психотерапия
Аутогенная тренировка: саморегуляция и релаксация
Юрий Белк
Книга дипломированного психолога в области личного, семейного, корпоративного и ПТСР консультирования. Вы устали от постоянного стресса и тревоги? Чувствуете, что живёте на автопилоте, оглядываясь на мнение окружающих, и постепенно теряете связь...
«Путешествие Души в Космос»
Сергей Васильевич Москвичёв
Книга о путешествии Души через стадии пробуждения, борьбы с ограничениями тела и поиска внутренней свободы. Глубокое самопознание и принятие как путь к гармонии и целостности.
Арт-терапия: 15 техник для завершения терапии
Яна Вячеславовна Светлицкая
Завершение терапии - это не точка. Это переход и ритуал. Часто именно на финальных сессиях происходит самое главное. Завершение - это важная часть терапии, не менее значимая, чем начало. Оно помогает: подытожить и интегрировать прожитое, отметить...
Это касается только Тебя
Лейли Арутюнян
Автор раскрывает момент внутреннего пробуждения и первого знакомства с собственной божественной сущностью. Герой, взглянув в зеркало своей души, ощущает глубокую связь с бесконечной Вселенной и пробуждение древних энергий внутри себя. Эта встреча...
Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить»
Коллектив авторов
Если вас преследует чувство вины, непонимание и отчужденность в общении с мамой, а каждая попытка честного разговора оборачивается упреками, коуч Карен Андерсон подготовила для вас план по выходу из этих болезненных отношений. В кратком формате...
Притчи и рассказы
Александр Попов
Эта книга – собрание притч и коротких рассказов-размышлений, которые говорят с читателем на языке тишины и образов. Каждая история – как ключ к потаённой комнате внутри нас. Здесь говорят камни, мосты, море и ветер, а древние как мир истины...
За гранью реальностью: Путешествие в царство снов
Орешкина
Вы когда-нибудь погружались и изучали свои сны? Я всегда избегала реальным мир именно во снах. Они очень странные и дают повод задуматься. Здесь есть и страх, и смех, и грусть.
Когнитивно-поведенческий тренинг наслаждения
Владимир Ромек
В книге представлена программа когнитивно-поведенческого тренинга наслаждения, специально разработанная для быстрого формирования навыков извлечения удовольствия из повседневной личной и профессиональной жизни. Программа представляет собой четкую...
Подростки на краю пропасти, или Как живётся тем, кто будет взрослыми завтра
Джорджио Нардонэ
Подростковый возраст сегодня переживает период, особенно богатый на испытания. Подрастающему поколению приходится иметь дело с миром, где виртуальное заменяет реальное, часто лишая их возможности прямого столкновения с жизненными трудностями. Не...
Мужчина после развода
Konstantin Gulienko
Развод для мужчины — это не просто расставание. Это потеря опоры, контроля, привычной жизни и веры в близость. Эта книга — психологический разбор для мужчин, которые пережили болезненный развод и не хотят: застревать в злости и недоверии,...
Похудение при помощи подсознания
Надежда Кауфманн
В этой программе вы узнаете, как сбросить вес и навсегда его удержать без диет, ограничений и спорта, просто используя психологические техники и перенастройку вашего подсознания. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за...
Рабочая книга психолога. 30 упражнений для работы с клиентом
Марина Скиртач
Когда начинающий психолог садится напротив своего клиента и видит эти вопрошающие, ищущие, а подчас и несчастные глаза, то от волнения все мысли и правила, которым учили в институте, со скоростью ветра покидают его голову. Вам поможет эта...
Нарративный подход к работе с травмой и последствиями насилия
Елена Гребенюк
Эта книга, выросшая из авторской практики преподавания нарративного подхода, фактически является руководством по работе с психологической травмой и последствиями пережитого насилия. В ней излагается история развития взглядов на психологическую...
Метод «Триггер». Детские травмы: от теории к провокации
Валерия Артемова
Порой детство и детские травмы – не то, что стоит холить и беречь на протяжении всей жизни. Как долго вы будете унижать себя лишними извинениями из-за того, что когда-то вас травили? Как долго вы будете не позволять себе тратить деньги ради...
Просто о гипнозе. Книга для тех, кто хочет разобраться
Алена Прилепина
Хотите попробовать гипноз на приеме у психолога, но боитесь? Слышали о нем, но не знаете, подойдет ли гипноз именно вам? В последнее время этот метод становится все более популярным в работе психологов, но о нем по-прежнему мало достоверной...
Тяжелое детство: Как живут, выживают дети зависимых родителей. Преодоление последствий после родительского алкоголизма и наркомании
Диана Никитина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Вы выросли в семье, где царили боль, страх и...
Как родителям помогать своим детям. Проблемы и их решения на разных этапах развития
Джорджио Нардонэ
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эволюция общества так или иначе основывалась на...
Сила страха – ключ к жизни
Надежда Зелле
«Вы тоже откладываете звонок, встречу, признание, мечту — потому что внутри все сжимается от страха? Вы пытаетесь „взять себя в руки“, но это не работает. Эта книга не поможет вам „победить“ страх. Зато она научит договариваться с ним, слышать...
Мудрость веков. 77 принципов ясной жизни
Дмитрий Скалигер
Эта книга — живая карта смыслов, собранная из лучших высказываний и принципов мудрецов всех времён. Более 7 лет практики духовных знаний вдохновили меня, чтобы просто и применимо показать, как древняя мудрость помогает в современности. В каждой...
Женщина, у которой есть границы. Как научиться говорить “нет” без чувства вины и оставаться в гармонии с собой и другими
Надежда Махмутова
Как давно вы дарили себе радость — маленький подарок или день полноценного отдыха? Если ответы на эти вопросы вас огорчают, значит, пришло время вспомнить о себе и своих границах. Книга практикующего клинического психолога Надежды Махмутовой...
Травница и шепот мерзлой дымки
Анна Анатольевна Образцова
В глубине Ольхового края живёт молодая травница Эйрин — скептик, который верит лишь в свои руки, знания трав и здравый смысл. Но когда в лесу появляется холодная и таинственная Мерзлая Дымка, которая вытягивает жизнь из деревьев и жителей, она...
Галерея опасных гениев
Анна Эсси-Эзинг
В тени человеческой души существуют три силы — нарциссизм, макиавеллизм и психопатия. Для тех, кто готов заглянуть за занавес и научиться видеть невидимое, эта книга станет проводником в глубинах человеческих игр и обмана. Погрузитесь в галерею...
Теория «Пусть они…» Отпусти других, выбери себя!
Мел Роббинс
«Пусть» – это не равнодушие, а зрелость. Не бегство, а возвращение к себе. Это про силу – не включаться в чужие драмы, не тащить на себе чужие ожидания, не доказывать свою ценность тем, кто не готов её видеть. Эта книга – о внутренней свободе. О...
Тень
Ния Эпельбаум
А вы знали, что в каждом из нас живет Тень? Тот самый близнец, которого не принято показывать обществу. А что, если она тоже желает добра, орудуя не самыми "белыми" инструментами?
Комплексы, которые блокируют отношения: Как победить и обрести счастливые отношения
Диана Никитина
Это практическое руководство для желающих преодолеть внутренние барьеры, мешающие построению гармоничных связей. Автор раскрывает семь основных комплексов: отвергнутого, драмы, отшельника, неполноценности, покинутого, порядка и зависимого. Эти...
Спасение выгорающих. От истощения к ресурсу
Оксана Козырева
Выгорание – яма, в которую падаешь и не знаешь, как из нее выбраться. Что особенно пугающе – с виду и не скажешь: внешне зачастую сохраняется вполне приличный каркас жизни. На самом же деле выгоревший человек похож на водителя, чья машина...
Унесённые установками
Ольга Титова
Всё вроде бы в порядке: работа есть, друзья есть, самоирония прилагается, но внутри будто кто-то сидит с папкой установок и тихо диктует — как жить правильно и когда уже «взять себя в руки». Так и устроена эта книга: в каждой главе — обобщённые...
Экзистенциальная терапия. Танец двоих. Путь к себе, к другому, к жизни
Анастасия Багрянцева
Экзистенциальная терапия является чем-то большим для автора, чем просто подход или направление. Это взгляд на жизнь, на человека, на то, как мы любим, страдаем, боимся, ищем, теряем и восстанавливаемся. Анастасия уверена, что экзистенциальная...
«Гнездо травм» путь к исцелению от психических ран
Диана Никитина
Откройте путь к исцелению с Авторской методологией, которая преобразит вашу жизнь после психической травмы! Эта уникальная методология "Гнездо травм", разработана для тех, кто устал от эха прошлых страданий. С помощью простых, но мощных фаз — от...
Раскраска для детей – Фломастерный дзен
Дмитрий Крушлинский
Простая раскраска из 20 рисунков. В данном изделии вы найдете изображения природы, животных, людей, инопланетян и прочих милых мультяшных персонажей. Как говорится, садись, закрашивай и релаксируй - вот и весь фломастерный дзен.
Травма предательства: как восстановить доверие к миру
Диана Никитина
Представьте: мир, который казался надежным, вдруг рушится под ногами. Предательство от близкого человека — партнера, друга, члена семьи — разбивает сердце, оставляя шрамы недоверия, гнева и изоляции. Вы чувствуете себя сломанным, одиноким,...
Игры, в которые играют люди. Эрик Берн. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Eric Berne «Games People Play: The Basic Handbook of Transactional Analysis». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Книга «Игры, в которые играют люди: основы...
Следуй за собой. Понять себя, чтобы найти правильный путь
Стефани Шталь
Более 30 лет Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор мировых бестселлеров, помогает миллионам читателям найти себя и следовать своему пути. Труд ее многолетнего опыта – уникальный путеводитель по психологии личности, который...
Город, где забывают
Ника Валевски
Александра просыпается в мире, где каждый день — перезапуск реальности, а память и воспоминания можно продавать или переписывать. Она становится одновременно автором и героиней собственной жизни, сталкиваясь с выбором: что важнее — сохранить себя...
Карта тишины
Денис Алексеев
Тимур, 50-летний картограф-агорафоб, 10 лет живет в изоляции, создавая виртуальные карты «мест тишины» для людей с тревожностью. Его проект спасает тысячи, но когда программу взламывают, заменяя тишину на запись городского хаоса, он вынужден...
Чернильные реки
Денис Алексеев
В трущобах Черногорья, где река Нептун течет черной кровью, 17-летняя Зоя пишет стихи на обрывках упаковки от лекарств. Ее отец, рыбак, умирает от рака, вызванного загрязнением воды. Но когда ее стихи о смертельной экологической катастрофе...
Я и моя тень. Примите свою тень, чтобы засиять! Воркбук для работы с темными уголками души
Алексей Пережогин
Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции,...
Мне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Ли Ха Ныль
Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами. В этой книге психотерапевт Ли...
ГОЛОД ТЕЛА: психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Екатерина Тур
Читать и худеть — это больше не маркетинговая уловка. Перед вами первая книга по научной психосоматике лишнего веса, которая ведёт вас не по кругу диет и срывов, а по пошаговому тренинговому маршруту к новой конфигурации отношений с едой, телом и...
Тонкочувствующий. О силе, которая живет в каждом мужчине
Благоника
«Тонкочувствующий. О силе, которая живет в каждом мужчине» — проводник к твоей внутренней Вселенной. Эта книга-мистерия содержит 77 ключей — концентрат ресурсного знания, которое раскрывается индивидуально в каждом мужчине, превращаясь не просто...
РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ
Иосиф Семенович Сигалов
Документальная повесть, написанная живым литературным языком, о том, как короткие оптимистичные, жизнеутверждающие стихи (однострофные) помогли автору побороть онкологическое заболевание. Результатом этой победы стало создание мощных...
Травма отвержения: как исцелить раны и стать свободным
Диана Никитина
Книга посвящена одной из глубочайших и часто недооценённых психологических травм — травме отвержения. Это комплексное издание раскрывает её природу, причины, проявления и влияние на жизнь женщин. В основе книги — современные теоретические...
Без паники. Как понять и пережить паническую атаку
Юлия Кайманова
Панические атаки — это не приговор и не проявление слабости. Это сложный сигнал организма и ума о том, что что-то внутри требует внимания и заботы. Эта книга проводит читателя через тайны возникновения паники, объясняет на доступном языке, что на...
Город пробуждения
Анна Полат
«Город пробуждения» — это путешествие внутрь себя, завуалированное в метафору странствия по таинственному месту. Здесь улицы — это мысли, дома — воспоминания, а площади — незавершённые истории. Главный герой идёт по лабиринту собственных страхов...
Внутренние голоса и диссоциативные части личности. Психотерапевтическая работа с использованием EMDR
Долорес Москуэра
Долорес Москуэра, известный EMDR-терапевт, специалист в области травм и диссоциаций, описывает принципы психотерапевтической работы с клиентами, которые переживают разрушение целостности личности и сталкиваются с диссоциативными частями и...
Дети, столкнувшиеся со смертью и насилием. Комплексная психологическая помощь
Джудит А. Коэн
В книге представлена терапевтическая модель работы с детьми и подростками, пережившими травмирующий опыт. Речь идет о тех ситуациях, в которых ребенок непосредственно переживает или наблюдает нечто, связанное с фактом или угрозой смерти, с...
Взрослая жизнь «невидимых детей». Психологическая работа с последствиями эмоционального игнорирования
Кэтрин А. Штауффер
Люди, чьими чувствами, желаниями и потребностями пренебрегали в детстве, сталкиваются со множеством проблем во взрослом возрасте. Подобный опыт нередко сравнивают с насилием, однако это неправильно. Травматизация таких людей скорее сродни...
Введение в метод цветодинамическая перезагрузка
Евдокимов Александрович Сергей
Много лет назад были рассекречены документы ЦРУ, в которых описывались техники цветовой визуализации и их возможное влияние на состояние человека. Эти материалы перекликаются с подходами, которые доктор Евдокимов применяет в своей практике уже...
Книга-тренинг «Найди свой стиль женственности»
Евгения Александровна Ештокина
Эта книга - РЕСУРС Она очень легкая, простая, позитивная, и в то же время, достаточно глубокая. Для женщин любого возраста и любой психологической подготовки. Вся книга состоит из упражнений, которые помогут вам соприкоснуться с вашей женской...
Книга-тренинг «Фишки мотивации. Как начать и не бросить»
Евгения Александровна Ештокина
Эта книга - рабочая тетрадь. Будет полезна только в том случае, если сразу применять все, что читаешь. Вся книга состоит из упражнений, которые помогут вам развить способность управлять вашей мотивацией. Управлять мотивацией - значит быть...
