психотерапия
Таппинг для управления эмоциями. Как уменьшить тревогу, гнев, грусть с помощью техники прикосновений
Мария Чер
Техника таппинга признана международными психологическими ассоциациями эффективным инструментом для: – быстрого снижения уровня тревожности; – работы со стрессом и посттравматическим синдромом. В своей книге Мария Чер, сертифицированный...
Призраки в твоей постели. 22 патологических синдрома в любви, сексе и отношениях
Ирина Тева Кумар
Мадонна и Блудница, Рыцарь и Развратник, Морозко, Электра, Самка богомола, Донжуан — все это имена призраков, что уже давно живут в твоей постели и не дают в полной мере наслаждаться сексуальной жизнью. В этом откровенном сборнике ты найдешь...
Ну и норм. Я устала быть сильной
Анна Поляк
Ну и норм. Ты не сломалась — ты просто устала быть сильной. Эта книга — для тех, кто привык всё тащить на себе. Для тех, кто говорит «всё нормально», когда внутри всё кричит. Для тех, кто не умеет просить о помощи, потому что привык справляться...
Перенастройка блуждающего нерва. Телесно-ориентированные практики для восстановления нервной системы
Ариэль Шварц
Травма и длительный стресс отражаются не только на мыслях и эмоциях, они «перенастраивают» работу нервной системы. Поэтому человек может надолго застревать в режимах гипервозбуждения (тревога, раздражительность, бессонница) или, наоборот,...
Жизнь после. Как оправиться от трудных событий, снизить тревогу и вернуть себе спокойствие
Кристи Гибсон
Что такое психотравма и как она возникает? Как организм реагирует на травму? Каковы симптомы психотравмы и как она влияет на качество жизни? Детская, наследственная, коллективная – какие виды травмы существуют? Автор предлагает комплексный подход...
Это просто невыносимо… Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню
Бона Леа Шваб
Это просто невыносимо… Сколько можно это терпеть… Каждый день одно и то же… А так ли все плохо на самом деле? Иногда наши мысли кажутся очень реалистичными, но это всего лишь мысли. Немецкий психолог Бона Леа Шваб предлагает простые упражнения на...
Искусство арт-терапии
Джудит А. Рубин
Автор демонстрирует тонкий и деликатный подход к арт-терапии, представляя основные методики лечения эмоционально, увлеченно и с большой долей здравого смысла. Автор анализирует специальные знания, необходимые для более продуктивной работы с...
Консультирование и психотерапия. Случай Герберта Брайена
Карл Р. Роджерс
Это заключительная часть книги Карла Роджерса «Консультирование и психотерапия», которая публикуется отдельно в виду ее самостоятельной ценности. Такое разделение единой работы было осуществлено с ориентацией на читателя, хорошо знакомого с...
Консультирование и психотерапия. Новейшие подходы в психологической практике
Карл Р. Роджерс
Одна из самых известных работ Карла Роджерса, яркого представителя гуманистической психологии, основателя инновационного для своего времени направления психотерапии. Разработанный им метод клиент-центрированной терапии — совершенно оригинальный и...
Гипнотерапия как метод работы с подсознанием
Анджей Качоровский
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Анджей Качоровский — известный польский гипнотерапевт,...
Любовь и зависимость
Стентон Пил
Зависимость — нестабильное состояние бытия, отмеченное навязчивым побуждением отрицать то, кто вы есть и кем были, ради некоего нового и экстатического переживания. И хотя это правда, что сильное влечение — прекрасная вещь, выдавать его за любовь...
Затаенная боль. Дневник психоаналитика
Каролин Эльячефф
Книга известного французского психоаналитика Каролин Эльячефф, выдержавшая несколько изданий во Франции, написана столь увлекательно, что будет интересна и специалисту, и самому широкому читателю. Она рассказывает о необыкновенно сложной...
Пробуждаясь к трепету. Опыт глубинной трансформации. Истории из жизни
Кирк Дж. Шнайдер
Эта книга рассказывает о тех, кому недостаточно привычных методов «быстрого исцеления»: таблеток, материальных благ и приверженности различным догмам. Шнайдер рассказывает о людях, которые ступили на путь духовного саморазвития, открыли в себе...
Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии
Виктор Франкл
Виктор Франкл — выдающийся психолог современности, основатель третьей после фрейдовского психоанализа и индивидуальной психологии Адлера Венской школы психотерапии, жизнеспособность которой была подтверждена личным опытом автора, сумевшего...
Осознавание через движение. Двенадцать практических уроков
Моше Фельденкрайз
М. Фельденкрайз — доктор физики и психологии, известный во всём мире психотерапевт, а также йог и основатель первой в Европе школы дзюдо. Он работал с Ф. Александером, изучал психоанализ, работы Гурджиева и неврологию. Метод Фенделькрайза...
Стыд, вина и алкоголизм: клиническая практика
Рональд Поттер-Эфрон
Роналд Т. Поттер-Эфрон, мастер социальной работы, доктор философии, клинический психотерапевт из ОКлэр, Висконсин. Проводит профессиональные мастерские по темам стыда и вины, управлению гневом и использованию гештальт-терапии в лечении химической...
Личностный рост в терапевтической группе
О. В. Немиринский
Игорь Вачков: «В книге известного психотерапевта О. Немиринского есть глубокий, вдумчивый анализ группового психотерапевтического процесса как динамики личностных изменений участников. Есть новый, нестандартный взгляд на содержательные аспекты...
В поисках хорошей формы. Гештальт-терапия с супружескими парами и семьями
Джозеф Зинкер
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Семья — это единый организм, который «работает» в...
Сила пережить. Книга проекта «СВОя сила» для тех, кто учится жить после утраты
Гули Базарова
Ожидание близкого человека из зоны СВО – это испытание для всей семьи. Тревога, страх, ощущение беспомощности и потеря привычной опоры постепенно становятся частью повседневной жизни. В такой ситуации особенно важно иметь рядом источник...
Саммари книги «Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью»
Коллектив авторов
Ваш СДВГ – не приговор, а особенность, с которой можно работать. Тамара Розье – психотерапевт и мама детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Ее авторский метод помогает увидеть, что СДВГ у каждого проявляется по-своему и не всегда...
Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия
Любовь Зубкова
Депрессия часто ощущается как «я не в силах»: встать с кровати, помыть голову или просто ответить на сообщение. Кажется, что все бессмысленно, радость исчезла и осталась постоянная усталость, а впереди только пустота. Это пособие поможет...
Магия архетипов. Дементоры и патронусы: темная и светлая стороны нашей психики
Роман Шестак-Галимов
[b]Психология Гарри Поттера: разборы, практики и инструменты для работы с внутренними страхами и свободой выбора.[/b] Взгляните на мир Гарри Поттера глазами психолога! Почему мы до сих пор перечитываем историю о «мальчике, который выжил»? Роман...
О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием
Боль, тревога, постоянное напряжение, усталость… Иногда привычные симптомы возвращаются снова и снова, даже когда медицинские обследования не находят серьезных причин. Эта рабочая тетрадь поможет выйти из замкнутого круга автоматических реакций,...
Энергия жизни. Как сохранять и восстанавливать силы для хорошей работоспособности и самочувствия
Татьяна Витальевна Василец
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Татьяна Василец — врач психотерапевт высшей категории...
Генограмма. Как межпоколенческие травмы влияют на нашу жизнь
Моника Макголдрик
Вы замечали, что в отношениях с близкими невольно повторяете сценарии родителей? Столкнетесь ли вы с теми же конфликтами, страхами или выборами партнеров, что и предыдущие поколения? Межпоколенческие травмы, семейные тайны и невысказанные обиды...
Слова, которые слышит тело
Татьяна Леманн
Представьте, что текст может лечить. Что слова, сложенные в определённом порядке, способны убрать головную боль, успокоить сердце, исцелить давнюю травму и вернуть телу молодость. Эта книга — путешествие внутрь себя, где каждая глава работает с...
Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя
Елена Колесниченко
Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию? Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое...
Время и собака. Депрессии современности
Мария Рита Кель
Бразильская специалистка-психоаналитик доказывает, что современные депрессии — следствие господства императивов счастья, наслаждения и творческой самореализации, довлеющих над капиталистическими обществами потребления. В формате PDF A4 сохранен...
Простые шаги к себе. Как справиться с выгоранием без сложных теорий
Натали Симоно
Натали. Мама троих детей и дипломированный психолог-консультант. Младшая дочь Натали имеет особенности развития (аутизм), что потребовало от мамы особого ресурса и устойчивости. В этой книге Натали делится пятью проверенными практиками, которые...
Боевое ПТСР и ветеранские группы самопомощи. Руководство для психологов, ведущих и организаторов
Руслан Васитович Кадыров
Учебно-методическое пособие содержит рекомендации по применению методологии самопомощи для ветеранов боевых действий, практические советы и рабочие материалы. В пособии рассматриваются: – принципы и методология самопомощи; – этапы организации...
Сеятель и жнец
Евгений Васильевич Миненко
«Сеятель и жнец» — книга о внутреннем поле человека. О страхе. О самообмане. О последствиях чувств, мыслей и молчания. Это не философия и не духовное утешение. Это пророческий текст о том, что человек выращивает в себе всю жизнь — и что однажды...
Подари себе любовь. Воркбук бережного исцеления. Как успокоить внутреннего ребенка и научиться быть счастливым взрослым
Стефанида Скворцова
Время не лечит. Лечит осознанное действие. Этот воркбук — ваш пошаговый маршрут из последствий детских травм — к жизни, где вы чувствуете, решаете и дышите свободно. Вы чувствуете, что некоторые реакции, страхи или модели отношений родом...
Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций
Ким Л. Гратц
Нередко стыд заставляет нас прятаться, молчать, откладывать важные дела на потом, сравнивать себя с другими. Он подпитывает самокритику, усиливает тревогу, толкает к социальной изоляции и срывам, после которых становится потом еще стыднее. Эта...
Смелость быть собой. 20 способов, как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями
Татьяна Орешина
Знакомо ли вам это: внутренний критик шепчет «ты не справишься», страх ошибки парализует, а ощущение несоответствия ожиданиям мешает жить? Вы пытаетесь «взять себя в руки», но это не помогает. Уверенность – не маска и не грубая сила. Это навык,...
Дар психотерапии
Ирвин Дэвид Ялом
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эту книгу Ялом прежде всего адресует психотерапевтам и...
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
Полина Юрьевна Гавердовская
«Страдаю, но остаюсь» – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый важный – начать действовать. Воркбук Полины Гавердовской, гештальт-терапевта и автора...
Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе
Ольга Прохорова
Людмила Петрановская рекомендует. Первая книга о травме отвержения от российского автора. Отвержение – одно из самых болезненных переживаний в человеческих отношениях. Оно возникает, когда нас обесценивают, игнорируют или отказывают нам в в...
Тактильно-идеомоторный гипноз. Теория, экспериментальное подтверждение и клиническое применение
Евгений Шубралов
Монография посвящена разработке теоретической модели тактильно-идеомоторного гипноза — метода, позволяющего достигать глубоких фаз транса (парасомнамбулизма) за секунды через тактильный контакт и мысленное (сублиминальное) внушение. На основе...
Шизофрения - не приговор
Летиция Романовская
Дорогие мои читатели, эта книга написана для тех, кто столкнулся со страшным психическим заболеванием, от автора, который знает об этом не понаслышке. В книге рассказано, как справляться с заболеванием, как держать себя в руках и что делать, если...
Под водопадом ирисов
Ольга Столетова
«Под водопадом ирисов» — это не просто сборник стихов, а искренний диалог с самой собой, запечатлённый в поэтической форме. Автор, психолог и поэтесса Ольга Столетова, создавала эти строки как личную терапию — в моменты тишины, когда чувства,...
Ты – сама себе психолог. Отпусти прошлое, полюби настоящее, создай желаемое будущее
Елена Друма
Книга фраппе «Ты – сама себе психолог» согреет вас даже в самые трудные времена и наполнит энергией кофейного напитка. Чтобы вы смогли выйти на новый уровень и прокачать те сферы жизни, которые хотели бы изменить к лучшему. Елена Друма,...
Смерть как часть жизни. Путь к принятию
Елена А
Эта книга родилась из тишины. Из той самой тишины, которая наступает в доме, когда уходит человек. Из телефона, который больше не зазвонит его голосом. Из пути по привычке туда, где его больше нет. Мы не будем здесь говорить о том, как «пережить»...
БОГ-Триединый Бог и душа Homo «sapiens»
Хачатур Хачикян
Новейшая система знаний автора проясняет стратегические ошибки философии, наук и религий о БОГЕ, Триедином Боге,Триединой душе человека и человечества и их взаимосвязи в современном мире. Руководство указывает рациональные (ratio - разум) пути их решения.
Все дело в маме. Работа с фигурой матери в психотерапии. Практики, упражнения, исследования
Юлия Зотова
[b]Книга, раскрывающая, как отношения с мамой формируют вашу самооценку и чувство безопасности.[/b] [b]Изучите терапевтические практики, которые помогут проработать старые травмы и построить тёплые отношения с близкими.[/b] Мама — главный человек...
Моя депрессия
Вольфганг Шамбер
«Моя депрессия» — честная и очень практичная книга о том, как выглядит депрессия изнутри, когда рядом живут тревога, панические атаки, ипохондрия и страх бессонницы. Автор не обещает “волшебной таблетки и не читает лекций. Он показывает, что...
Краткосрочная терапия в трудных случаях. Как изменить неизменяемое
Ричард Фиш
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В центре внимания этой книги — решение серьезных или...
Чашка теплого света. Как найти внутреннюю опору и научиться беречь и ценить себя
Марита Захарова
Эта книга — канат, который бросают человеку, чтобы вытащить его со дна колодца. Подорожник для тех, кому больно. Поэзия в прозе для тех, кто ценит глубокий смысл, описанный изящным слогом. Автор Марита Захарова проходила через разные жизненные...
По ту сторону тумана
без иллюзий
В книге описывается жизнь маленькой девочки, когда ее мир превратился в кошмар. Реальная история, которая может произойти с каждым из нас в виде сказки. Каждый читатель увидит свой смысл. Не сдавайтесь!
Сказки для взрослых девочек
Анна Шевченко
В этом сборнике — десять терапевтических историй для женщин. Они не учат «как правильно жить», а тихо лечат душу, пока вы просто читаете. Они о женщинах. Тех, кто держит небо. Параллельно держит семью, родовые сценарии, работу, кота, список дел и...
По ту сторону сознания. Нейронаучный подход в психотерапии
Андрей Курпатов
Все наши психологические проблемы и личностные кризисы — результат работы мозга. Но что конкретно в нём происходит? Как из нейронных импульсов рождаются наши страхи и надежды, сердечные привязанности и чувство безысходности? Фрейд говорил о...
