здоровье
Танец Гормонов: От Затонувшего «Титаника» до Дирижера Оркестра
Николай Щербатюк
Ваше тело – это не храм. Это поле боя, управляемое сборищем капризных и экстравагантных аристократов – ваших гормонов. До сих пор вы были всего лишь туристом, потерявшимся в этом хаосе, где Кортизол кричит «Дедлайн!», а Серотонин предлагает лечь...
Секретный метод квантового омоложения и здоровья. Часть1
Алексей Алексеев
Автор в доступной форме излагает элементарные условия для сохранения долголетия, здоровья и омоложения человека, которые скрывают от людей учёные в угоду заинтересованным корпорациям. Объясняет, что и как надо сделать, чтобы забыть про болезни...
Завтра точно брошу. Сделай первый шаг для борьбы с зависимостью уже сегодня
Игорь Лазарев
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Зависимость – это не слабость и не вредная...
Мир Горизонта. Диалоги с AI. Книга 2
YU UL
Во 2-й книге «Мир Горизонта» продолжается подготовка к публикации научной статьи в рецензируемом журнале и проработка деталей методологии Horizon Framework (Протокол Горизонт), которые подробно описаны в научном препринте. Продолжение серии...
Блуждающий Нерв: Тайное Руководство для Посвящённых
Николай Щербатюк
Ваш внутренний Wi-Fi роутер постоянно глючит? Вас настигла «Эпидемия Апокалипсиса»? Поздравляем, вы стали жертвой своего Блуждающего Нерва (Vagus) – главного «Кабеля Жизни», который связывает ваш мозг с каждым органом, но ведёт себя как пьяный...
Долголетие Что нужно знать что бы прожить долго и счастливо
Rais Ais Gu
Старение – биологический процесс, который можно отложить и на который можно влиять.
Вы разберетесь с механизмами старения и узнаете, как применить эти знания на практике.
Продлить молодость.
Выстроить осознанную стратегию для долгой,...
Dyxfeel
Аурис Вэнтэль
Наши тела универсальны для той среды в которой мы обитаем. Мы можем бегать, плавать, прыгать, ходить, поднимать, двигать, носить и толкать предметы используя мускульную силу. Так же мы можем быть здоровыми и прибывать в прекрасном настроение...
Какая энергия пищи? Что едите —тем становитесь
Андрей Попов
Чувствуете постоянную усталость после еды? Не можете понять, почему одни продукты дают силы, а другие высасывают энергию? Какая энергия пищи? Эта книга откроет вам глаза на то, как пища влияет не только на ваше тело, но и на сознание, настроение...
Чужие атакуют. Война внутри нас. Что нужно знать, чтобы выжить.
Людмила Алмазова
Как уберечь себя от невидимых врагов? В книге рассказывается о извечной борьбе биологических систем «паразиты – организм человека». Вы узнаете, как поддержать иммунитет в этой нелёгкой битве; о современных методах диагностики и терапии. Откроете...
Реципиент (реальная история)
Елена Батова
Тяжелая неизлечимая болезнь – это еще не конец, иногда это может быть началом. Началом совершенно другой новой жизни, в другом месте, в другом окружении, с новым органом. Это познание того, о существовании чего даже не подозревал. И это новое...
Как визуализация и внутренние образы помогают видеть лучше
Евгений Слогодский
Верните себе ясное зрение без операций и очков!Эта книга – не просто сборник упражнений. Это путеводитель по революционному методу, который раскрывает мощнейшую связь между вашим мозгом и зрением. Вы узнаете, как с помощью осознанного...
Редкие растения Крита. Книга 2. Описание и лекарственные свойства
Александр Кандия
Вторая книга о редких растениях Крита продолжает описание представителей флоры этого далекого острова, лежащего посреди Средиземного моря. На протяжении тысячелетий здесь формировалась особая флора, изолированная от материковой части Европы....
Бездымная жизнь: Как бросить курить навсегда
Юлия Юдина
Книга «Бездымная жизнь: Как бросить курить навсегда» предлагает читателю эффективные стратегии и методы для отказа от курения. Это издание станет надежным помощником для всех, кто стремится к свободе от никотина и хочет начать новую жизнь без табака.
Самая худая книга о стройности: Гарвардская тарелка без мифов
Денис Назаркин
Эта книга не про диеты-схемы и не про запреты. Это – руководство по пониманию питания, по логике, как устроен организм и как составлять еду так, чтобы она давала энергию, здоровье и помогала управлять весом без стресса.
Администрация сайта...
Как избавиться от нафтизиновой зависимости
Евгения Высоковская
Для кого эта книга? Во-первых, конечно, для тех, кто зависит от сосудосуживающих средств и мечтает избавиться от этой вредной привычки. Во-вторых, для их близких и знакомых, которые считают это ерундой и блажью. В-третьих для всех остальных,...
Менопауза – осень жизни или вторая весна? Как принять изменения и обрести здоровье
Светлана Ясень
Эта книга поможет женщинам взглянуть на наступление климакса и менопаузы не как на испытание, а как на естественный этап жизни.
Опираясь на знания китайской медицины, автор подробно объясняется, что происходит в организме женщины в этот...
Сияй! Проверенная система ухода за кожей без уколов, аппаратов и стресса
Джоанна Варгас
Джоанна Варгас – косметолог голливудских звезд и эксперт по натуральному уходу за кожей – делится своей авторской системой, которая помогла тысячам женщин по всему миру. Без ботокса, филлеров и сложных процедур, только то, что действительно...
Живое тело. Научись слышать себя и познай чудо настоящего здоровья
Дарья Гау
Книга помогает услышать голос природы, ощутить естественную радость движения и начать жить настоящим здоровьем, которого многие желали всю жизнь. Она показывает простой путь к физическому благополучию, наполненному счастьем и силой.
Смена социальных ролей в 60 лет
Кристина Яхина
Родители переходят в возраст, когда им самим требуется забота и помощь, а выросшие дети начинают покидать семью, жить отдельно.Цель – помочь читателю осознать, что смена ролей не означает потерю себя. Наоборот, это шанс заново открыть...
Проблемы с обменом веществ после 30 лет. Замедляется метаболизм
Кристина Яхина
Эта книга не о диетах, не о волшебных решениях и не о возвращении в прошлое. Она о том, как понять, что происходит с телом после 30, и как подстроить образ жизни под его новые ритмы – без стресса, без чувства вины, без крайностей. Цель – не...
Прокачай свой психологический иммунитет. Стань суперустойчивым к несчастьям и невзгодам
Кристина Яхина
Психологический иммунитет – это не врождённая черта характера и не результат удачного стечения обстоятельств. Это система внутренних ресурсов, которую можно осознанно развивать, как мышцы или навык.В современном мире, где скорость перемен,...
Артрит: дорога к исцелению. Раскрываем главный секрет
Наталия Демиденко
Устали слышать, что ваша болезнь – это приговор? Что с артритом можно лишь смириться и постоянно глушить боль таблетками?А что, если существует другой путь?Эта книга – не просто сборник советов. Она раскрывает главный секрет: артрит – это не...
Первая помощь без паники: твой Кибер-гайд
Кибер Док
«Первая помощь без паники» – гайд от врача скорой помощи, который каждый день сталкивается с экстренными ситуациями. Здесь нет лишних слов и мифов – только чёткие инструкции: как распознать инсульт и инфаркт, что делать при ожогах, травмах и...
Ововегетарианство: Коктейли
Эл Ли
Этот сборник превращает привычные фрукты, овощи и яйца во вкусные, питательные и легко усваиваемые коктейли, которые станут не только частью рациона, но и вдохновением для здорового образа жизни.
Исцеление сном
Олег Терентьев
Можно ли исцелиться во сне?
Книга «Исцеление сном. Как сновидения изменяют жизнь» отвечает на этот вопрос реальными историями и практическими методами. Автор, Олег Терентьев, делится личным опытом и показывает, что сновидения способны стать...
Эликсир мыслей
Эл Ли
Эта книга – не просто сборник рецептов. Это маленькая алхимия вкуса и мудрости, где каждая страница наполнена ароматами, светом и магией повседневного. Здесь вы найдете блюда, которые согревают душу, салаты, сияющие свежестью, крем-супы, словно...
Ароматы и мысли
Эл Ли
Эта книга – не просто сборник рецептов. Она о том, как каждое блюдо может стать маленькой философской медитацией, путешествием через вкусы, ароматы и текстуры. Здесь нет спешки, нет строгих правил – есть тепло кухни, трепет прикосновения к...
Хлеб. Истина в каждой крошке
Дмитрий Васильевич Подлужный
Это не просто кулинарная книга. Это путешествие в мир аромата, текстуры и вкуса, где каждая буханка рассказывает свою историю. Здесь найдешь:
* секреты приготовления пшеничного, ржаного и бездрожжевого хлеба;
* советы по выпечке в духовке и...
Пища для души
Эл Ли
«Каждый кусочек – это момент. Каждая чашка – это дыхание. Эта книга – не просто сборник рецептов, а маленькая медитация о вкусах, запахах и ощущениях, которые наполняют повседневную жизнь смыслом.
Здесь нет сложных техник и громоздких...
Hay fever. Goodbye allergy. Healing practice
Alexey Baldakov
The treatise was written by the author, spiritual practitioner and mystic, who was in an allergic haze for 37 years, experienced an amazing metamorphosis of consciousness and paradoxical healing in one miraculous instant.
«Ешь меня медленно»
Эл Ли
«Вкус. Аромат. Прикосновение.»
Эта книга – не просто сборник рецептов. Это путешествие в мир страсти, искушения и наслаждения через еду. Каждое блюдо здесь – метафора желания, каждое прикосновение ингредиента к руке и языку – шепот чувств.
В...
Как научиться легко ставить границы в общении
Кристина Яхина
Умение ставить границы – это не просто навык, а фундаментальная основа здорового взаимодействия с миром. В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, в которых от нас что-то требуют: время, внимание, эмоции, ресурсы.Иногда эти...
Квантовое сознание. Наука о взаимодействии разума и материи
Ильвир Ирекович Зайнуллин
Эта книга – мост между наукой и сознанием. На основе фактов квантовой физики и наблюдений за природой разума, автор раскрывает, как восприятие, вера и ожидание влияют на материальный мир. Здесь нет мистики – только логика и энергия сознания,...
Как избавиться от стресса и улучшить зрение
Евгений Слогодский
Откройте путь к восстановлению зрения простым и естественным способом! Эта книга – ваш проводник к ясному взгляду без операций и лекарств. В ней собраны научно подтверждённые техники расслабления глаз, снижения стресса и тренировки зрительных...
La solitude comme ressource
Alexei Goldmann
Vous souffrez de m?lancolie dans le silence? Il est temps de d?couvrir la force de la solitude! Ce livre est votre guide pour trouver l’harmonie avec vous-m?me. Des pratiques simples, sans th?orie complexe, vous aideront ? transformer...
L’introverti dans un monde d’extravertis
Alexei Goldmann
Vous ?tes fatigu? de l’agitation permanente et de ce sentiment de « ne pas ?tre comme les autres»?Ce livre est votre plan personnel pour transformer l’introversion d’une source de probl?mes en un atout majeur.Point de th?ories complexes ici,...
Микробиология и иммунология. Основы науки
А. В. Прядко
Эта книга подойдет всем: студентам, начинающим врачам и медсестрам, фармацевтам и провизорам, а также тем, кто следит за своим здоровьем, интересуется наукой и новинками в области фармацевтики.
Дыши. Метод Бутейко в 21 веке
Тарас Щетинин
Мы живём в эпоху, где все гонятся за кислородом и “глубоким вдохом”,
но именно в этом кроется главная ошибка. Советский учёный Константин Павлович Бутейко ещё в XX веке доказал: здоровье зависит от баланса кислорода и углекислого газа. Метод...
Человек 50 +
Лег Шаблонский
КНИГА «ЧЕЛОВЕК 50 +: КОД ДА ВИНЧИ ДЛЯ ВАШЕЙ ОСЕНИ»
Забудьте всё, что вы знали о возрасте. Ваша вторая половина жизни – не закат. Это восход иного масштаба.
Вы держите в руках не просто книгу. Вы держите ключ. Ключ от двери, за которой вас...
Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia «Outlive: The Science & Art of Longevity».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Как жить дольше? И лучше? В этом...
Соль земли, мёд времени
Эл Ли
Эта коллекция – не просто набор рецептов, а тихая прогулка по миру вкусов, ароматов и простых радостей. Каждое блюдо превращается в маленькую медитацию: салаты, смузи и запечённые овощи напоминают о детстве, осеннем свете, тёплых домашних...
Болезни дефицитов. Щитовидная железа
Андрес Блэк
В мире эндокринологии, где рекомендации часто меняются, а симптомы списывают на стресс, понимание работы щитовидной железы становится ключом к здоровью. Эта книга предлагает системный подход, рассматривая организм как единое целое.
Это издание...
Жизнь без глюкозы: Трансформация, энергия и рецепты
Максим Чекоданов
Этот пошаговый мануал – исчерпывающее руководство по полному отказу от сахара, разработанное для тех, кто стремится к устойчивой метаболической свободе.
В Части 1 вы научитесь идентифицировать десятки скрытых названий сахара и обнаруживать его...
Как поддержать себя в сезонную хандру (осень/зима)
Максим Чекоданов
Это всестороннее руководство предлагает глубокие, научно обоснованные стратегии для эффективного управления сезонной хандрой и Сезонным Аффективным Расстройством (САР).
Мануал подробно рассматривает биохимические причины зимнего упадка...
Корни
Вадим Михайлович Корниенко
Книга о возвращении к естественности, к простой и живой связи с телом, природой и собой.
В мире шума, спешки и искусственного комфорта мы всё чаще теряем внутренний ритм, забываем слушать дыхание, есть осознанно, спать в такт солнцу и луне....
Эликсиры для вашей кожи – Натуральные маски, которые говорят с вашим лицом на одном языке
Владимир Ломаев
У вас чувствительная кожа? Жирная? Сухая? Комбинированная? Или вы просто не знаете, что с ней происходит?
Эта книга – ваш личный диагност и косметолог в одном переплете. Она не просто дает рецепты, она учит вас языку вашей кожи. Вы наконец-то...
Рецепты великих умов
Эл Ли
Эта коллекция рецептов приглашает вас в увлекательное путешествие по столам великих умов прошлого и настоящего. Каждое блюдо сочетает в себе питательность, оригинальные вкусовые сочетания и простоту приготовления, а небольшие исторические...
Еда, которая лечит сердце
Эл Ли
Каждый день содержит полный рацион: завтрак, два перекуса, обед и ужин, с точными ингредиентами, граммовкой, калорийностью, временем приготовления и пошаговыми инструкциями. Особое внимание уделено:
Овощам и фруктам, богатым антиоксидантами и...
Пир на двоих с самим собой
Эл Ли
Эта подборка представляет собой коллекцию полностью уникальных, тщательно продуманных рецептов, предназначенных для одного человека, с акцентом на вкус, пользу и эстетическое удовольствие. Каждый рецепт сопровождается подробными пошаговыми...
