здоровье
Кето – кухня вкусные рецепты с низким содержанием углеводов
Алексей Сабадырь
Кетогенная диета основана на простом принципе: сократить потребление углеводов и заменить их полезными жирами и умеренным содержанием белка. При этом организм переходит в состояние, называемое кетозом, когда он сжигает жир в качестве топлива...
Новый взгляд на мир. 75 стереограмм. Тренировка и восстановление зрения
Группа авторов
Это издание будет интересно тем, кто хочет расширить свой опыт восприятия окружающего мира, а попутно отдохнуть и отвлечься от нескончаемой суеты будней. Да, вероятно, вам не удастся уйти в отпуск, но совершить виртуальное путешествие и...
60 секретов натуропатии. Лучшие практики для укрепления здоровья, повышения энергии и расслабления
Дуня Воланти
Дуня Валанти – натуропат, специалист по точечному массажу, массажу Туйна, цигун и сонотерапии. Жером Буланже – натуропат, преподаватель йоги, инструктор по методу Вима Хофа. В своей книге они предлагают ритуалы и практики, которые позволят...
Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов
Анастасия Романова
Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, испытывающая боли в спине, сможет внедрить...
Питание и нутритивная поддержка будущей мамы
Ольга Юрьевна Панкова
В этой книге содержится вся необходимая информация о правильном питании и нутритивной поддержке во время беременности. Прочитав книгу, вы научитесь составлять свой рацион так, чтобы ваш малыш развивался правильно! Автор подробно рассказывает о...
ВЕРЮ. НЕ ВЕРЮ. 7 Мифов и 1 правда о зрении, которую вы не знали
Михаил Валерьевич Гребенников
В этой книге я разрушаю 7 основных, самых распространённых мифа о зрении в которые верят 98% всех людей. И рассказываю 1 правду, о которой эти же 98% не знают.
Первая помощь беременным: доулы, акушерки
Ирина Евдокимова
Обучение навыкам оказания первой помощи для специалистов из волшебный сферы «рождения детей» – для доул и акушерок.В книге в игровой форме рассказаны конкретные ситуации, шаги, подсказки, профилактика. Описаны темы личной безопасности,...
Первая помощь. Дети, няни
Ирина Евдокимова
Обучение навыкам оказания первой помощи супергероинь, которые работают с детьми – няни.В книге в игровой форме рассказаны конкретные ситуации, шаги, подсказки, профилактика. Описаны темы личной безопасности, международных стандартов и нюансов...
Тентакнинг ҳаёт тажрибаси, ёҳуд кўзнинг очилишига калит. Кўзойнакдан қутулиш.
Норбеков Мирзакарим
"Bu kitob shunchaki ko'rish qobiliyatini qayta tiklashga o'rgatish bo'yicha qo'llanma emas, surunkali kasalliklar va omadsizliklar uchun shunchaki falsafiy risola emas, balki harakat dasturidir. Bu erda mustaqil ekspertlar Halqaro assosiasiyasi...
Руководство по здоровой красоте и молодости кожи
Елена Умнова
Елена Умнова – дипломированный врач – косметолог с многолетним стажем, основательница Update Clinic, делает своих пациентов красивее и счастливее. В своей книге она честно делится секретами красоты, молодости и здоровья кожи.
Из «Руководства»...
Обними меня! Успокой меня! – 2 – Кибержизнь кибердевочки
Ольга Тигра Ильина
Эта книга основанная на личном опыте, весьма болезненном, но всё же однобоком. Сцен насилия и жестокости не будет – тут скорее болезни, особенности, проблемы детской медицины и восприятие матери.Стараюсь быть объективной.Любые совпадения считать...
Книга о прелести женщин (Китаб-у лаззат ун-ниса)
Группа авторов
Проблема полового воспитания интересует человечество давно и имеет многовековую историю. Об этом свидетельствует ряд письменных памятников, возраст которых исчисляется порой тысячелетиями. Самыми древними из них считаются индийские....
Оила ва саломатлик
Группа авторов
Mazkur qo'llanma ota-onalarga oilada sog'lom turmush tarzini shakllantirish, sog'lom avlodni tarbiyalash bo'yicha kerakli maslahatlar, tavsiyalar va yo'l-yo'riqlar berishga qaratilgan. Shuningdek, qo'llanmadan davlat va nodavlat tashkilotlari...
Ҳаёт лаззати ёки умрни узайтириш сирлари
Группа авторов
Бу китобни ҳиндий тилидан форсий тилига таржима қилинган ва унга керакли нарсалар қўшилиб "Лаззат ун-нисо "(Аёллар лаззати) деб ном қўйилган, токи бу китобнинг толиблари унинг латофатидан баҳраманд бўлсинлар ва ундан тўлиқ насиба олсинлар.Асосий...
Аёл гўзаллиги сирлари
Турмухамедова Озода
Ҳамиша мафтункор бўлиб ҳолишни аёлларнинг барчаси бирдек исташади. Аммо ҳаёт ташвишлари баъзан уларни ана шу истакдан чалғитиб қўйиши ҳам бор ҳақиқат. Хўш, бу жараён аслида қандай кечади? Бунга аёлларнинг ўзлари сабабчими ёки бошқа ташқи омиллар...
Болалар касалликлари
Группа авторов
Ушбу китобда болалар кўп учрайдиган касалликлар ҳақида сўз боради. Саралаб олинган мақолалар ота-оналарга тушунарли тарзда ёзилган бўлиб, китоб фарзандлар саломатлигини сақлашда ажойиб кўмакчи бўлади, деган умиддамиз.
Тўғри овқатланишнинг 55 қоидаси
Группа авторов
Мазкур китобдан фойдали ва тўғри овқатланишнинг энг муҳим қоидалари жой олган. Ушбу қоидалар ҳаёт тарзингизни тубдан ўзгартиришни тақозо этмайди. Сиз кундалик овқатланиш тартибини бироз ўзгартиришингиз, атроф-муҳит, реклама ва бошқа омиллар...
120 ёшга кириш мумкинми
Брэгг Поль
Узоқ, соғлом ва бахтли яшаш ҳаммамизнинг орзуимиздир. Бунинг учун қандай йўл тутишни билмаяпмиз, десак, муболаға бўлмайди. Чунки бизнинг яшаш тарзимиз соғлом турмуш тарзи эмас экан. Нима учунлигини мазкур китобни ўқиб янада ёрқин тушуниб олиш...
Аёлларга оид касалликлар
Группа авторов
Ҳаётимиз, бахтимиз, наслимиз давомийлигини таъминлайдиган аёлларимиз саломатлиги биз учун жуда муҳим, албатта.Ушбу китобда фақат хотин-қизларга оид бўлган касаллик ва муаммолар ҳақида сўз юритилар экан, умид қиламизки, бу рисола уларнинг...
Сиз, сўзсиз гўзалсиз 2-китоб
Группа авторов
O'zimizga quyib qo'ygandek yarashgan latif libos bizni guldek ochib yuboradi. Bunday ko'rinishda atrofimizga baxt va quvonch ulashib yurish juda zavqli. Ammo bu barnolikka erishish uchun «chekkan zahmatlarimiz» ham talaygina. Buning uchun biz...
Артериал гипертония
Группа авторов
Arterial gipertoniya – qon bosimining me'yoridan ortishi hozirgi vaqtda eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Ushbu kitobda xastalik haqida ma'lumot berish, uning rivojlanishi, kasallikning asosiy ko'rinishlari va xavf-xatar omillari, uy...
Сир сақланмайдиган касаллик: аденома
Группа авторов
Бу китобга простата аденомаси ҳақида маълумотлар жамланди. Унда касаллик белгилари, ташхис қўйиш усуллари, муолажа турлари ҳақида сўз боради. Шунингдек, простата бези касалликларининг олдини олиш учун махсус машқлар тавсия этилади.
Сир сақланмайдиган касаллик: простата раки
Группа авторов
Рак ўзи қандай касаллик? Простата бези раки-чи? Бу китобда ушбу саволларга батафсил жавоб берилади. Шунингдек, китобга простата безида рак ривож ланаётгани белгилари, ташхис қўйиш усуллари, замонавий методлар билан даволаш ҳақидаги энг сўнгги...
Сир сақланмайдиган касаллик: простатит
Группа авторов
Бу китобга простата бези ва простата касалликлари тўғрисида маълумотлар жамланди. Унда эркаклар сийдик-таносил аъзоларининг тузилиши; простата бези ни соғлом ҳолатда сақлаш учун нималар қилиши кераклиги; простата бези касалликлари асоратларига...
Камқонликка йўл берманг
Группа авторов
Мазкур китобдан қон тўғрисида, камқонликнинг келиб чиқиши ва сабаблари, анемия ва бошқа қон касалликларини даволаш усуллари ҳақида батафсил маълумотлар ўрин олган.
Очлик ва саломатлик
Группа авторов
Айтиш жоизки, меъёрий вазнга эга бўлиш мустаҳкам соғлиққа эришиш йўлидаги кўплаб омилларидан бири, холос. Бунинг учун кўпчилигимиздан ҳаёт тарзимизни тубдан ўзгартириш талаб қилинади. Зарарли одатлар натижасида юзага келадиган касалликлар...
Зулук фойдалари
Группа авторов
Зулук — беминнат «шифокор», десак, хато бўлмайди. У жонли мавжудот ичида инсонга дорилардан кўра фойдалироқ эканлиги илмий исботланган.Шундай қизиқарли маълумотларни билишни истасангиз, мазкур китобчани бир ўқиб кўринг. Ўйлаймизки, тиббий...
100 дардга 100 шифо
Группа авторов
Ушбу китоб соғлиқни сақлаш бўйича дарслик ҳисобланмайди. Барча тавсиялар даволовчи шифокор билан келишилган ҳолда бажарилиши шарт.
500 дардга 500 даво
Группа авторов
Табиатда дардлар кўп, албатта. Лекин уларнинг даволари ҳам бисёр. Гап фақат улардан тўғри фойдалана билишда.Ушбу китобда 500 та дардга 500 та шифони жамлаган эканмиз, умид қиламизки, унинг сиз азизларга албатта ёрдами тегади.
1001 дарднинг биз билмаган давоси
Группа авторов
Ушбу тўплам орқали халқ табобатида қўлланиладиган доривор гиёҳлар, улардан дори воситалари тайёрлаш усуллари, шунингдек, қўллаш бўйича кўрсатмалар ҳақида билиб олишингиз мумкин. Доривор дамламалар, қайнатмалар, тиббиёт малҳамлари, мева ва...
Асаб тизимингиз саломат бўлсин
Группа авторов
Мазкур китоб одамлар соғлом бўлишида асаб тизимининг юксак ўрни ва аҳамиятига бағишланган. Унда инсон саломатлигининг содда, аммо ўта муҳим омиллари ҳақида сўз юритилади.
Жигар касалликлари
Группа авторов
Жигар — инсон организмидаги энг муҳим аъзо бўлиб, фильтрлаш вазифасини бажаради. Ушбу китобда жигар қандай аъзолиги, унинг фаолияти, касалликлари ва даволаш усуллари ҳақида сўз юритилади.
Дардингизни дастурхон қилманг
Группа авторов
Киши танасида оғриқ сезса, дарҳол уни йўқотишга ҳаракат қилади. Аслида оғриқ организмда жиддий ўзгаришлар юз берганидан огоҳ этади. Ана шундай пайтда атрофдагиларга касалман деб ёзғирмасдан чоралар кўриш зарур бўлади. Ҳар қандай дарднинг давоси...
Асал ва асаларичилик – минг дардга даво
Группа авторов
Асал ажойиб неъмат эканини барчамиз биламиз. Унинг дастурхонимизга етиб келгунча босиб ўтган йўли сиз азизларни қизиқтирса керак, деб ўйлаймиз.Мазкур китобда асаларичилик, асал, асалари ва асаларининг бошқа маҳсулотлари ҳақидаги жамики...
Висол лаззати
Группа авторов
"Висол лаззати" номли мазкур китобча Шарқда кенг тарқалган «Лаззат ун нисо»нинг ҳозирги ўқувчиларга мослаштирилган таржимасидир. Китоб жинсий тарбия мавзуида бўлиб, ўқувчиларни нозик муомала сирларидан воқиф этади.
Мукофот ва қасос
Муъмин Озод
Ҳар бир инсон ҳаётдаги ўзииииг ҳақиқий йўлини топиб олиши олиши лозим. Унинг учун энг асосийси жамият ривожи учун хизмат қилишдир. Унга яшаш фаолияти давомида турли хатти-ҳаракатлари учун эркинликлар берилган. Лекин, шулар бир қаторда ман...
Это стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость
Ольга Сагирова
Самое большое число инфарктов и инсультов приходится на ночь с воскресенья на понедельник. Все дело в профессиональном стрессе – люди просто не хотят идти на работу.
Эта первая книга в нашей стране, которая рассказывает о специфике рабочего...
Жинсий ожизлик
Группа авторов
Жинсий ожизлик ёки мижоз сустлиги фақат эркакларга хос деб ўйлаймиз. Аслида у аёлларда ҳам кузатилар экан.Бу ҳақда батафсил ушбу китоб орқали танишасиз ва ўзингизни қийнаган саволларга керакли жавобни оласиз, деган умиддамиз.
Табиатнинг ўзи табиб
Группа авторов
Ушбу китобда табиатнинг шифобахш неъматлари борасида сўз юритилар экан, уларнинг ҳар битта касалликка қандай даво бўлиши ҳам кўрсатиб берилган.Умид қиламизки, бу қўлланма шифокор кўмаги билан сизларга катта ёрдам беради.
Омолаживающие маски: ключ к вечной молодости
Наталья Устимович
Откройте дверь в мир домашних омолаживающих масок – вашего универсального гида к красоте без излишних затрат. Здесь каждый рецепт основан на продуктах, уже присутствующих в вашей кухне, делая уход за собой доступным и экономичным. Забудьте о...
Время Луны. Циклы и женское тело
Люси Пирс
Эта книга затрагивает весьма деликатные темы о женском теле, которые долгое время было не принято обсуждать вслух. Но Люси Пирс искренне верит, что женский организм прекрасен и что все процессы в нем не являются чем-то постыдным и запретным.
...
Найти и вылечить рак. Истории о том, как это сделать
Анна Архицкая
Когда мы слышим слово «онкология», то зачастую представляем себе все самое ужасное – агрессивную терапию, тесноту больничной палаты, невозможность жить полноценно и насыщенно. Анна Архицкая встречается лицом к лицу с онкобольными каждый день и...
Почему у меня цистит. Как навсегда вылечить это заболевание
Екатерина Ростовцева
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом. Боль, жжение, частое мочеиспускание – и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание. Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А...
Жила-была кровь. Кладезь сведений о нашей наследственности и здоровье
Оливье Гарро
«Кровь: такого вы о ней еще не слышали» – не будь фраза столь избитой, она подошла бы для названия этой книги, поскольку полностью раскрывает замысел авторов. Кровь – это жизнь внутри нас. Она говорит о наших наследственности, здоровье, образе...
Овқатланиш гигиенаси фанидан амалий машғулотлар учун ўқув қўлланма
Группа авторов
"Ovqatlanish gigiyenasi fanidan amaliy mashg'ulotlar uchun o'quv qo'llanma" tibbiyot institutlari tibbiy profilaktika fakulteti talabalari va kollej o'quvchilari, davlat sanitariya-epidemiologiya nazorati markazlari amaliyot vrachlari uchun...
Здоровый образ жизни
Группа авторов
В данной рекомендации речь ведется нашем бесценном богатство – о здоровье. Рассказ о том как быть здоровым, очистить свой организм, правильно питаться и вести активный образ жизни. Также освещаются факторы влияющие на кровообращение,...
Шарқ даволовчиларининг сирлари
Группа авторов
Китоб муаллифи Виктор Востоков – ғайриоддий тақдир кишиси. У Тибет ибодатхонасида кўп йил яшаб, лама даражасига етишди. Востоков Шарқ шифокорлиги усулларининг билимдони сифатида катта шуҳрат қозонди ва ўз китобида бу билимларни баҳам...
Целительная вода. В жизни и быту
Руслан Климовских
Книга раскрывает секреты различных состояний самой обычной воды после взаимодействия с металлами. Помощь в профилактике и лечении множества недугов.
Путь к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)
Антон Сергеевич Вьюков
Данная книга – практическое руководство для преодоления симптомов обсессивно-компульсивного расстройства. В книге представлен методический подход в рамках когнитивно-поведенческого направления, помогающий преодолеть навязчивые мысли и...
