зарубежная психология
Путешествие, которое мы называем жизнью
Джеймс Холлис
Эта книга не повторяет известные истины, она вообще не занимается «истинами». Автора больше интересуют вопросы, поиск ответов на которые вызывают новые, еще более глубокие вопросы. Холлис уверен: чем больше вопросов, тем более интересным и...
Зарядка для мозга. Простые упражнения для улучшения памяти и внимания в любом возрасте
Лаура Педринелли Каррара
Поддерживать активность и здоровье мозга важно всем, не только пожилым людям. Эта книга помогает тренировать когнитивные навыки: память, внимание, мышление, речь. Они, как правило, с возрастом страдают первыми. Лаура Педринелли Каррара...
Моей дочери трудно. Как помочь девочке-подростку пережить переходный возраст
Донна Джексон Наказава
Первые серьезные конфликты, школьный буллинг, преследования и излишнее внимание сверстников – лишь малая часть того, с чем сталкиваются девочки-подростки. Боясь осуждения и непонимания, они замыкаются в себе и отстраняются от близких.
В своей...
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
Дайана Хилл
Многие сравнивают свои достижения с чужими, что часто приводит к самобичеванию. Нам кажется, что если как следует отругаем себя за реальные и мнимые ошибки, то что-то изменится, однако в результате мы чувствуем себя нервными и измотанными....
Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии
Мартин Селигман
Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, мы желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда,...
Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
Мэтью Маккей
Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует...
Украденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном
Йоханн Хари
Наша концентрация снижается с каждым днем. Буквально за 15 минут мы можем переключиться с ленты мировых новостей на смешные видео, а после застрять в очередной статье, факты из которой не понадобятся нам никогда. Из-за синдрома дефицита внимания...
Понять, почувствовать, помочь. Как стать образцовым взрослым для детей и подростков
Тома Д’Ансембур
Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите с ребенком на разных языках, как будто между вами непреодолимая стена? Хотите научиться не «воспитывать», а сотрудничать с детьми, создавая атмосферу уважения и взаимопонимания? Готовы ли вы заглянуть...
Путь к вершине горы состоит из подъемов и спусков. Сборник озарений, которые откроют двери новых возможностей
Джон П. Стрелеки
Четвертый сборник озарений Джона Стрелеки из серии «Кафе на краю земли». Небольшие притчи о любви, счастье, трудностях вдохновят тех, кто устал от обыденной рутины. Джон Стрелеки поделится своим опытом достижения успеха, традиций в семье,...
Самогипноз. 45 эффективных техник для управления стрессом и негативными эмоциями
Кевин Финель
Мозг способен на большее, чем мы думаем! Кевин Финель научит 45 эффективным техникам самогипноза, которые помогут улучшить память, повысить концентрацию, наладить сон, лучше справляться со стрессом, разрешать внутренние конфликты и познать себя....
Шок будущего
Элвин Тоффлер
Элвин Тоффлер (1928–2016) – американский философ, социолог и футуролог, один из создателей концепции постиндустриального общества, автор революционных работ «Метаморфозы власти», «Шок будущего», «Революционное богатство», «Третья волна».
В...
Кот всему голова. Кошачьи мудрости для жизни без стресса
Джанлука Баваньоли
Мечтаешь делать только то, что хочешь, не беспокоясь, кто о тебе что подумает? А коты живут так каждый день! Эти пушистые хитрецы никогда и ни о чем не тревожатся и сохраняют веру в себя, что бы ни случилось. Но как им это удается? Все дело в...
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Кэтрин Холт
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи – и сильно недовольны своей внешностью, скорее читайте дальше. Клинический психолог Кэтрин...
Искусство уважения. Как помочь ребенку найти свой путь
Элизабет Лукас
Мы хотим вырастить наших детей свободными, успешными, творческими и счастливыми. Что мы, родители, можем сделать для этого? Элизабет Лукас – наша современница, австрийский психотерапевт, ученица всемирно известного психолога Виктора Франкла,...
Пять языков любви в новой семье. Главная книга для тех, кто строит отношения в повторном браке
Гэри Чепмен
«Пять языков любви в новой семье» написана Гэри Чепменом совместно с специалистом по работе со смешанными (сводными) семьями Роном Л. Дилом. В русском языке еще не нашлось устоявшегося названия для семей, в которых хотя бы у одного из супругов...
Осмысленная жизнь. Сквозь страхи – к своему предназначению
Джеймс Холлис
Джеймс Холлис предлагает сделать 21 шаг, чтобы обнаружить желания своей души и стремления тем, кто стоит на перепутье и понимает, что воспитанные родителями и навязанные обществом ценности ему больше не подходят. Автор красноречиво и доходчиво...
Саммари книги «Травма глазами ребенка. Восстановление и поддержка эмоционального здоровья у детей»
Коллектив авторов
Как вовремя распознать, что ребенок пережил травму, что предпринять и как стать надежным «пластырем» при негативных и даже трагических событиях? Классик психотерапии Питер Левин разбирает большинство случаев, в которых могут возникнуть тревожные...
Саммари книги «Хорошее отношение к жизни: мудрость, которую я узнала от людей за 15 лет работы журналистом»
Коллектив авторов
Что делать, если кажется, что все потеряно? Почему не стоит бояться старости? И как в рутине разглядеть вдохновение? Пак Джи Хен, интроверт и социальный изгой в прошлом, рассказывает на примере своей продюсерской работы на документальном шоу,...
Саммари книги «Основа привязанности. Как детство формирует наши отношения»
Коллектив авторов
Как улучшить романтические, профессиональные и дружеские отношения, используя знаменитую теорию привязанности Джона Боулби? Научный журналист Питер Ловенхайм изучил суперпопулярную теорию и на основе личного опыта и научных исследований пришел к...
Как быть уверенным в себе
Джеймс Смит
Автор бестселлеров «Книга не про диеты» и «НЕ лайф-коуч» представляет очередное «нешуточное» руководство по овладению инструментами, которые помогут вам принимать правильные решения и изменить свою жизнь. Сегодня мы больше, чем когда-либо,...
Внутреняя опора. Научитесь быстро восстанавливать энергию и психологическую устойчивость , Предотвращать эмоциональное выгорание через систему 5-минутных практик. Книга-тренинг
Патрик О'Коннор
Микропрактики для быстрого восстановления энергии и укрепления психологической устойчивости.
Книга сочетает научную теорию и практические инструменты. Каждый раздел начинается с объяснения работы нервной системы и механизмов стресса, а затем...
Буллинг. Что должны знать и уметь взрослые, чтобы защитить детей
Ольга Бочкова
Травля (буллинг) отнюдь не новое явление. Новым стало осознание величины ущерба, который она наносит психике ребенка. Однако мы до сих пор сталкиваемся с тем, что одни взрослые относятся к травле как к тому, что нужно «просто пережить», вторые...
Проживаемое время. Феноменологические и психопатологические исследования
Эжен Минковский
Эжен (Евгений) Минковский (Minkowski, Eug?ne) (1885–1972) – выдающийся французский психиатр польского происхождения.
В марте 1915 года Минковский приехал в Париж, вступил во французскую армию. На войне начал писать заметки под общим названием...
Кабинет психотерапевта. Самоисследование и самоисцеление через опыт проходящих терапию
Сесиль Лётц
Как понять себя и свои эмоции? Почему мы совершаем одни и те же ошибки, сталкиваемся с внутренними конфликтами и не можем справиться с тревогой? Психоаналитики Сесиль Лётц и Якоб Мюллер приглашают читателя заглянуть в кабинет психотерапевта...
Проплывая по реке жизни. 55 уроков, чтобы осознать ценность каждого этапа взросления
Чан Сон Сук
Эта книга, написанная доктором психологии Сон Сук Чан, призвана помочь всем тем, кто чувствует себя в тупике. Автор предлагает пройти через 55 уроков, освоив которые вам будет легче даваться принятие сложных решений, поиск своего места в мире...
Насилие. Микросоциологическая теория
Рэндалл Коллинз
Действительно ли насилие – это естественная форма человеческого поведения? Книга ведущего американского социолога Рэндалла Коллинза оспаривает эту распространенную точку зрения и утверждает, что, вопреки военной пропаганде или голливудским...
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Николь Виньола
Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность – каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.
Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг...
Твой внутренний свет. От неуверенности и сомнений к гармонии и самоуважению
Хонгюн Юн
Бестселлер с тиражом свыше 1 миллиона экземпляров!
Самооценка влияет на все сферы нашей жизни. Но недостаток самоуважения и уверенности в себе – это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она может проявляться...
Отравляющий эффект. Как защититься от токсичных людей
Сильвия Конгост
Мы не всегда можем контролировать, какие люди появляются в нашем окружении, но мы можем выбирать, как реагировать на эти встречи и что извлечь из них. Мы проводим большое количество времени с разными людьми: кто-то помогает нам чувствовать себя...
Искусство обмана в современном мире. Риторика влияния
Робин Римз
В этой книге известная исследовательница риторики Робин Римз утверждает, что в сегодняшнем поляризованном политическом климате мы все должны уделять большое внимание изучению риторики и мыслить риторически. Опираясь на самые разные примеры – от...
Саммари книги Ричарда Коха «Принцип 80/20»
Ксения Сидоркина
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства...
Саммари книги Лизы Дамур «Семь шагов к взрослой жизни для девочек»
Ксения Сидоркина
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства...
Монтессори для детей. От 3 до 12 лет. Полное руководство по воспитанию самостоятельного и всесторонне развитого ребенка
Симона Дэвис
Симона Дэвис и Джуннифа Узодике, основательницы известных Монтессори-школ, продолжают серию по воспитанию детей на основе методики доктора Марии Монтессори. Эта книга рассчитана на развитие детей от 3 до 12 лет.
Вы узнаете, как, основываясь на...
Читайте людей как книгу. Мотивация, сигналы лица и тела, типология личности, распознавание лжи и рабочая тетрадь
Патрик Кинг
Как быстрее считывать людей, расшифровывать язык тела, распознавать ложь и понимать человеческую натуру
Возможно ли проанализировать мысли человека, если он не говорит ни слова? Да, возможно. Узнайте, как стать настоящим «телепатом»...
Самооценка панк. Как покончить с самооценкой «счастливого цветка»
Виктор Амат
Эта книга – продолжение бестселлера «Психология панк». Автор – психолог и писатель Виктор Амат – простым языком рассказывает о самом сложном явлении в мире – о вашем разуме – и о том, как вы можете изменить наконец самооценку и найти гармонию в...
Психология панк. Против позитивного и наивного мышления
Виктор Амат
В этой книге психолог Виктор Амат развенчивает мифы наивного мышления и показывает нам, что мы можем отстаивать свои мыслительные способности и применять их с пользой для себя и что, несмотря на всю парадоксальность, если мы позволим себе...
Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
Биджой Э. Джон
Треть своей жизни мы проводим в постели – весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь...
Любовный голод, или Почему не нужно бояться одиночества
Аномар Ориуэла
Эта книга поможет вам перестать смотреть на отношения как на необходимость и способ избежать одиночества, раскроет разницу между стремлением удовлетворить забытые потребности и настоящей любовью. Автор делится многолетним терапевтическим опытом...
Спасительное равновесие. Гид по комфортной и полноценной жизни с биполярным расстройством
Дэвид Микловиц
Книга от ведущего эксперта в области биполярного расстройства. Под обложкой – проверенные стратегии для управления этим состоянием, которые помогут справиться с его проявлениями и улучшат качество жизни.
Биполярное расстройство (БАР) – это...
EQ-воспитание. Системный подход к воспитанию личности
Альваро Бильбао
Как воспитать гармонично развитого ребенка, научить ассертивности и создать с ним сильную эмоциональную связь?
Книга Альваро Бильбао – ориентир для родителей, которые хотят воспитать разумного и психологически устойчивого человека. Автор...
Она думает как босс. Как заставить мужской мир играть по женским правилам
Джемма Родел
В мире, где доминируют мужчины, женщинам важно развивать решительность, уверенность в своих силах, навыки коммуникации. Как минимум, четко выражать мысли и отстаивать свою точку зрения. Благодаря стратегиям, которыми делится автор книги – Джемма...
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Генри Эммонс
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход...
Победный прыжок: секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана
Тим Гровер
Это не просто тренировки – это формула их побед. Программа Гровера открывает путь к невероятной физической трансформации, выводя скорость, силу и выносливость на новый уровень.
Следуйте пошаговой системе с наглядными иллюстрациями и получите...
Почему я умею читать мысли убийц. Лекции от профайлера №1 в Южной Корее
Иль Ён Квон
Что происходит в голове человека, решившего убить? Как поймать преступника, если улик недостаточно? Квон Иль Ён – первый криминальный профайлер Южной Кореи – рассказывает о методах работы с серийными убийцами и психологическом поединке, который...
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Патрик Фаннинг
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.
Эксперты в области психического здоровья...
Психология оскорблений. Причины, механизмы, способы защиты
Райнхард Халлер
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕСТВННОСТЬ
Что заставляет одних людей помнить обидные слова...
Разрешение социальных конфликтов
Курт Левин
Издание представляет собой собрание теоретических и практических исследований Курта Левина – одного из основателей современной социальной психологии, пионера прикладной и организационной психологии. В центре его внимания динамика групп,...
Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя
Джули Смит
Новая книга-поддержка от Джули Смит – клинического психолога и автора бестселлера «Почему никто не сказал мне об этом раньше?»
Когда все рушится, не нужны советы. Нужны слова, которые обнимут. В этой книге такие слова найдутся для каждого....
Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит
Трейси А. Деннис-Тивари
Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире?
Подход, сочетающий научную строгость с практической мудростью для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься».
Мы живем в эпоху...
