общая психология
Принятие 'негативных' эмоций: Гид по работе с гневом, печалью, страхом
Создавая себя
Практическое руководство по осознанной работе с гневом, печалью и страхом. Раскрывает эволюционную роль «негативных» эмоций как защитных механизмов, предлагает безопасные техники их выражения и трансформации в личностный рост. Содержит телесные...
Самопознание через искусство: Мануал для 'неталантливых'
Создавая себя
«Самопознание через искусство» – мануал для тех, кто считает себя «неталантливыми». Он превращает творчество в инструмент исследования внутреннего мира через доступные практики: интуитивное рисование, коллаж, лепку. Акцент на процессе, а не...
Любовница: уверенность и свобода
Roxy Evil
Эта книга предлагает современный и практичный взгляд на женскую сексуальность как часть личностного роста и благополучия. Здесь объясняется, как понять свои истинные желания, сформулировать границы и безопасно исследовать удовольствие в...
Мануал-путешествие: инструменты для самопознания в дороге (командировки, отпуск, переезды)
Создавая себя
Книга раскрывает, как любое перемещение – от командировки до переезда – становится инструментом самопознания. Через практики ведения дневника, рефлексии в движении и культурных провокаций вы научитесь видеть в незнакомых местах и людях зеркала...
Патология нормальности
Эрих Фромм
В 1950-е годы Эрих Фромм начал задаваться вопросом, способствует ли устройство современного индустриального общества психическому здоровью человека. Исследуя психологические способы адаптации к текущей экономической ситуации, он пришел к выводу,...
Поиск 'Дома' внутри себя: Работа с чувством принадлежности и одиночеством
Создавая себя
Мануал «Поиск "Дома" внутри себя» предлагает путь к внутренней гармонии через осознание экзистенциального одиночества и создание устойчивой безопасности. Десять частей раскрывают методы работы с травмой отвержения, построения здоровых границ,...
Между селфи и отражением. Когда фото красивее жизни
Адриан Новак
Эта книга нужна тем, кто: устал жить «напоказ», понимает, что зависит от лайков, комментариев, внешнего одобрения и теряет себя, когда на него не смотрят, замечает, что в соцсетях жизнь будто яркая и насыщенная, а внутри – пустота, усталость,...
ЭкоСамопознание: Как климатическая тревожность и отношение к планете формируют вашу идентичность
Создавая себя
Данный мануал представляет собой семичастное исследование того, как климатический кризис формирует личную идентичность. Он направлен на трансформацию экзистенциальной тревоги и чувства беспомощности в осмысленное, устойчивое действие....
Тихий огонь
Валерий Михайлов
«Тихий огонь» – книга для тех, кто устал жить на пределе.
Когда внешне всё вроде бы идёт правильно, но внутри накапливается усталость, тревога и ощущение, что жизнь проходит мимо.
Эта книга помогает остановиться и услышать себя – без...
Как за 15 минут понять, какой досуг и развлечения вам нужны
Андрей Попов
Чувствуете пустоту после выходных? Листаете соцсети часами и жалеете об этом? Эта книга поможет вам найти свой идеальный отдых за 15 минут. Вы узнаете простой тест на определение вашего типа досуга, получите 20 бесплатных идей для радости и...
Диалог со Смертью (Морторалис): Как осознание конечности преображает Жизнь
Создавая себя
Мануал «Диалог со Смертью (Морторалис)» раскрывает конечность как путь к аутентичной жизни. Через философские рефлексии, психологические практики («90-летняя ретроспектива», жизненное завещание) и ритуалы он учит трансформировать страх в...
Работа с экзистенциальной тревогой: Когда нет очевидных причин для беспокойства
Создавая себя
Мануал «Работа с экзистенциальной тревогой» предлагает глубокий и практичный путь для тех, кто сталкивается с «свободно плавающей» тревогой – состоянием, не имеющим явных внешних причин, но связанном с вопросами смысла, свободы, смертности и...
Потеря и обретение: Саморазвитие как путь через горе
Создавая себя
«Потеря и обретение: саморазвитие как путь через горе» – неклинический гид для тех, кто пережил утрату (человека, цели, веры). На основе десяти частей раскрывает, как превратить боль в ресурс для переосмысления ценностей, восстановления...
Этика саморазвития: Как не стать жертвой токсичного позитива и гуру
Создавая себя
Этот мануал – критическое руководство по навигации в многомиллиардной индустрии саморазвития. Он предоставляет инструменты для распознавания и противодействия манипулятивным техникам, используемым коммерциализированными “гуру” и доктриной...
То, чему не учат в школе: как строить жизнь, а не только карьеру
Anna Hardikainena
Эта книга – практическое руководство для всех, кто устал от шаблонного подхода к жизни и хочет научиться строить её осознанно, гармонично и с внутренней опорой. В школе нас учат зарабатывать оценки, выполнять задания и добиваться карьерных...
Формула для исполнения желаний
Анна Викторовна Старушкевич
Задавался ли ты вопросом, почему одни желания исполняются, а другие нет?
Мне долго не давал этот вопрос покоя. В моей жизни было много чудес, но и много желаний, которые не исполнялись. Как это работает, думала я. И вывела формулу для...
Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение
Адриан Новак
Это книга о том, как перестать быть удобным для всех и чужим для самого себя.
Если вы часто: соглашаетесь, хотя внутри ясно чувствуете «нет»; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; беретесь за лишнее, потому что «так надо» и «а...
Диалоги с собой – Часть 1. Эмоции
Ростинмир Шутилин
Для женщин 40+, которые хотят не советов, а понимания. Для тех, кто ищет глубину, а не поверхностность. Для всех, кто готов к честному диалогу со своим внутренним миром. Это не терапия. Не учебник. Не самопомощь в традиционном смысле. Это...
К себе устойчиво. Как найти опору в мире неопределенности.
Марина Андреевна Тарханян
Мы живём в эпоху, где понятие «надёжности» рассыпается на глазах: стабильная работа, гарантии, даже планы на месяц вперёд – всё стало зыбким. В ответ на эту тревожную неопределенность рождается запрос не на простую заботу о себе, а на что-то...
Неуважение. Разложение
Евгений Васильевич Миненко
Здесь уважение не равно вежливости.
Достоинство не равно статусу.
Доверие жизни не равно наивности.
Эта книга вскрывает механизмы, которыми человек теряет себя:
– через самообман,
– через отказ от тела,
– через «надо», «терпи», «будь...
Бедное мышление
Кристина Яхина
Влияние бедного мышления на жизнь многогранно. Оно проявляется не только в состоянии банковского счёта, но и в уровне тревожности, в отношениях с окружающими, в самооценке, в восприятии возможностей и в способности к долгосрочному планированию....
Тестировщик жизни. Как обновить алгоритмы поведения и пересоздать свою реальность
Анастасия Кошмина
Отношение к жизни определяет ее качество. Трудности делают ее интересной или невыносимой. Что выбираете вы?
Автор предлагает подходить к жизненным обстоятельствам как к игре, разработанной специально под каждого. Станьте исследователем в...
Секрет молодости мозга. Как тренировать память, внимание и интеллект
Александра Петренко
Хотите сохранить ясную память и активный мозг на долгие годы? Эта книга – ваш полный путеводитель по миру памяти, здоровья и осознанной жизни. Научные открытия, практические упражнения, проверенные техники мнемотехники и советы по здоровью мозга...
Вечность и время. Слабых этот мир гасит, а сильных восхваляет
Устин Устинов
Человек должен познать себя, это его истинное предназначение в жизни. Все в этом мире основано на психологии человека. Мы сами все себе придумали.
Вода – твой друг: как научить ребёнка плавать и быть в безопасности
Алексей Лихобабин
«Вода – твой друг» – практическая методика, которая помогает детям не только научиться плавать, но и сохранить безопасность: держаться на воде, действовать в одежде, при течении или испуге, звать на помощь и помогать другим.Родителям книга даёт...
Как удержаться на плаву
Лана Игнатьева
Вы чувствуете, что жизнь бросает вам вызовы, и порой сложно сохранить равновесие? Эта книга – ваш надежный путеводитель в мире психологической устойчивости. В ней вы наедете практические инструменты и стратегии, которые помогут вам справляться с...
Стресс заразен
Кристина Яхина
Зеркальные нейроны – это особый класс нейронов, которые активируются не только когда человек выполняет определенное действие, но и когда он наблюдает, как это действие выполняет другой.Биологическое влияние стресса одного человека на другого...
Женский практикум. Как быть успешной в бизнесе и счастливой в семье
Оксана Полякова
Что если бы ты могла одновременно быть успешной в бизнесе и счастливой в семье? Эта книга покажет тебе, как это возможно! Внутренний баланс, уверенность в себе, гармоничные отношения – все это возможно, если ты правильно организуешь свою...
Опсуимолог: Субъект / объект / связь и миф / религия / философия / наука
Сергей Коротков Опсуимолог
Как человек совершает эволюционный прыжок? Как «пешка» становится «дамкой», и почему «дамки» внезапно проигрывают «пешкам»?Мифологическая картина мира. Религиозная картина мира. Философская картина мира. Научная картина мира.Цель этого...
Мифы о порно. Разрушение стереотипов о порнозвёздах
Виктория Арден
Порно – это реальная жизнь. Это, пожалуй, самый разрушительное и глубоко укоренённое заблуждение.Все порнозвёзды ведут беспорядочную сексуальную жизнь. Это упрощение, основанное на смешении профессии и личной жизни. Актёры и актрисы порно – это...
Твоя жизнь – чужой сценарий? Инструкция к перезагрузке
Марина Меньщикова
Вы когда-нибудь ощущали, что живёте не своей жизнью? Будто исполняете роль в чужом спектакле, следуя чужим указаниям и мечтая о другом финале? Эта книга – не просто мотивационный толчок, а детальная пошаговая инструкция к перезагрузке вашей...
Запретные вкусы в сексе. Почему возбуждает то, что не должно?
Александр Златозаров
Почему мозг так воспринимает некоторые поступающие импульсы, но по каким-то своим причинам (это может быть что-то из детства, например или что-то подсознательное, о чем человек вообще не подозревает) мозг подает телу сигналы сексуального...
Дом, который всегда с тобой
Ольга Владимировна Белаш
Это не учебник по психологии, а приключенческий роман вашего преображения, рассказанный с юмором, самоиронией и практической пользой. Автор выступает в роли гида-проводника, который уже прошёл путь кризиса среднего возраста.Эта книга –...
Как поддерживать дружбу во взрослом возрасте. Правило 8 минут
Кристина Яхина
Суть правила проста: выделять восемь минут в день, неделю или когда это возможно – чтобы осознанно уделить внимание дружбе.Это может быть звонок, сообщение, письмо, совместное чаепитие, прогулка или даже просто минута, проведённая за...
Нейронный разрыв – путь к самоисцелению. Как избавиться от тревожного расстройства
Маруке Геворкович Егиян
Сознание можно перепрограммировать.Метод нейронального разрыва показывает, как слово и внимание запускают естественное самоисцеление мозга. Его ключевое достоинство – быстрота: терапия не требует длительных протокольных сессий, характерных для...
Богатые дети. Как воспитывать ребёнка, который знает, чего он хочет от жизни
Сергей Нечаев
Если вы хотя бы раз ловили себя на мысли: «Я не хочу передать ребёнку то, через что проходил сам», ― эта книга для вас.«Богатые дети» ― это честный разговор о том, как деньги переплетены с любовью, безопасностью и самооценкой. Почему одни семьи...
Мини-коучинг для себя. 52 вопроса, которые меняют жизнь
Оксана Полякова
Эта книга – разговор, который вы давно откладывали с собой.52 вопроса помогают увидеть правду, восстановить энергию и начать жить осознанно.Без советов и морали. Только честные вопросы, которые меняют мышление, выборы и жизнь.Вы уже знаете...
Построй свой бизнес в эпоху перемен. Психологический практикум
Оксана Полякова
Бизнес в условиях постоянных изменений требует не только знаний и стратегий, но и сильной психики. Как выйти на высокий доход, не теряя себя? Как преодолеть страхи и внутренние блоки, которые мешают развиваться? Эта книга – не просто руководство...
Инертное опережение. Психология устойчивости в условиях неопределённости. Авторский подход к работе с напряжением, конфликтами и внутренними спадами
Герасим Авшарян
Эта книга посвящена психологической устойчивости в условиях неопределённости.Она рассматривает, как внутренние состояния, реактивность и готовность влияют на то, как человек проживает напряжение, конфликты и внутренние спады.Книга предлагает...
Восточные методы медитации. Психотехника випассаны
Мария Николаева
В контексте философских парадигм проводится анализ понятия «медитация» на Востоке и Западе, определяются функции медитации в духовной практике, объясняется техника безопасности при занятии.Тематические разделы первой части включают...
Метод Фримана: Формула прорыва! Стань тем, кем должен стать.
Эльвира Хатит
«Метод Фримана: Формула прорыва» – практическая мини-книга, которая помогает вырваться из старой жизни и создать новую.20 мощных глав, инструменты, задания и система прорыва, основанная на пути героя тетралогии «Мистер Фриман».Это книга о мечте,...
Subpersonas en tu cabeza. An?lisis psicol?gico
Maxim Sofin
El libro est? escrito sobre psicolog?a, pero en un lenguaje sencillo. Donde el personaje se encuentra en diferentes situaciones y analiza los problemas de sus conocidos o los suyos, desde el punto de vista de la psicolog?a.
The subpersonalities in your head. Psychological Analysis
Maxim Sofin
The book is written about psychology, but in a simple language. Where the character finds himself in different situations and analyzes the problems of his acquaintances or his own problems from a psychological perspective.
Техника активного слушания в психологическом консультировании
Георг Энрих
Книга посвящена одной из ключевых компетенций психолога-консультанта – активному слушанию. Автор раскрывает суть техники, её принципы и практическое значение в консультативном процессе. Читатель узнает, как создавать атмосферу доверия, глубже...
Наша лучшая собеседница. Афоризмы о дружбе с жизнью
Виктор Гаврилович Кротов
Сборник афоризмов, составленный по материалам нескольких книг автора, посвящённых его подходу к мировоззрению на основе метафоры дружбы с жизнью. Афористический жанр даёт возможность познакомиться с ключевыми моментами этого подхода, не...
Что такое эмоциональный интеллект?
Наталья Мазуро
Книга по эмоциональному интеллекту является алгоритмической и является серией из книг, написанных мной ранее. Рекомендую её прочитывать раз в месяц. Она небольшая по объему, поэтому рекомендую её читать от начала и до конца сразу же.
Отношения. Глубина и бегство. Почему мы не выдерживаем друг друга
Евгений Васильевич Миненко
О том, почему близость почти всегда становится болью.Почему притяжение легко, а настоящая связь тяжела.Почему измена, многожёнство, бесконечный выбор и «свобода» так часто оказываются не силой, а формой бегства.И почему моногамия – не мораль и...
Садизм и мазохизм. Эффект мортидо
Алексей Сергеевич Шакин
В этой книге вы узнаете причины появления садизма и мазохизма. Почему психически больные радуются страданию? Почему иногда и здоровый человек чувствует приятные ощущения при физической или психологической боли? На эти вопросы вы здесь сможете...
Зимняя смена в детском лагере. Для вожатых и воспитателей
Александр Прядко
В этой книге предложен вариант плана мероприятий зимней смены в детском загородном лагере, а также сценарии ключевых событий, запланированных в смене.
Беседы со СВЕТилом Ярилом. Часть 2
Г. А. Роткова
Текст о Смысле Жизни вообще и нас – Русских в частности… О так называемых Управленцах по всей Планете, которые вместо того, чтобы действовать «из посыла»: «Будь на троне – человек!» (Жуковский В. А.) – «работают «себе на карман», которого не...
