саморазвитие / личностный рост

NyxeLLe S. Петли

Петли

NyxeLLe S

Эта книга – не инструкция по счастью и не руководство по изменениям. Она о петлях – повторяющихся схемах мышления и поведения, в которых мы незаметно застреваем, называя это характером, зрелостью или обстоятельствами. «Потом», «потерплю»,...
Лариса Цы. ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ

ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ

Лариса Цы

Книга «Возвращение к себе» – это история о том, как героиня справляется с потерей близкого человека. Автор делится личным опытом и помогает читателю найти путь к душевному равновесию.В книге поднимаются вопросы о том, как мы переживаем боль...
Андрей Артюшин. Узнавание, которое притворилось историей

Узнавание, которое притворилось историей

Андрей Артюшин

Это книга-переживание. Личная история человека по имени Андрей — которая в какой-то момент перестаёт быть личной. Здесь нет инструкций по просветлению, нет обещаний успеха и счастливого финала. Есть путь, наполненный сомнениями,...
Дмитрий Макаренко. Реальность на заказ: как переписать сценарий своей жизни

Реальность на заказ: как переписать сценарий своей жизни

Дмитрий Макаренко

Что, если ваши страхи – всего лишь черновики, а успех, здоровье и любовь – не удача, а закономерность? Ученые на переднем крае науки открывают шокирующую правду: материальный мир – не первичная данность. Это пластичный отклик единого...
Eriksson R Jussupov. Смерть как процесс. Инженерная модель жизни и смерти

Смерть как процесс. Инженерная модель жизни и смерти

Eriksson R Jussupov

Что происходит с тобой в момент смерти ? Исчезаешь ли ты вместе с телом -или продолжаешь существовать в иной форме? Эта книга рассматривает жизнь и смерть как процессы внутри системы. Автор предлагает инженерную модель человека как связки –...
Иван Крохов. Как найти себя и создавать искусство

Как найти себя и создавать искусство

Иван Крохов

Эта книга – тихий разговор с тем, кто однажды остановился и почувствовал, что живёт будто мимо себя. Не инструкция и не набор советов, а медленный путь внутрь: через тишину, страх, внимание, одиночество и ежедневный труд. Шаг за шагом она...
А. Ролан. САМОПОЗНАЮЩАЯ РЕАЛЬНОСТЬ: Опыт построения метафизической модели

САМОПОЗНАЮЩАЯ РЕАЛЬНОСТЬ: Опыт построения метафизической модели

А. Ролан

Что, если наша жизнь – не случайность, а уникальный эксперимент самой Реальности по познанию себя? Философское исследование, предлагающее модель мира, где сознание – главный инструмент бытия. Книга-инструмент для тех, кто ищет смысл без догм и пустоты.
Игорь Леванов. Блаженство – улыбка Вселенной

Блаженство – улыбка Вселенной

Игорь Леванов

В каждой душе скрыта искра блаженства, и вдохновляющая книга Игоря Леванова "Блаженство – улыбка Вселенной" в жанре психологической фантастики, приглашает вас в удивительное путешествие к открытию этого внутреннего света. Автор, обладая...
Андрей Карманов. Мы – другие

Мы – другие

Андрей Карманов

Эта книга – не про «слишком чувствительных людей». Это – руководство по эксплуатации вашей врождённой операционной системы «Целостность». Вы узнаете три базовые программы («Я – зеркало», «Не навреди», «Взять = отнять»), которые управляли вашей...
Сатоши Накомото. Искусство перезагрузки: ментальная операционная система

Искусство перезагрузки: ментальная операционная система

Сатоши Накомото

Книга-инструкция по восстановлению работоспособности сознания. Современный человек живёт в режиме хронического когнитивного перегрева: сотни незавершённых процессов, цифровой шум, фрагментация внимания. Это не усталость и не депрессия – это...
Радик Яхин. Как разбираться в людях

Как разбираться в людях

Радик Яхин

Книга расскажет, чем обусловлено типичное поведение разных людей, и научит его предугадывать с помощью методов профайлинга. Разберемся в восьми основных типах личности, выясним, как узнавать каждый тип по внешним проявлениям, и научимся находить...
Радик Яхин. Наша темная сторона

Наша темная сторона

Радик Яхин

Из книги мы узнаем, как с точки зрения биологии устроены наши самые неприятные состояния: страх, стресс, агрессия и стыд. Разберемся, чем они нам помогают и почему разрушают. Научимся понимать природу своих реакций, чтобы подружиться с темной...
Тренер. Курс. Искусство презентации: От слайдов к овациям

Курс. Искусство презентации: От слайдов к овациям

Тренер

Абстрактная композиция: в центре – раскрытая книга или тетрадь, из которой вырываются и материализуются элементы презентации – графики, диаграммы, стрелки, слова – выполненные из светящегося золотистого неона. Элементы поднимаются вверх,...
Рома Пакстон. Ты знал. Просто не поверил себе

Ты знал. Просто не поверил себе

Рома Пакстон

«Шепот интуиции» – это книга о том, как научиться слышать себя и не заглушать внутренний голос. Автор рассказывает о том, как важно доверять своим ощущениям и не бояться их. Книга затрагивает важные жизненные вопросы и помогает разобраться в...
Иван Крохов. Начни с себя

Начни с себя

Иван Крохов

«Начни с себя» – это мотивационная книга, которая помогает осознать силу личной ответственности и созидательного действия. Через пять глубоких глав читатель узнает, как формировать полезные привычки, управлять внутренним диалогом, ставить цели,...
Кай Вектор. От либидо до оргазма. Настройка твоего сексуального аппетита

От либидо до оргазма. Настройка твоего сексуального аппетита

Кай Вектор

Эта книга – вызов твоему спящему либидо. Никаких оправданий стрессу, возрасту или партнеру. Только честный разбор тридцати причин, по которым ты сам гасишь свой огонь. Порно, рутина, страх, обиды – ты узнаешь врага в лицо. Получишь простые и...
Т. П. Трясорукова. Активизация межполушарных связей. Тренажер для взрослых. 40+

Активизация межполушарных связей. Тренажер для взрослых. 40+

Т. П. Трясорукова

Для поддержания себя в хорошей форме человеку надо тренировать не только мышцы, но и мозг. Данный тренажер представляет собой комплекс занятий, который ориентирован на выполнение взрослыми людьми с целью повышения нейроактивности мозга. Работа...
Рина Арден. Как уснуть без борьбы: медитация перед сном и тишина в голове

Как уснуть без борьбы: медитация перед сном и тишина в голове

Рина Арден

Почему мысли оживают именно тогда, когда нужно уснуть? Почему усталость не гарантирует сна, а попытки «просто расслабиться» только усиливают напряжение? Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет засыпать спокойно, без борьбы с...
Рина Арден. Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью

Тело помнит детство: как прошлый опыт управляет реакциями и жизнью

Рина Арден

Эта книга – о том, как детский опыт продолжает жить в теле и управлять нашей взрослой жизнью. Тревога без причины, хроническая усталость, сложности с близостью, заедание эмоций, напряжение и психосоматика – всё это не «слабость характера», а...
Рина Арден. Хроническая усталость: почему нет сил и как вернуть энергию

Хроническая усталость: почему нет сил и как вернуть энергию

Рина Арден

Эта книга – глубокое и практичное руководство для тех, кто живёт с ощущением постоянной усталости и не понимает, почему отдых больше не помогает. Здесь нет банальных советов и обещаний «быстрого восстановления». Вместо этого – честный и...
Светлана Карпова. Тариф на себя: секреты уверенной самооценки и ценообразования

Тариф на себя: секреты уверенной самооценки и ценообразования

Светлана Карпова

Дорогие читатели! Каждый профессионал заслуживает достойного вознаграждения за свой труд. И это не просто слова – это реальность, к которой можно прийти, научившись правильно оценивать свой вклад и свои компетенции. Как практикующий психолог,...
Дмитрий Версяцкас. Никто не учил нас жить так

Никто не учил нас жить так

Дмитрий Версяцкас

Эта книга – про момент, который трудно точно назвать, но невозможно не заметить. Когда внешне всё выглядит правильно, а внутри становится тяжело. Привычная жизнь начинает требовать всё больше усилий, а ощущение, что ты в ней живёшь, постепенно...
Дэниел Гоулман. 12 элементов эмоционального интеллекта: Как стать вдохновляющим лидером

12 элементов эмоционального интеллекта: Как стать вдохновляющим лидером

Дэниел Гоулман

Каждому успешному человеку необходимо уметь понимать и использовать эмоции, чтобы влиять на людей и управлять ими. В этой книге легендарный психолог Дэниел Гоулман – двукратный номинант на Пулитцеровскую премию, автор бестселлеров и...
Микеле Меццанотте. Счастье – (не) миф: Архетипы, которые помогут разобраться в себе

Счастье – (не) миф: Архетипы, которые помогут разобраться в себе

Микеле Меццанотте

Счастье не цель и не случайность. Это личный миф, который каждый пишет сам. Итальянский психотерапевт Микеле Меццанотте предлагает новое понимание счастья – как путешествия через боль, страх и внутренние тени. С помощью древних мифов автор...
Ангелина Татарова. Услышь себя

Услышь себя

Ангелина Татарова

Эта книга о том, как важно научиться прислушиваться к своим чувствам, к своему голосу и истинным желаниям. Я покажу это на своих личных примерах. Целый год я ходила на свидания, заводила новые знакомства, разочаровывалась и не только. Девочки,...
Вол Лирик. Кухня наизнанку. Часть II. Люди в белых куртках

Кухня наизнанку. Часть II. Люди в белых куртках

Вол Лирик

Ты весь день в еде – но поесть нормально не успеваешь. Ты среди людей – но часто один на один со сменой. Ты учишься быстро – потому что кухня не объясняет дважды. Эта книга – честный, практичный гид по жизни в общепите: без романтики, но с...
Александр Асмолов. Психология любви: Загадочный дар эволюции

Психология любви: Загадочный дар эволюции

Александр Асмолов

Зачем в жизни человека и человечества рождается чудо – чудо любви? Возможно ли двоим превратиться в одно целое и при этом сохранить уникальность своего Я? Не является ли любовь той могучей силой, благодаря которой в каждом из нас рождается...
Даша Милонова. Как разрешить себе успех и перестать играть мелко

Как разрешить себе успех и перестать играть мелко

Даша Милонова

Эта книга – манифест для тех, кто устал задыхаться в тесных рамках навязанной скромности и готов признать свое право на глобальное влияние. В первой книге серии «Как разрешить себе успех и перестать играть мелко» автор проводит глубокую...
Даша Милонова. Психология воспитания счастливой личности без чувства вины

Психология воспитания счастливой личности без чувства вины

Даша Милонова

Современное материнство часто напоминает гонку на выживание, где главным спутником женщины становится гнетущее чувство вины. Книга «Психология воспитания счастливой личности без чувства вины» – это манифест новой осознанности для тех, кто устал...
Екатерина Лобзева. «Нет сил»: 14 дней до нормального состояния

«Нет сил»: 14 дней до нормального состояния

Екатерина Лобзева

Если вы постоянно устаете, живёте “на кофе и силе воли”, а отдых не помогает – значит, энергию съедают системные утечки: недосып, перегруз задачами, отсутствие пауз, тревожный фон и размытые границы. Этот 14-дневный гайд – короткий практикум:...
Николай Щербатюк. Квантовый Драйв: Инструкция по эксплуатации твоей Личной Силы

Квантовый Драйв: Инструкция по эксплуатации твоей Личной Силы

Николай Щербатюк

Эта книга – не очередной сборник советов по тайм-менеджменту, а жесткое руководство по взлому вашей реальности. Если вы устали чувствовать себя «щепкой в океане», вечно теряя энергию в «мусорном ветре» чужих ожиданий, этот текст станет вашей...
Николай Щербатюк. Сокровищница Алхимии: Практическое Руководство по Превращению Себя в Что-То Невероятное (Или Хотя Бы в Золото Дураков)

Сокровищница Алхимии: Практическое Руководство по Превращению Себя в Что-То Невероятное (Или Хотя Бы в Золото Дураков)

Николай Щербатюк

Устали от позитивного мышления, мотивационных цитат и скучных советов? Добро пожаловать в мир, где ваш внутренний «свинец» – это не проблема, а идеальное сырье. Эта книга – дерзкое, саркастичное и абсурдное руководство для тех, кто готов сжечь...
Рина Арден. Эмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть

Эмоциональный голод: почему мы заедаем чувства и как с этим быть

Рина Арден

Почему мы тянемся к еде, когда не голодны? Почему сила воли не работает, а диеты только усиливают срывы? Эта книга – глубокое и честное исследование заедания эмоций как реакции тела и психики на стресс, усталость и дефицит поддержки. Здесь нет...
Рина Арден. Личные границы: как перестать быть удобным и начать уважать себя

Личные границы: как перестать быть удобным и начать уважать себя

Рина Арден

Почему вам трудно сказать «нет», даже когда вы устали, злитесь или не согласны? Почему вы снова и снова соглашаетесь на чужие ожидания, а потом чувствуете опустошение и вину? Эта книга – практическое и глубокое руководство по личным границам,...
Рина Арден. Пищевой дневник: как понять своё питание и перестать бороться с едой

Пищевой дневник: как понять своё питание и перестать бороться с едой

Рина Арден

Пищевой дневник часто воспринимают как скучный контроль калорий или временную меру «для похудения». Эта книга разрушает этот стереотип. Перед вами практическое и глубокое руководство о том, как с помощью пищевого дневника понять своё питание,...
Рина Арден. Манифестация отношений: как на самом деле работает любовь

Манифестация отношений: как на самом деле работает любовь

Рина Арден

Эта книга – не про «магическое притяжение любви» и не про обещания быстрых результатов. Она о том, как на самом деле формируются отношения: через выбор, внутренние состояния, поведение, границы и готовность к близости. Автор подробно разбирает,...
Николай Щербатюк. Удаление Хорошести: Руководство по сносу ментального вируса

Удаление Хорошести: Руководство по сносу ментального вируса

Николай Щербатюк

Вам надоело быть идеальным, но при этом чувствовать себя эмоционально истощенным? Эта книга – ваша лицензия на снос ветхой, но навязчивой "Программы Хорошести" (ПХ). Хватит быть десертом, который все хотят съесть. Пора стать Шеф-поваром своей...
Давид Маркосян. История о женщине, которая не читала между строк

История о женщине, которая не читала между строк

Давид Маркосян

Иногда мы так увлечены словами, что забываем читать между строк. Эта книга – ваша карта в мире эмоций и скрытых смыслов. О том, как избавиться от старых привычек и ментальных ловушек, которые мешают видеть истинные чувства и намерения...
Буданов Михаил. Мотивация – Ложь

Мотивация – Ложь

Буданов Михаил

Это не мотивационная книга. И не история «как всё получилось». Это короткий, жёсткий манифест для тех, кто устал ждать, сомневаться и готов наконец действовать. В этой книге нет вдохновения, лайфхаков и обещаний лёгкого пути. Есть...
Даша Милонова. Как вернуть себе контроль над миром и деньгами

Как вернуть себе контроль над миром и деньгами

Даша Милонова

Мир вокруг кажется хаотичным, а финансовые потоки – неуправляемыми? Пора сменить роль стороннего наблюдателя на статус полноправного архитектора своей реальности. В первой части пути вы заложите фундамент своего личного величия, научитесь...
Валерий Михайлов. 6 шагов, которые ты откладывал всю жизнь

6 шагов, которые ты откладывал всю жизнь

Валерий Михайлов

"Жизнь без цели – как корабль без компаса в тумане." Он плывёт. Ветер гонит его туда, куда хочется стихии. Иногда – в красивую бухту, иногда – на скалы. Капитан вроде бы есть, но он просто держит штурвал, не зная, куда хочет попасть. Без...
Рина Арден. Как просыпаться без борьбы: наука и практика утренних рутин

Как просыпаться без борьбы: наука и практика утренних рутин

Рина Арден

Эта книга – не про «идеальное утро» и не про дисциплину любой ценой. Она про реальную жизнь и реальные утренние состояния. Про усталость, тревогу, нехватку времени и постоянное ощущение, что «я опять начинаю день не так». Вы узнаете, почему...
Рина Арден. Хроническое напряжение: как вернуть телу покой

Хроническое напряжение: как вернуть телу покой

Рина Арден

Эта книга – практическое руководство по расслаблению для людей, которые устали, но не умеют отдыхать. Если сон не восстанавливает, тело постоянно напряжено, а ум не выключается даже в тишине, значит проблема не в лени и не в отсутствии силы...
Рина Арден. Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Похудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Рина Арден

Эта книга – практическое и честное руководство о дефиците калорий без крайностей, срывов и бесконечных диет. Здесь нет запретов, магических схем и давления на силу воли. Вы разберётесь, как на самом деле работает снижение веса, почему вес...
Николай Щербатюк. Мозговой блицкриг: 14 шагов, чтобы память заработала как часы (прежде чем она решит уйти на пенсию)

Мозговой блицкриг: 14 шагов, чтобы память заработала как часы (прежде чем она решит уйти на пенсию)

Николай Щербатюк

Хватит прикрываться отговоркой «старею, наверное». Твоя память – не решето, а запущенный суперкомпьютер, который ты добровольно отдал на аутсорс смартфону. Эта книга – твой личный, непечатный манифест, написанный человеком, который прошел путь...
Александр Дивергент. Код благодарности

Код благодарности

Александр Дивергент

Засыпаешь с тревогой. Просыпаешься с пустотой. Жизнь – это бег по кругу: работа, дом, усталость. Ты смотришь на успешных и счастливых и думаешь: «Почему не я?» А что, если всё проще? Что, если есть один ключ, который открывает двери к деньгам,...
Рина Арден. Эфирные масла без мифов: как ароматы реально влияют на тело, сон и стресс

Эфирные масла без мифов: как ароматы реально влияют на тело, сон и стресс

Рина Арден

Эта книга – практическое и трезвое руководство по ароматам и эфирным маслам без мифов, магии и завышенных ожиданий. Вы узнаете, как запахи реально влияют на тело, эмоции, сон, концентрацию и уровень стресса, почему один и тот же аромат действует...
Рина Арден. Когда тревога мешает жить: понятная книга о спокойствии

Когда тревога мешает жить: понятная книга о спокойствии

Рина Арден

Тревога мешает жить, работать, спать и строить отношения – но с ней можно научиться обходиться иначе. Эта книга не обещает «избавления навсегда» и не уводит в абстрактную теорию. Перед вами практичное и глубокое руководство по работе с тревогой...

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.