саморазвитие / личностный рост
Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства
Анна Лопатухина
Испытываете гнев, скуку, одиночество и снова и снова возвращаетесь к холодильнику? Не в силах отказаться от кусочка тортика, потому что он поднимет настроение? Не получается похудеть и полюбить свое тело, как бы ни старались?
Компульсивное...
Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы
Вера Дейногалериан
Мы все мечтаем об идеальной жизни: в ней у нас комфорт и путешествия, любимое дело, деньги есть всегда, а рядом – надежный партнер и гармония в семье. В реальности же мы работаем 24/7, заедаем стресс, боимся перемен и чувствуем, что живем не...
Женщина нарасхват. Искусство быть желанной без компромиссов
Ева Каминская
Эта книга не для нытиков. Она для тех, кто готов сжечь мосты в страну «Ну ладно» и начать охоту за настоящим. Не за «милым», а за тем, кто выдержит силу твоего характера и восхищенно скажет: «Черт, она железная!»
Вместе мы:
• разорвем...
Кризис среднего возраста. Не враг, а друг!
Макс Тайгер
Утром просыпаетесь с мыслью: «Это всё?» Работа превратилась в каторгу, отношения – в привычку, мечты – в насмешку над собой. Добро пожаловать в клуб. Миллионы людей сейчас переживают то же самое.
Но вот секрет: кризис среднего возраста – не...
Искусство задавать неудобные вопросы: Ключ к глубокому пониманию себя и других
Николай Щербатюк
В мире, перегруженном информацией и поверхностными ответами, эта книга предлагает радикальный подход к личностному росту и глубокому пониманию: искусства задавать неудобные вопросы.
Вы узнаете, как формулировать вопросы, которые проникают...
БукТрейлер. Привязанность: исцеление отношений и понимание себя (по книге Валентины Корневой)
Анна Михеева
Почему мы строим отношения по одному и тому же сценарию?
Книга раскрывает, как детский опыт влияет на взрослые связи, и предлагает инструменты для исцеления травм привязанности и построения здоровых, доверительных...
Сила внутри: как раскрыть свой потенциал
Иван Крохов
Эта книга создана для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал и превратить мечты в реальные достижения. Она предлагает практические инструменты для самопознания, постановки целей, преодоления страха, формирования привычек и укрепления внутренней...
Преодоление кризисов и трансформация жизни
Иван Крохов
Каждый из нас сталкивается с кризисами – в личной жизни, карьере или внутреннем состоянии. Эти трудные моменты часто кажутся непреодолимыми, но именно они открывают возможности для роста, переосмысления и трансформации. Эта книга показывает, как...
Креативность и реализация идей
Иван Крохов
Креативность – это навык, который можно развивать и применять каждый день. Эта книга показывает, как превращать идеи в реальные проекты и достигать конкретных результатов, используя вдохновение, настойчивость и дисциплину. Она предлагает...
Жги! Как вдохновлять себя каждый день и не выгорать
Андрей Миллиардов
«Жги! Как вдохновлять себя каждый день и не выгорать» – это честная и живая книга для тех, кто устал жить на автомате, теряет вкус к жизни и хочет вернуть себе внутренний огонь. Без фальшивой мотивации и надуманных рецептов – только реальные...
БукТрейлер. Добаюкивание внутреннего ребенка (по книге Виктории Аверкиевой)
Элина Шогенова
Исцелите детские травмы, которые управляют вашей взрослой жизнью.
Книга-путеводитель по работе с внутренним ребенком, помогающая справиться с неуверенностью, страхами и токсичными сценариями отношений через принятие и заботу о...
БукТрейлер. Бойся я с тобой (по книге Тани Танк)
Таня Танк
Почему идеальные отношения превращаются в кошмар? Глубокое исследование механизмов токсичных связей и эмоционального насилия.
Найти нужную книгу среди множества вариантов ‒ не так просто! Чтобы не тратить время на тексты, которые...
Знаки судьбы. Как распознавать подсказки жизни и принимать верные решения
Андрей Миллиардов
Знаки судьбы. Как распознавать подсказки жизни и принимать верные решения – это книга о том, как вернуть себе доверие к интуиции, научиться слышать сигналы мира и действовать в согласии с собой. Через размышления, практики и живые примеры автор...
Цифровая зависимость? Возьми на контроль!
Макс Тайгер
СТОП. Прочитайте эти 30 секунд – они вернут вам 4 часа жизни ежедневно.
Прямо сейчас ваш телефон манипулирует вашим мозгом. Алгоритмы знают о вас больше, чем вы сами. Они крадут ваше время, внимание, отношения – вашу ЖИЗНЬ.
Но есть способ...
Вернуться в тело: Как перестать жить в голове и начать чувствовать жизнь по-настоящему
Лилия Роуз
Это не просто книга. Это возвращение домой – к себе. В эпоху ментального шума, цифровых перегрузок и хронической усталости мы всё чаще теряем контакт с собственным телом, с ощущениями, с живым «я». Эта книга – мягкий, но глубокий проводник в мир...
Мужчина без оправданий
Арт?м Викторович Данченко
Практическое руководство по изменению жизни через осознанный выбор людей вокруг себя. Книга поможет понять, кто действительно тянет вас вверх, а кто тормозит рост, и научит выстраивать окружение, которое поддерживает ваши цели.
Вы узнаете: как...
Путь к мечте
Иван Крохов
«Путь к мечте» – это книга о смелости, настойчивости и внутренней силе, которая нужна каждому, кто решает идти к своей цели. Она рассказывает о том, как мечта превращается в реальность через первые шаги, преодоление трудностей, обучение на...
Не трусь
Иван Крохов
Страх – это то, что сопровождает каждого человека. Он прячется в тени сомнений, в боли утрат, в осуждающих взглядах, в неизвестности будущего. Но страх не должен управлять жизнью. Эта книга – о том, как перестать трусить, встретиться с собой...
Не анализируй – Чувствуй!
Николай Щербатюк
Всю свою жизнь я искал ответы вовне, анализируя, планируя, стремясь к успеху. Но чем больше я достигал, тем глубже становилась внутренняя пустота. Тогда я понял: привычные способы познания исчерпали себя. Эта книга – мой рассказ о том, как я...
Энергия ци
Иван Крохов
Эта книга посвящена энергии ци – жизненной силе, которая пронизывает тело, ум и окружающий мир. Через дыхание, движение, осознанность и гармонию с природой человек может наблюдать, направлять и усиливать этот поток, восстанавливая здоровье,...
Превращаем негатив в мотивацию
Иван Крохов
«Превращаем негатив в мотивацию» – книга о том, как научиться видеть в негативных эмоциях источник силы и возможностей. Гнев, обида, зависть, страх и разочарование перестают быть разрушительной силой, если правильно их понимать и направлять....
Не сдавайся
Иван Крохов
Эта книга о стойкости, силе воли и вере в себя. Она создана для тех, кто стремится двигаться к своей цели, несмотря на трудности, ошибки и сомнения. На страницах книги читатель найдёт истории, размышления и практические советы, которые помогают...
Это всего лишь игра? Почему виртуальные поражения ранят по-настоящему
Дмитрий Б
Проигрыш в игре – это не «просто игра». Это удар по самооценке, всплеск гормонов стресса и проверка на прочность. Но эту силу можно обуздать. Эта книга – не об осуждении, а о понимании и контроле. На стыке нейробиологии, психологии и социологии...
Бросить курить? Вполне посильно!
Макс Тайгер
Устали от бесконечных «последних сигарет»? Эта книга – не про борьбу, а про обретение свободы. Она предлагает не временное воздержание, а фундаментальную перепрошивку вашего сознания и привычек. Это исчерпывающее руководство: от биохимии...
Искусство манипуляции: От магии и ритуалов до цифровых сетей
Александр Сивичев
Эта книга открывает секреты власти над сознанием. От шаманских ритуалов и цыганских техник до современных алгоритмов и цифровых ловушек – все приёмы управления вниманием и поведением подчиняются одной логике. Вы научитесь видеть скрытые...
18 законов дизайна
Дмитрий Денисович Хапов
Эта книга – не про правила, а про живой дизайн. В ней 18 законов, которые учат видеть, чувствовать и создавать так, чтобы работа говорила сама за себя. Без сухой теории – только опыт, эмоции и практические ключи.
Она для тех, кто боится...
Как договариваться с самим собой
Дмитрий Казанцев
Представьте, что ваша жизнь – это прекрасный, крепкий корабль, способный пересечь любой океан. У него есть всё необходимое: надежный корпус, полные трюмы, верный компас. Но есть одна проблема: у штурвала стоят два капитана.
«Эффект Гусеницы»
DoC
Арсений – идеальная «гусеница», виртуозно играющий по правилам общества потребления. Оказавшись на дне, он встречает загадочную Вику, которая открывает ему путь «Эффекта Гусеницы» – три стадии глубокой трансформации: распад старой идентичности,...
Цель. Фокус. Результат. Практический код дисциплины
Александр Тимофеев
Книга про достижение целей путём дисциплины, с применение практических советов.
Мне 30. И я старею
Алиса Чернобай
Иногда создается впечатление, что кто-то важный, ради злой шутки, предложил:" А хочешь, через неделю весь мир будет колоть в лицо семя лосося в лицо, ожидая омоложения? Да еще и деньги немалые за это будет платить!".
Странно, почему не...
Девушка с прицепом. Честный разговор о любви с багажом
Арт?м Викторович Данченко
Эта книга – не просто руководство, а твой надёжный компас в мире мужских испытаний и личного взросления. Она для тех, кто столкнулся с разводом, болезненными расставаниями или сложными семейными ситуациями, но не готов терять себя.
Через...
Ты не жертва. Буллинг: как перестать быть мишенью
Герман Тепляков
Глубокий разговор о природе травли как сложной системы, где есть агрессор, жертва, наблюдатели и спасатель.
Книга помогает не только справиться с последствиями, но и понять механизмы буллинга, чтобы его...
Гипотезы гипнотизируют
Игорь Леванов
«Гипотезы гипнотизируют» – провокационная и тёплая книга Игоря Леванова (Мудрец, равный северному сиянию), предлагающая антитезу эпохе информационного убаюкивания. Современные сети и искусственный интеллект умножают и усиливают гипотезы,...
Семь ящиков счастья
Игорь Леванов
Пятьдесят лет поисков, наблюдений и испытаний – и перед вами результат: книга Игоря Леванова, Мудреца, равного Северному сиянию. «Семь ящиков счастья» предлагает не догму, а рабочую карту: семь архетипических сосудов памяти – три прошлых, один...
Смелость быть собой. Как не подстраиваться и жить по своим правилам
Андрей Миллиардов
«Смелость быть собой. Как не подстраиваться и жить по своим правилам» – это книга для тех, кто устал угождать, бояться осуждения и жить не своей жизнью. Она поможет вернуть контакт с собой, научиться слышать свою правду, выстраивать личные...
Режим тишины. Как отключиться от шума мира и услышать себя
Андрей Миллиардов
«Режим тишины. Как отключиться от шума мира и услышать себя» – это книга о возвращении к внутренней опоре в мире, переполненном скоростью, информацией и ожиданиями. Она показывает, как внешняя суета и цифровой шум лишают нас контакта с собой, и...
Человек – ракета
Николай Щербатюк
Вы когда-нибудь задумывались, что мешает вам жить на полную мощность, опережая время и достигая невозможного? Это не просто книга, это манифест для нового типа сверхсущества: Человека-Ракеты.
Забудьте о бесконечных списках дел и мимолетной...
Искусство принятия решений: уверенность и выбор в условиях неопределённости
Иван Крохов
Каждое решение, которое мы принимаем, формирует наше будущее. Эта книга показывает, как развить навык уверенного выбора даже в условиях неполной информации и неопределённости. Она учит сочетать осознанность, анализ, интуицию, стратегию и...
Мышление будущего: как видеть возможности и действовать наперёд
Иван Крохов
Будущее создаётся сегодня, и каждый человек способен влиять на то, каким оно будет. Эта книга показывает, как развить мышление будущего, видеть возможности там, где другие видят только препятствия, и действовать уверенно, превращая идеи в...
Продуктивность и фокус: как достигать больше с меньшими усилиями
Иван Крохов
В современном мире отвлекающие факторы и перегруженность задачами мешают достигать целей и ощущать удовлетворение от результатов. Эта книга показывает, как развить продуктивность и фокус, чтобы достигать больше, затрачивая меньше усилий,...
Деньги: Ваш Путь к Изобилию и Свободе
Николай Щербатюк
Вы устали от постоянной борьбы за деньги? Чувствуете, что финансовая свобода – это привилегия, доступная не всем? Я знаю это чувство. Я прошел через страх, неуверенность и годы безрезультатных усилий. Но я нашел ключ. Эта книга – результат моего...
Гармония жизни: баланс между работой, личным временем и собой
Иван Крохов
Жизнь современного человека полна обязанностей, внешних требований и постоянного потока информации. Найти баланс между работой, личным временем и заботой о себе – задача непростая, но необходимая для полноценного и гармоничного существования....
Мотивация и внутренний драйв: как не останавливаться на пути к мечте
Иван Крохов
Каждая мечта требует энергии, настойчивости и способности двигаться вперёд несмотря на трудности. Эта книга раскрывает секреты внутренней мотивации и драйва, показывая, как поддерживать энергию для действий, преодолевать сомнения и неудачи,...
Навыки общения и влияние на людей: строим успешные отношения
Иван Крохов
Умение общаться и влиять на людей – ключ к успеху в любой сфере жизни. От качества взаимодействия с окружающими зависит не только карьерный рост, но и гармония в личных отношениях, уверенность в социальных ситуациях и способность достигать своих...
Эффективное принятие решений: как выбирать правильно в любой ситуации
Иван Крохов
Принятие решений – один из ключевых навыков, определяющих успех, личное развитие и качество жизни. Эта книга раскрывает стратегии, методы и практические подходы, которые помогают принимать решения быстрее, точнее и эффективнее в любых...
Независимая жизнь. Как избавиться от алко/табако/порно/цифровой зависимости
Макс Тайгер
2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов – от смартфонов. Где в этой статистике вы?
Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети – всё это не случайные слабости, а результат точечных атак...
Вкус к жизни. Снова!
Макс Тайгер
Сколько лет вы собираетесь притворяться, что «всё нормально»? Откладывать проекты, сгорать на работе, просыпаться с мыслью «и ради чего всё это?» – стало новой нормой. Мы называем это «взрослой жизнью», а психологи – эпидемией.
Три состояния,...
Эмоциональная устойчивость: как сохранять равновесие в любых обстоятельствах
Иван Крохов
Жизнь полна перемен, стрессов и неожиданных испытаний. Как сохранить спокойствие, уверенность и внутреннее равновесие в любых обстоятельствах? Эта книга раскрывает секреты эмоциональной устойчивости, показывая, как развивать внутреннюю силу,...
Сила мягкости. Как быть добрым и не позволять себя использовать
Андрей Миллиардов
«Сила мягкости. Как быть добрым и не позволять себя использовать» – это книга для тех, кто устал выбирать между человечностью и личными границами. Она разрушает миф о том, что доброта – это слабость, и показывает, как мягкость может стать...
Молчание внутри. Как обрести покой, когда слишком много шума
Андрей Миллиардов
«Молчание внутри. Как обрести покой, когда слишком много шума» – это книга-путеводитель к внутренней тишине в мире, где всё требует твоего внимания. Она учит замедляться, слышать себя сквозь хаос и выбирать покой как способ жить. Через глубокие...
