общая психология
Пауза со смыслом: всё о ретритах – от выбора до возвращения
Рина Арден
Ретриты стали популярным способом «перезагрузки», но за красивыми обещаниями часто скрываются разочарования, завышенные ожидания и небезопасные форматы. Эта книга – честное и практическое руководство для тех, кто хочет разобраться, что такое...
Разреши себе злиться: как гнев становится силой, а не проблемой
Рина Арден
Гнев – одна из самых сильных и одновременно самых запрещённых эмоций. Его боятся, подавляют, стыдятся или выпускают так, что потом жалеют. Эта книга – практическое руководство о том, как научиться жить с гневом безопасно и осознанно.
Вы...
Возвращение к себе
Луиса Хьюз
Эта книга – о тихой утрате себя в привычной, внешне благополучной жизни. О моментах, когда всё «нормально», но внутри пусто. О страхе быть собой, выборе без гарантий и возвращении внутреннего голоса. Это путь к честности, живому присутствию...
Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям
Алекс Гров
Книга о психологической стороне ограничений, дисциплины и изменений.
Почему жёсткий контроль приводит к срывам.
Почему самокритика не делает сильнее.
Почему устойчивые изменения невозможны без уважения к себе.
«Чувство меры. Путь к...
Свинг. Честно о том, что происходит
Анжелика Золотова
Свинг – это не про измену и не про экстремальный опыт. Это про честный разговор с самим собой и с партнёром, про желание понять границы, страхи и желания. Анжелика Золотова объясняет, как пары могут исследовать отношения, оставаясь честными друг...
Самооценка. Инструкция по сборке внутренней опоры
Рина Арден
Эта книга про устойчивое, спокойное и взрослое отношение к себе, которое не рушится от ошибок, критики и чужих успехов.
Вы узнаете, как формируется самооценка, почему она ломается даже у внешне успешных людей и что на самом деле помогает...
Когда больше нет сил: честная книга о выгорании и усталости
Александр Костин
Выгорание подкрадывается незаметно. Сначала пропадает радость, затем – силы, а потом и ощущение смысла. Эта книга – честное и глубокое руководство для тех, кто устал жить на износе, но не готов мириться с пустотой и постоянной усталостью. Здесь...
Когда накрывает паника: практическое руководство по паническим атакам
Рина Арден
Панические атаки пугают своей внезапностью и ощущением полной потери контроля. Сердце бьётся слишком быстро, дыхание сбивается, тело словно выходит из-под управления, а в голове возникает один вопрос: «Что со мной происходит?» Эта книга –...
Почему вы не высыпаетесь: гигиена сна без мифов и иллюзий
Рина Арден
Мы привыкли считать сон второстепенным – чем-то, чем можно пожертвовать ради дел, дедлайнов и продуктивности. Эта книга разрушает этот миф. Перед вами практическое и глубокое руководство по гигиене сна, написанное без крайностей, модных иллюзий...
Хватит доказывать: как жить и работать без синдрома самозванца
Рина Арден
Синдром самозванца – это особый способ мышления, из-за которого даже умные, опытные и успешные люди чувствуют себя «недостаточно хорошими». Эта книга – практическое руководство по работе с мыслями, которые обесценивают достижения, усиливают...
Аффирмации под микроскопом: вся правда о позитивном мышлении
Рина Арден
Эта книга – честный и глубокий разбор аффирмаций без обещаний быстрых чудес и магического мышления. Почему «просто повторяй» чаще не работает? Что на самом деле происходит с психикой, когда слова расходятся с реальностью? Автор шаг за шагом...
Психология богатства
Оксана Полякова
Эта книга покажет, как соединить силу подсознания, квантовые законы и практические техники, чтобы деньги стали естественной частью твоей жизни. Ты узнаешь, как убрать финансовые блоки, переписать свою денежную историю и настроить мышление на...
Мой дом – Место Силы
Архитектор Антикризис
Ваш дом должен быть не просто складом вещей, а надежным убежищем, где вы восстанавливаете силы, вдохновляетесь и чувствуете себя защищенным. Но вместо этого он часто становится источником стресса, визуального шума и постоянного чувства вины.Эта...
Маркетинг и метаболизм: 20 советов для жизни без диет
Архитектор Антикризис
Это не просто художественный роман о похудении. Это честная история о том, как Алиса применила свои аналитические способности к собственному питанию и образу жизни. Через личные кризисы, борьбу со «сладким монстром» и поиски подходящей...
Самоценность
Елена Мартиросян
Эта книга результат наблюдений, многолетнего исследования и личного эксперимента, длительность которого более 35 лет.Это учебник, написанный простым языком и имеющий прикладное применение и возможность адаптации под задачи любого человека.Все...
Как любить и оставаться собой
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, как любить и при этом не терять себя. О границах, самоценности, эмоциональной зависимости и зрелых отношениях. Для женщин, которые устали жертвовать собой ради любви и хотят вернуть уверенность, целостность и право быть собой,...
Психология привязанности. Как не потерять себя в любви
Луиса Хьюз
Эта книга – глубокое исследование любви, страсти и зависимости. Она помогает понять, где проходит грань между близостью и утратой себя, почему чувства иногда превращаются в боль и как внутренние страхи формируют отношения. Путь к осознанной...
Женская сила без масок
Луиса Хьюз
Эта книга – о внутренней силе женщины и осознанных отношениях. О том, как понимать мужчин, выстраивать границы, распознавать манипуляции и не терять себя в любви. Без иллюзий и шаблонных советов – только честный разговор о психологии, эмоциях,...
Мужчина и женщина. Правда без иллюзий
Луиса Хьюз
Эта книга – о женщине, её внутренней силе и отношениях с мужчиной без иллюзий и жертвенности. Здесь вы найдёте ответы на вопросы, как мужчина воспринимает женщину, почему теряется близость и как сохранить себя в любви. Книга помогает выстроить...
Целостная
Луиса Хьюз
Эта книга – о любви без самопожертвования. О том, как строить отношения, не теряя себя, свою ценность и границы. Здесь нет советов «быть удобной» или терпеть ради любви. Это путь к самоценности, эмоциональной свободе и зрелым отношениям, где...
100 необычных фактов о нимфоманках
Кэти Мираж
Эта книга открывает читателям захватывающий мир нимфомании, собрав 100 необычных фактов, которые помогут глубже понять это явление и его влияние на жизнь людей.Нимфомания, часто ассоциируемая с чрезмерной сексуальной активностью у женщин, на...
Женщина без страха. Как перестать бояться и начать жить своей жизнью
Лилия Роуз
«Женщина без страха» – это книга о внутреннем освобождении и возвращении к себе. О страхах, которые управляют жизнью: страхе одиночества, неудачи, бедности, осуждения, близости. Шаг за шагом автор помогает женщине увидеть свою силу, отпустить...
Почему он молчит
Луиса Хьюз
Почему мужчина молчит, когда женщина ждёт слов и объяснений? Эта книга – глубокое и бережное путешествие в психологию мужского молчания. Она помогает понять скрытые страхи, потребность в пространстве и иной язык любви, чтобы перестать...
Мужская правда
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и глубокий разговор о мужчинах и отношениях без иллюзий. Почему он молчит, отдаляется, боится обязательств и любит «не так»? Вы узнаете, что на самом деле движет мужчиной, как понимать его поступки и строить близость, не теряя себя.
Почему любовь начинается с тебя
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и глубокий разговор о том, как строить отношения, не теряя себя. О границах, самосознании, женской силе и любви без жертв. Для женщин, которые хотят быть счастливыми в паре, оставаясь целостными, уверенными и верными себе.
От зависимости к близости
Луиса Хьюз
Эта книга – о любви без потери себя. О том, как строить отношения, сохраняя внутреннюю опору, уважение к своим границам и право быть собой. Через жизненные истории и практические размышления автор помогает выйти из зависимости, обрести...
100 ужасных фактов о людях
Максим Клим
100 фактов о тёмных, тревожных и часто скрываемых аспектах человеческой природы, поведения и истории. Материал основан на исследованиях в области психологии, социологии, истории, криминологии и нейробиологии.Он носит предупредительный,...
100 необычных фактов о либидо. Мужское и женское либидо
Рита Фокс
Эта книга раскрывает малоизвестные и удивительные факты о либидо – важном аспекте человеческой природы, влияющем на нашу мотивацию, поведение и здоровье.В ней представлено 100 уникальных наблюдений и научных данных, которые помогут читателю...
Психология страсти в долгих отношениях
Луиса Хьюз
Эта книга – о том, что происходит с любовью спустя годы. Когда страсть сменяется рутиной, а близость – привычкой. Без обещаний быстрых решений автор честно и глубоко говорит о женской энергии, желании, границах и эмоциональной близости. Это путь...
Искусство притяжения и гармонии в отношениях
Луиса Хьюз
Эта книга – глубокое и искреннее руководство для женщин, стремящихся к гармоничным и зрелым отношениям. Через психологические разборы, жизненные примеры и тонкое понимание мужско-женской динамики автор помогает раскрыть женскую силу, научиться...
Здоровые отношения без иллюзий
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и глубокий разговор о отношениях между мужчиной и женщиной. О том, как понять партнёра, не растворяясь в нём, сохранить себя, свои границы и ценности. Здесь нет универсальных рецептов, но есть путь к осознанной любви,...
Женские соски. И всё про них
Кэти Мираж
Соски – одна из самых заметных и одновременно самых недооценённых частей женского тела. Они присутствуют в визуальной культуре, в моде, в медицине, в интимной жизни, однако остаются закрытой темой для серьёзного изучения и открытого...
Когда ты начинаешь слышать себя. О внутренней свободе и женской самоценности
Лилия Роуз
Эта книга – о тихом, но решающем моменте, когда женщина начинает слышать себя. О выходе из чужих ожиданий, усталости и перфекционизма к внутренней свободе, самоценности и принятию. Через реальные истории и глубокие размышления автор помогает...
100 необычных фактов об эротических фантазиях
Кэти Мираж
Эта захватывающая книга открывает двери в мир эротических фантазий, предлагая читателю уникальную возможность узнать 100 необычных фактов о том, что происходит в нашем сознании, когда речь заходит о сексуальных желаниях и мечтах.Эротические...
Хозяйка своей жизни. Как перестать жить для других и выбрать себя
Лилия Роуз
«Хозяйка своей жизни» – книга для женщин, уставших жить по чужим ожиданиям. Это путь от роли жертвы к внутренней силе, уверенности и эмоциональной свободе. Через живые истории и глубокие размышления автор помогает вернуть контакт с собой,...
100 необычных фактов о женщинах
Кристина Яхина
Книга «100 необычных фактов о женщинах» – это захватывающая экскурсия в мир женской природы, где каждая страница открывает неожиданные грани физиологии, психологии, истории и культуры.Издание разрушает стереотипы, демонстрирует многогранность...
100 ужаснейших фактов о женщинах
Максим Клим
100 фактов, основанных на реальных данных социологии, психологии, криминологии, истории и медицины.Эти факты раскрывают тёмные, болезненные и тревожные аспекты, с которыми сталкиваются женщины – как жертвы, как участники, как продукт социальных...
Ты сильнее, чем думаешь. Как перестать жить чужими ожиданиями и выбрать себя
Лилия Роуз
Ты сильнее, чем думаешь – это книга о возвращении женщины к себе. О внутренней силе, которая скрыта под страхами, ожиданиями и чужими сценариями. Здесь нет давления и шаблонных советов – только честный разговор о самоценности, границах,...
Женщина, которая разрешила себе. О принятии, силе и честности с собой
Лилия Роуз
«Женщина, которая разрешила себе» – это книга о внутреннем освобождении. О моменте, когда женщина перестаёт жить по чужим ожиданиям, быть удобной и молчать о себе. Здесь – путь к принятию, силе, честности и любви к себе без вины и оправданий....
Молчание гипнолога. Практическая гипнология
Яна Ананьева
В книге представлены примеры эффективных упражнений для оттачивания мастерства практикующего гипнолога. Книна содержит уникальную информацию!
Как все успевать, не тратя на это много времени. Как освободить время для того, что действительно важно
Светлана Литвинцева
Постоянно не хватает времени, даже когда вы стараетесь всё успеть? Эта книга о том, где на самом деле теряется время и как вернуть его без спешки, выгорания и чувства вины.Психолог Светлана Литвинцева объясняет, как тревога, усталость и...
Твоя гармония: волшебные аффирмации благополучия. На каждый день
Фрося Фиалкина
Путь к совершенству через силу слова ждёт тебя тут!Божественный нектар здоровья струится по жилам, пробуждая каждую клеточку твоего существа. Раскрой душу навстречу исцеляющему шёпоту аффирмаций.Позволь им стать ежедневным ритуалом, ведущим к...
Я помню свою смерть. Записки тела, которое помнит
Иллюз Тень
«Это не роман и не мемуар. Это исповедь тела, которое помнит то, что разум забыл. Книга для тех, кто молчал, чтобы выжить, но уже готов впервые сказать: „Мне больно“. Здесь нет ответов – только честность. И надежда, что ты не одна».
Вагинизм. И как бороться с ним
Кэти Мираж
Вагинизм – это непроизвольное сокращение мышц тазового дна при попытке вагинального проникновения, сопровождающееся болью и страхом.Он имеет психосоматическую природу и отличается от чисто физических причин боли в области таза, хотя иногда...
Затяжная эякуляция. Когда хотелось бы быстрее, но никак…
Кэти Мираж
Затяжная эякуляция – это состояние, при котором мужчинам требуется значительно больше времени или стимуляции для наступления оргазма и семяизвержения, либо эякуляция может отсутствовать при сохранённой эрекции и желании. В международной...
Здоровые границы, здоровое счастье. Искусство устанавливать границы и находить свое счастье
Лилия Роуз
Эта книга поможет женщинам научиться устанавливать здоровые границы, преодолевать страх угодить окружающим и находить истинное счастье. В ней раскрываются ключевые принципы принятия себя, смелости быть собой и важности личной свободы. Пошаговые...
Путь к себе: освобождение от чужих ожиданий. Как вернуть внутреннюю гармонию и стать собой
Лилия Роуз
Эта книга – путеводитель для женщин, стремящихся вернуть связь с собой. Через личные истории и практические советы автор помогает освободиться от чужих ожиданий, преодолеть внутренние барьеры и вернуть уверенность. Пошаговый путь к самопознанию,...
Следуя внутреннему голосу. Как женщине научиться доверять себе и жить в согласии с собой
Лилия Роуз
«Следуя внутреннему голосу» – это книга о возвращении к себе и своей истинной опоре. Она помогает женщине научиться слышать интуицию, отличать её от страхов и чужих ожиданий, принимать решения с уверенностью и жить в согласии с собой. Через...
Женщина, которая выбирает себя. Путь от чужих ожиданий к внутренней свободе
Лилия Роуз
«Женщина, которая выбирает себя» – это книга о возвращении к своей истинной сущности. О том, как перестать жить по чужим ожиданиям, отказаться от гонки за идеалом и научиться слышать себя. Через личный опыт, честные размышления и глубокие темы...
Жить не в ущерб себе. Как женщине перестать жить для других и начать жить своей жизнью
Лилия Роуз
«Жить не в ущерб себе» – книга для женщин, которые устали жить ради ожиданий других. О границах без вины, любви без самопотери, материнстве без жертвы и успехе без выгорания. Эта книга – путь к внутренней опоре, честности с собой и жизни, в...
