саморазвитие / личностный рост
Лидерская устойчивость: Про внутренний ресурс лидера, стратегическое мышление и долгую дистанцию без выгорания
Сергей Буканов
Пятая часть книги завершает серию и посвящена формированию антихрупкой системы, которая способна не просто выдерживать кризисы, а усиливаться за счёт них.
Автор показывает, почему стабильность это иллюзия, как постоянные изменения...
Как печень крадет вашу энергию (и вы об этом не знаете)
Андрей Попов
Вы просыпаетесь разбитыми, несмотря на полноценный сон? Чувствуете хроническую усталость, хотя вроде бы живёте нормально? Виноват не только стресс и недосып – это молчаливо работает ваша печень.
Уважаемый читатель, эта книга вам необходима,...
Психология счастья: как найти радость в маленьких вещах
Лилия Роуз
Иногда счастье не исчезает – мы просто перестаём его чувствовать.
В суете, ожиданиях и бесконечных «надо» человек теряет контакт с собой, с тишиной внутри, с теми простыми состояниями, в которых жизнь ощущается живой. Эта книга – не про...
Как укрепить свою самооценку: психология внутренней силы
Лилия Роуз
Иногда кажется, что с тобой всё в порядке – но внутри давно нет опоры.
Эта книга для тех, кто устал быть сильным, удобным и постоянно соответствовать. Для тех, кто чувствует, что живёт «правильно», но не по-настоящему. Здесь нет советов, как...
Перестань себя накручивать: практикум КПТ против стресса и тревоги
Андрей Петрушин
Вы устали жить в режиме постоянного напряжения, когда любая мелочь запускает в голове катастрофические сценарии? Вы знаете, что такое паническая атака или ощущение, что вот-вот сорвётесь? Эта книга – ваш прямой и практичный путь к спокойствию.
...
Как написать терапевтическую сказку
Жанна Коробкина
Терапевтическая сказка – не просто литературный элемент. Это отражение реального мира на территории образов.
Сказка открывает возможность экологично прожить боль и обойти ловушки, что заботливо расставлены сознанием вокруг вашей клетки...
Выход из тени
Anna Hardikainena
Эта книга – практическое и поддерживающее руководство для подростков, которые устали жить в тени тревоги, страхов и сомнений и хотят постепенно начать быть собой. В мире, полном ожиданий и социального давления, многим подросткам кажется, что с...
Успех. Как думать, чтобы не промахнуться
Николай Щербатюк
Ваш мозг вам лжет. Эмоции саботируют ваши решения. Окружающий мир продает вам чушь, завернутую в красивую обертку. Эта книга – не о философии. Это практический курс выживания в эпоху информационного хаоса.
Мы пройдем путь от новичка до...
Сердцебиение и тревога: как восстановить энергию организма за 21 день
Андрей Кид
Ваше сердце бьется неровно? Усталость не проходит, давление скачет, тревога накатывает волнами? Врачи говорят «всё нормально», но вы чувствуете: что-то не так. Эта книга раскроет правду о работе сердца, которую от вас скрывают! Вы узнаете...
Квантовый Скачок: Алгоритм Жизни Без Отката
Николай Щербатюк
Вы устали жить в «Дне Сурка»? Кажется, что вы много делаете, но остаетесь на месте, а ваш потенциал скован страхами, откладыванием и хроническим самосаботажем? Эта книга – не о мотивации. Это радикальный, пошаговый Алгоритм для необратимого...
Женщина которая выбрала себя
Лилия Роуз
«Женщина, которая выбрала себя» – это книга о внутренней свободе, самоуважении и возвращении к себе настоящей.
Она для женщин, которые устали быть удобными, жить по чужим ожиданиям, терпеть, жертвовать собой и сомневаться в собственной...
2026: Структура вместо предсказаний
Сергей Брэйн
2026: Структура вместо предсказаний» – практическое пособие по использованию чисел для осознанного планирования. Это не гороскопы и не мистика.
Книга создаётся в реальном времени: новые главы публикуются по четвергам, на следующую неделю...
Жизнь без извинений: путь женщины к себе
Лилия Роуз
Сколько раз вы извинялись за то, что чувствовали, хотели, выбирали – просто были собой?
Эта книга – о тихом, но смелом внутреннем повороте, когда женщина перестаёт жить в постоянной оглядке и впервые начинает слышать себя по-настоящему.
...
Кулинарная книга счастья. Рецепты для души, которые работают
Евгения Лазутина
Вам кажется, что жизнь – это череда дней, которые нужно просто “пережить”? Чувствуете себя опустошённым, даже когда внешне всё прекрасно? Испытываете усталость от постоянной борьбы со стрессом и ищете не временное облегчение, а устойчивое,...
Последняя ставка. Как игровая зависимость и азарт могут разрушить вашу жизнь
Тимур Гольц
Когда безобидный азарт перерастает в лудоманию?
В России миллионы людей регулярно делают ставки на спорт или играют в онлайн-казино. За яркой рекламой букмекерских контор скрывается жестокая правда: для многих первая ставка становится началом...
Как перестать выживать и начать жить в своей силе
Лилия Роуз
Ты можешь быть сильной – и при этом больше не выживать.
Эта книга – для тех моментов, когда внешне всё держится, но внутри давно хочется тишины, опоры и разрешения быть собой.
Здесь нет давления, мотивационных лозунгов и чужих рецептов...
Токсики. Как распознать их в своем окружении и что делать?
Игорь Резцов
Если после разговора с близким человеком у вас сжимается грудь, в голове звучат сомнения «а вдруг и правда это моя вина?», и вы снова извиняетесь за то, чего не совершали, – значит, рядом с вами эмоциональный хищник. Под маской заботы, любви или...
Старость – это… ?
Олеся Галькевич
«Женщина, вам же уже 40, что вы хотите?» – каждая из нас когда-то слышит эту фразу впервые.
И кто бы что ни говорил, мы чувствуем: 40 и 45 – не просто цифры. Что-то действительно меняется.
Старость не спрашивает нас хотим мы ее или нет. Она...
Женщина. Перерождение. Свобода. Путь к себе через страхи, границы и внутреннюю силу
Лилия Роуз
Иногда ты смотришь на свою жизнь и понимаешь: внешне всё на месте, а внутри – пусто.
Будто ты давно живёшь не своей жизнью, носишь удобные роли, улыбаешься, справляешься… но всё реже слышишь себя.
Эта книга – не о том, как стать «лучше».
...
Пробуждение внутренней силы: как женщине начать жить для себя
Лилия Роуз
Ты привыкла быть сильной для всех – но когда ты в последний раз была бережной к себе?
Эта книга – не о том, как стать лучше, правильнее или успешнее.
Она о возвращении. К себе настоящей. К той части внутри, которая устала жить ради чужих...
Возвращение к себе: путь женщины к внутренней силе
Лилия Роуз
Эта книга – бережное и глубокое путешествие женщины к самой себе.
Через страхи, сомнения, утрату опоры, внутреннего критика и давление ожиданий она ведёт читательницу к принятию, осознанности и внутренней силе. Здесь нет призывов «стать лучше»...
Перестать быть маленькой: путь женщины к внутренней силе, границам и жизни изнутри себя
Лилия Роуз
Эта книга – о внутреннем взрослении женщины.
О моменте, когда перестаёшь быть «маленькой»: жить ради одобрения, бояться ошибок, терпеть, подстраиваться и терять себя.
Шаг за шагом автор ведёт читательницу по пути принятия себя, обретения...
Границы. Путь женщины к себе
Лилия Роуз
«Границы. Путь женщины к себе» – это книга о внутренней свободе, самоуважении и силе быть собой.
О том, как женщины теряют себя, живя чужими ожиданиями, и как шаг за шагом возвращают связь со своим истинным «я».
Эта книга поможет понять,...
Ты не ленивый. Ты уставший
Вадим Корниенко
Эта книга честно и спокойно говорит о состоянии, в котором живут многие, но редко позволяют себе его признать. Когда пропадает желание действовать, когда нет сил, а любое усилие вызывает внутреннее сопротивление, причина чаще всего не в...
Дневник одной мамочки. Я могу рассказать об этом только тебе
Ольга Михеева
«Дневник одной мамочки» – это ошеломляющие своей откровенностью заметки женщины о ней самой, ее отношениях с детьми и мужем, радостях, борьбе и поиске ответов на вопросы. Это книга не о том, «как правильно или неправильно», а разговор по душам о...
Новая жизнь: Как отделиться и стать собой
Артем Демиденко
«Новая жизнь: Как отделиться и стать собой» – это мощное руководство для тех, кто готов перестать жить прошлым и начать создавать осознанное, наполненное смыслом будущее. Каждая глава – шаг к освобождению от чужих ожиданий, страхов и...
Свобода быть женщиной: путь к себе без страха и чужих ожиданий.
Лилия Роуз
«Свобода быть женщиной» – это книга о возвращении к себе.
О внутренней свободе, которую женщина теряет, подстраиваясь под ожидания общества, семьи и близких.
Автор честно и бережно говорит о страхах, сомнениях, утрате себя, зависимости от...
Вернуться к себе: путь женщины от ожиданий к внутренней свободе.
Лилия Роуз
«Вернуться к себе: путь женщины от ожиданий к внутренней свободе» – это глубокая и бережная книга о женском самопознании, принятии и возвращении к собственной подлинности. Она для женщин, уставших соответствовать чужим ожиданиям, жить «как надо»...
Женщина которая вспомнила себя: о том как перестать быть удобной и начать жить.
Лилия Роуз
Ты не потерялась – ты просто слишком долго жила для других.
Эта книга – не инструкция и не мотивация «стань лучше».
Это тёплый, честный разговор с той частью тебя, которая устала быть удобной, сильной, правильной – и хочет наконец быть...
Внутри тебя ответ: путь женщины к себе
Лилия Роуз
Иногда самый важный вопрос звучит тихо – изнутри.
Мы ищем ответы в людях, событиях, ожиданиях, стараемся быть сильными, удобными, правильными… и всё дальше уходим от себя настоящей.
Эта книга – не про то, как «исправить» себя.
Она про...
Я больше никому ничего не должна
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что живёте не свою жизнь – слишком стараясь для других и забывая о себе?
Эта книга – не инструкция и не призыв к борьбе. Это тихий, честный разговор с собой.
О том моменте, когда внутри становится тесно...
Когда терпение заканчивается: путь к себе
Лилия Роуз
Иногда кажется, что терпение никогда не кончается – и вдруг внутри загорается огонь, который
невозможно игнорировать. Эта книга – тихий, искренний разговор с самой собой, погружение в
атмосферу чувств, мыслей и эмоций, которые долго...
Удалёнка после 35: новая карьера с нуля
Александр Александрович Костин
Удалённая работа после 35 – не мечта и не лотерея, а управляемый проект. Эта книга помогает пройти путь от «я начинаю с нуля» до стабильной удалённой карьеры: выбрать роль без метаний, собрать портфолио без выдуманных кейсов, научиться...
Щитовидная железа убивает вашу энергию: простой метод восстановления
Андрей Попов
Устали просыпаться разбитыми? Анализы в норме, а сил нет? Уважаемый читатель, эта книга – ваш ключ к разгадке! Вы узнаете, почему врачи не видят скрытую дисфункцию щитовидной железы и как восстановить энергию простыми методами дома. Внутри:...
Хватит себя чинить
Вадим Корниенко
Привычка постоянно себя исправлять создаёт тревогу, усталость и внутреннее напряжение, а жизнь откладывается «на потом». Постоянная самокритика и стремление к идеальной версии себя мешают быть настоящим и ощущать покой. Принятие себя, снятие...
Автопилот Бога
Юлиан Ворон
Вы уверены, что читаете этот текст по собственной воле? Нейробиология утверждает обратное: ваш мозг принял решение открыть эту страницу за 0.5 секунды до того, как вы об этом «подумали». Добро пожаловать в реальность, где вы – не капитан своего...
Жить свою жизнь
Наталья Орлова
Книга помогает взглянуть на жизнь по-новому, с разных сторон. Найти важные ответы – как жить проще и интереснее, как проживать кризисы и удары судьбы с пользой для себя, как добавить в свою жизнь легкости и радости, с чего начать перемены....
Лабиринты разума: Научитесь видеть истину в искажениях
Артем Демиденко
«Лабиринты разума: Научитесь видеть истину в искажениях» – это глубокое и увлекательное путешествие в тайны человеческого восприятия. Погрузитесь в изучение механизмов сознания, которые порождают когнитивные искажения, иллюзии и ложные...
Освободи ум: От шаблонов к независимому мышлению
Артем Демиденко
«Освободи ум: От шаблонов к независимому мышлению» – это вдохновляющее руководство для тех, кто стремится выйти за пределы привычных условностей и открыть новые горизонты сознания. В книге раскрываются механизмы формирования мышления, влияние...
Сатанизм настоящий
Евгений Васильевич Миненко
Здесь сатанизм раскрывается не как культ, не как сущность и не как мифическое зло, а как состояние сознания, в котором дуальность, страх и инстинкты правят жизнью. Где решения принимаются не из ясности, а из избегания боли. Где человек живёт...
Жить, когда села батарейка
Даат 4 Хат
Словарь для выживания в те дни, когда жить не хочется. Где «абулия» объясняется через невозможность сделать бутерброд, а «ангедония» – через плюшевого монстра на шее. Книга, которая смотрит на депрессию и тревогу не как враг, а как на сложный,...
Самодиагностика: расстановки на куклах и предметах
Светлана Владимировна Ерещенко
Игровое взаимодействие с куклами и предметами по типу расстановок может быть отличным методом самодиагностики и усиления осознанности.
Помогающим самостоятельно, без специалиста справиться как с повседневными выборами, так и с необходимостью...
Чернильная одержимость
Таня Зорк
Для кого эта книга? Для тех, кто слышит шепот чернил в полной тишине. Вы пишете не потому, что хотите. Вы пишете потому, что не можете иначе. Белый лист манит и пугает, а невысказанные истории живут внутри вас, требуя выхода. Это не выбор...
Нежное прикосновение. Искусство жить с Тайной
Николай Щербатюк
Это не книга о том, как побеждать страх. Это книга о том, как перестать с ним воевать.
«Нежное прикосновение» – мягкое, но точное руководство по искусству быть живым, когда ничего не ясно. Здесь нет мотивационных лозунгов, только честные...
Психология здоровых отношений: как избежать токсичных связей
Лилия Роуз
Иногда любовь ранит сильнее, чем одиночество. Но именно через боль, тишину и честность с собой человек начинает видеть, что настоящая близость не разрушает – она исцеляет. Эта книга не учит, как “правильно” любить, – она помогает вспомнить, как...
Доверие как выбор: путь к гармоничным отношениям
Лилия Роуз
Иногда мы перестаём доверять не потому, что мир стал жестче, а потому что слишком долго не слышали себя.
Эта книга – не о правильных словах и не о том, как «починить» отношения. Она о внутренней тишине, в которой становится слышно, где мы...
Путь к себе: как раскрыть свой внутренний потенциал
Лилия Роуз
Иногда жизнь заставляет нас остановиться – не потому что всё рушится, а потому что настало время наконец услышать себя.
Эта книга – не о том, как стать лучше, успешнее или сильнее. Она о том, как перестать спешить, снимать с души лишние слои и...
Как пережить разрыв: путь к исцелению после расставания
Лилия Роуз
Иногда потеря ломает не отношения – она ломает привычный способ быть собой.
После расставания мир может выглядеть прежним, но внутри всё смещается: тишина становится громкой, чувства – противоречивыми, а будущее – неясным. Эта книга не торопит...
