общая психология
Сепарация. Как перестать зависеть от родителей
Диана Никитина
Книга посвящена важному и часто сложному процессу отделения от родителей,который является неотъемлемой частью взросления.В ней рассматриваются различные аспекты сепарации,включая ее влияние на личность, отношения и эмоциональное...
Искусство самоценности и самооценки
Диана Никитина
Книга "Искусство самоценности и самооценки" – это практическое руководство,которое поможет вам за короткий срок развить и укрепить свою самоценность и самооценку,а также научиться принимать себя такими,какие вы есть.В ней собраны ценные...
Как избавиться от страха самостоятельно?
Алёна Пожарская
Краткосрочный психолог Алёна Пожарская рассказывает про:
• 20 самых часто встречающихся страхов, их причины и проявления.
• Конкретные упражнения для избавления от каждого вида страха.
• 5 самых эффективных и быстрых методов...
Психофизиология профессиональной деятельности: умственный труд
Елена Викторовна Сухова
Настоящее учебное пособие написано по дисциплине «Психофизиология профессиональной деятельности» для студентов-бакалавров, обучающихся по направлению подготовки «Управление персоналом». Представлена информация по основам функционирования...
Теория и практика психологического тренинга
Ольга Олеговна Андронникова
В учебном пособии представлены информация и необходимая методологическая помощь для формирования профессиональных навыков в области планирования, организации и проведения тренингов. Содержится необходимая информация по разделам курсов «Теория и...
Сказки для взрослых
Светлана Рябова
Всё есть ─ семья, дети, работа, а счастья нет… Никак не получается с личной жизнью… Надоели конфликты и непонимание в семье… Думаю о разводе… Устал от одиночества…
Лучше, конечно, со всем этим идти к психологу. А можно начать с книги «Сказки...
Как программисту не просрать свою жизнь
Дмитрий Азин
Это не учебник по продуктивности, не мотивационная жвачка. Это честный разговор о тревоге, выгорании, одиночестве и потере смысла в жизни, где код давно перестал быть просто работой, а стал заменой всему остальному.
Эта книга для тех, кто...
Твоя жизнь не черновик. Пора жить по-настоящему Прокрастинация, страх перемен, осознанная жизнь
Лилия Роуз
Это книга о тебе. О том, кто ты сейчас, и кем можешь стать. О прокрастинации, страхах, лени и внутреннем сопротивлении – и о пути к свободной, осознанной жизни. Без шаблонов. Без откладываний. Без чужих сценариев. Только ты и твой выбор. Здесь и...
Методические рекомендации по проведению практических занятий дисциплины «Этнопсихология» для студентов направления подготовки 37.03.01 «Психология». Учебно-методическое пособие
К. В. Мартиросян
Настоящие методические рекомендации предназначены для организации работы студентов по подготовке к выполнению практических работ по учебной дисциплине «Этнопсихологии», а также для руководства деятельностью студентов непосредственно в ходе...
Методические рекомендации по проведению практических занятий дисциплины «Психология общения» для студентов направления подготовки 37.03.01 Психология
В. А. Сагайдак
Настоящие методические рекомендации предназначены для организации работы студентов по подготовке к выполнению практических работ по учебной дисциплине «Психологии общения», а также для руководства деятельностью студентов непосредственно в ходе...
Методология тренинговой работы. Практикум
М. О. Рубцова
Практикум представляет систему различных заданий по дисциплине «Методология тренинговой работы» и разъяснений к ним, которые помогают студенту оптимально организовать процесс изучения учебной дисциплины. Отличительной чертой практикума является...
Эмпатия и ее нарушения
Полина Мирошникова
В книге рассматривается концепция эмпатии и представлены современные достижения в изучении эмпатии у людей и животных. Приводятся в пример исследования, связанные с расшифровкой нейронных цепей и раскрытием базовых молекулярных и нейронных...
Синдром хорошей девочки. Освобождение от угождения, женская уверенность
Лилия Роуз
Эта книга – глубокий и честный разговор с каждой женщиной, уставшей жить в угоду другим. «Синдром хорошей девочки» – это не просто про психологию, это про возвращение к себе. Через размышления, жизненные примеры и эмоциональные открытия, ты шаг...
Пока ты себя не выберешь. Самооценка, личные границы, внутренний выбор и путь к себе
Лилия Роуз
Эта книга – честный разговор о главном: о тебе.
Почему ты ставишь других на первое место? Почему трудно говорить «нет»? Почему так страшно быть собой и отстаивать свои границы?
«Пока ты себя не выберешь» – это путь возвращения к себе. Без...
Стихи по мотивам произведений Марка Мэнсона. Часть 2
Татьяна Леонидовна Петухова
После прочтения и осмысления книг Марка Мэнсона (популярного английского писателя) я в стихотворной форме (для лучшего восприятия) изложила его подход к темам: в 1 части: Как быть и оставаться счастливым в нашем изменчивом мире; во 2 части :...
Большие страхи маленького кошелька: Пениафобия – боязнь оказаться без денег
Нейро Психолог
Эта книга посвящена одной из самых распространенных и тревожных фобий современного человека – Пениафобии, или боязни оказаться без денег. Автор подробно исследует причины и симптомы этого состояния, а также предлагает эффективные методы...
Лень это не слабость. Как научиться слышать себя и восстановить энергию без вины
Лилия Роуз
«Лень – это не слабость» – это глубокое и честное исследование природы усталости, прокрастинации и внутреннего сопротивления. Эта книга разрушает мифы о «лени» как о личностном дефекте, показывая, что за бездействием часто стоят тревога,...
Прогрессивная мышечная релаксация по Джебоксону
Роман Николаевич Ворошилов
Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге подробно рассматриваются история создания метода, его научные основы и практическое применение для снижения стресса...
Эмоции – как погода: не всегда ясно, но всегда живо
Татьяна Лопатина
«Эмоции – как погода: не всегда ясно, но всегда живо» – это не просто сборник про чувства. Это уютная карта внутреннего климата. Здесь гнев – как гроза, страх – как туман, радость – как утренний луч, а тоска – как затяжной моросящий дождь.
Эта...
Привычки тихих побед. Маленькие шаги Большие перемены
Лилия Роуз
Привычки тихих побед» – это книга о том, как маленькие, но осознанные ежедневные действия способны привести к глубоким переменам в жизни. Без надрыва, без спешки – шаг за шагом. Это путь к себе, устойчивости и внутренней силе через простые,...
Страх. Точка. Практическое руководство по управлению тревогой, сомнениями и внутренними барьерами
Лилия Роуз
«Страх. Точка» – это не просто книга, это путь к себе. Это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто устал жить под давлением тревоги, сомнений и внутреннего критика. Автор помогает читателю не подавлять страх, а понять его суть,...
ИллюзиЯ
Сергей Федоров
Что, если твоя реальность – это иллюзия?
Книга «ИллюзиЯ» – это глубокое и практичное руководство для тех, кто хочет снять маски, отказаться от навязанных ролей и наконец вернуться к себе настоящему.
Что внутри?
40 авторских техник.
...
Секреты гармоничных отношений. Как быть счастливым в паре
Андрей Миллиардов
«Секреты гармоничных отношений. Как быть счастливым в паре» – это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет построить зрелую, живую и настоящую близость. Автор раскрывает ключевые принципы любви: уважение, диалог, свободу, зрелость,...
Еда – инструмент саморазвития. Вкусная медитация
Антон Йа
Практика «вкусной медитации» – это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание – основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать...
Мама, которая всё успевает: путеводитель для настоящих женщин
Лея Ни
Тёплый и честный гайд для мам, которые устают, срываются, но продолжают любить и идти дальше. Без давления. С поддержкой. С верой в себя. Вдохновляющий путеводитель для уставших, сильных и настоящих женщин.
Самоанализ родового сценария. То, чему не учат в школе и не знают родители
Екатерина Софьина
Эта книга – практическое руководство для тех, кому кому интересны психология и саморазвитие, где читатель сможет осознать свой родовой сценарий и изменить его.Она включает в себя последовательную систему диагностики, каждого родственника и его...
Наука и здравомыслие-2025. Обновление методологии общей семантики в XXI веке
Дмитрий Викторович Моисеев
«Наука и здравомыслие – 2025» – это обновлённая версия работы Альфреда Коржибского, адаптированная под современные нейронауку, когнитивную лингвистику и технологии искусственного интеллекта. Книга предлагает не-аристотелев подход к языку и...
Тайны мудрости. «Древние знания для современного мира»
Артем Варданян
Читая «Тайны мудрости», вы познакомитесь с ключевыми концепциями, которые помогут вам разобраться в сложных вопросах жизни, таких как счастье, смысл существования и внутренний покой. Автор, используя доступный язык и яркие примеры, проведет вас...
40 дней на пути к лучшей жизни
Виктор Маро
Вы хотите чувствовать себя лучше – и 40 дней к лучшей жизни: Оптимальное здоровье предлагает четкие, выполнимые шаги, которые помогут вам достичь этого с помощью взглядов и действий, меняющих жизнь. Если вы действительно готовы жить лучше,...
Психология и саморазвитие. Познай себя
Натали Ковальска
Простая, понятная и живая книга о том, как разобраться в себе, понять свои эмоции и изменить мышление. Без сложной терминологии и нравоучений – только честный разговор на равных.Это не учебник, а личный проводник на пути к самопаниманию. Если вы...
Кто сказал, что ты старый. Старость обязательно придет, но стареть не обязательно!
Павел Шатилов
Книга-исследование в вопросе о старости. Что такое старость, зачем она нам нужна и почему стареют молодые? Примеры из жизни тех, кто не постарел в душе.
Рабы системы
Алексей Писаренко
В этой книге автор исследует, как развитие рынка труда и современная экономическая система привели к новым формам эксплуатации, приравниваемым к рабству. Освещаются причины, по которым наемный труд, ранее считавшийся символом свободы, стал...
Опора внутри: практики для укрепления внутренней силы
Ксения Годунова
В сборнике представлены 33 упражнения, «ритуалы», простые действия (письменные и телесные практики, арт – техники, дыхательные упражнения), которые помогут увидеть свои внутренние ресурсы.Для личного использования широкого круга читателей, а...
Теория и практика реалистического феминизма
Инна Айрапетова
Данный труд предназначен для тех, кто хочет узнать, как может эволюционировать феминизм, а вместе с ним и общество, а также для ученых. Например, представленные в книге практические задания можно использовать в качестве материала для...
Просто рядом. Для тех, кто не стремится спасти, но готов быть опорой
Василий Владимирович Бабкин
Вы не обязаны знать, что сказать. Не обязаны всё исправить. Но вы можете быть рядом – и этого достаточно. Эта книга для тех, кто хочет поддержать близкого в горе без лишних слов, навязчивости и советов. Просто – быть. Надёжно, честно,...
Кинотерапия для души. Шаги к счастью
Пётр Галигабаров
«Шаги к счастью» – это вторая книга популярной среди моих читателей серии «Кинотерапия для души». Она базируется на доказанных исследованиями стратегиях усиления вашего благополучия, довольства и радости. А просмотр и обсуждение разбираемых...
Психосоматика. От чего наши болезни
Натали Ковальска
Книга о том, как эмоции и внутренние конфликты влияют на здоровье. Почему тело болеет, когда душа молчит? Вы узнаете, как страхи, обиды и стресс вызывают болезни, что означают телесные симптомы и как начать путь к исцелению. Простым языком – о...
Крена-лин. Почему путь с креном тоже имеет свою линию
Михаил Журавлев
Добрый день, уважаемые читатели. Меня зовут Журавлев Михаил, и я автор. Сочиняя для вас новую книгу, решил обратить внимание на вечные темы, а в частности на то, что твердит уже огромное количество поколений мудрецов: «если что-то начал, то...
Невыгораемые. Как не терять себя в мире перегрузок и жить с внутренней опорой
Лилия Роуз
"Невыгораемые" – книга о том, как перестать жить на износ и начать жить в контакте с собой. Она поможет распознать выгорание, найти внутренние опоры, выстроить границы и вернуть энергию. Это бережное руководство к устойчивой, осознанной жизни...
Где кончаюсь я? Путь к возвращению настоящего себя
Лилия Роуз
«Где кончаюсь я? Путь к возвращению настоящего себя» – это глубоко личная, психологически насыщенная книга о том, как найти свою подлинную идентичность в мире, полном ожиданий, чужих ролей и навязанных сценариев. Через 21 честную, наполненную...
Делай плохо. Как перестать ждать идеала и начать действовать
Лилия Роуз
Ты откладываешь запуск проекта, потому что «ещё не идеально»? Боишься начать, чтобы не выглядеть глупо? Эта книга – не о том, как всё делать правильно. Она – о том, как вообще начать. «Делай плохо» помогает выйти из паралича перфекционизма,...
Психология отношений
Ирина Дмитриева
Что делает любовь зрелой и устойчивой? Как построить отношения, в которых есть близость, уважение и поддержка?
Эта книга – практический путеводитель по психологии отношений. Автор, психолог Ирина Дмитриева, исследует ключевые этапы любви: от...
Твоя внутренняя женщина. Путь к целостности, силе и любви к себе
Лилия Роуз
«Твоя внутренняя женщина: Путь к целостности, силе и любви к себе» – это глубокое и честное путешествие к самой себе. Эта книга раскрывает многогранность женской души через архетипы – Мать, Ребёнок, Любовница, Ведьма – и помогает наладить...
Психофизиологический парадокс человека
Дмитрий Русак
Человек – это двойная система взаимосвязи, психологическая и физиологическая, которые объединены в единую структуру, которая и составляет личность человека.
Язык любви. Как говорить, чтобы тебя слышали
Лилия Роуз
Это книга – не о том, как быть «правильным» в общении. Она о том, как быть живым. Как научиться слышать и быть услышанным не сквозь шум претензий и привычных фраз, а через искренние, тёплые, глубокие диалоги. Она написана для тех, кто хочет...
Как найти вторую половинку без романтических мучений
Bar Ben
В современном мире, где технологии обещают нам всё и сразу, а социальные сети создают иллюзию бесконечного выбора, многие люди сталкиваются с парадоксом: чем больше возможностей, тем труднее найти настоящую любовь. По данным Всемирной...
Мотивация на Максимум
Олег Лезвинский
«Мотивация на максимум» – это не просто книга. Это путеводитель, призванный помочь вам открыть в себе неисчерпаемый источник энергии и стремления к самосовершенствованию. Каждый из нас сталкивается с моментами, когда желание что-то изменять...
Сначала ты. Ты не эгоист, ты приоритет
Лилия Роуз
Эта книга – откровенный разговор о самом важном: о тебе. О праве быть собой, слышать себя, выбирать себя. О внутреннем стержне, который невозможно найти во внешнем одобрении. О том, как перестать ставить себя на последнее место, не чувствуя...
Психоанализ
Группа авторов
Практикум предназначен для дидактического сопровождения дисциплины «Психоанализ» при проведении практических и семинарских занятии. Материалы издания нацелены на формирование понимания студентами специфики аналитической работы в контексте...
Психология
Группа авторов
Практикум «Психология» разработан для изучения одноименной дисциплины базовой части образовательной программы по направлению «Государственное и муниципальное управление», структурирован в соответствии с рабочей программой дисциплины и содержит...
