саморазвитие / личностный рост
Вина и стыд. Как перестать жить в постоянном чувстве вины и научиться прощать себя
Светлана Литвинцева
ВИНА И СТЫД – это не просто чувства. Это тяжёлый фон, на котором ты годами принимаешь решения, строишь отношения, говоришь себе «нельзя» и «я не заслужила». Эта книга – тёплый и честный разговор с женщиной, которая устала извиняться за всё...
Логика рынка. Как зарабатывать на инвестициях при помощи знаний и мышления
Вадим Киреев
Как избежать ловушек, расставленных не только опытными маркетмейкерами, но и собственным восприятием?
Как расти вместе со своим капиталом?
Какая инвестиция самая выгодная?
Книга о логике и психологии инвестиционного рынка автора Вадима...
Я – себе клетка
Юлия Антши
Эта книга – не про победу. А про возвращение. Когда враг живёт внутри, не нужны решётки. Ты сама себе – судья, тюремщик, спасатель и жертва. Ты привыкла быть сильной. Удобной. Незаменимой. Привыкла выживать – даже если никто больше не требует. ...
Гармонизирующий дизайн: Как создать свое место силы
Денис Сафронов
Представьте, что ваше окружение – это не просто стены и ландшафт, а мощный инструмент для улучшения жизни. В этой книге, основанной на 20-летнем опыте, Денис Сафронов рассказывает о своей методике гармонизирующего дизайна, которая позволяет...
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» Сьюзан Форвард и Крейга Бака. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Отношения с родителями – самые важные в жизни любого человека, они...
Непереносимость негативных эмоций: от хрупкости к психологической силе
Альберт Рауисович Сафин
Знакомо ли вам желание отказаться от мечты из-за страха неудачи, промолчать в важном разговоре, чтобы избежать конфликта, или спрятаться от мира, когда становится грустно? Миллионы людей живут в невидимой клетке, построенной из страха перед...
TikTok-сторителлинг: Короткие сценарии и идеи для роликов с ИИ
Цифровая чернильница
Хватит ломать голову над контентом!
Практический мануал по созданию цепляющих сторителлинг-роликов для TikTok с помощью ИИ. Узнайте, как генерировать актуальные идеи по трендам, превращать их в сценарии за 60 секунд, упрощать сложные темы и...
Там, где тени встречаются со светом
Николай Щербатюк
Я приглашаю вас в самое глубокое путешествие – туда, где свет осознания встречается с неизведанными глубинами вашей тени. В этом труде я раскрываю, что тьма – не враг, а совокупность неосознанных аспектов, ждущих признания. Вы узнаете, что...
Письмо себе из будущего
Николай Щербатюк
«Письмо себе из будущего» – это не просто книга, это твой личный проводник к жизни, о которой ты всегда мечтал. Усталость от рутины, ощущение, что жизнь проходит мимо? Я, который когда-то сам был в этой ловушке, теперь пишу тебе с террасы своей...
Коматозные видения
Роман Сергеевич Толмачев
Находясь между жизнью и смертью, Михаил оказывается в лабиринте собственного подсознания, где реальность переплетается с фантазией, а прошлое – с настоящим. В своих видениях он встречается с людьми из прошлого, переживает заново ключевые моменты...
ИИ для Substack/Telegram-каналов: От идеи до монетизации контент-плана
Цифровая чернильница
ИИ для Substack и Telegram: От идеи до монетизации контент-плана.
Устали от чистого листа? Хотите систематизировать контент и выйти на доход? Этот мануал – ваш гид. Узнайте, как ChatGPT, Claude и Gemini помогут:
Генерировать тонны идей и...
Психология богатства. Искусство ставить финансовые цели
Светлана Литвинцева
Что, если твой путь к финансовой свободе начинается не с таблиц и расчетов, а с тёплого, честного разговора с самой собой?
Что, если деньги – это не стресс, а отражение того, как ты видишь себя, как к себе относишься, во что веришь и что себе...
Продуктивность для медиков: как выжить и преуспеть в медицинской карьере
Шокун Алексей
Эта книга – практическое руководство для студентов, ординаторов и врачей, стремящихся к высокой продуктивности и балансу в профессии. Вы узнаете, как учиться быстрее, справляться с перегрузкой, внедрять научно обоснованные техники управления...
Система 88: упражнения для мозга. Актерская методика активации зоны Брока для развития мышления, внимания и гибкости
Антон Могучий
Среди множества тренингов интеллекта есть такой, который можно использовать ежедневно и в любой обстановке! А все потому, что интеллект напрямую связан с речью, которую вы используете каждый день. Так почему бы не сделать так, чтобы быть не...
Асфальт пишет стихи: Как вырастить солнце внутри
Юрий Дробышев
Дневник воина света, прошедшего путь от Саратова до Москвы через потерю близких, 42 кг стыда и панических атак. Юрий Дробышев делится искрами надежды: как превратить страх в дым, малые победы – в кирпичи новой жизни, а книги – в ломы тюрьмы...
Счастье, которое я создаю. Осознанный путь возвращения к себе: освободиться от обид, забыть бывшего и начать любить без страха
Анастасия Балашова
Ты достойна любви, которая наполняет, а не опустошает. Которая дает крылья, а не заставляет сомневаться в себе. Этот воркбук – не просто про «как пережить расставание», а про то, как превратить любой опыт (даже неудачный!) в фундамент для...
Инквизитор человеческого сознания
Егор Николаевич Моисеенко
«Инквизитор человеческого сознания» – это авторское путешествие внутрь себя, где каждая глава превращается в метафорический сценарий для честного диалога с собственной душой. Автор не предлагает готовых рецептов «успеха за 7 шагов», а выступает...
Успех за 90 дней: 9 практических разделов с упражнениями для быстрого роста
Олег Михайлович Панкратов
Не ждите "однажды" – действуйте сейчас! Начните свой путь к успеху. Получите концентрированную систему для быстрого прогресса. 9 разделов – это 9 мощных рычагов вашего успеха. Никакой воды – только конкретные стратегии, четкие рекомендации и...
Дофамин – главная валюта современности. Что общего у быстрых удовольствий, шоколада, любви и амбиций?
Тимур Казанцев
Почему мы бесконечно тянемся к экрану телефона? Почему ставим себе цели, а потом саботируем их? Почему залипаем, влюбляемся, откладываем важное, гонимся за новизной – и устаём от неё же?
Ответ – в одной молекуле. Её зовут дофамин.
Это...
НейроЛайфхаки: Ваш Мозг в Режиме Антихаоса
Элих Вербиц
Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние "тумана в голове" и вечной гонки?
Стоп! Не надо больше сил и времени. Узнайте, как нейронаука и...
13 Шагов к лучшей версии себя
Элих Вербиц
Мечтаете стать лучшей версией себя и наладить гармоничные отношения? Книга «13 шагов к лучшей версии себя» – ваш ключ к личностному росту и взаимопониманию. На страницах вы найдёте стратегии SMART, техники управления стрессом, советы по...
Сверхнормальные. Как достигнуть удивительных результатов, будучи совершенно обычным человеком
Онгю Чжун
Они не звёзды, не миллионеры, не выпускники престижных университетов. Это обычные люди – такие же, как вы. Но им удалось открыть в себе нечто большее. Они смогли превзойти собственные ограничения, выйти из зоны комфорта и построить жизнь, о...
Не хорошо не плохо
Кира Домущи
Не плохо и не хорошо – Идеальный баланс, не так ли? В этой книге мы в этом убедимся.
Сила быть собой. Твоя система развития жизнестойкости
Катя Враджавали
Мотивационный спикер и специалист по проблемам рода и семьи Екатерина Враджавали рассказывает о созданной ею системе «Фундамент», которая позволяет распознать свои настоящие чувства и желания, и начать проживать свою собственную жизнь, полную...
Управлять критикой
Валентина Алексеевна Головина
Каждому из нас знакомо чувство, когда слова критики пробивают до глубины души, вызывают неуверенность и даже страх.
Но ведь критика – это не приговор, а всего лишь мнение, иногда полезное, иногда необъективное. Если научиться отделять...
Преодоление социофобии и застенчивости
Николай Щербатюк
Я знаю, что такое жить, скованным невидимыми цепями застенчивости и социофобии. Я сам чувствовал, как мир сужается, а страх оценки лишает меня радостей общения и новых возможностей.
Я откровенно делюсь своими историями и проверенными...
Как воспитывать счастливых и успешных детей
Светлана Литвинцева
Вы стараетесь быть хорошим родителем, но вас терзают сомнения? Боитесь навредить, упустить важное, недолюбить или «не так воспитать»? Эта книга – ваша эмоциональная опора и практическое руководство в мире родительства.
Здесь вы не найдёте...
Системное НЛП: Работа с семейными и организационными системами
Обновление разума
Этот практический мануал расширяет мощный инструментарий НЛП за пределы индивидуальной работы, предлагая структурированный подход к пониманию и трансформации групп, семей и организаций как целостных систем.
Руководство последовательно...
ИИ-репетитор: Создаем учебные материалы и задания по своему предмету
Цифровая чернильница
Мастерство создания учебных материалов с ИИ-репетитором. Предназначен для преподавателей, репетиторов и коучей, стремящихся оптимизировать подготовку. Детально раскрывает ключевые возможности ИИ: генерацию объяснений разной сложности, создание...
Реактивный и творческий ум
Сангхаракшита (Деннис Лингвуд)
Что такое творчество? В чем его источник, его сущность? Почему у некоторых людей его больше, чем у других? Можно ли что-то сделать, чтобы развить его? И действительно ли мы можем найти ответы на такие вопросы в древних учениях буддизма?
...
Четыре секунды. О том, как снимать видео, чтобы смотрели миллионы!
Кирилл Муравьев
Книга «Четыре секунды. О том, как снимать видео, чтобы смотрели миллионы» – это практическое руководство для тех, кто хочет создавать сильный видеоконтент и превращать внимание в реальные деньги. Я делюсь с вами тем, как зацепить зрителя с...
Жизнь в теле девушки: Наука, ощущения и всё, что между ними
Ринни
Твое тело – не контейнер. Это планета со своими законами. Просыпаешься в нем каждый день, но хорошо ли знаешь? Эта книга – твоя карта. Открой "фабрику чудес" (яичники, цикл) и гормонов-диджеев, правящих твоими состояниями. Пройди подростковый...
А может быть, жизнь – занятие не для каждого
Николай Щербатюк
Мой Рассказ о Пробуждении
Я приглашаю вас в путешествие, которое пробирает до костей и разрушает все иллюзии. Мы так часто живем, будто пишем черновик своей жизни, откладывая "настоящее" на призрачное "потом", убеждая себя, что счастье ждет...
Detox Your Life: A Step-by-Step Guide to Feeling Energized and Refreshed
Vitaliia Bykova
Detox Your Life: A Step-by-Step Guide to Feeling Energized and Refreshed is your go-to blueprint for resetting your body, mind, and habits. This comprehensive guide provides you with a gentle, sustainable approach to detoxification that will...
Психология перемен. Как справляться со страхом изменений и использовать перемены как точку роста
Светлана Литвинцева
Изменения неизбежны. Иногда мы их выбираем, иногда они врываются в жизнь без предупреждения. И почти всегда – они пугают. Эта книга – поддержка на пути перемен. Она не призывает «не бояться» и не обещает лёгких решений. Вместо этого она учит...
Хочешь крови – стань гнидой
Николай Щербатюк
Забудь все, что тебе говорили о честности, справедливости и доброте. Это дерьмо. Это ложь, которой тебя кормили, чтобы ты оставался послушной овцой. Я здесь не для того, чтобы утешать тебя. Я здесь, чтобы, черт возьми, разбудить тебя и показать,...
Пробуждение Сиддхов: Путь за Пределы Человеческого
Николай Щербатюк
Я приглашаю вас в путешествие, которое изменило мою жизнь навсегда. Я был таким же, как и вы, – потерянный, ищущий ответы, скованный страхом и сомнениями. Эта книга – не просто руководство, а пульсирующий рассказ о моем личном пути к...
Как управлять женщинами. Пособие по выживанию. Женщинам не читать (но если читаешь, то сделай вид, что ты просто заглянула)
Марина Христова
Ты думал, что знаешь, как устроена женщина?
Добро пожаловать в реальность, где логика буксует, а любовь – это не формула, а ощущение. Эта книга – не просто инструкция. Это карта к самой загадочной и притягательной системе – женской психике.
...
Любовь слезам не верит. Как прожить вместе 30 лет и не развестись
Жанна Ушакова
Как сохранить семью в течение многих лет? Что является фундаментом ваших отношений? Как смена восприятия может поменять вашу жизнь?
Книга Жанны Ушаковой – это сборник секретов, проверенных ею на собственном опыте.
Жанна делится способами,...
40 + Что там за поворотом?
Полина Басова
Дорогой читатель, книга рассказывает историю женщины в 40 лет, пережившей развод с мужем алкоголиком, оставшейся после 20 лет брака с тремя детьми и ипотекой, сумевшей выстроить свою разрушенную ( как ей казалось) жизнь заново.
Это...
Алхимия Души: Кодекс Мастера
Николай Щербатюк
Я написал эту книгу для тех, кто устал искать ответы вовне. Для тех, кто чувствует, что в мире есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Мой путь – это путь современного воина-мага: человека, который соединяет древнюю мудрость с реалиями...
Как управлять мужчинами, или Женская стратегия: как понимать и направлять мужчин
Марина Христова
Эта книга – твой личный тренер по отношениям, который поможет перестать бороться с партнёром и начать создавать с ним союз. Забудь старые сценарии контроля и манипуляций – здесь ты научишься быть стратегом, а не надзирателем.
Через понятные и...
Архитектура греха и спасения
Николай Щербатюк
В этом труде я осмеливаюсь бросить вызов вековым догмам о грехе и спасении. Я раскрываю, что наше тело – не источник порока, а священный храм, а история Эдемского сада – не о "падении", а о пробуждении сознания и обретении свободной воли. Вы...
Языки Любви
Радик Сайфетдинович Яхин
Эта книга – ваш ключ к пониманию того, как по-настоящему быть услышанным и понятым в отношениях. Она поможет вам разобраться в себе, раскрыть язык любви вашего партнера и научиться строить крепкие, гармоничные связи, где каждый жест и слово...
От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг
Светлана Мишина
«От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг» – книга о том, как выбраться из состояния «не справляюсь» и прийти к ощущению: «Я могу. Мне по силам жить свою жизнь».
Если вы когда-нибудь чувствовали, что сил вроде бы хватает, а вот ясности –...
Не нойте. Практикум по психологическому айкидо
Михаил Литвак
Методика управления эмоциями и решения конфликтов в личной жизни и на работе.
Эта книга станет вашим незаменимым помощником в мире интенсивного общения и сложных человеческих отношений. Михаил Литвак предлагает уникальную...
Третий глаз: инструкция по включению мозга (и интуиции)
Марина Христова
Ты это замечал. Иногда ты как будто знал заранее. Чувствовал, видел – но не глазами.
Что это было? Случайность? Интуиция? Или что-то в тебе давно работает, просто ты не умеешь это использовать осознанно?
Эта книга – не о чудесах. Но в ней...
Техническая документация и гайды с ИИ: Ясно, структурировано, быстро
Цифровая чернильница
Откройте для себя мощь ИИ в технической документации! Этот практический мануал для технических писателей, разработчиков и поддержки детально объясняет, как использовать Искусственный Интеллект для быстрой генерации черновиков из спецификаций и...
Память, как у Шерлока: быстро, ярко, навсегда. Апгрейд мозга за 7 дней
Марина Христова
Ты не теряешь память. Ты просто не знал, как с ней дружить.
Эта книга – не учебник, а ключ к твоей голове. Она поможет тебе понять, как работает память на самом деле – без зубрёжки, без мифов и без чувства вины. Ты узнаешь, почему ты не...
