здоровье
Живем с удовольствием в любом возрасте!
Татьяна Платонова
В пособии раскрывается методика самостоятельных занятий дома и в школе здорового образа жизни, физкультурно-оздоровительные технологии и примерные программы оздоровительной физической тренировки. Рекомендации, приведенные в пособии,...
Как похудеть на 30 кг и удержать вес
Андрей Валерьевич Провоторов
Автор подготовил для читателей проработанную программу «Марафон удержания веса» – 14дневный план питания, который действительно поможет удержать или снизить вес, улучшить состояние здоровья и укрепить иммунитет. В книге читатель узнает какими...
Женское здоровье
Нина Александрова
Эта маленькая книжица ответит на самый важные вопросы о том, как сохранить женское здоровье. Анализы, обследования, гигиена – всё, что должна знать каждая женщина.
Как быть здоровым всегда
Игорь Михайлович Запорощенко
Ведение здорового образа жизни играет ключевую роль в обеспечении долгой и качественной жизни. Это не просто модное течение или временное увлечение, а основа благополучия и устойчивого развития. Регулярные физические упражнения, сбалансированное...
Трансжиры: Тихие убийцы на вашей тарелке и как их избежать
Атохон Ганиев
В книге "Трансжиры: Тихие убийцы на вашей тарелке и как их избежать" простым и понятным языком рассказывается о вреде трансжиров и их влиянии на здоровье. Автор объясняет, что такое трансжиры, как они попадают в продукты питания, и почему их...
Поговорим о трудном пути к детям. От отчаяния к чуду рождения
Полина Лист
Эта книга – о непростом пути к материнству, книга о борьбе и о нечаянной радости. Откровенная история о том, как после девяти лет планирования, потерь беременности, неудачных ЭКО и сложного решения о суррогатном материнстве Полина смогла...
Питание для иммунитета. Меню-1 на 7 дней с рецептами. Список продуктов. Рекомендации
Светлана Львовна Новикова
Эта книга – пошаговое руководство для тех, кто стремится укрепить иммунитет и улучшить здоровье через осознанное питание. Автор с медицинским и психологическим образованием разработал Меню-1 – начальный этап на пути к снижению воспаления при...
Сахарный диабет. Советы эндокринолога
Татьяна Румянцева
Диабет – не приговор. Диабет – это болезнь образа жизни. Изменив образ жизни, можно взять диабет под контроль и вести полноценную жизнь, а иногда – и полностью вылечиться.
Эта книга – своего рода приём у врача-эндокринолога. На нём врач...
Песнь клетки. Медицинские исследования и новый человек
Сиддхартха Мукерджи
Онколог Сиддхартха Мукерджи наглядно, живым языком и при помощи доступных метафор объясняет невероятную сложность клеточных взаимодействий в организме, рассказывает об истории медицины и об эволюции восприятия человеческого тела в науке: от...
Книга сыроедческих рецептов, или Сыроедение 2.0
Павел Долгополов
Эта книга посвящена тонкостям сыроедения и предлагает разнообразные рецепты на каждый день. Особое внимание уделено химической совместимости продуктов. Кроме того, в книге исследуется связь между нашими мыслями, убеждениями и тем, как они влияют...
Искусство красоты. Путешествие в мир косметического массажа
Екатерина Уварова
Вас ждет увлекательное путешествие в мир косметического массажа с нашей новой обучающей книгой «Искусство красоты: Путешествие в мир косметического массажа». Откройте секреты древних техник, о которых давно забыли в современном мире, и узнайте,...
Новый эффективный прикладной инструмент для мировой курортологии
Антон Станиславович Кудрин
Иридологическая рефлексопунктура, как нейробалансная циркадностабилизирующая холистическая методика. Новация применяется для восстановительного и профилактического лечения в курортологии.
Искусство массажа. Четыре ключевых приема
Екатерина Уварова
Эта книга представляет собой исчерпывающее руководство по основным приемам массажа, основанным на четырех краеугольных техниках: поглаживании, растирании, разминании и вибрации. Каждый прием подробно разобран и проиллюстрирован, что позволяет не...
Окислительный стресс и борьба с ним
Маргарита Акулич
В предлагаемой книге рассказано об окислительном стрессе, его негативных последствиях, влиянии на организм, старении, здоровье кожи головы и волос. Также внимание уделено разным антиоксидантам, благодаря которым можно бороться с этим стрессом. И...
Аллерген-специфическая иммунотерапия у детей (на правах руководства). Согласительный документ Ассоциации детских аллергологов и иммунологов России
Ю. С. Смолкин
Документ содержит принципиальные положения, касающиеся проведения специфической иммунотерапии у детей, адаптированные для практического применения. Авторами представлено консенсусное мнение экспертов, основанное на данных клинических...
Питание для иммунитета. Праздничное зимнее меню с рецептами. 3 завтрака, 3 десерта, 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи
Светлана Львовна Новикова
Эта книга – ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов,...
Травник Бабы Яги
Лео Любавич
Загляните в тайный мир славянской магии с «Травником Бабы Яги»! Эта книга – не просто сборник названий растений, а ключ к забытому языку природы. Здесь, среди шепота лесных трав и таинственных заговоров, вы откроете для себя древние имена...
Худеем весело
Светлана Николаевна Куксина
Заняться собственным здоровьем никогда не поздно. Подскажу, как вернуть утраченное здоровье, вкус к жизни и немножко похудеть без усилий, если захотите, конечно. Проверено. Работает.
Смех продлевает жизнь, поэтому что-то написано с юмором, но...
А мне помогло. Как ориентироваться в море информации о здоровье и осознанно принимать решения
Алия Сарманова
Как понять, можно ли доверять врачу? На что полагаться при выборе лечения? Как ориентироваться в море информации?
Алия Сарманова поможет разобраться в аспектах доказательной медицины, научит разрушать медицинские мифы и раскроет секрет того,...
Новотерапия. Исцеление словом
Елена Новикова
Болезнь – это тот самый сказочный воздушный шар, обуздав который, можно переместится в новую реальность. Ведь вы сами о ней мечтали, и верили, что она существует? Да, она материальна, и давно ждёт вашего появления. Всё, что нужно сделать –...
Массаж для пар. Искусство соблазна
Екатерина Уварова
**Сближение и раскрытие чувств**: Эротический массаж помогает партнерам расслабиться, открыться друг другу и провести время в атмосфере доверия и взаимопонимания.– **Улучшение интимной жизни**: Этот вид массажа способствует раскрытию сексуальной...
Вес в норме. Реальные причины и психосоматика лишнего веса
Агата Велес
Этот Гайд посвящен глубокому анализу причин возникновения избыточного веса у людей. В нем рассматриваются не только очевидные факторы, такие как неправильное питание и недостаток физической активности, но и неявные и менее очевидные аспекты:...
Анапа, море и много здоровья!
Сергей Юрьевич Чувашов
Отдых на море – это не только приятное времяпрепровождение, но и важный вклад в ваше здоровье. Статья раскрывает множество преимуществ пребывания на морском побережье, начиная от физического воздействия морского воздуха и воды на организм и...
Детские клубы. Детская безопасность. Первая помощь
Ирина Евдокимова
Дети – это удивительные существа, полные энергии и любопытства. Однако их активность и игривость могут привести к различным травмам и недомоганиям. Поэтому знание основ первой помощи – это не просто полезный навык, а настоящая необходимость для...
Секретный код молодости: 100 уникальных рецептов анти-эйдж-питания
Наталья Бибекина
Эта книга раскрывает тайны, как при помощи правильного питания можно замедлить процессы старения и сохранить свою молодость на долгие годы.В этом кулинарном путеводителе собраны рецепты, которые помогут вам не только наслаждаться вкусной и...
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
Александр Кондрашов
Чтобы добиться стройности, нужно себя ограничивать и заставлять, – говорят модные журналы. Чтобы стать стройной, нужно… стать счастливой, – уверен психотерапевт Александр Кондрашов. За каждой лишней булочкой и шоколадкой скрывается недовольство...
Как не курить
MARKUS
Для всех, кто захотел бросить курить. Для всех, чьё курение – это любовь и всех, кто его ненавидит.
Русская народная медицина. Хрестоматия. Том 1
В. Л. Огудин
Хрестоматия «Русская народная медицина» включает источники, содержащие сведения о народных врачевателях, болезнях, методах и средствах их лечения. Опубликованы они были в середине XVIII – начале XX вв., в газетах, альманахах, словарях и научных...
Русская народная медицина. Хрестоматия. Том 2
В. Л. Огудин
Хрестоматия «Русская народная медицина» включает источники, содержащие сведения о народных врачевателях, болезнях, методах и средствах их лечения. Опубликованы они были в середине XVIII- начале XX вв., в газетах, альманахах, словарях и научных...
Русская народная медицина. Хрестоматия. Том 3
В. Л. Огудин
Хрестоматия «Русская народная медицина» включает источники, содержащие сведения о народных врачевателях, болезнях, методах и средствах их лечения. Опубликованы они были в середине XVIII- начале XX вв., в газетах, альманахах, словарях и научных...
Здоровье в тарелке
Dmitriy Inspirer
Эта книга о здоровом питании и его влиянии на наше тело и разум. Она предлагает простые и эффективные советы по выбору продуктов, планированию рациона, рецепты вкусных и полезных блюд для всех приемов пищи. Вы узнаете, как поддерживать энергию,...
Обеспечение технологии здоровья
Крылов Константин
В книге знания, которые вы вряд ли где-то сможете получить, и они на всю оставшуюся жизнь. Конечно, перелопатив сотни книг, просмотрев тысячи видеороликов, можно кое-что узнать, но без целостной картинки, т.е. бессистемную информацию. Информация...
Активные мышцы: ключ к восстановлению сердца
Сергей Бубновский
Почему возникает гипертония? Какое влияние на сердце оказывают ноги? Можно ли отказаться от таблеток, снижающих давление, и при этом не умереть? Об этом и многом другом рассказывает доктор Бубновский с своей новой книге. Более 50 упражнений для...
Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза, Учебник для родителей. Как зачать, родить и вырастить здорового ребенка. Комплект из 2 книг
Александр Шишонин
Медицина здоровья против медицины болезней другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза
Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических...
Огненный массаж: Мастерство Целительного Пламени
Екатерина Уварова
Эта книга – путеводитель для тех, кто стремится к саморазвитию и оздоровлению, приглашение исследовать новую грань в массажной практике. Откройте для себя магию пламени и позвольте ему исцелить вас изнутри, восстанавливая баланс и наполняя жизнь...
Кундалини-йога. Крийя комплекс для иммунитета
Серафима Суворова
Кундалини-йога. Крийя комплекс для здоровья, иммунитета и восстановления сил.Данная практика предназначена для ежедневного использования, на усиление иммунитета, очищения лимфы, восстановления здоровья и защитных сил организма.Часть текста...
Методология массажа от А до Я
Екатерина Уварова
«Методология массажа от А до Я» является исчерпывающим руководством для всех, кто хочет научиться проводить массаж профессионально. В ней описаны основные техники и приемы массажа, а также приведены рекомендации по выбору масел и принципам...
Родные люди, Родная кровь
АНО ЦПО «СФЕРА»
2024 год в Российской Федерации по указу Президента объявлен Годом семьи. Московская область, реализуя комплекс мероприятий, вносит свой особенный вклад в эту важную тему. ГБУЗ МО «Московский областной центр крови» и АНО ЦПО «Сфера» в рамках...
Сон и красота
Полина Мирошникова
Есть определенные черты нашей внешности и поведения, которые особенно чувствительны к недостатку сна и влияют на то, как нас воспринимают люди. Сон влияет на наш вес, восприятие тела, состояние кожи, волос и даже нашу улыбку. Хотите узнать...
Я еду в Лондон!
Светлана М. Юшко
Заболев, отправился лечиться за границу, будучи уверенным в высоком уровне западной медицины.
Китайская физкультура. Простые комплексы тайцзи и цигун
Бэй Шан Фен
В книге рассматриваются одни из самых распространённых комплексов цигун и тайцзи – 18 форм Тайцзицигун, 8 Кусков Парчи (Бадуаньцзинь), 8 форм Тайцзицюань стиля Ян (Ян Ши Ба Ши) и 16 форм Тайцзицюань стиля Ян (Ян Ши Ши Лю Ши).
Третий тайм физиологии человека
Владимир Стариков
Известно, что жрецы Египта после восстания рабов покинули Египет и ушли в горы, забрав с собой все медицинские книги. Но история всё же сохранила для нас кое-что об этих медицинских знаниях. Последняя царица Египта Клеопатра носила на своём...
Советы со всего света с комментариями врача
Юлия Яценко
Человек без ног – калека, но он человек. Человек без мозгов – калека вовек. Протезы можно сделать, калеке на ноги встать, Мозги не вставишь, их можно только терять. Часто с мыслями мы разъединяемся, А потом всему удивляемся. Мы не то...
Теннис: Безопасность, первая помощь
Ирина Евдокимова
Дружелюбное и вдохновляющее руководство по личной безопасности при игре в теннис.Рассматриваются важные аспекты, такие как выбор экипировки и техника безопасности, а также распространенные травмы и способы их предотвращения.Книга обучает основам...
Дом культуры. Культурный центр. Первая помощь
Ирина Евдокимова
Представьте себе: вдруг кто-то теряет сознание. Ваша реакция может стать решающей. Первая помощь – это не только про навыки. Это умение поддержать человека, показать ему, что он не один.Мы понимаем, что иногда бывает трудно, и вы можете...
Интервью с едой. Все о том, как есть так, чтобы получать максимум пользы и удовольствия
Юлия Кравченко
Еда. Как много в этом слове! Она влюбляет, вдохновляет, оставляет незабываемые эмоции и… вызывает ожирение, сахарный диабет 2-го типа, становится причиной развития многих хронических заболеваний. Но стоит ли бояться еды? Какие тайны она...
Такая разная поздняя беременность
Лилия Тагирова
Книга посвящена зрелым женщинам, с которыми случилась незапланированная беременность, а также всем тем, кто, несмотря на свой возраст, всё ещё мечтает стать мамой.
Расскажу о том, как по-разному можно прожить этот незабываемый период.
Все...
Как укрепить иммунитет. Советы врача
Светлана М. Юшко
Даны конкретные советы по поводу укрепления иммунитета. Приведены рецепты из народной медицины. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
Секреты долголетия: Научные подходы к здоровью
Артем Демиденко
В мире, где желание жить дольше растет с каждым днем, книга «Секреты долголетия: Научные подходы к здоровью» становится незаменимым гидом к полноценной жизни. Погрузитесь в эту увлекательную путешествие через основные аспекты долголетия: от роли...
Хроники колобков. Книга для людей, стремящихся к идеальной форме
Юлия Алексеевна Титова
В книге Ю. Титовой в увлекательной форме речь идёт о… колобках. Нет, не о тех колобках, которые катились-катились по дорожке да и попали в пасть хитрой лисе. Современные колобки – это люди, которые по тем или иным причинам стремятся к идеальной...
