саморазвитие / личностный рост
Когда зовёт внутренняя свобода. Психология женщины вдохновения
Луиса Хьюз
«Когда зовёт внутренняя свобода. Психология женщины вдохновения» – книга о женщине, которая устала жить по чужим сценариям и выбирает себя. Она помогает мягко, но честно увидеть внутренние ограничения, страхи, чувство вины и навязанные роли,...
Внутри – Свет. Перезагрузка Женской Энергии
Луиса Хьюз
«Внутри – Свет. Перезагрузка Женской Энергии» – это книга для женщин, которые устали жить на износе, сомневаться в себе и подстраиваться под чужие ожидания. Она помогает вернуть контакт с собой, восстановить утраченные силы, освободиться от...
Когда ты – не поддержка, а свой собственный оплот. Психология женщины, которая живёт по своим правилам
Луиса Хьюз
Эта книга – откровенный разговор с женщиной, которая устала тащить на себе всех и всё, жить ради чужих ожиданий и молча мириться с неудобной для себя жизнью.
Здесь речь не о том, как стать удобной, а о том, как стать опорой самой себе. Как...
Когда внутренний голос стал громче – женщина, которая не просит, а выбирает
Луиса Хьюз
Эта книга – о пробуждении внутренней силы, о моменте, когда женщина перестаёт ждать разрешений, одобрений и чужих решений. Она учится слышать себя, доверять своему внутреннему голосу и выбирать собственный путь. Это история о свободе, зрелости и...
Когда женственность включена. Как обрести силу, не теряя мягкости
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как женщина может раскрыть свою природную силу, не подавляя мягкость, чувствительность и внутреннюю гармонию. В ней собраны практические принципы и глубокие наблюдения о сочетании уверенности, нежности и эмоциональной...
Забрать свою жизнь обратно: как выйти из абьюзивных отношений
Лилия Роуз
Иногда самая трудная борьба – это возвращение к себе.
Когда сердце долго жило в тишине боли, оно забывает, как звучит собственная правда. Эта книга – мягкое прикосновение к тем местам внутри, которые устали, надломились, разучились доверять и...
Токсичные отношения: как не стать жертвой манипуляций
Лилия Роуз
Иногда любовь – не спасение, а ловушка, из которой нужно научиться выходить, не потеряв веру в себя.
Эта книга – не о боли, а о пробуждении. О том, как, проходя через предательство, зависимость и страх, человек находит свой внутренний свет и...
Я не ты: освободись от манипуляций в отношениях
Лилия Роуз
Иногда самый тихий голос – тот, что звучит внутри нас – оказывается заглушён страхами, чужими ожиданиями и манипуляциями. Эта книга – о том, как снова услышать себя.
Она не учит бороться и не призывает терпеть. Она мягко раскрывает, почему мы...
Сломанные крылья: восстановление после эмоционального насилия
Лилия Роуз
Иногда боль не кричит – она молчит.
Она прячется в тишине, в усталых взглядах, в словах «всё хорошо», сказанных сквозь дрожь. Эта книга – не о страдании, а о том, как после него снова начать жить. О том, как собрать себя по осколкам, поверить...
Неврозы: клиника, профилактика, лечение
Михаил Литвак
«Неврозы: клиника, профилактика, лечение» – книга Михаила Литвака, написанная понятным языком о сложных проблемах нервной системы. Она помогает разобраться, почему возникают стрессы и тревоги, рассказывает, как избежать ухудшения самочувствия и...
Секреты женской привлекательности
Светлана Литвинцева
Женская привлекательность – это не макияж, не фигура, не модные советы и даже не умение нравиться окружающим. Это состояние, которое рождается внутри: в уверенности, спокойствии, принятии себя и той особой энергии, которую невозможно подделать...
Тихий ум
Вадим Корниенко
Эта книга о внутренней ясности, спокойствии и осознанности в мире постоянного шума.
Она показывает, как шаг за шагом убирать внутренний и внешний хаос, управлять вниманием, восстанавливать ресурсы и жить каждый день с глубокой концентрацией,...
Я могу! Как все-таки добиться своей мечты, или Мой личный опыт применения правила 20 минут
Ульяна Лойер
Из этой книги вы узнаете о Правиле 20 минут и попробуете применить его в своей жизни.
Навязчивые мысли. Как перестать прокучивать прошлое и начать жить здесь и сейчас
Светлана Литвинцева
Эта книга – о том, как перестать тонуть в тревожных мыслях и снова почувствовать вкус жизни.
Психолог Светлана Литвинцева мягко, с теплом и глубокой эмпатией, показывает, что радость – не случайное чувство, а внутренняя опора, которую можно...
Внимание как Элементарная Частица Сознания
Nika Novak
Внимание – не функция мозга и не психологический фокус.
Это элементарная частица сознания, способная менять саму структуру реальности.
Эта книга раскрывает внимание как физическую, управляемую субстанцию, которая уплотняет события, формирует...
Стань женщиной своей мечты
Анна Тихонова
«Стань женщиной своей мечты» – это практическая книга о внутренней трансформации, женственности и самоценности. Она для тех, кто устал жить «по инерции» и хочет наконец-то почувствовать себя той самой – уверенной, любящей себя, женственной и...
Ты не брак. Ты – лимитированная серия. Как смоделировать мир под свой дорогой стандарт
Николай Щербатюк
Эта книга – бескомпромиссная шоковая терапия для вашей самооценки и финансового счета. Хватит быть зрителем в собственной жизни! Вы узнаете, почему ваша зона комфорта – это мягкая тюрьма, и как комплекс «Бракованного Товара» напрямую влияет на...
Время для себя: как выйти из ловушки абьюза
Лилия Роуз
Иногда нужно дойти до самой тьмы, чтобы впервые увидеть свет.
Эта книга – не о боли, а о том, что рождается после неё. О возвращении к себе, когда из пепла поднимается не прежняя, а новая – целостная, сильная, тихо любящая.
Здесь нет готовых...
Голос свободы: восстановление после отношений с контролирующим партнёром
Лилия Роуз
Иногда самое тихое «я больше так не могу» становится началом новой жизни.
Эта книга – не рассказ о боли, а мягкое прикосновение к тем местам внутри, где когда-то поселился страх, сомнение и тишина, которая была слишком тяжёлой. Она ведёт...
Когда я включила себя. Как освободить женскую энергию, не теряя лицо
Луиса Хьюз
«Когда я включила себя» – книга о тихом, но глубоком женском пробуждении. О возвращении к себе после лет, прожитых в роли удобной, сильной, правильной, терпеливой. Это честный и откровенный разговор о том, как женщина теряет свою энергию в...
От любви к боли: как распознать абьюз на ранней стадии
Лилия Роуз
Иногда любовь не спасает – она ранит. Медленно, незаметно, превращая нежность в тревогу, а близость – в зависимость. Эта книга – не о разрывах, а о пробуждении. О том, как однажды ты перестаёшь искать оправдания чужой боли и начинаешь выбирать...
Не оставляй себе места для боли: освобождение от психологического насилия
Лилия Роуз
Есть боль, которую не видно. Она тихая, незаметная, въедается в дыхание и учит жить так, как будто ты больше не принадлежишь себе. Эта книга – о том, как вернуть себя обратно. О внутреннем голосе, который столько лет был заглушён, и о силе,...
Закон недоделанной реальности
Александр Александрович Логвинов
Закон Недоделанной Реальности» – книга о том, что мир специально оставляет нам незаполненные строки. В каждом законе природы, в каждом незавершённом деле, в каждом вопросе без ответа скрыт главный двигатель прогресса – пространство для...
Quyudan işıqlı d?nyaya
Tahir ?lviyyə
"Bu kitab milli motivlər əsasında yazılmış fərdi-inkişaf kitabıdır. Kitabda «„azərbaycanlının uğur manifesti necə olmalıdır“» sualına cavab axtarılıb. Həm?inin, Məlikməmməd nağılının psixoanalitik və mifoloji k?kləri araşdırılmış, milli...
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. Дэниэл Гоулман. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Daniel Goleman «Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Всем известно,...
Четыре столпа здоровой жизни – сон, еда, движение и отдых. Ранган Чаттерджи. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Rangan Chatterjee «The Four Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep Your Way to a Longer, Healthier Life».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста,...
Устойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте. Санджай Гупта. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Sanjay Gupta M.D. «Keep Sharp: Build a Better Brain at Any Age».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Сохраняйте свой мозг...
Счастливый ум. Наука здоровой жизни. Ранган Чаттерджи. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Rangan Chatterjee «Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
За...
Психология влияния. Роберт Чалдини. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Robert B. Cialdini «Influence: The Psychology of Persuasion».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Широко известная, ставшая...
Поток. Психология оптимального переживания. Михай Чиксентмихайи. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Mihaly Csikszentmihalyi «Flow: The Psychology of Optimal Experience».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Знаменитые...
Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, Джули Ли. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Nir Eyal, Julie Li «Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
...
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам. Фогг Би Джей. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения BJ Fogg PhD «Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Би Джей Фогг изменит...
Дизайн вашей жизни. Живите так, как нужно именно вам. Билл Бернетт, Дэйв Эванс. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Bill Burnett, Dave Evans «Designing Your Life: How to Build a Well-Lived, Joyful Life».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
...
Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей. Кэрол Дуэк. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Carol S. Dweck «Mindset: The New Psychology of Success».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
После десятилетий исследований...
Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом. Мэг Джей. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Meg Jay «The Defining Decade: Why Your Twenties Matter-And How to Make the Most of Them Now».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные...
Безусловная любовь. Когда один плюс один больше двух. Жоан Гаррига. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Joan Garriga «The good love: When one plus one is more than two».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Эта книга направит вас к...
Ален Карр. Легкий способ бросить курить. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
«Если вы будете следовать моим инструкциям, вы...
Руководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни
Игорь Рызов
Слышали ли вы утверждение, что те, кто учился плохо, стали богатыми и влиятельными? Они добились такого успеха, потому что вовремя ввели чит-код: научились общаться, договариваться, добиваться желаемого и перестали быть удобными. То есть освоили...
Исцеление Любовью
Сергей Глушан
Исцеление – это не магия, а путь домой. Домой к себе.
Эта книга – не о том, как найти любовь в другом человеке. Она о том, как пробудить ту вечную, безусловную любовь, что всегда жила внутри вас, но была скрыта под слоями обид, страхов и ран....
Маски абьюзера: как он управляет вами
Лилия Роуз
Вы когда-нибудь чувствовали, что любовь может быть тихой тюрьмой? Эта книга – мягкий, но глубокий свет среди теней, которые оставляют абьюзивные отношения. Она ведёт через лабиринт боли и манипуляций, раскрывая тонкую психологию контроля и...
Вред любви: как абьюзеры ломают людей
Лилия Роуз
Иногда боль прячется в словах «Я тебя люблю».
Эта книга – не просто о насилии. Это о той тонкой, едва различимой грани, где любовь перестаёт быть светом и становится тенью.
О том, как легко потеряться в чужих обещаниях.
О том, как сложно...
Секрет твоей внутренней королевы
Луиса Хьюз
Эта книга – практическое руководство для женщины, стремящейся раскрыть свою внутреннюю силу, обрести уверенность и гармонию в жизни. Через истории героинь, психологические наблюдения и мягкие, поддерживающие советы автор показывает, как найти...
Твоя сила. Как раскрыть себя, не ломая привычных схем
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как вернуть себе внутреннюю опору, не разрушая привычный уклад жизни. Ты узнаешь, как мягко и безопасно раскрывать свою истинную природу, восстанавливать связь с собой и находить силы даже там, где раньше казалось пусто. Без...
Когда тишь становится силой. Путь женщины от сомнения к уверенности
Луиса Хьюз
Эта книга – честное и глубокое путешествие внутрь себя, где каждая женщина сможет узнать свои сомнения, страхи и скрытые мечты. Автор мягко проводит читательницу через внутренние препятствия, помогая услышать собственный голос, восстановить...
Она перезагружается. Женская сила изнутри
Луиса Хьюз
Эта книга – глубокое погружение в внутренний мир женщины, её силу, боль, ранимость и скрытые желания. Каждая глава раскрывает важные аспекты женской психологии: от усталости, которую никто не видит, до умений слышать себя, ставить границы,...
Когда Я прощаю себя. Путь к свободе женщины, которую никто не видит
Луиса Хьюз
Это книга о внутреннем пути женщины, которая годами жила под тяжестью ожиданий, чувства вины и необходимости быть идеальной. Автор исследует женский самоосуждающий взгляд, навязанные обществом образы, эмоциональную перегрузку, токсичные...
Когда я себя выбираю. Психология женщины, которая создаёт свою жизнь
Луиса Хьюз
Эта книга – откровенное путешествие к сердцу женской внутренней силы. Она о том, что происходит, когда женщина перестаёт жить по чужим сценариям и начинает выбирать себя – свои желания, свои границы, свои мечты. Через глубокие психологические...
Когда явыбираю себя. Женская сила, что выбралась из цепи
Луиса Хьюз
Это книга о путешествии женщины к собственной свободе, силе и подлинной сути. Автор честно и глубоко исследует темы ожиданий общества, потери себя, интуиции, любви к себе, эмоциональной свободы и самореализации. Через личные истории, наблюдения...
