общая психология
Сказки о том, как Арина своих внутренних чудовищ победила
Марина Владимирова
Кому из вас в детстве не читали сказок?Немногие, полагаю, ответят – «мне». Без сказок нет счастливого детства, и вообще нет счастливой жизни. По крайнеймере, я так считаю. Ведь каждый человек должен верить в добро, в счастье, влюбовь. Без этого...
Внутренний атлет. Основы. Лучший тренер – это твоё чувство
Лорензо Контикио
«Внутренний атлет. Основы» – это книга о спокойной силе, ясности и глубоком контакте с собственным телом. Лоренцо Контикио показывает путь к тому, чтобы тренироваться осознанно, без лишнего шума, уважая биомеханику, ощущения и природный ритм...
Гармония разума: 12 практик для ясности мысли
Рамиль Латыпов
Книга раскрывает авторские методики гармоничного развития интеллекта через движение, осознанность и природные ритмы. На основе нейробиологии и русских традиций вы научитесь управлять вниманием, памятью и эмоциями без гаджетов и стресса....
Просто о панических атаках
Булат Шакиров
В мире тревог панические атаки пугают многих.Эта книга – ваш компас к пониманию и преодолению паники. Узнайте, что такое паническая атака, распознайте симптомы: от сердцебиения до страха смерти. Научитесь отличать их, обретая контроль.Это не...
Когда жизнь проще простого
Тимур Шорабеков
«Когда жизнь проще простого» – практическое руководство для тех, кто устал жить в тревоге и напряжении. Книга помогает восстановить внутренний баланс через простые привычки, дыхание и перезагрузку мышления. Вы узнаете, как выйти из хронического...
Слова, найденные в темноте. Записки практикующего психолога
Игорь Жуковский
Эта книга родилась в тишине моего кабинета между отчаянием и надеждой. Я, Игорь Жуковский, психолог с многолетним опытом, видел, как люди находят силы жить, когда кажется – всё кончено.Здесь не теории, а живые истории тех, кто стоял на краю. Кто...
Созависимые отношения: между привязанностью и разрушением
Дмитрий Болесов
Эта книга – путеводитель по осознанным отношениям. Вы узнаете, чем созависимость отличается от любви, как распознать её признаки в своей жизни и выйти из порочного круга самопожертвования. Через практические упражнения, реальные кейсы и научные...
Я. Семья. Город. Страна. Мир. Вселенная. Комуникация и кооперация
Сергей Витальевич Коротков Опсуимолог
Я, Семья, Город, Страна, Мир, Вселенная: комуникация и кооперация. Новая книга Сергея Короткова Опсуимолога.«Я, Семья, Город, Страна, Мир, Вселенная» – это глубокое исследование многоуровневой структуры бытия. Книга предлагает читателю путь от...
Стресс под контролем. Практики за 5 минут в день
Владислав Лечев
Постоянно чувствуете себя как натянутая струна? Взрываетесь из-за мелочей или, наоборот, теряете всякую энергию? Знакомо?Этот гайд создан специально для занятых людей, у которых нет часов на медитации или сложные практики, но которые отчаянно...
Femdom: Желание подчиняться. Психология женского доминирования. От стереотипов к гармонии: как понять свои глубинные желания
Маркус Лингуа
Это не сборник скандальных разоблаченийи не практическое руководство.Это – масштабное путешествиев глубины человеческой психики,от архаических культов Великой Материдо изощренных психологических игр современных пар.Почему успешный, сильный...
Я – Человек. Не такой, как все
Александра Усанова
Эта книга о самом разрушительном чувстве, которое мешает нам быть счастливыми. О гордыне. О том, как она прячется в самых безобидных вещах: в желании быть лучше других, в страхе ошибиться, в чувстве вины, в нежелании просить о помощи. «Я...
Море внутри меня. Без воды
Вардан Каренович Мамаджанян
«Море внутри меня» – книга – море, книга – душа, без воды. Я пишу о пустоте в душе, с которой сталкивается каждый человек на планете. Она настигает нас тогда, когда мы её не ждали, и она становится всё больше и больше, если мы не наполняем её...
Киносеанс исцеления. История рода и моя судьба
Мария Наэль-Прупес
Это уникальная книга, раскрывающая необычную психотерапевтическую методику через увлекательную историю. В первой части сеанса клиентка представляет, что находится в кинотеатре, где на экране разворачиваются девять сцен из жизни ее предков. Во...
Экстренная помощь при панической атаке. Инструкция
Владислав Лечев
Этот гид для вас, если вы:• Испытывали или испытываете панические атаки;• Живете в постоянном страхе перед новым приступом (тревога ожидания);• Хотите иметь четкий план действий, а не поддаваться панике;• Ищете способы помочь себе или близкому...
– 35 кг за полгода. Постоянный набор веса, как выйти из этого замкнутого круга?
Ананда Десаи
Лишний вес, деструктивные отношения, заболевания. К сожалению знакомо многим…Проблема лишнего веса выходит далеко за рамки эстетики или даже здоровья. Она становится симптомом более глубокого внутреннего дисбаланса – разрыва между телом, разумом...
Я очарован злостью к тебе. Отношения
Дарья Михайловна Чернова
«Я очарован злостью к тебе» – это не просто книга, это погружение в болезненные глубины человеческой души, где любовь переплетается с ненавистью, страсть с отчаянием, а надежда с безысходностью.В этой книге каждый найдет что-то, что отзовется в...
Целебное общение с лошадьми. Спорт, психология, иппотерапия
Василий Поздняков
Эта книга – обобщение многолетнего опыта, основанного на практической работе группы специалистов, обучении у российских и зарубежных мастеров, участии в научно-практических конференциях, чтении профессиональной литературы и проведении летних...
Харизма в действии. Как влиять без давления
Оксана Полякова
Откройте секрет харизмы и личной силы!Эта книга – пошаговое руководство, которое покажет, как влиять на людей, управлять вниманием, формировать доверие и уверенность, создавать впечатление настоящего лидера.100+ глав практических техник,...
Общая психология 4-е изд., пер. и доп. Учебник для вузов
Ольга Николаевна Молчанова
В курс вошел раздел по общей психологии, в котором психология характеризуется как научная дисциплина, описаны методология и методы психологического исследования, происхождение и развитие психики в филогенезе. Отдельные темы посвящены...
Психология безопасности 2-е изд. Учебник для вузов
Юрий Петрович Зинченко
Курс раскрывает закономерности формирования психологии безопасности как современной междисциплинарной области, анализирует место психологической безопасности личности и общества в условиях цифровизации и роста социальных рисков. Особое внимание...
Психология стресса 2-е изд. Учебник и практикум для вузов
Мария Антоновна Одинцова
Курс «Психология стресса» предоставляет целостное понимание природы стресса: от его механизмов и влияния на личность до стратегий поведения и оказания психологической помощи. во всех сферах жизнедеятельности человека (работе, учебе, отношениях,...
Социальная психология 4-е изд. Учебник для вузов
Борис Алексеевич Сосновский
Систематическое изучение социальной психологии – неотъемлемая часть отечественного профессионально-педагогического образования. В курсе раскрыто понятие социализации личности, особенности психологии межличностных и межгрупповых отношений,...
Синдром Алисы: Кто постоянно меняет твой размер и как вернуть себе контроль
Мадина Федосова
Вы носите маски так долго, что забыли свое лицо.
«Синдром Алисы» – это состояние, когда ваше истинное «Я» прячется за ролями «хорошей девочки», «суперженщины», «идеальной матери». Вы живете в бесконечном лабиринте «надо», но давно потеряли...
За кулисами успеха: Как не потерять себя на чужой ковровой дорожке
Мадина Федосова
Представьте, что ваша жизнь – это театр. И вот спектакль окончен. Декорации рухнули, зрители разошлись. Вы остаётесь на пустой сцене в полной тишине. Кто вы без роли? Эта книга – не о том, как найти новую пьесу. Она о том, как из актёра...
Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа
Артем Демиденко
«Внутренний ключ: Психология для счастья и силы духа» – это глубокое и вдохновляющее путешествие внутрь себя, открывающее тайны истинного счастья и мощи духа. Автор раскрывает, как понять природу своих эмоций, развить позитивное восприятие мира...
Как преодолеть страх: шаги к смелости
Лилия Роуз
Иногда страх кажется тьмой, из которой нет выхода. Но стоит сделать всего один вдох – и в этой тьме загорается свет.
Эта книга не учит быть бесстрашным – она учит быть живым. Здесь нет борьбы, только путь к себе: к тихой смелости, что...
Научись говорить «НЕТ»!
Натали Бурма
Эта книга – практическое руководство по восстановлению личных границ без чувства вины и конфликтов. Она не просто объясняет, почему мы не можем отказать, а шаг за шагом учит искусству бережного, но твердого «нет», которое не разрушает отношения,...
Денежный тормоз? Проблема не в убеждениях
Святослав Прокофьев
Почему не получается зарабатывать больше, хотя вы всё знаете и много работаете?
Вы ставите цели, но саботируете себя в последний момент. Хотите попросить повышения, но вас парализует страх. Знаете свою цену, но соглашаетесь на меньшее.
...
Эпидемия одиночества: как социальная изоляция разрушает наше психическое здоровье и что с этим делать
Anna Hardikainena
«Эпидемия одиночества» – книга о самой скрытой и разрушительной проблеме нашего времени: массовой социальной изоляции и её влиянии на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Автор исследует рост депрессии, тревожности, социофобии и...
Как не быть «страшной» подругой!
Натали Бурма
Бывало ли у тебя чувство, что в дружбе ты – как тень: тебя будто есть, но будто и нет? Ты всегда на подхвате, всегда готов выслушать, но твои новости откладывают «на потом», а идеи чудесным образом становятся чужими. Ты не завистлива и не зла....
Путь бессознательного. Всё о гипнозе, регрессе и прошлых жизнях
Наталья Полетаева
Гипноз многие люди воспринимают как инструмент подавления или манипуляции – и не удивительно: наши знания об этой технике чаще происходят из мифов, чем из научных фактов, – мы боимся попасть под чужое влияние и утратить контроль над собой....
Твой ход, Королева! Полное руководство по работе над самооценкой
Наталья Ганиева
Перед вами книга, которая поможет каждой женщине открыть свою внутреннюю силу, понять истинную ценность себя и научиться быть уверенной в любой жизненной ситуации. “Твой ход, Королева!” – это не просто мотивационное чтиво, а практическое...
После конца – начало: капли времени и кристаллы новых смыслов. Антикризисная возрастная психология и поэтическая метаморфоза
Alva (Алина Вит)
После конца всегда наступает начало, и у этого начала нет срока годности. Эта книга – деликатное приглашение к трансформации, где возраст воспринимается как бесценный ресурс, кризис становится точкой роста, а весь накопленный опыт превращается в...
Оторванный от мира. Я не считаю себя примерным человеком
Салауат Жанболатулы Калбин
Книга о научно-философском размышлении о бытии одного казахского молодого мыслителя и философа, который написал книгу во время трудных периодов жизни. Книга содержит нецензурную брань.
Философия счастья. Что делает нас счастливыми?
Виктория Арден
Счастье – одно из самых древних, глубоких и в то же время ускользающих понятий, с которыми человек пытается свести счета на протяжении всей своей истории. Оно не ограничивается мимолетным удовольствием или временным восторгом; скорее, оно...
Грани танцевального искусства
Дарья Осипова
Танцевальное искусство как микрожизнь, в которой мы сталкиваемся с трудностями, теряем почву под ногами, преодолеваем препятствия и становимся сильнее.Все грани танцора должны сиять так же ярко, как и грани вашей личности. Развивая себя в...
Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
Олег Корчагин
Практическое руководство создано для тех, кто хочет перестать жить на автопилоте эмоциональных реакций.Здесь нет абстрактной философии – только проверенные модели и образные схемы, которые помогают увидеть свою психику «изнутри» и понять, что...
Музыка продлевает молодость и жизнь. Регулярное прослушивание музыки
Ананда Десаи
Мы рассмотрим, как звуки влияют на структуру и функции мозга, почему именно музыка, а не любой другой звук, обладает таким эффектом, как использовать её для поддержания не только когнитивного здоровья, но и эмоционального равновесия, физической...
Temporal Psychology and Psychotherapy. The Human Being in Time and Beyond
Sergei Antonovich Kravchenko
This monograph presents a systematic framework for temporal psychology and psychotherapy, examining the structure and dynamics of time within the human mind. Integrating phenomenology, cognitive science, transpersonal studies, and clinical...
Установки и как их прорабатывать. Методика проработки
Олеся Яровая
Здравствуй, дорогой читатель. В этой книге я расскажу, как проработывать установки. Установки – это ваши страхи. Книга поможет их убрать. Приятного чтения и проработок.
Молчание: алхимия и анализ
Елена Нечаева
Книга исследует молчание как ядро психоаналитического процесса, выделяя пять его режимов – от травматического до сценического. Показано, как молчание бывает симптомом, защитой, этическим жестом и условием подлинного слова. Для психоаналитиков,...
Перезагрузка отношений: инструкция по ремонту брака
Архитектор Антикризис
Вы чувствуете, что отношения зашли в тупик? Словно механизм вашего брака сломался: нет искры, общение сведено к минимуму, а вместо поддержки вы ощущаете отчуждение? Если вы не готовы сдаваться и ищете не психоанализ, а конкретные инструменты,...
Сострадание к себе. Как перестать себя гнобить
Владислав Лечев
Вам знаком этот внутренний голос?• «вот опять ты всё испортил (а)»;• «ну почему у других получается, а у тебя – нет?»;• «соберись, тряпка!»;• «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;• Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее,...
Брак по расчету счастья
Star Victor
Вы устали от токсичных отношений, пустых знакомств и советов, которые не работают?Эта книга – не сборник устаревших мифов и не пособие по манипуляциям. Это практический гид по созданию себя как наивысшей ценности, способной привлечь...
Внутренний двигатель: 20 шагов к твёрдой самооценке
Victor Star
Вы умеете быть добрым другом, но почему-то не умеете быть добрым к себе?Вы регулярно добиваетесь успеха, но внутренний голос моментально обесценивает любую победу?Если ваш Внутренний Критик слишком громкий, а самооценка похожа на шаткий стул,...
Растворитель
Константин Александрович Уткин
Книга может помочь тем, кто хочет бросить пить, тем, кто не хочет, но понимает что это необходимо, и тем, кто не понимает, потому что не видит проблемы, которая уже есть. Книга содержит нецензурную брань.
Разорвать круг. Как выжить и развиваться в эпоху стагнации
Алексей Неизвестность
Эта книга – манифест против стагнации поколения. Автор – 16-летний специалист в сфере IT, с 11 лет пробивавший путь без наставников. Это честный разбор: как система ломает волю, как создать экосистему роста, как победить внутреннего саботажника...
Метафорические ассоциативные карты в работе психолога
Логинова Мария
Цель книги – это знакомство не только с видами карт и их описанием. В руководстве представлены и описаны многие психические процессы и механизмы, позволяющие «увидеть», «почувствовать», «попробовать» то, что происходит в нашем «черном ящике» под...
Любящие сердца. Мир изменяя изнутри
Dana Abilt
Эта книга призвана быть напоминанием, что в мире, где страх стал громким, у любви есть право быть тихой, но всё равно решающей силой.Пусть мягкость сердца,Нежность к мируНас учит обретатьДругую силу…
