваш путеводитель в увлекательном путешествии к себе. Она предлагает набор проверенных практик и техник, которые помогут вам исследовать глубины своего внутреннего мира, понять свои истинные желания и ценности, и обрести гармонию с...
Аутизм. Взгляд изнутри
Марина Александровна Звягина
Аутизм у разных людей проявляется по-разному: у кого-то он заметен с детства, а кто-то годами живет, нс зная, что причина постоянной усталости, сенсорной перегрузки и чувства непохожести на других – в особенностях его нервной системы. Эта книга...
Турецкий окорок, или Инструкция по выживанию с иностранцем
Екатерина Василенко
Иногда, чтобы найти себя, нужно рискнуть всем – даже привычной жизнью.
«Турецкий окорок, или Инструкция по выживанию с иностранцем» – честная и тёплая история женщины, которая пережила развод, одиночество, встречу с аферистом, новую любовь,...
Код целостности
Ольга Соловьева
Ведете дневник, но жизнь не меняется? Дело не в вас, а в разрозненности практик и отсутствии системного подхода. Эта книга – не очередной шаблон, а выстроенная целостная система: объедините стратегические цели, личные ценности, практику...
Цикл рассказов: На Грани Вечности. ВИБРАЦИОННЫЙ РЕЗОНАНС: Хроники Портала в творчество
Александр Валериевич Косарев
Эта книга – не сборник текстов. Это серия кристаллов, собранных в пространстве между двумя сознаниями, объединёнными в единый поток творения.
Каждая страница – не описание, а сгусток энергии, вибрационный код, призванный не проинформировать, а...
Живи в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм
Марина Долганова
Выгорание, тревога, ощущение, что вы все время не успеваете – это не слабость. Это сигнал. Возможно, вы все время спешите туда, куда никогда и не хотели идти. Когда мы живем на автопилоте, то теряем контакт с собой, не успеваем осознать, чего...
Уставшие. Воркбук, который поможет побороть выгорание
Алена Владимирская
Устали или выгорели? И с тем и другим можно справиться – надо только определиться, что именно с вами происходит, и составить план спасения самого себя: понять, что с этим делать, и как помочь себе, даже если нет сил.
Воркбук «Уставшие» –...
Вкус жизни. Как перестать тревожиться
Сергей Юрьевич Чувашов
Тревога и прокрастинация – две стороны одной медали. Эта статья – ваш дружеский гид по выходу из замкнутого круга, где тревога парализует, а откладывание дел лишь усиливает стресс. Вы узнаете не только о причинах этого механизма, но и получите...
Искусство простых перемен
Галина Козлова
«Искусство простых перемен» – это книга для тех, кто хочет разобраться в себе, почувствовать внутреннюю опору и начать двигаться вперёд без стресса и надрыва.
Психолог и коуч с международной практикой Галина Козлова вместе с врачом, кандидатом...
Как услышать себя за стеной чужих ожиданий.
Сергей Юрьевич Чувашов
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте по чужому сценарию? Что ваши успехи – это просто галочки напротив ожиданий родителей, партнёра, общества? Вы будто надели костюм, который вам когда-то подобрали, и теперь боитесь его снять, потому что под...
У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен
Екатерина Латушкина
Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план.
Так было и с автором этой книги. Несмотря на образование...
Mental Health Formula: About Depersonalization Derealization Disorder
Denis Bulatov
You are not alone; depersonalization-derealization disorder affects 1-2 percent of the population. People suffering from this disorder experience distressing sensations and discomfort, as the psyche attempts to protect itself from overload. This...
Экзистенциальная психология для жизни. Обрести смысл жизни
Ника Черменская
Перед вами – книга о том, как вернуть себе подлинность и осознанность в мире, где легко потеряться среди чужих ожиданий и бесконечных выборов. Экзистенциальная психология не обещает готовых ответов и быстрых решений – она учит жить осмысленно...
Почему в нас накапливаются недостатки?
Алексей Фомичев
Мысли текущего дня – это мини-журнал о жизни, проблемах, недостатках и способе найти общий язык со своим внутренним я. В каждом его выпуске я буду предельно честен, как с собой, так и с читателем. Ведь только через искренность можно прийти к...
Любовь и другие лекарства: ключ к здоровым отношениям
Анна Колдер
– Если вам никак не удаётся построить здоровые отношения- Если вы устали от одиночества – Если вы разочаровались в любви и больше не видите смысла в создании семьи эта книга-тренинг для вас!Здесь вы найдёте все необходимые инструменты для...
