общая психология
Как преодолеть страх: шаги к смелости
Лилия Роуз
Иногда страх кажется тьмой, из которой нет выхода. Но стоит сделать всего один вдох – и в этой тьме загорается свет.
Эта книга не учит быть бесстрашным – она учит быть живым. Здесь нет борьбы, только путь к себе: к тихой смелости, что...
Научись говорить «НЕТ»!
Натали Бурма
Эта книга – практическое руководство по восстановлению личных границ без чувства вины и конфликтов. Она не просто объясняет, почему мы не можем отказать, а шаг за шагом учит искусству бережного, но твердого «нет», которое не разрушает отношения,...
Денежный тормоз? Проблема не в убеждениях
Святослав Прокофьев
Почему не получается зарабатывать больше, хотя вы всё знаете и много работаете?
Вы ставите цели, но саботируете себя в последний момент. Хотите попросить повышения, но вас парализует страх. Знаете свою цену, но соглашаетесь на меньшее.
...
Эпидемия одиночества: как социальная изоляция разрушает наше психическое здоровье и что с этим делать
Anna Hardikainena
«Эпидемия одиночества» – книга о самой скрытой и разрушительной проблеме нашего времени: массовой социальной изоляции и её влиянии на психическое здоровье, особенно среди молодежи. Автор исследует рост депрессии, тревожности, социофобии и...
Как не быть «страшной» подругой!
Натали Бурма
Бывало ли у тебя чувство, что в дружбе ты – как тень: тебя будто есть, но будто и нет? Ты всегда на подхвате, всегда готов выслушать, но твои новости откладывают «на потом», а идеи чудесным образом становятся чужими. Ты не завистлива и не зла....
Путь бессознательного. Всё о гипнозе, регрессе и прошлых жизнях
Наталья Полетаева
Гипноз многие люди воспринимают как инструмент подавления или манипуляции – и не удивительно: наши знания об этой технике чаще происходят из мифов, чем из научных фактов, – мы боимся попасть под чужое влияние и утратить контроль над собой....
Твой ход, Королева! Полное руководство по работе над самооценкой
Наталья Ганиева
Перед вами книга, которая поможет каждой женщине открыть свою внутреннюю силу, понять истинную ценность себя и научиться быть уверенной в любой жизненной ситуации. “Твой ход, Королева!” – это не просто мотивационное чтиво, а практическое...
После конца – начало: капли времени и кристаллы новых смыслов. Антикризисная возрастная психология и поэтическая метаморфоза
Alva (Алина Вит)
После конца всегда наступает начало, и у этого начала нет срока годности. Эта книга – деликатное приглашение к трансформации, где возраст воспринимается как бесценный ресурс, кризис становится точкой роста, а весь накопленный опыт превращается в...
Оторванный от мира. Я не считаю себя примерным человеком
Салауат Жанболатулы Калбин
Книга о научно-философском размышлении о бытии одного казахского молодого мыслителя и философа, который написал книгу во время трудных периодов жизни. Книга содержит нецензурную брань.
Философия счастья. Что делает нас счастливыми?
Виктория Арден
Счастье – одно из самых древних, глубоких и в то же время ускользающих понятий, с которыми человек пытается свести счета на протяжении всей своей истории. Оно не ограничивается мимолетным удовольствием или временным восторгом; скорее, оно...
Грани танцевального искусства
Дарья Осипова
Танцевальное искусство как микрожизнь, в которой мы сталкиваемся с трудностями, теряем почву под ногами, преодолеваем препятствия и становимся сильнее.Все грани танцора должны сиять так же ярко, как и грани вашей личности. Развивая себя в...
Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно
Олег Корчагин
Практическое руководство создано для тех, кто хочет перестать жить на автопилоте эмоциональных реакций.Здесь нет абстрактной философии – только проверенные модели и образные схемы, которые помогают увидеть свою психику «изнутри» и понять, что...
Музыка продлевает молодость и жизнь. Регулярное прослушивание музыки
Ананда Десаи
Мы рассмотрим, как звуки влияют на структуру и функции мозга, почему именно музыка, а не любой другой звук, обладает таким эффектом, как использовать её для поддержания не только когнитивного здоровья, но и эмоционального равновесия, физической...
Temporal Psychology and Psychotherapy. The Human Being in Time and Beyond
Sergei Antonovich Kravchenko
This monograph presents a systematic framework for temporal psychology and psychotherapy, examining the structure and dynamics of time within the human mind. Integrating phenomenology, cognitive science, transpersonal studies, and clinical...
Установки и как их прорабатывать. Методика проработки
Олеся Яровая
Здравствуй, дорогой читатель. В этой книге я расскажу, как проработывать установки. Установки – это ваши страхи. Книга поможет их убрать. Приятного чтения и проработок.
Молчание: алхимия и анализ
Елена Нечаева
Книга исследует молчание как ядро психоаналитического процесса, выделяя пять его режимов – от травматического до сценического. Показано, как молчание бывает симптомом, защитой, этическим жестом и условием подлинного слова. Для психоаналитиков,...
Перезагрузка отношений: инструкция по ремонту брака
Архитектор Антикризис
Вы чувствуете, что отношения зашли в тупик? Словно механизм вашего брака сломался: нет искры, общение сведено к минимуму, а вместо поддержки вы ощущаете отчуждение? Если вы не готовы сдаваться и ищете не психоанализ, а конкретные инструменты,...
Сострадание к себе. Как перестать себя гнобить
Владислав Лечев
Вам знаком этот внутренний голос?• «вот опять ты всё испортил (а)»;• «ну почему у других получается, а у тебя – нет?»;• «соберись, тряпка!»;• «ты не заслуживаешь отдыха/похвалы/успеха»;• Постоянное чувство, что вы должны быть лучше, быстрее,...
Брак по расчету счастья
Star Victor
Вы устали от токсичных отношений, пустых знакомств и советов, которые не работают?Эта книга – не сборник устаревших мифов и не пособие по манипуляциям. Это практический гид по созданию себя как наивысшей ценности, способной привлечь...
Внутренний двигатель: 20 шагов к твёрдой самооценке
Victor Star
Вы умеете быть добрым другом, но почему-то не умеете быть добрым к себе?Вы регулярно добиваетесь успеха, но внутренний голос моментально обесценивает любую победу?Если ваш Внутренний Критик слишком громкий, а самооценка похожа на шаткий стул,...
Растворитель
Константин Александрович Уткин
Книга может помочь тем, кто хочет бросить пить, тем, кто не хочет, но понимает что это необходимо, и тем, кто не понимает, потому что не видит проблемы, которая уже есть. Книга содержит нецензурную брань.
Разорвать круг. Как выжить и развиваться в эпоху стагнации
Алексей Неизвестность
Эта книга – манифест против стагнации поколения. Автор – 16-летний специалист в сфере IT, с 11 лет пробивавший путь без наставников. Это честный разбор: как система ломает волю, как создать экосистему роста, как победить внутреннего саботажника...
Метафорические ассоциативные карты в работе психолога
Логинова Мария
Цель книги – это знакомство не только с видами карт и их описанием. В руководстве представлены и описаны многие психические процессы и механизмы, позволяющие «увидеть», «почувствовать», «попробовать» то, что происходит в нашем «черном ящике» под...
Любящие сердца. Мир изменяя изнутри
Dana Abilt
Эта книга призвана быть напоминанием, что в мире, где страх стал громким, у любви есть право быть тихой, но всё равно решающей силой.Пусть мягкость сердца,Нежность к мируНас учит обретатьДругую силу…
Манипулируй мной. Если сможешь
Марта Михайлова
Знакомы ли вам ситуации, когда начальник заявляет: «Я не это имел в виду!», коллега с «лапками» перекладывает работу, или вас неожиданно втягивают в чужой конфликт?Поздравляю, вы стали участником «голодных игр» в офисе. Эта книга – мануал по...
Женская психология – 2
Ivan Issakov
Эта книга – подробное руководство по пониманию женской психики и внутреннего мира современной женщины XXI века. От детства и первых отношений до зрелой любви, самодостаточности и эмоциональной гармонии – каждая глава раскрывает ключевые аспекты...
Прокрастинация STOP. 7 тактик для здесь и сейчас
Владислав Лечев
Знакомо ли вам это?• вы откладываете важную задачу на «потом», которое никогда не наступает.• вместо работы вы внезапно начинаете убираться, листать ленту или смотреть видео «как стать продуктивным».• дедлайн уже горит, а вы чувствуете...
Гайд от усталости и выгорания. Когда «усталость» перестаёт быть нормой
Кристина Яхина
В современном мире усталость стала настолько привычной, что её почти перестали замечать.Она превратилась в фон, как шум кондиционера или мерцание экрана – постоянный, раздражающий, но терпимый. «Устал? Ну, это нормально. Все устают». Эта фраза...
Нейрофитнес мозга. Зарядка и пение одновременно
Кристина Яхина
Нейрофитнес – это не фитнес в привычном понимании, а процесс поддержания нейропластичности через органичные, воспроизводимые в повседневности действия.Особенно это актуально в зрелом возрасте, когда риск когнитивного старения возрастает, но...
Жениться готов!
Архитектор Антикризис
Брак – это не лотерея, а результат осознанной стратегии. Эта книга – практическое руководство для мужчин, которые устали от случайных связей и готовы стать сильным и адекватным партнером, чтобы привлечь достойную женщину.Вы узнаете, как...
Кунилингус – лучшие витамины для мужчины
Рита Фокс
Кунилингус приносит не только эмоциональное удовлетворение, но и ряд физических и психологических преимуществ для здоровья мужчины. Одним из важных аспектов является укрепление иммунной системы.Исследования показывают, что регулярная сексуальная...
Mindfulness: Методические рекомендации по терапевтической практике
Эльдар Хагверди
В документе представлен структурированный обзор ключевых принципов mindfulness и их применения в терапевтической практике. Рассматриваются концепции внимания «здесь и сейчас», позиция наблюдателя, формы осознавания и способы работы с типичными...
Я Могу! Круг силы: Быстрый старт к уверенности
Архитектор Антикризис
Вы когда-нибудь мечтали о кнопке, которая мгновенно включает уверенность, спокойствие или неиссякаемую энергию?Методика НЛП «Круг силы» – это не метафора, а точный, научно обоснованный инструмент для создания такой «кнопки». Это техника...
Золотые правила жизни
Лана Игнатьева
В книге «Золотые правила жизни» автор предлагает читателям уникальный взгляд на основы психологии, которые могут помочь каждому улучшить качество своей жизни. На основе современных научных исследований, автор выделяет ключевые принципы,...
ЗОЖ против Медицины. Война, которой не должно быть
Илья и Светлана Верещагины
Врачи против ЗОЖ: кто прав? Илья (врач) и Светлана (хелс-коуч) разрушают этот миф. Эпигенетика, превенция, границы возможностей – в книге нет войн, есть синергия. Вы получите научную базу и практические инструменты, чтобы строить здоровье без...
Детокс от плохого настроения и неудач
Александр Златозаров
Прежде чем приступать к очищению, необходимо понять, что именно загрязняет внутреннее пространство. Эмоциональный детокс не начинается с практик – он начинается с наблюдения.Без честного и глубокого взгляда на то, что внутри, любые попытки...
Последняя дверь
Илатан
«Последняя Дверь» – это интеллектуальный триллер, где ваш ум расследует собственное несуществование. Через диалог отчаявшейся женщины с безмолвным Зеркалом книга демонтирует личность, свободу воли и идею «проблемы». Дополнения вскрывают...
5 уровней Личности
Юрий Шибанов
В книге-пособии рассмотрены 5 уровней Личности и дан крайне эффективный инструмент, который позволяет достичь наивысшего уровня Развития.
Деньги
Анатолий и Тамара
Сегодня деньги – это энергия, которая движет миром и пронизывает все стороны человеческой жизни. Книга о том, как люди используют деньги как способ выразить свои стремления, выполнить обязательства, добиться отмщения и воздаяния. Книга о том,...
Что такое красивая душа. Философский взгляд
Виктория Арден
В мире, где внешние атрибуты успеха и привлекательности часто занимают центральное место, красота души становится важным контрастом.Она напоминает нам о том, что истинная ценность человека заключается не в его внешнем облике, а в его способности...
Как совместить успех, богатство и внутреннюю гармонию
Алексей Сабадырь
Мир стремится к скорости, достижениям и внешним результатам – но слишком часто путь к успеху сопровождается внутренним напряжением, усталостью и ощущением пустоты. Эта книга – практическое руководство о том, как построить жизнь, в которой...
Когда всё рушится. Навигатор по краху
Арт?м Викторович Данченко
Это книга о том, что происходит с мужчиной, когда у него забирают всё привычное – любовь, статус, уверенность, привычный мир. Когда жизнь трещит по швам, а ты стоишь среди обломков и не понимаешь, куда идти дальше. Это не теория и не банальный...
Читай и худей: путь к стройности через выбор себя
Анна Побока
Книга – практический план на 21 день, где разбираются основные и важные причины лишнего веса. И что самое главное – даны практические рекомендации, что с этим делать. Без диет, без ограничений и изнурительных тренировок. С пользой и выбором...
Искусство соблазнения: Пособие для тех, кто всегда нацелен на успех
Meow Doctor
Забудьте всё, что вы читали о соблазнении. «Фаллотики» – это не про уловки и скрипты. Это философия победы, облечённая в форму дерзкого, остроумного и беспощадно практичного руководства. Автор, ломает стереотипы. Он предлагает не...
Неудобный богатый психолог
Мария Шидловская
Существует множество книг про психологию. Но в них говорится о чем угодно, но только не о проблемах самих психологов. И не о том, что психолог, прежде всего специалист, который зарабатывает на своей профессии.
Книга "Неудобный, богатый...
Шаг вперёд, мат себе
Лина Рей
Мир снаружи – царство жестоких законов и холодной реальности.
Мир внутри – лабиринт теней, сомнений и несбывшихся мечтаний.
Но что случится, если этот хрупкий баланс нарушится?
Одинокая фигура танцует на грани, скользя между двумя мирами....
Методология качественных исследований в психологии
Наталья Петровна Бусыгина
В пособии дано полное и систематическое изложение области качественных исследований. Подробно описаны качественные методы и методологические основания их применения в психологии. Особое внимание уделено современным методам и техникам...
Основы общей психологии
Наталия Сергеевна Ефимова
Учебник написан в соответствии с современными достижениями психолого-педагогической науки. Рассматриваются общие вопросы психологии, психические процессы, состояния и свойства личности. Предлагаются практические работы для самостоятельных...
Педагогика и психология
Людмила Александровна Кудряшева
Учебное пособие составлено в соответствии с содержанием государственного экзамена по направлению «Педагогика и психология» в учреждениях высшего и среднего профессионального образования. Здесь можно найти ответы на основные экзаменационные...
