саморазвитие и советы
БРОСАЙ КУРИТЬ БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ. ПРОСТО ПРОЧТИ ЭТУ КНИГУ
Владимир Юрьевич Малянкин
Эта книга — не о силе воли и не запугивает раком. Это — чёткий план побега из никотиновой ловушки. Переработав суть метода Аллена Карра для нашего менталитета, мы создали практический гид для тех, кто устал быть рабом пачки. Здесь нет призывов...
Жизнь без процесса. И больше ничего
Лилия Роуз
Книга Жизнь без процесса. И больше ничего исследует актуальную проблему эмоционального выгорания и усталости от постоянного самосовершенствования. Автор предлагает читателям задуматься о том, как стремление к улучшению себя может превратиться в...
Искусство не улучшать себя: путь от самоконтроля к внутреннему покою
Лилия Роуз
Книга Искусство не улучшать себя: путь от самоконтроля к внутреннему покою Лилии Роуз предлагает уникальный взгляд на саморазвитие и личностный рост. Автор исследует, как постоянная работа над собой может привести к усталости и потере внутренней...
Человек, а не проект: почему саморазвитие перестаёт работать
Лилия Роуз
Книга Человек, а не проект: почему саморазвитие перестаёт работать предлагает глубокий взгляд на то, как стремление к самосовершенствованию может превратиться в источник усталости и выгорания. Автор исследует, почему путь саморазвития, который...
Когда достаточно просто быть: как перестать улучшать себя и начать жить
Лилия Роуз
Лилия Роуз. Когда достаточно просто быть: как перестать улучшать себя и начать жить это книга о том, как найти баланс между стремлением к самосовершенствованию и необходимостью просто быть собой. Автор предлагает читателям отказаться от...
Устал быть лучшей версией себя. Выход из ловушки бесконечного роста
Лилия Роуз
Книга Устал быть лучшей версией себя. Выход из ловушки бесконечного роста Лилии Роуз посвящена актуальной проблеме современного мира стремлению к бесконечному самосовершенствованию. Автор предлагает читателям взглянуть на привычные практики под...
Хватит работать над собой: как жить, когда саморазвитие больше не помогает
Лилия Роуз
Книга Хватит работать над собой: как жить, когда саморазвитие больше не помогает Лилии Роуз предлагает глубокий взгляд на тему саморазвития и его влияние на нашу жизнь. Автор исследует, как постоянное стремление к совершенству может превратиться...
Когда саморазвитие истощает: Жить без внутреннего давления
Лилия Роуз
Книга Лилия Роуз. Когда саморазвитие истощает: жить без внутреннего давления предлагает читателям путь выхода из состояния, когда постоянная работа над собой превращается в источник усталости и потери связи с собой.Автор затрагивает важную тему:...
Праздники и деньги
Анастасия Гримба
Ты когда-нибудь думал, что радость и деньги — это несовместимые вещи? Эта книга показывает, как радость, смех и атмосфера праздника могут стать источником стабильного дохода. В ней ты найдёшь: честные истории о страхах и первых шагах в...
Массаж для самомассажа. Техники для снятия напряжения в теле
Константин Абзац
Устали от постоянного напряжения в шее, спине, онемения в руках и усталости в ногах? Не нужно мириться с дискомфортом и ждать помощи со стороны. Эта книга ваш личный тренер по самопомощи. В ней вы найдете простые, понятные и эффективные техники...
Как бросить курить за три дня
Ирина Ковалева
Что, если я скажу вам, что буквально за несколько дней можно навсегда забыть о сигаретах? Что, если избавиться от этой пагубной привычки - не так сложно, как кажется? Эта книга не очередная теория или подчеркнутая методика, а проверенный путь к...
Избушка на краю себя
Марина Баранцева
Агата в 40 лет обнаруживает, что её истинное призвание — быть не супермамой, а Бабой-Ягой. Уйдя в лесную избушку, она лечит не сказочных существ, а реальные человеческие боли: перфекционизм дочери, зависимость мужа, выгорание клиентов. Через...
Практическое руководство по решению проблем любого масштаба
Виктория Шатц
Вы когда-нибудь замирали в ощущении полного тупика? Когда кажется, что все пути перекрыты, а привычные решения не работают? Это чувство знакомо каждому. Но что, если «выхода нет» — всего лишь иллюзия, созданная нашим паникующим мозгом? Перед вами...
Паралич лицевого нерва. Гимнастика для мимики
Платон Диалогов
Эта книга ваш надежный проводник в сложном, но полностью осуществимом процессе восстановления после неврита лицевого нерва. В ней вы найдете не просто набор упражнений, а целостную, продуманную систему реабилитации, сочетающую специальную...
Бурсит. Утихомирить воспаление
Максим Практик
Измучены болью и отеком из-за бурсита? Это руководство ваш четкий план по облегчению состояния. В книге вы найдете не теорию, а практические инструкции по трем ключевым направлениям: методы безопасной разгрузки воспаленного сустава в быту и на...
Солнечный ветер: метафора и сравнение
Игорь Леванов
Книга «Солнечный ветер: метафора и сравнение» в жанре психологической фантастики, автор Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру метафор и символов, раскрывая их глубокую философскую...
Учение Элла
Радик Яхин
В эпоху глобального кризиса, когда экологические проблемы обнажают более глубокую — духовную — пустоту, появляется учение Элла, предлагающее радикальный сдвиг мировоззрения. Это не просто философия, а живой ответ на тоску современного человека по...
Северное сияние: форсаж фантазии
Игорь Леванов
Книга «Северное сияние: форсаж фантазии" в жанре психологической фантазии. Игорь Леванов (Мудрец, равный северному сиянию) приглашает читателей в удивительное путешествие, где космические архетипы солнечного ветра, северного сияния и блаженства...
Эта привычка перед сном готовит вас к успешному завтра – попробуйте
Андрей Попов
Уважаемый читатель! Вы когда-нибудь задумывались, почему утро начинается с усталости? Эта книга откроет вам простую истину: ваш успешный день создаётся вечером! Вы узнаете проверенные техники, которые займут всего 5-20 минут перед сном....
Степень осознанности
Алексей Звягинцев
Это эссе — спокойное и честное исследование человеческого восприятия. Не событий, не судьбы и не внешних обстоятельств, а того, из какой внутренней точки человек проживает происходящее. Автор описывает уровни осознанности — от реакции жертвы и...
Все свои. Вопросы, которые помогут найти цель в жизни – честный путь для потерявшихся
Андрей Попов
Вы чувствуете, что потеряли смысл жизни? Не знаете, куда двигаться дальше? Эта книга — ваш честный проводник к себе настоящему. Здесь нет шаблонных советов и пустых мотивашек. Вы получите конкретные вопросы, которые помогут разобраться в своих...
Измените кардинально свою жизнь с помощью 25 правил
Наталия Королева
В современном мире, полном суеты и неопределённости, особенно важно найти простые и действенные способы улучшить качество своей жизни. Эта книга представляет собой сборник практических советов и правил, которые помогут каждому читателю стать...
Смелость желаний
Наталья Мироненко
История о том, что подросток, Миша, вечно пытался исполнить все желания своих родителей, он был грустным пай мальчиком. «Миша, ну и куда ты потом пойдешь работать, если отучишься на музыканта?» - говорила ему мама, когда ему подарили укулеле....
Буду – не буду…
Наталья Бритвина
История знакомства с миром взрослых через призму детских игр. Рассказчица, когда-то няня для маленького Ванюши, годы спустя встречает его повзрослевшим. Но за лысиной и галстуком скрывается всё тот же трёхлетний мальчик: он так и не вырос из...
Искусство быть неудобным
Вадим Корниенко
Люди часто теряются в чужих ожиданиях, соглашаясь, чтобы не создавать проблем, и забывают о собственных потребностях. Здесь раскрываются механизмы внутреннего подчинения, страхов быть «плохим» и чувства вины после отказа, показывается, как...
От себя к себе - длиной 20 лет
Сергей Зиненко
В детстве, в юности и всегда я писал, сочинял. В возрасте, примерно, двадцати двух или двадцати трёх лет я захотел написать прозу, стало скучно сочинять только стихи. В двадцать четыре года писал фентези. Эта рукопись осталась только на бумаге....
Эссенциализм: меньше дел — больше жизни
Олег Гринвуд
Эссенциализм: меньше дел больше жизни Как убрать лишнее, сосредоточиться на главном и вернуть контроль? Мы живём в мире перегруза: бесконечные задачи, уведомления, ожидания других людей и постоянное чувство, что вы ничего не успеваете. Эта книга...
Путь к осознанности: практика медитации в современном мире
Нейро Психолог
Это не просто руководство по медитации — это интимный дневник души, прослеживающий путь героя от растерянности к глубинному пониманию себя. Через призму его внутреннего монолога читатель проживает все этапы становления осознанности: от первых...
Он дал тебе всё
Алексей Звягинцев
Эта книга — спокойный и честный разговор с читателем о жизни, выборе и внутренней ответственности. Без назиданий и догм, без привязки к конкретной религии или конфессии. «Он дал тебе всё» — эссе о том, что человеку уже даны все необходимые...
Астма: Свободное дыхание
Роман Сюжетов
Жизнь с астмой не должна быть полна ограничений и страха. Книга Астма: свободное дыхание это ваш практический проводник к контролю над состоянием и новому качеству жизни. Внутри вы найдете не теорию, а действенные инструменты: специальные...
Иррациональные страхи и ограничения
Игорь Леванов
Книга "Иррациональные страхи и ограничения" в жанре психологической фантастики, вы узнаете, как технологии самосознания, осознанности и эмоционального интеллекта могут помочь вам трансформировать свои страхи в инструменты для роста. Книга...
Продуктивная лень
Сондер Абельсон
Вы держите в руках не просто книгу, а тихое разрешение. Её вес это не обещание будущих свершений, а позволение отпустить их сейчас. Вы чувствуете лёгкость в пальцах. Вы вдыхаете запах страниц, пахнущих не пылью, а тишиной. Это ваш секретный...
О чём говорит тишина. Книга девятая
ЕкатеринаЕ- СейЧАСТЬЕ
О чём говорит тишина (книга девятая) Добро пожаловать в мои мысли, здесь мысли вслух, секретов нет. О чём говорит тишина - это цикл книг в которой представлены мои стихи, по мере их написания. Читай Думай Мысли - хорошие мысли душевный целитель....
Эмоциональный минимализм
Сондер Абельсон
Вы держите в руках не инструкцию, а ключ. Тяжелый, холодный, отполированный до зеркального блеска. Он открывает не дверь, а тишину. Эта книга ваш личный указ о высылке. Шум чужих мнений, пыль накопленных обид, груз мнимых обязательств всё это...
МЕЖДУ ЭМОЦИЕЙ И ДЕЙСТВИЕМ. Практическое руководство по управлению реакциями
Ксения Конова
Почему в сложных разговорах эмоции берут верх, даже когда мы понимаем, как «нужно»? Почему слова вырываются сами, отношения трещат, а потом остаётся чувство вины и сожаления? Книга «Между эмоцией и действием» - это практическое руководство, как...
Волшебное видео книги
Игорь Леванов
Книга "Волшебное видео книги" в жанре психологической фантастики. В мире, где границы между реальностью и виртуальностью стираются, "Волшебное видео книги" открывает двери в удивительное путешествие, способное изменять восприятие и пробуждать...
«Архетипический Календарь: Время Перемен»
Ева Пиксель
Большинство систем планирования работают на уровне сознания: цели задачи действия. Но если подсознание не работает в согласии с сознательным сценарием — оно саботирует даже самый грамотный план. «Архетипический Календарь: Время Перемен» — это не...
Берегите душевное равновесие
Юлия Никитина
Эта книга не сборник абстрактных советов о позитивном мышлении. Это практическое руководство по строительству внутренней крепости того самого душевного равновесия, которое позволяет не просто выживать в штормах, а уверенно держать курс в любую...
Мама на удаленке Баланс работы и семьи
Роман Сюжетов
Ты мама и профессионал. Домашний офис превращается в поле битвы между дедлайнами и детскими вопросами? Эта книга ваш спасательный круг. Практичное руководство для мам на удаленке, которые хотят не выживать, а процветать. Вы узнаете, как...
16 способов от депрессии
Юкка
Депрессия — это серьёзное психическое расстройство, которое может значительно повлиять на качество жизни человека. В данной книге указаны несколько простых способов преодолеть это состояние. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за...
Особенная семья и государство как получить помощь
Анна Терпенко
Эта книга практический навигатор для родителей детей с инвалидностью. В ней вы найдете не просто перечень льгот, а четкие пошаговые инструкции: как оформить инвалидность, получить ИПРА, добиться положенных выплат, реабилитации и образования для...
Продюсер-подражай! Пока не сделаешь это своим
Виктор Чибисов
Эта книга — практичный и вдохновляющий гид для тех, кто только заходит в продюсирование и хочет расти быстрее, чем позволяет метод «набивать шишки». Её главная идея проста: профессиональный успех начинается с умелого подражания лучшим — не как...
Путешествие в Эмираты. Аджман
Ирина Денисова
Ездить в разные страны - моя тайная страсть. Жалко, что возможность побывать в другой стране выпадает не так часто, как бы хотелось. Объединенные Арабские Эмираты - недавно оцененная путешественниками страна, и, конечно, я бы не упустила случая...
Простые практики следования Богу
Михаил Валерьевич Кошелев
Как понять, что происходит со мной и зачем мне это? Все ответы есть внутри нас. Автор предлагает простые методики, позволяющие понять своё состояние, своё поведение и поведение других, успокоиться и действовать, исходя из любви и умиротворения....
Как избавиться от вредных привычек, ничего себе не запрещая
Артур Грин
Эта книга родилась не в кабинете психолога и не в лаборатории нейрофизиолога. Она родилась в сумерках собственных поражений и на рассветах маленьких, но настоящих побед. Она писалась в блокнотах в 4 утра, когда снова не удалось заснуть. На...
Мир отвечает паузой
Вадим Корниенко
Периоды остановки, тишины и отсутствия видимого движения раскрываются как ключевые моменты внутренней перестройки. Пауза перестаёт восприниматься как ошибка или потерянное время и начинает ощущаться как пространство, где формируется новое...
Энергетический вампиризм: механизм кражи жизненной силы
Андрей Попов
Вы постоянно устаёте без причины? Чувствуете опустошение после общения с определёнными людьми? Вам хронически не везёт, хотя раньше всё было иначе? Возможно, рядом с вами находится энергетический вампир. Эта книга раскрывает тёмные техники кражи...
Естественный способ бросить курить
Михаил Осгер
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга — не очередной сборник советов о силе воли и...
Карта Желаний
Сондер Абельсон
Вы держите в руках не инструкцию, а ключ. Вы чувствуете вес переплета, шероховатость бумаги под пальцами. Вы перелистываете страницы, и ваши желания, еще секунду назад смутные и тревожные, начинают обретать форму и тихую, неоспоримую уверенность....
Первая двадцатка. Диалог с самим собой через двадцать лет
Побуждение Ума
«Первая двадцатка» — диалог с самим собой через двадцать лет. Картография юного бунтаря (2005-2008) накладывается на технический дневник кризиса (2025-2026). Поэзия одиночества против протоколов выгорания. Теория свободы — против практики...
