саморазвитие / личностный рост
Сон на траве
Наталья Камбур
Книга о материнстве, в которой мало про материнство и много про саморефлексию.
Решено! Учимся делать выбор: от простого к сложному
Елена Аринина
Подростковая жизнь полна вопросов, страхов и сомнений. Как поступить? Какое решение принять? А вдруг я ошибусь?
Книга рассказывает о том, из чего складывается мастерство принятия решений и как его эффективно применять в жизни. Подросток...
Привязанность: исцеление отношений и понимание себя
Валентина Корнева
Надоело наступать на одни и те же грабли и все время выбирать «не тех»? Хочешь построить гармоничные отношения, но постоянно попадаешь в замкнутый круг зависимости или отчуждения? Влюбляешься в тех, кто делает больно, или, наоборот, не можешь...
Доделанные «недоделки». Будет ли от меня толк? И как его достичь?
Лилия Шевченко
В моей жизни было много начинаний, но они не доходили до своего завершения и оставались нереализованными. И вроде бы у меня было столько возможностей, идей и сил, но не исполнилось. Почему я не достигала целей? Я рассказываю о своей жизни в...
Становление единицей в системе. Самопознание и разбор понятия «успех»
Никита Рябов
Книга предназначена для людей, которые еще не нашли себя, потерялись в быту, боятся смотреть вперед и не менее боятся своего прошлого. На самом деле мало людей могут дать чёткое понятие слову успех, которое бы являлось истинным, не только...
Радости ложка. Тетрадь-тренажер
Ксения Водолевская
Замечать, останавливаться, проживать, фиксировать. 7 дней – 7 разных радостей найдет каждый читатель. Эта тетрадь-тренажёр для тех, кто хочет научиться находить хоть маленькую радость в каждом дне. Отлично подойдёт для людей, которые по каким-то...
Бархатная книга. Мудрые истории о любви, дружбе и счастье, которые дарят тепло и вдохновение
Анна Кирьянова
Рутина, рутина, рутина… Порой кажется, что жизнь – это серость. Куда ушли все краски и эмоции и как их вернуть – непонятно. В такие моменты поможет эта книга! Жизнь не ограничивается черным и белым, в ней целая гамма красок, просто сейчас на...
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
Павел Федоренко
Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность?
А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы помочь людям изменить себя и...
Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте
Любовь Васильевна Кошелева
Настоящая красота и молодость всегда внутри вас, она в том, как вы думаете и в том, что вы чувствуете относительно своего возраста. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость внутри себя,...
Как перестать беситься с жиру и начать кататься, как сыр в масле
Екатерина Кирьяк
Как истории, когда говорили: “Ты с жиру бесишься!” помогли Екатерине Кирьяк вырасти. Что это за явление такое, когда так говорят окружающие и что с этим делать – Вы найдете в данной книге.
Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
Игорь Борщенко
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая...
Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
Евгения Кирсанова
Автор, ученица школы Фельденкрайза, рассказывает, как возможно применить Метод Фельденкрайза на практике и добиться улучшения эмоционального, когнитивного, физического качества жизни, достигаемого за счёт раскрытия человеком своего врождённого...
ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни
Юлия Анатольевна Брантова
Эта книга – история о том, как превратить пробежку в путь к внутренней свободе. Автор, без спортивного прошлого, делится личным опытом: как страх перед переменами сменился силой маленьких шагов, а бег стал метафорой жизни.
Вы увидите, что для...
Нравственное лидерство
Александр Дианин-Хавард
Книга, родившаяся из одноименного курса, преподаваемого автором: из лекций и семинаров с участием топ-менеджеров крупных компаний, студентов вузов и бизнес-школ, представителей самых разных стран, языков и культур.Автор показывает, что подлинное...
Мир бессознательного ада
Майя Самсонова
В мире нашего бессознательного живут неизвестные герои. Знакомство с ними и развитие их истории может перевернуть всю вашу жизнь. Каждый из нас – автор своего собственного бессознательного ада.
Заряди свою батарейку. Практическое пособие для тех, кто устал
Анна Цымбалюк
Незнание причин выгорания не освобождает от его наступления. Насколько часто вы чувствуете себя не «на все 100»? Если это длится долго и возникают мечты о светлых временах, пора признать – вы что-то делаете «не так». Как помочь себе при...
Можно! Книга-тренинг о том, как включить жизнь на полную мощность
Елена Фесик
Это обращение к смелым душам, которые не боятся бросить вызов обыденности и расширить горизонты своего восприятия. Темы книги – движение, скорость, проекты, эксперименты, смелость, вызовы, масштаб и расширение. Если вы готовы погрузиться в...
Дневник человека: коучинг воображаемых писем
Татьяна Гончарова
Эта история произошла со мной на самом деле. Кстати, письма не всегда были воображаемые, хотя очень много происходило именно мысленных монологов. Некоторые я начала записывать в 2018 году, чтобы завещать дочери. Как трактат о пути диванного...
Сначала обними себя. Книга поддержки молодой мамы
Ева Диденок
Тысячи молодых мам и девушек, готовящихся к рождению ребенка, задают вопросы Еве Диденок, лайфстайл-блогеру и маме двоих детей. Для них она и написала эту книгу. В ней она поделится, как справляться со страхами и раздражением, не распыляться на...
Девочка без имени
Ирина Владимировна Исаева
Жить можно счастливо даже после травмы! В своей книге автор, гештальт-терапевт и преподаватель с более чем двадцатилетним опытом работы, рассказывает про этапы появления травмы, способах выживания и путях выхода из нее.Книга носит...
Строим счастливые отношения!
Денис Шайтанов
Автор книги, психолог Денис Шайтанов подробно разбирает множество вопросов, касающихся отношений между мужчиной и женщиной. Где и как проще всего познакомиться?Что такое флирт и как он работает?На что следует обращать внимание при выборе второй...
Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей
Нина Браун
Первая книга об отношениях взрослых детей с эгоцентричными родителями, поведение которых с каждым годом становится все токсичнее.
Вы давно уже не ребенок, но родители все равно вмешиваются в вашу жизнь? Более того, они лучше знают, как нужно...
Жизнь как калейдоскоп
Оксана Разумная
Основой этой книги стали реальные, жизненные истории которые происходят с нами каждый день. А так же личный опыт духовных поисков автора.
Цель книги – показать читателям как важно в бешеном темпе жизни замедлиться и обратить свое внимание на...
Про человека и работу
Ольга Новгородова
Никто не обязан уметь устраиваться на работу. Нас этому не учат в школе и институтах. Нам редко рассказывают об этом родители, а если рассказывают, то исходя из своего опыта, часто устаревшего. А ведь работать с удовольствием— это большое...
Один человек… Повести-кометы, с маленьким ядром и длинным шлейфом
Анна Кислицына
Один человек – фигура универсальная, не привязанная к полу или возрасту, кроме нескольких сюжетов. Один человек – это я, это Вы, это Каждый. И эта книга – о его историях, НАШИХ историях. Сюжеты содержат как конкретные ситуации реального внешнего...
Смех и страх. Практическое руководство
Татьяна Андреевна Недоспасова
Двое студентов работают над дипломами о человеческих эмоциях, изучают, дискуссируют. С ними вместе и мы разберемся в собственных страхах, научимся отделять смешливость и радости и познаем истинное предназначение страха и смеха.
НедоМать
Анна Елтышева
Кто такая НедоМать?!Та, которая родила и оставила детей с отцом, а сама отправилась на поиски кайфа в жизни?Или та, которая по сути чужая, но день за днем заботится о неродных детях?Каково терпеть игнор пасынков и контролировать свои эмоции?Как...
Соционика: «Дюма». Полное описание типа
Алена Топольская
Книга о типе «Дюма» действительно может стать полезным ресурсом как для тех, кто уже знаком с соционикой, так и для новичков. Она предлагает доступное объяснение особенностей этого типа, что позволяет читателям глубже понять свои сильные и...
Я не достойна любви! Почему так думаем и терпим. Личный опыт
Екатерина Юрьевна Николаева
Всю жизнь у меня не складывались отношения с людьми, я страдала. Не понимала, почему меня используют мужчины, подруги. Я относилась к людям хорошо, а они ко мне плохо. Устала от претензий и критики, насмешек.Думала: "Я не заслуживаю любви!"....
Разговор с душой
Светлана Клепач
Книга написана по мотивам авторской трансформационной игры Светланы Клепач «Разговор с душой», но при этом может использоваться в том числе без игры с целью самопознания, саморефлексии и саморазвития. Многие люди проживали те или иные состояния...
Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому
Катя Карпенко
Когда проблемы подросткового возраста накрывают с головой, кажется, что они никогда не решатся. И переход от ребёнка к взрослому выглядит как настоящий квест с препятствиями.
Эта книга станет твоей невидимой опорой, которая поддержит...
Путешествие на восходе солнца: 15 японских концепций жизни
Ле Йен Мэй
Ле Йен Мэй отправилась в путешествие по Японии, чтобы изучить каждый уголок живописного региона Кансай. Это была не обычная туристическая поездка, а уникальное погружение в японскую культуру: в дороге Йен Мэй удалось открыть для себя истинное...
Зачем: Как достичь счастливой и гармоничной жизни
Евгений Флейшер
В своей книге Евгений Флейшер, эксперт в области бизнеса, коучинга и личностного развития, делится своими знаниями о ключевых аспектах жизни, включая любовь, радость, финансы и стресс. Он предлагает читателям инструменты для создания...
Биоэнергетика для женщин. Восстановление энергетического баланса организма в условиях мегаполиса Биоэнергетическая гигиена
Елена Старовойтова
Психолог, биоэнерготерапевт Елена Юрьевна Старовойтова делится своими знаниями о том, как сохранить бодрость духа, хорошее настроение и здоровье, живя в агрессивной энергоинформационной среде. В брошюре доступным языком изложены теоретические...
Империя счастья
Алёна Зубко
Здесь речь пойдёт о любви взаимной и долгожданной. Я, автор книги, в первой части рассказываю свою историю о крайне неудачных и невротических отношениях с лодырем и эгоистом, который всячески издевался надо мною, шантажируя своей жалкой любовью,...
10 вещей, о которых каждый ребенок с аутизмом хотел бы вам рассказать
Эллен Нотбом
Сам по себе аутизм не ужасен. А вот если вы не понимаете его, и рядом с вами нет людей, которые его понимают, и вы не получаете помощи – это может быть действительно ужасно.
Эта книга расскажет вам о верстовых столбах, которые, скорее всего,...
Выбирая жизнь. Исцеляющие истории о реальных людях.
Лилия Кох
Сборник рассказов психолога Лилии Кох включает более 20 рассказов, каждый из которых основан на реальной истории. Книга наводит на размышления о выборе, который мы делаем постоянно в разных сферах жизни: в семье, любви, работе, поиске смысла...
Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам
Сергей Янгибаев
Какой жизни вы хотите?
Вспомните все свои самые сумасшедшие желания, детские грезы, мысли о будущем. Как много из них вы по-настоящему осуществили?
Может быть, вы уже третий год находитесь в отношениях, которые вас не устраивают,...
Мандалы женской силы для раскрашивания: тотемные животные
Яна Вячеславовна Светлицкая
Погрузитесь в удивительный мир «Мандалы женской силы для раскрашивания «Тотемные животные», где каждая страница является зовом к вашему внутреннему я. Эта книга-раскраска не просто собрание изображений, это 150 страниц магии и мудрости,...
Фитнес для ума. Техники для укрепления и развития памяти, концентрации и креативности
Александра У.
Книга может быть представлена как карта, ведущая к сокровищам вашего умственного потенциала. Подобно тому, как физический фитнес улучшает наше тело, этот путеводитель предлагает набор инструментов и упражнений для тренировки ума. Каждая страница...
Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
Анастасия Борзенко
Если вы то и дело ловите себя на мысли, что не можете прожить без хлеба, кофе, пива, сладостей, соленостей и бессмысленного потребления видео-контента – вы находитесь в плену привычек. Обманчивый комфорт от еды, сериалов и лени кажется...
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Эллен Лангер
Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою...
Счастливый садовник. Записки воспитателя, знакомого с языком жирафа
Ирина Поддубская
Счастливый садовник – это я, Ирина Поддубская, мама 2 дочек, специалист по раннему развитию, дошкольному образованию, педагог-организатор, автор книг, в том числе "Как подготовить ребенка к детскому саду и оставаться спокойной и уверенной...
Путь к счастью, или 5 правил личной свободы
Юлия Шипалова
В данной книге раскрываются корни ограничивающих убеждений, которые лишают нас радости и приносят лишние страдания. В ней приведены пять правил, которые помогут легко обрести счастье и любовь. Придерживаясь этого нового образа поведения, вы...
Бизнесмен из Дагестана
Газимагомед Русланович Микаилов
"Бизнесмен из Дагестана" – это захватывающая история успеха земляка, демонстрирующая неугасимую силу предпринимательского духа. Пройдя путь от скромных начинаний в живописных горах Дагестана до вершин международного бизнеса, наш герой воплощает...
Как заработать на своем имени
Виктор Елисеев
Перед вами пошаговая авторская инструкция Виктора Елисеева, которая поможет быстро разобраться с инструментами самомаркетинга и заставит ваше имя зарабатывать.Что такое личный бренд и в чем его сила? Каковы 10 заповедей личного бренда? Как...
Метафоры для чайников, или Как научиться писать залихватские тексты
Елена Ермакова
Эта книга самая простая и лёгкая по теме, как искать и применять метафоры в текстах для ваших социальных сетей. Она не будет похожа на большинство научных трудов или пособий по изучению метафор. Я не филолог и даже не учитель русского языка....
Я верю в Чудеса!
Евгений Будник
Если в вашей жизни что-то идёт не так, как хотелось бы, и вы приняли решение, что настало время перемен, но не хватает мотивации сделать первый шаг, то эта книга для вас. На её страницах автор делится личным опытом обретения смысла жизни,...
К себе бук. 30 комиксов о поиске своего «я»
Коллектив авторов
Комикс-бук из 30 историй о поиске своего «я», борьбе со страхами и любви к себе. В этих комиксах современные русскоязычные художники отвечают на личные вопросы о жизненном опыте и творческом пути, делясь с читателями своими чувствами и...
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков
Марта Дэвис
Исчерпывающее руководство по развитию коммуникативных навыков. Заменит дорогие курсы по эффективному общению и самопрезентации, а также множество других книг по теме.
Счастья и успеха невозможно достичь без общения, но этому навыку нас никто...
