Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия
Любовь Зубкова
Депрессия часто ощущается как «я не в силах»: встать с кровати, помыть голову или просто ответить на сообщение. Кажется, что все бессмысленно, радость исчезла и осталась постоянная усталость, а впереди только пустота. Это пособие поможет почувствовать себя лучше и вернуть интерес к жизни. Вы узнаете о причинах и механизмах депрессии, как она проявляется в мыслях, теле и поведении. Главное средство в борьбе с депрессией – маленькая, но регулярная активность, а не ожидание, когда «само пройдет».
- Категория: психотерапия
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-173752-8
- Легальная стоимость: 379 руб.
Читать книгу «Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
