саморазвитие / личностный рост
Ты и Свобода
Евгений Кузнецов
Эта книга – не о том, как уехать в другую жизнь, а о том, как обрести свободу там, где ты уже есть. Честно рассказываю, как чувствовать себя целым и наполненным, не покидая родного района: через тишину утра, прогулку к реке с женой, вечер с...
Невроз как инвестиция
Дмитрий Владимирович Гончаров
Вы думаете, что ваш невроз – это болезнь, проклятие или сломанная генетика? Дмитрий Гончаров, Бизнесмен, инвестиционный инженер и психолог, утверждает обратное: ваш невроз – это ваш самый успешный бизнес-проект.
Вы годами инвестируете свою...
Вы курите не сигарету: О чём на самом деле эта зависимость
Лилия Роуз
Вы курите не потому, что любите дым.
И не потому, что «не хватает силы воли».
Вы курите, чтобы выдержать – паузы, тревогу, одиночество, запреты на удовольствие и страх быть живым.
Эта книга – честный разговор без запугивания и морали. О...
Терапевтическая сказка о выгорании. Метафорическая инструкция для уставших волшебников
Юлия Дмитриевна Миханько
Дорогой друг. Ты нашёл ключ от двери, что ведёт в твою собственную внутреннюю мастерскую. Там пылится твоя настоящая сила, заглушённая гулом бесконечных задач и звоном чужих ожиданий.
Эта книга – терапевтическое путешествие в форме сказки....
Психосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть
Анабелла Стирз
Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калориях она в голове.
Эта книга раскрывает скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс...
16 способов от депрессии
Юкка
Депрессия – это серьёзное психическое расстройство, которое может значительно повлиять на качество жизни человека.
В данной книге указаны несколько простых способов преодолеть это состояние. Администрация сайта Литрес не несет ответственности...
Хорошее настроение. Как кишечник управляет вашей энергией
Андрей Попов
Устали от усталости, плохого настроения и упадка сил без видимых причин? Ответ может скрываться там, где вы не ищете – в вашем кишечнике!
Эта книга откроет вам секреты здорового пищеварения и покажет, как микробиом влияет на эмоции. Вы...
Как расти в доходе. Пока другие годами сидят на месте
Роберт Стен
Почему большинство работает много, а зарабатывает мало? Потому что они остаются «автоматами»: выполняют поручения, но не создают ценность. Эта книга – честный разговор о том, как растут доход и статус в реальном мире: через концентрацию,...
Ты работаешь – а денег нет. Как создать капитал: прибыль, дисциплина и решения, которые работают в реальной жизни
Роберт Стен
Большие деньги редко приходят от “везения” – чаще от трезвых решений, которые повторяются каждый день. Эта книга – короткий, жёсткий и очень практичный разговор о том, как человек перестаёт жить “в ноль” и начинает создавать капитал: учится...
Больше денег за ту же неделю. Что делать, чтобы тебя замечали, продвигали и платили больше
Роберт Стен
Друзья приходят на готовую «дыню», но почти никто не выходит с тобой на поле под палящее солнце. Так устроена жизнь – и так устроена карьера.
Эта книга о том, как перестать жить ожиданиями и начать двигаться вверх: давать ценность, а не...
Честность вместо стальных дверей. Почему доверие – главный капитал в деньгах, бизнесе и жизни
Роберт Стен
Можно построить самые толстые сейфы, поставить сигнализацию и замки -и всё равно потерять деньги, если в системе нет доверия. Эта книга – о том, что истинная безопасность держится не на железе, а на честности и порядочности людей.
Через яркие...
Великий человек. Почему умение зарабатывать – это талант, дисциплина и управление людьми
Роберт Стен
Кто такой «великий человек» в современном мире? Не обязательно полководец или поэт. Великим становится тот, кто достигает абсолютного превосходства в своём деле – в том числе в коммерции и управлении. Эта книга разбирает, как менялось отношение...
МЫ – ДРУГИЕ
Андрей Карманов
Эта книга – не про «слишком чувствительных людей». Это – руководство по эксплуатации вашей врождённой операционной системы «Целостность». Вы узнаете три базовые программы («Я – зеркало», «Не навреди», «Взять = отнять»), которые управляли вашей...
Найди своё дело. Как выбрать дело по способностям и не прожить жизнь не на своём месте
Роберт Стен
Самый простой способ потерять годы – выбрать профессию по чужим ожиданиям: «пусть будет юристом», «пусть станет врачом», «пусть пойдёт в менеджеры».
Эта книга помогает сделать выбор иначе – по склонностям, таланту и реальным интересам. Автор...
Точка равновесия: внутренняя устойчивость
Лилия Роуз
Когда внутри штормит, а снаружи нужно держаться – где искать опору?
Эта книга не учит быть «сильнее» и не обещает быстрых решений. Она про другое: про возвращение к себе, про тихую устойчивость, которая не ломается под давлением. Про умение...
Тревога как сигнал: практики эмоциональной ясности и саморегуляции
Лилия Роуз
Тревога приходит не чтобы сломать – а чтобы сказать правду.
Эта книга – как тёплый свет в комнате, где вас давно не слышали. Она помогает навести эмоциональную ясность, вернуть себе опору и мягко собрать разрозненные чувства в понятный...
Выдохнуть: Границы. Ресурс. Ясность
Лилия Роуз
Ты держишься из последних – и никто не видит, как внутри давно нужна пауза. Эта книга – как тёплая ладонь на плече: про границы без вины, про мотивацию без кнута и про возвращение к себе, когда всё слишком. Здесь нет приказов «соберись» и пустых...
Оазис внутри хаоса: Практики саморегуляции и психологической устойчивости
Лилия Роуз
Когда мир вокруг становится слишком шумным, а внутри – слишком пусто, особенно важно найти место, где можно перевести дыхание. Эта книга – не про идеальную жизнь и не про быстрые решения. Она про внутреннюю опору, которая остаётся с вами даже в...
Когда нет сил, но нужно жить: о внутренней устойчивости
Лилия Роуз
Иногда жизнь не рушится – она просто становится невыносимо тяжёлой.
Эта книга – для тех моментов, когда нет сил быть «сильным», когда тревога и усталость становятся фоном, а ответы не приходят. Здесь нет обещаний лёгкого пути и быстрых...
Когда почва уходит из-под ног: и ты остаёшься с собой
Лилия Роуз
Иногда кажется, что мир рассыпается под ногами – и больше не на что опереться.
Эта книга для тех моментов, когда привычные смыслы не работают, планы рушатся, а внутри остаётся только тишина и честные чувства. Она не торопит, не спасает и не...
Приземлённые Чудеса
Александра Андреевна Москалёва
Книга «Приземлённые чудеса» Александры Москалёвой предлагает читателям практический подход к достижению желаемого через диалог с миром и внутренние изменения.
В формате ежедневных заметок автор делится личным опытом и методикой, направленной...
Внутренняя опора: Как развить уверенность в неопределенном мире
Артем Демиденко
«Внутренняя опора: Как развить уверенность в неопределенном мире» – это практическое руководство для тех, кто хочет обрести устойчивость и гармонию в эпоху перемен и нестабильности. Книга раскрывает секреты формирования глубокой внутренней...
Истории знакомые каждому
Юлия Чекунова
Вы замечали, что будто раз за разом проживаете одну и ту же историю? Повторяющиеся сценарии в отношениях, на работе и в общении с собой: влюбленность в закрытых партнеров, всепоглощающий перфекционизм, «достигаторство» без отдыха, неуверенность...
Ежедневник от Кэт
Екатерина Рослик
Книга тихих, честных размышлений о внутренней жизни человека. О чувствах, которые мы запрещали себе. О боли, которую не умели назвать. О ценности, которую искали во внешнем мире.
Эти тексты не учат и не наставляют. Они бережно сопровождают –...
Кризис невест. Почему умные женщины остаются одни и как это исправить за 12 недель
Александр Дивергент
Вы умны, успешны и независимы, но вечером возвращаетесь в пустую квартиру? Вы – жертва «кризиса невест»: поколенческого сбоя, когда по правилам играли, а главный приз не выдали.
Эта книга – не сборник советов, как «удержать мужчину». Это...
Ванька на гелике
Дмитрий Романофф
Ванька дурак слез с печи и стал архитектором величайшей нейросети на планете. Как у него это получилось? История головокружительного взлёта деревенского паренька и ярчайший пример победы русского характера в мире высоких технологий. Философия...
Сказки-фонарики о Миге и Соне
Минси
«Миг и Соня» – это три мягкие сказки для взрослых о том, как перестать
жить только во Вчера и в Страшном Завтра и наконец встретиться со своим
Сейчас.
В этом мини‑сборнике:
• Миг – живой момент между Вчера и Сегодня – знакомится с Соней,...
365: всё, что вы хотели знать о себе
Ксения Годунова
В этом воркбуке 365 вопросов.
Вопросы касаются различных сфер жизни – самооценка, отношение к себе и другим, эмоции, цели и мечты, выбор, жизнь и смысл, благодарность и счастье, способы совладания с трудностями, отношения с родителями,...
Кодекс Волчицы
Александр Дивергент
Вы устали быть «удобной»? Глушить внутренний голос, оправдываться за свои желания и жить на чужой территории?
«Кодекс Волчицы» – не книга о мотивации. Это – руководство по возвращению к себе. К своей врожденной силе, инстинкту и праву жить по...
Волшебное видео книги
Игорь Леванов
Книга "Волшебное видео книги" в жанре психологической фантастики. В мире, где границы между реальностью и виртуальностью стираются, "Волшебное видео книги" открывает двери в удивительное путешествие, способное изменять восприятие и пробуждать...
To be better. Сила внутри
Анна Килочек
Когда вы теряете контроль над своей жизнью, когда кажется, что неудачи преследуют изо дня в день, а кризисы надолго выбивают из колеи, лучшее, что вы можете сделать, – найти опору внутри себя. Это ваш самый главный, самый надежный и постоянный...
Кодекс силы
Александр Дивергент
Вы играете по правилам, которые вам не показывали. Теряете силы в конфликтах, которых можно было избежать. Не понимаете, почему усилия не приносят результата.
«Кодекс Силы» – не про мотивацию. Это – свод 28 негласных законов, по которым на...
МЕЖДУ ЭМОЦИЕЙ И ДЕЙСТВИЕМ. Практическое руководство по управлению реакциями
Ксения Конова
Почему в сложных разговорах эмоции берут верх, даже когда мы понимаем, как «нужно»?
Почему слова вырываются сами, отношения трещат, а потом остаётся чувство вины и сожаления? Книга «Между эмоцией и действием» – это практическое руководство,...
О чём говорит тишина. Книга девятая
ЕкатеринаЕ- СейЧАСТЬЕ
О чём говорит тишина (книга девятая)
Добро пожаловать в мои мысли, здесь мысли вслух, секретов нет.
О чём говорит тишина – это цикл книг в которой представлены мои стихи, по мере их написания.
Читай Думай Мысли – хорошие мысли душевный...
Жизненно необходимо. Простые секреты здоровья и энергии, о которых молчат
Андрей Попов
Знаете ли вы, что трещины в уголках губ – это не косметический дефект, а крик организма о помощи? Что 5 минут перед сном могут изменить качество вашей жизни навсегда?
Эта книга – не набор общих советов, а концентрат жизненно необходимых...
Иррациональные страхи и ограничения
Игорь Леванов
Книга "Иррациональные страхи и ограничения" в жанре психологической фантастики, вы узнаете, как технологии самосознания, осознанности и эмоционального интеллекта могут помочь вам трансформировать свои страхи в инструменты для роста. Книга...
Не старайся: Почему мир дает всё тем, кому плевать на правила
Николай Щербатюк
Забудьте о картах желаний, изнурительной дисциплине и «позитивном мышлении». Эта книга – не очередной учебник по саморазвитию, а дерзкий мануал по использованию системных багов реальности. Если вы устали пробивать стены лбом, пока «веселые...
Не Ищи Гуру: Манифест Самодостаточности, или Как Найти Истину в Очереди За Хлебом
Николай Щербатюк
Устали искать просветление под пальмами? Выбросьте свой рюкзак искателя, полный бесполезных кирпичей ожиданий. Эта книга для тех, кто ищет Истину, но находит лишь счета за семинары и ароматические палочки. Мы иронично, цинично и дотошно разберем...
Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана
Елена Бережная
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Почему одни люди легко строят счастливые...
Черный светофор: Инструкция по выживанию в мире без цвета
Николай Щербатюк
Вы застряли. Вы стоите перед Черным Светофором – символом паралича, страха и вечной подготовки к жизни. 95% вашего существования – это ожидание идеального сигнала, который никогда не загорится.
Эта книга – не мотивационный тренинг, а циничное...
Наблюдатель и система. Сознание вне тождественности
Eriksson R Jussupov
Эта книга продолжает серию «Наблюдатель и Система» и развивает исследование опыта субъекта внутри среды процессов. Если предыдущие работы были посвящены рамке наблюдения, взаимодействию с системой и модели «сигнал – отклик» как механизму...
Сказка о повозке Рода
Анна Шевченко
Терапевтическая сказка для взрослых от психолога и телесно-ориентированного терапевта. Через образ древнего леса и ведьминого Рода эта история говорит о том, как боль и любовь передаются из поколения в поколение – и как отличить унаследованный...
Собери свой мир: инструкция по личной идеологии
Михаил Полугаров
Вы устали жить по чужим правилам, чувствуя себя пассажиром в автобусе под названием «Судьба»? Вам кажется, что внутри – не дом, а поле боя противоречий?
Эта книга – подробная инструкция по сборке вашей собственной системы смыслов. Вы станете...
Когда кажется, что это любовь
Ольга Линкс
Эта книга – о взрослении через любовь. О том, как мы попадаем в отношения, которые обещают близость, но дают пустоту; как путаем заботу c контролем, внимание – c потребностью, а любовь – c выживанием.
Это история женщины, которая однажды...
Каждый ребенок – Вселенная
Евгения Кулигина
Книга «Каждый ребенок – Вселенная» представляет собой уникальное руководство для родителей, педагогов и всех тех, кому небезразлично развитие гармоничной личности ребенка. Автор делится многолетним опытом работы учителем и психологическими...
Сказка о человеке, который слишком много слушал мир
Анна Шевченко
Эта психотерапевтическая сказка – о человеке, уставшем жить в постоянном потоке тревожных новостей и чужих страхов. О том, как переизбыток информации лишает опоры, а тишина возвращает контакт с собой, телом и настоящей жизнью. Через метафоры...
Гравитация Души: Почему ваш этаж определяет вашу силу
Николай Щербатюк
Эта книга – манифест архитектурного и духовного освобождения. Я, с холодным изяществом патологоанатома и страстью неофита, препарирую главную иллюзию современности: комфорт многоэтажных городов. Вы узнаете, почему квартира на двадцатом этаже –...
Вирус «ПОТОМ»: Как перестать гнить заживо в ожидании подходящего момента и вернуть себе право на результат
Николай Щербатюк
Перед тобой не очередное пособие по тайм-менеджменту, а протокол вскрытия твоих иллюзий. Эта книга – манифест для тех, кто устал задыхаться в серой жвачке бесконечных «понедельников». Я ставлю диагноз: твоя лень – это не черта характера, а...
Эта привычка перед сном готовит вас к успешному завтра – попробуйте
Андрей Попов
Уважаемый читатель! Вы когда-нибудь задумывались, почему утро начинается с усталости? Эта книга откроет вам простую истину: ваш успешный день создаётся вечером! Вы узнаете проверенные техники, которые займут всего 5-20 минут перед сном....
Язык шахмат
Радик Яхин
Эта книга предлагает нестандартный взгляд на шахматы – не как на набор формальных правил и типовых вариантов, а как на живой язык, на котором игроки ведут диалог через позицию на доске.
Особенность издания – в синтезе шахматной теории и...
