здоровье
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Владимир Демченко
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы...
Книга здоровых рецептов
Елена Кварацхелия
Книга рецептов для ценителей здоровой и вкусной едыЭта книга сыроедческих рецептов, но это не значит что вы должны быть сыроедом Вы можете просто начать добавлять в ваш рацион блюда из свежих, предназначенных нам природой продуктов.В книге более...
Дневник молодости и красоты
Аяулым Макумова
**Дневник молодости и красоты: Ваше руководство к сохранению природного обаяния** Молодость и красота – это результат гармонии внешнего ухода и внутреннего состояния. *«Дневник молодости и красоты»* предлагает вам практические инструменты для...
План оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии
Дарья Владимировна Стрекалина
В данной книге я предлагаю примерный план оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии – состоянии, характеризующегося снижением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.
Похудеть за 2 недели
Нина Петрова
В книге представлена методика похудения, которая испробована на себе. Надеюсь, что Вы приятно проведете время за чтением моей книги.
Запоры у новорожденных. Полное руководство для заботливых родителей
Дилмурод Нормаматов
Эта книга предлагает исчерпывающее руководство для родителей, столкнувшихся с проблемой запоров у новорожденных. Книга также содержит практические советы по профилактике, включая правильное питание и режим дня малыша. Эта книга станет надежным...
Красная нить. Как справиться с рожей и её рецидивами. Советы врача-инфекциониста Айгуль Азнатулиной
Айгуль Азнатулина
В своей работе я часто встречаюсь с тем, что пациенты повязывают на запястье красную нитку. Как мне объяснил один пациент, это делается для того, чтобы быстро и благополучно выздороветь от рожи. Я, как врач, всегда за научный подход, поэтому я...
Язвенный колит. Истории исцеления. Под редакцией кандидата медицинских наук М. С. Рудковского
Алексей Саломатов
Советы, описанные в настоящей книге, опробованы самим автором и теми людьми, которые строго придерживались рекомендаций, данных в книге. Автор не даёт гарантий излечения, а лишь ссылается на собственный опыт и опыт последователей, практикующих...
Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Екатерина Тур
Екатерина Тур – врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт влияет на мозг и тело, как появляются психосоматические нарушения и к каким ментальным и...
Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма
Вим Хоф
Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной...
Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы. Тайны витамина D
Екатерина Зволинская
Настоящая брошюра является третьей в цикле книг «Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы». В ней собраны все современные данные о функциях гормона-витамина D, его источниках, распределении в организме, последствиях дефицита D и, главное, о...
Печень против болезней. Научите этот орган справляться с любыми заболеваниями, выводить токсины и сжигать жиры
Реджинальд Аллуш
Не можете похудеть с помощью диет и голодания? Забудьте о них навсегда!
Лишний вес – это прямой результат сбоев в работе внутренних органов, среди которых печень занимает особое место. Ведь все, что мы поглощаем, проходит именно через нее.
...
Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды. Звучание походки: Методика оздоровления спины и обретения красивой осанки
Наталия Осьминина
Мама, здравствуй, это я! Методика оздоровления для женщин: подготовка, беременность, роды
Каждая женщина, планирующая беременность, хочет выносить и родить здорового ребенка. Но некоторые забывают, что здоровье младенца напрямую зависит от...
Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Гита С. Айенгар
Гита С. Айенгар – авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.
«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы,...
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Екатерина Любимова
Антиэйдж – это стратегия «антистарения», основанная на интеграции знаний из фитнеса, нутрициологии, медицины в жизнь каждого человека. В книге вы найдете план, следуя которому, можно организовать свое питание, физическую активность и улучшить...
Активация минералов: похудей без стресса
Екатерина Петровик
Откройте секреты минералов для похудения. Если вы устали от постоянных диет, то просто обогатите свой рацион продуктами, в которых содержатся нужные минералы и начните худеть уже сейчас. Каждая глава книги содержит только концентрат полезной...
Сон ребенка. Как выжить маме?
Анастасия Акименко
Ася Акименко – психолог, консультант по детскому сну и грудному вскармливанию. Работает только в подходе без слез ребёнка.
Ася блогер и многодетная мама. Она рассказывает о материнстве, отвечает на самые важные вопросы мам и делится личными...
Кремний. Природа и космос
Лена Александровна Никалаева
Из этой книги вы узнаете об уникальных целебных свойствах природного минерала – кремния. Автор, как частотный нумеролог, наглядно показывает цифровые соответствия, содержащие коды бессмертия и долголетия.
Модный диагноз
Анна Крымова
Несколько случаев с амбулаторного приема с интересными сюжетами и поворотами
Завтрак на траве
Александр Деревяшкин
Завтрак на траве, на природе, это вкусно ,полезно и приятно. Природная пища, зелень, овощи, фрукты, ягоды, Что может быть лучше?Выбираем важнейшие продукты для здоровья.
Фундаментальные основы Аюрведы
Михаил Александрович Мезенцев
"Фундаментальные основы аюрведы" – представляет читателям всестороннее понимание основных принципов и концепций аюрведической медицины. Автор книги предлагает читателям углубленное изучение аюрведы, начиная с исторического контекста и развития...
Эротические массажи. Нуру-массаж, ветка сакуры, гейзер желаний
Александр Златозаров
Массаж «Гейзер желаний» – это древняя тантрическая практика, направленная на очищение энергетического канала и наполнение человека энергией. Эта практика помогает женщинам стать более привлекательными, энергичными и счастливыми. Во время массажа...
Обмануть депрессию
Александр Деревяшкин
Эту книжку я писал, чтоб помочь себе и другим. Помочь простыми действенными способами, Движением и приятными мыслями. и другими вещами которые я описал, помочь от, сдвинутся с места. Начать что-то делать, жить и улыбаться.И в любом случае...
После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит Макколл
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому – от...
Используйте голову, чтобы спасти мозг. Профилактика деменции в любом возрасте
Эмили Клионски
Деменция – это синдром, который характеризуется потерей памяти в сочетании с невозможностью выполнять работу, ухаживать за собой, совершать простые действия, и деградацией личности. Заболевание характерно для лиц пожилого возраста, но им болеют...
Интимная гимнастика для женщин. Расширенная практика
Ананда Десаи
Это практическое руководство по развитию и укреплению интимных мышц, а также стимуляции выработки феромонов для привлечения внимания мужчин. Книга содержит информацию о женском здоровье, строении и функциях половых органов, болезнях и правильном...
Об отношениях с нарциссами: базовые знания
Маргарита Васильевна Акулич
Эта книга об отношениях с людьми-нарциссами, о браках с ними, встречах и расставаниях, о защите от их влияния. Она адресуется всем людям, поскольку каждый может очутиться в отношениях с этими нездоровыми особами и получить эмоциональную травму....
Секреты вечной молодости. Практическое руководство по гимнастике лица против старения
Бахар Мамедова
Книга – путеводитель к естественной красоте и пониманию причин старения лица. Вы найдете техники гимнастики для лица, советы по улучшению сна и энергетического баланса, методы управления стрессом и эмоциями, рекомендации по питанию. Автор...
Как избавиться от герпеса, восстановить иммунную систему. Избавиться от хронической усталости и перестать болеть
Ольга Александровна Брум
Частые простуды, хроническая усталость, частый герпес, аллергии, аутоиммунные заболевания и даже онкология – все это признаки дефекта иммунитета.И все это можно преодолеть, если наладить нормальную работу организма и улучшить работу иммунной...
Панчакарма терапия или полное аюрведическое очищение организма
Михаил Александрович Мезенцев
"Аюрведа: Практическое руководство по традиционной индийской медицине" – это исчерпывающее руководство, предназначенное для тех, кто интересуется аюрведической медициной. Книга предлагает читателям обширное введение в основные принципы аюрведы,...
Аюрведический подход к зачатию и рождению ребенка
Михаил Александрович Мезенцев
В книге «Аюрведический подход к зачатию» автор предлагает читателям уникальные аюрведические знаний, направленных на поддержку пары в процессе зачатия. Книга раскрывает, как физическое, эмоциональное и духовное здоровье влияет на...
Планета отравленных
Александр Деревяшкин
Наша жизнь это неразрывная связь с природой, пожалуйста заботьтесь о ней. Понимая, как сильно наша Земля страдает от нашей невнимательности, многие начинают прозревать и осознавать ценность каждого мгновения, проведённого в гармонии с природой....
Почему не хочется секса. Полный антисекс
Рита Фокс
Почему не хочется секса: исследование причин и решений. Это научно-популярная книга, посвященная изучению причин сексуальной дисфункции и способов ее преодоления. В книге рассматриваются различные аспекты этого явления, включая медицинские,...
Сексуальные практики. Разнообразие и эксперименты для мужчин
Рита Фокс
Сексуальные практики для мужчин разнообразны и могут включать как традиционные, так и альтернативные методы. Одним из самых распространенных видов является фаллический секс, который включает различные позиции и техники, способствующие...
Шокирующая правда. Как силиконовые импланты могут убить
Елена Гончарова
Автору книги «Шокирующая правда. Как силиконовые импланты могут убить» тема грудных имплантов знакома не понаслышке. Однажды решившись на маммопластику, она на собственном опыте убедилась, что силикон в женском теле провоцирует множество проблем...
Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Тимофей Кармацкий
Самая полезная книга возвращается!
У кошек, собак и маленьких детей животы мягкие и абсолютно безболезненные – им даже приятно, когда их щупают. И у вас когда то был такой же, но со временем живот становится более напряженным, и это отражается...
Новое качество жизни. Молодость и активное долголетие
Юлия Попова
Нам дан в распоряжение великолепный по своему совершенству, по своей разумности механизм – наше тело. Надо только научиться пользоваться им грамотно и разумно: не портить, не разрушать его своим невежеством, своим неумелым с ним обращением. Наш...
Дыши легко – Живи легко
Юлия Лайт
Вы держите книгу, которая является реализацией миссии автора: научить как можно большее количество людей дышать легко – жить легко. Столкнувшись с проблемой дыхания и всех его последствий, автор посвятила 15 лет жизни исследованию этого вопроса....
И это всё о нём
Овидий Приапский
Половой член для каждого мужчины является осью, эпицентром, вокруг которого вращается немалая часть его представлений о самом себе. Это средоточие мужского начала, источник величайших наслаждений, глобальных побед, глубочайших переживаний и...
Как читать анализы ребенка
Елена Тюменцева
Здоровье детей – вопрос, который волнует всех заботливых родителей. Правильно и своевременно проведенная диагностика очень важна. Эта книга познакомит вас с наиболее часто назначаемыми анализами, правилами подготовки к ним, особенностями забора...
Новый Я. 8 инструментов для перезагрузки жизни
Александр Андреевич Шувалов
В этой книге вы найдете исчерпывающий гид по достижению внутреннего равновесия и гармонии через осознанный подход к жизни. Каждый шаг этого путешествия – от физического здоровья до глубокой духовности – подкреплен научными исследованиями и...
Практика исцеляющего энергетического дыхания. Библия долголетия
Тэмо
«Практика исцеляющего энергетического дыхания» – это не только практическое пособие и инструмент управления телом и жизнью человека, практика энергетического дыхания – это и есть самый настоящий жизненный путь, ступив на который, никто не сумеет...
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте: 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок
Андреа Орбек
После тридцати пяти лет многие женщины начинают испытывать физические, психические, эмоциональные и гормональные изменения, безусловно, сказывающиеся на внешности и вынуждающие приукрашивать свои фотографии в соцсетях. Поэтому данная книга...
Упражнения Кегеля для мужчин
Ананда Десаи
Преимущества упражнений Кегеля для мужчин: улучшение интимного здоровья: увеличение притока крови к половому члену, повышение интенсивности эякуляции и предупреждение её преждевременного появления; укрепление мышц тазового дна; улучшение...
Стройность за 30 дней: Путь к здоровому телу
Ирина Хорнер
Книга рассчитана на женскую аудиторию 50+. Включает в себя рекомендации по индивидуальному планированию питания, планы регулярных физических упражнения и моральную поддержку. Внимание сосредоточено на создании устойчивых привычек, которые...
Camouflage: everything you need to know about dark circles under eyes
Viktoriia Kosareva
If you are tired of treating dark circles under your eyes having tried all the means, but all in vain – sit back, relax, and enjoy the news. There is a treatment. There is THE treatment. Aesthetic camouflage is a modern approach to solving this...
Солнцезависимые люди. Танорексия – психологическая зависимость человека от уф-лучей
Кристина Яхина
Танорексия – расстройства, при котором люди становятся одержимыми ультрафиолетовым светом, что приводит к серьезным последствиям для их здоровья и психического состояния.Книга предлагает глубокое понимание причин возникновения танорексии,...
Разумное веганство: руководство по безопасному растительному питанию
Нико Риттенау
Перед вами книга, которая развеет самые распространенные предубеждения о растительном питании. Это руководство объяснит, почему одни диетологические организации рекомендуют растительное питание для людей всех возрастов, а другие – выступают...
Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков
Элис Мартин
Волосы – значимая часть внешности. Даже если в целом с волосами нет серьезных проблем, хотя бы раз в жизни каждый задавался вопросом – а как правильно ухаживать за ними?
Доктора медицины, специалист в области дерматологии Элис Мартин и врач и...
Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Сергей Бубновский
Нижний отдел тела играет важнейшую роль в нашей жизни. По сути ноги – это второе сердце! Они помогают качать кровь по всему организму, а значит, участвуют в жизненно важных процессах. Но и нагрузка на суставы нижних конечностей чрезвычайно...
