общая психология
Эмоциональный интеллект. Как перестать срываться и начать жить осознанно
Дмитрий Казанцев
Ты когда-нибудь замечал(а), что умение ладить с людьми, сохранять спокойствие в стрессе или принимать верные решения зависит не только от знаний, но и от чего-то большего? Это – эмоциональный интеллект.
Эта книга – проводник в мир твоих...
Внутренний компас: как найти свой путь и жить в согласии с собой
Лилия Роуз
"Внутренний компас: как найти свой путь и жить в согласии с собой" – это книга о путешествии к подлинному себе, об освобождении от навязанных целей и ожиданий. В ней рассматриваются ключевые моменты самопознания: как отличить истинные желания от...
Женщина, которая знает цену себе. Практическое руководство по укреплению самооценки и самоценности для женщин
Лилия Роуз
Женщина, которая знает цену себе» – это глубокое, искреннее и практическое руководство для женщин, стремящихся восстановить внутреннюю целостность, научиться любить себя без условий и жить в согласии со своей правдой. Через 21 содержательную...
Про страх быть ненужным
Всеволод Соседка
Это эссе – из тех, что остаются с тобой. Оно входит в сборник «Эссе, в которых ты не один» – текстов, которые говорят: “Ты не один в своей боли. Твой страх – не аномалия, а пережитый опыт. И он может быть исцелен”.
Здесь – про страх быть...
Как держать себя в руках, когда всё летит к чертям
Марина Христова
Эта книга – не про то, как стать идеальным. И не про то, как больше никогда не страдать. Она – о чём-то гораздо глубже. О том, как не терять себя, когда всё рушится. О том, как жить с достоинством, даже если на тебя кричат, предают, забывают. О...
Преодоление фобий и сильных отрицательных переживаний
Обновление разума
Практическое руководство по применению техники НЛП "Быстрое лечение фобий". Мануал детально описывает пошаговый протокол для безопасного ослабления интенсивных фобических реакций, паники и гнева через диссоциацию, управляемую визуализацию и...
Выйди из СОЗЫ. Как перестать заслуживать любовь и стать опорой для себя
Юлия Извозчикова
Это не книга о созависимости.
Это книга о тебе, которая устала быть сильной, терпеливой, нужной – и хочет быть живой.
«Выйди из СОЗЫ» – пятая книга из серии “Путь к себе”.
Если ты чувствуешь, что живёшь в ожидании любви, соглашаешься на...
Искусство Эмоциональной Зрелости: Путь к Балансу и Гармонии
Лилия Роуз
«Искусство эмоциональной зрелости» – это глубокое и вдохновляющее руководство по внутреннему росту. Книга поможет научиться понимать, принимать и управлять своими эмоциями, строить здоровые отношения и сохранять баланс в самых разных жизненных...
Тишина как сила: Внутренний покой как источник энергии, ясности и свободы
Лилия Роуз
«Тишина как сила» – глубокая и вдохновляющая книга о возвращении к себе через уединение, молчание и внутреннюю паузу. В эпоху цифрового шума и непрерывной суеты она предлагает читателю остановиться, услышать себя и найти опору внутри. Эта книга...
Тело помнит всё: Психосоматика, связь тела и разума, и путь к исцелению
Лилия Роуз
«Тело помнит всё» – глубокая и пронзительная книга о связи тела и психики, о том, как эмоции, переживания и травмы откладываются в физическом теле, формируя болезни, зажимы и хроническое напряжение. Автор исследует тонкие механизмы...
Путь к Себе. Как обрести внутреннюю опору в мире перемен
Вадим Корниенко
В этой книге вы найдете проверенные практики и глубокие инсайты, которые помогут обрести внутреннюю силу и устойчивость в быстро меняющемся мире. От осознанности и выстраивания здоровых границ до формирования полезных привычек и прощения –...
Сценарий жизни: как выйти из автоматических реакций Психотерапевтический взгляд на родительские сценарии и паттерны
Лилия Роуз
Сценарий жизни: как выйти из автоматических реакций» – это глубокая и честная книга о том, как родительские установки, скрытые паттерны и внутренние роли формируют нашу личность. Через язык психотерапии, внутренней работы и осознанности она...
Не бойся быть неудобной Границы. Свобода. Право быть собой
Лилия Роуз
Эта книга – не манифест против мира, а тихое, сильное возвращение к себе. «Не бойся быть неудобной» – это откровенный разговор о границах, праве на голос, уважении к себе и взрослении, в котором больше не нужно играть роли «хорошей девочки»....
Кредо
Евгений Сергеевич Митрофанов
В эпоху 21 века, когда общество диктует свои правила, а понятие любви часто искажается, автор "Дневника" предлагает читателю задуматься о подлинных ценностях. Через призму философии, психологии и личных ошибок он исследует природу влюбленности и...
Как выйти из треугольника Карпмана: руководство по психологическим играм, в которые играют люди
Альберт Рауисович Сафин
Вам знакомо чувство, будто вы ходите по кругу в отношениях и жизни? Раз за разом вы попадаете в одни и те же болезненные ситуации, которые заканчиваются обидой, виной или разочарованием. Это не злой рок, а психологическая игра, бессознательный...
Интуитивное питание: от “Я” до “Могу”
Нехай Вячеслав
«Интуитивное питание: от “Я” до “Могу”» Вячеслава Нехая – это путеводитель к гармонии с собой. Книга раскрывает, почему диеты не работают, и учит слушать сигналы тела: голод, сытость, эмоции. Автор помогает преодолеть диетическое мышление,...
Точка Тишины. Искусство внутреннего спокойствия в шумном мире
Вадим Корниенко
В мире, где всё громко – мысли, новости, соцсети, ожидания – мы разучились слышать главное: себя.
Книга «Точка Тишины» – это не просто руководство по саморазвитию. Это приглашение остановиться, замедлиться и вспомнить, кто ты под слоем суеты и шума.
«The first» Первый онлайн-курс по самотерапии, направленный на работу с тревогой
Юлия Сергеевна Акиленкова
The First – первый онлайн-курс по самотерапии, созданный практикующим психологом для тех, кто хочет научиться справляться с тревогой осознанно и бережно. Это не панацея, а надёжный инструмент самопомощи: без давления, но с опорой на практику и...
Я ищу Себя?
Лейли Арутюнян
В данной работе рассматривается концепция освобождения от идентификации с личностью и роли эго. Автор исследует идею о том, что истинная природа человека – это бесконечное сознание, которое превосходит временные проявления ума, чувств и ролей....
Психология женской уверенности: Инструменты для уверенности, самоподдержки и лидерства в современном мире
Лилия Роуз
Психология женской уверенности» – это глубокое и вдохновляющее исследование внутренней силы женщины. Эта книга поможет читательнице понять, как формируется уверенность, как преодолевать внутренние барьеры, трансформировать сомнения в силу,...
Тайны внутреннего света. Путешествие к себе
Вадим Корниенко
В мире, где шум и суета затмевают внутренний голос, эта книга становится вашим путеводителем к самопознанию и гармонии. Погрузитесь в увлекательное путешествие через лабиринты психологии и саморазвития, где каждая глава открывает новые горизонты...
Я рядом. Просто иначе. Как пережить утрату любимого питомца
Арина Суманова
Может показаться странным, что мёртвый кот пишет книгу. Но котам вообще позволено многое из того, что считается невозможным. Именно поэтому люди так привязываются к животным, а когда теряют их, то оказываются один на один с горем. Общество не...
Тёмная сторона себя: обнимать свои тени
Лилия Роуз
«Обними свою тень» – это глубокое исследование тёмных, вытесненных сторон личности, которые мы привыкли прятать от самих себя. Эта книга – не просто путь самопознания, а акт внутренней смелости. Она ведёт читателя через честное самоисследование,...
Про любовь, в которой теряешь себя
Всеволод Соседка
Иногда любовь становится клеткой, в которую мы заходим сами. Мы подстраиваемся, молчим, стараемся быть удобными – лишь бы не потерять другого. И незаметно теряем себя. Это эссе – о той тревожной любви, где ты исчезаешь, чтобы быть рядом. Где...
Ты – это ты!
Андрей Андреевич Таморко
"Мне 20, я не знаю, кто я такой, зачем я здесь и почему иногда хочется заплакать от вида недосушенных макарон." Если ты узнаёшь себя – добро пожаловать. Эта книга – не магическая таблетка и не очередной марафон «Как стать лучшей версией себя за...
Тени на стенах. Путешествие к себе
Вадим Корниенко
В мире, где каждый день мы сталкиваемся с давлением и ожиданиями, трудно найти время для истинного самопознания. Эта книга – это не просто руководство, а приглашение в захватывающее путешествие по лабиринтам собственной души. Пройдя через восемь...
33 девочки и 1 женщина
Маргарита Олеговна Ольховская
Эта книга – не просто тексты. Это 33 истории девочек, которые живут в каждой из нас. Забытых. Сдавших себя. Слишком рано повзрослевших. Слишком долго молчавших. Они ждали – годы, десятилетия – чтобы их кто-то услышал. Чтобы кто-то сказал: «Я...
Экологичное саморазвитие: Как расти без насилия над собой
Создавая себя
Устали гнаться за идеалом, испытывая вину и выгорание? Этот мануал – ваш гид по экологичному саморазвитию. Вы узнаете, как распознать токсичную продуктивность и перфекционизм, освоите стратегии мягких изменений (микрошаги, гибкое планирование,...
Как перестать страдать от любви
Андрей Кузавков
Эта книга – глубокое исследование любовной зависимости, объединяющее научные данные, психологические практики и личные истории. В ней рассматриваются ключевые аспекты: от определения зависимости и влияния культурных норм до роли детских травм и...
Мужская фригидность 21 века
Екатерина Александровна Дитина
Это не просто книга о сексе и мужской фригидности – это исследование того, как сохранить желание в мире, где все постоянно отвлекаются.
Аноэтомания. Или Почему людям нравится тупеть
Л. Д. Лютый
«Аноэтомания» – философский труд, критикующий инфантилизм и «одержимость безрассудством». Книга исследует, как общество уклоняется от мышления, выбирая интеллектуальный регресс и культивируя невежество. Анализируются причины этого явления. Это...
Сила женщины. Действуй!
Татьяна Капустина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.«Сила женщины» это инвестиция в себя, в свое будущее....
Код доступа к себе. Пошаговое руководство от кризисного психолога
Наталья Соловьева
Когда жизнь ощущается как фильм, где вы играете второстепенную роль по чужому сценарию, пора вспомнить, кто здесь режиссёр. Эта книга – не просто инструкция, а ключ к вашему внутреннему миру, позволяющий перейти от автоматического существования...
Дружба с жизнью – продолжение внутренних путешествий. Книга 2. Среди догадок о мышлении
Виктор Гаврилович Кротов
О восприятии жизни не на основе научной философии, а исходя из собственного мышления и других реалий внутреннего мира. Автор делится своими представлениями о том, как сориентироваться среди непростых вопросов, возникающих при этом, в форме...
Наставник и капитал. Стратегии эмоционального интеллекта
Александр Васильевич Крахотин
В книге вводятся определения всех видов наставничества. Показано взаимное влияние стратегий управления персоналом и производительности труда. Описана роль корпоративной культуры в деле роста вовлеченности. Дан ответ на вопрос «Почему не работают...
NLP-OS Перепрошивка мышления. Руководство системного характера с практикой управления
AI и Дмитрий
Эта книга, написанная авторским дуэтом —AI и Дмитрием Гуриным поможет вам:• Понять, как работает мышление на уровне «кода»;• Освоить ключевые техники НЛП без эзотерики и мистификации;• Развить сенсорную чувствительность и научиться читать...
Хочу замуж. Действуй
Татьяна Капустина
«Хочу замуж» – это не просто книга о поиске спутника жизни, это глубокое исследование женской души, стремлений и мечтаний. Она вдохновляет на смелые шаги, учит принимать себя и свои желания, а также показывает, что настоящая любовь начинается с...
Книга благодарения. Практика благодарности
Елена Александровна Никалаева
Книга благодарения – это не просто тексты со словами благодарности, но и особо подобранные фразы таким образом, чтобы поднять практикующему его вибрации всего физического тела. Благодарения молитвы способны кардинально изменить вашу жизнь к...
Гемодетекция. Определение причины психологической жалобы по анализу крови
Яна Геннадьевна Ананьева
В книге описана уникальная запатентованная методика определения истинной причины жалобы пациента пришедшего на прием к психологу, психотерапевту или психиатру.В книге содержится систематизированная научная и справочная информация о взаимосвязи...
Интеллект как арсенал. Бойцовский интеллект
Александр Васильевич Крахотин
В книге вводится понятие стержневого субинтеллекта, превращающего вербальный, невербальный, цифровой и эмоциональный интеллект в оружие для побед. Описаны его составные части. Книга отвечает на вопрос «Как никогда не проигрывать?» и «Что такое...
NLP на каждый день
Дмитрий Владимирович Гурин
НЛП – это не теория и не манипуляция. Это инструмент, который позволяет эффективномыслить, общаться и действовать.В этой книге вы найдёте:• практичные техники влияния без давления;• приёмы управления эмоциями и состояниями;• инструменты...
Журнал «Эра Гайи». Выпуск №2. Тайны времени нового летоисчисления
Капитолина Уника
Журнал «Эра Гайи» – уникальное издание, открывающее новые горизонты в эволюционном развитии. Второй выпуск посвящён новому формату времени и описывает смысл и структуру биоритмических часов. Время затрагивает все аспекты жизни, как частные, так...
Едим и худеем
Ivan Issakov
АннотацияВы держите в руках книгу, которая поможет изменить отношение к еде и к себе. Здесь нет жёстких диет, изнурительных ограничений и нереальных обещаний. Вместо этого – понятные объяснения, как работает организм, как выбирать продукты, как...
Голос и движение: рождение искусства
Андрей Данилов
В этой книге предлагается и обосновывается гипотеза зарождения и эволюции вокального и хореографического искусства, опирающаяся на анализ педагогической и терапевтической практики автора. Пение и танец рассматриваются как инструменты...
«Не удобный, а живой» Как перестать быть «хорошим для всех» и начать жить в ладу с собой
Марина Христова
Ты слишком долго жил так, как «надо». Старался не обидеть, быть правильным, нравиться. Но в этой погоне ты потерял кое-что важное – себя настоящего.
Эта книга – тёплый и честный разговор о том, как вернуть контакт с собой,
научиться говорить...
Путешествие к себе. Открывая внутренний мир
Вадим Корниенко
В этой книге Вы отправитесь в увлекательное путешествие самопознания и саморазвития, где каждый шаг станет открытием новых горизонтов. Исследуя свои внутренние ценности и убеждения, Вы научитесь принимать изменения и развивать гибкость в жизни....
Перед тем, как исчезнуть. Психология суицидальных состояний
Иван Грешник
Это книга – не про смерть. Это книга – про порог, на котором человек остаётся один на один с болью. Здесь – нет сухих диагнозов, а лишь голоса изнутри: тревога, вина, стыд, тишина, гнев, бессилие.
Здесь нет приговоров. Только понимание.
...
Я побеждаю каждый день
Яна Артемьева
Один день. Один шаг. Одна победа – это моя откровенная исповедь, буллинг, семейные травмы, токсичные отношения и депрессия. Без ложного оптимизма показываю, как училась принимать себя, прощать прошлое и находить силы в самых тёмных моментах. Это...
Перепрошивка мозга: нейропластичность для новой жизни
Лилия Роуз
"Путь нейропластичности" – это практическое руководство, которое помогает открыть безграничный потенциал вашего мозга и изменить свою жизнь. В книге раскрываются основы нейропластичности – способности мозга изменяться и адаптироваться – и как...
Границы души: как не растворяться в других
Лилия Роуз
«Границы души: как не растворяться в других» – это книга, которая поможет вам понять и укрепить личные границы, которые служат основой для здоровых и гармоничных отношений. В ней подробно рассматриваются различные аспекты установления границ в...
