зарубежная психология
Крылья уверенности. Как вырастить ребенка со здоровой самооценкой
Таня Гарсия
Родители – первая ступень на пути формирования самооценки у ребенка. Таня Гарсия, семейный психотерапевт с 25-летним стажем и мама двоих детей, рассказывает, как помочь ребенку развить здоровую самооценку. В качестве бонуса – задания, которые...
Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
Кейт Келли
Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На...
Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»
Коллектив авторов
Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. Но даже пессимист с многолетним стажем может научиться осознавать настоящее и прошлое...
Почему я влюбляюсь только в идиотов?.. Пора перестать по ним страдать!
Лара Феррейро
Почему мы продолжаем любить тех, кто причиняет нам боль? Лара Феррейро в своей книге о любовной зависимости раскрывает эту проблему через призму психологии. Вы узнаете, как работает «химическая лаборатория» мозга: система вознаграждения,...
Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера
Челси Брук Коул
Все было идеально. А потом любимый человек… стал чужим. Ласковые слова сменились холодным равнодушием, обещания – обвинениями, а доверие – тотальным контролем. Вы задаетесь вопросами: «Почему он так поступает?» и «Что со мной не так?». Но...
Вредная терапия. Почему дети не взрослеют
Эбигейл Шрайер
Журналистка-расследовательница Эбигейл Шрайер погружается в индустрию психотерапии для подростков, обнаруживая поразительные и подчас пугающие вещи. Собрав сотни интервью с детскими психологами, подростками, их родителями и учителями, Шрайер...
Как посылать к черту вежливо
Литагент «Альпина»
Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним.
«Как вежливо посылать к черту» – практическое руководство для тех, кто...
Тревога: путь к психологическому равновесию
Пак Ханпён
В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей.
Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления...
No More Depression: Practical Steps to Reclaim Your Life
Андрей Соколов
This isn’t another theoretical guide – it’s a battle-tested manual forged in the trenches of my own decade-long war with depression. When antidepressants failed and therapy hit walls, I discovered unconventional weapons that actually worked. ...
Модно, сексуально, бессознательно. Психоанализ стиля и вечной проблемы «мне опять нечего надеть»
Паскаль Наварри
Задумывались ли вы, как мы находим свой стиль и что влияет на наши предпочтения в одежде? Каждый наш выбор – это не просто следование трендам, а глубокий процесс самовыражения. На языке моды мы интерпретируем свои эмоциональные переживания и...
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
Джонатан Стюарт Абрамович
Практическое руководство по пониманию и преодолению обсессивно-компульсивного расстройства, написанное ведущим мировым экспертом.
Книга предлагает упражнения из когнитивно-поведенческой терапии и советы для близких, как поддержать пациента....
Большая книга очищения 12 энергий: Клеточная память, медитация, визуализация
Стефани Абеллан
Из этой книги вы узнаете, как работает клеточная память, как возникают энергетические и клеточные блоки, а также как это может повлиять на многие аспекты вашей жизни. Благодаря специальным инструментам и упражнениям вы научитесь полностью...
Я – социопатка. Путешествие от внутренней тьмы к свету
Патрик Гагни
Искренние мемуары женщины с подтвержденным диагнозом «социопатия».
Патрик Гагни уже в детском саду поняла, что отличается от других. Эмоции, которые чувствовали другие дети, словно ускользали от нее – страх, чувство вины, сочувствие. Она...
Крутые парни и второй пол
Сьюзан Фрайман
Что объединяет академических звезд, вроде Эндрю Росса или Эдварда Саида, и таких провокационных режиссеров, как Квентин Тарантино и Спайк Ли? В своей книге Сьюзан Фрайман вводит понятие «крутой маскулинности» и исследует гендерную политику в...
Невротический характер
Альфред Адлер
Фундаментальный труд, ставший поворотным пунктом в истории психологии и положивший начало индивидуальной психологии.
Адлер детально исследует истоки неврозов и психогенные состояния, формирующие невротический...
Психология подростка. Практическое руководство на основе диалектической поведенческой терапии
Джин Айх
Эта книга станет надежным проводником для родителей, которые хотят понимать своего ребёнка и строить с ним живые, тёплые отношения; для психотерапевтов, которые хотят освоить диалектико-поведенческую терапию (ДПТ) при работе с подростками и...
Мир матери и дочери. Когда любят так же сильно, как и ранят
Ким Чиюн
Психологическое исследование токсичных отношений между матерями и дочерьми в корейском и, шире, азиатском обществе.
Автор помогает разобраться в корнях проблем и найти путь к исцелению от ран, нанесённых скрытыми манипуляциями...
Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни
Тара Шустер
Полюбите цветочный оттенок и сливочный вкус текста «Купи себе эти чертовы лилии».
Взрослея, мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться.
Эта книга для тех, чья душа покрыта корочкой льда. Для тех, кто прячется от настоящего...
Ты вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью
Лаура Малина Сейлер
Счастливая жизнь начинается с фразы: «Я могу!»
Могу быть счастливой, уверенной, благодарной. Могу идти по жизни с легкостью и любовью.
Мы привыкаем перекладывать ответственность за свое счастье на внешние обстоятельства или окружающих...
Инструкция по Дизайну Человека. Как сделать правильный выбор на работе, в любви и в жизни
Эрин Клэр Джонс
Я открыла для себя Дизайн человека, находясь на перепутье. Что делать? Куда идти? Я спрашивала себя, как выбрать то, что больше всего соответствует мне. Возможно, вы тоже это сейчас переживаете. Не исключено, что вы задаетесь вопросом, подходят...
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Артур Фримен
Перед вами третье, доработанное и дополненное, издание одной из базовых книг по когнитивно-поведенческой терапии.
Клиническим психологам и психотерапевтам очень важно познакомиться с этим фундаментальным трудом основателей и классиков...
Либеральное мышление: психологические причины политического безумия
Лайл Росситер
В своей провокационной книге «Либеральное мышление: психологические причины политического безумия» психиатр Лайл Росситер и его соавтор Боб Спир исследуют психологические корни современного либерализма. Авторы утверждают, что многие идеи и...
Порядки любви
Берт Хеллингер
«Порядки любви» – одна из важнейших базовых книг Б. Хеллингера. В ней идет речь о порядках, заданных любовью, в жизни человека и его отношениях. Книга включает в себя фрагменты трех терапевтических курсов Хеллингера, что позволит читателю...
Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности
Пол Мейсон
Это полностью переработанное и обновленное третье издание легендарного пособия по самопомощи, которое разошлось тиражом более миллиона экземпляров! Книга помогла тысячам людей научиться при общении с пограничной личностью отстаивать свои границы...
Современное интегративное консультирование и психотерапия
Мишлер Бишоп
Десятилетия работы с клиентами дали выдающемуся психотерапевту Ф. Мишлеру Бишопу представление о положительных и проблемных сторонах современных терапевтических подходов. Объединив свой клинический опыт и современные научные исследования, Бишоп...
Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией
Кристин Нефф
Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика...
Если ты сможешь договориться с Богом. Итальянский бестселлер об искусстве убеждения и управления реальностью
Паоло Борзакьелло
Мистерия об искусстве убеждения от итальянского коуча экстра-класса.
Однажды знаменитого тренера по переговорам Леонарда Уонта пригласили на собеседование к очень богатой клиентке. Пожилая эксцентричная дама готова была платить за консультацию...
Краткое изложение книги «Читайте людей как книгу». Автор оригинала – Патрик Кинг
Валерий Владимирович Муллагалеев
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух...
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
Майкл Бреус
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма – сном, питьевым режимом и дыханием.
...
Тревожное поколение. Как Великое подключение детства вызывает эпидемию душевных болезней
Джонатан Хайдт
Социальные сети, подменив реальное взаимодействие виртуальными лентами, породили эпидемию одиночества среди младшего поколения.
Джонатан Хайдт, социальный психолог, проводит трезвый и жёсткий анализ последствий: гиперопека и цифровая среда...
Сила детей-интровертов. Как раскрыть потенциал ребенка
Ли Чонхва
Книга психолога Ли Чонхва – это ключ к пониманию мира ребенка-интроверта.
Она поможет вам разглядеть за внешней сдержанностью мощный внутренний ресурс: жизненную мудроту, твердую волю и способность к глубокому сопереживанию.
Для...
Сила блуждающего нерва. Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе
Людовик Леру
«Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».
Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский...
Сила несовершенства. Как сделать вашу неидеальную жизнь аутентичной
Кристина Мянд-Лакьяни
Автор этой книги твердо убеждена в том, что внутренние и внешние позитивные изменения совершаются в результате развития здоровых отношений с самым важным человеком в нашей жизни – самим собой. Вниманию читателя предлагается глубокое и честное...
Достигая совершенства. Истории о становлении сильнейших мировых атлетов
Бен Бержерон
Эту книгу написал известный тренер по кроссфиту, помогавший становлению сильнейших спортсменов мира. Здесь вы найдете истории атлетов, однако книга не только и не столько о спорте – она рассказывает о формировании характера и воспитании в себе...
Ближе к любви. Как привлечь правильные отношения и укрепить связь
Векс Кинг
В продолжение своих международных бестселлеров «Хорошие вибрации – хорошая жизнь» и «Исцеление нового уровня» Векс Кинг предлагает руководство по построению значимых, осмысленных, наполненных любовью отношений. Здесь вы найдете полезные...
Поставь ее на место. Логика мизогинии
Кейт Мэнн
Слово «мизогиния» сейчас на слуху, но его часто понимают неверно. Так что же это за явление? Кого мы можем называть мизогинами? Чем мизогиния отличается от сексизма и почему она продолжает существовать – или усиливается – даже когда сексистские...
Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными
Айлин Коэн
Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой.
Опираясь на научные данные и результаты социологических исследований, иллюстрируя свои выводы живыми примерами...
Счастливый и сексуальный миллионер. Неожиданные истины о самореализации, любви и успехе
Стивен Бартлетт
Эта книга нацелена на освобождение вашего мозга, основательно промытого социумом, от бредовых установок и замену их набором практико-ориентированных и научно обоснованных соображений, которые помогут вам реализовать себя в жизни, обрести...
Промытые мозги. Как защититься от глобального наступления на нашу ментальную свободу
Михаэль Нельс
Когда-то человеческое достоинство было неприкосновенным, а мысли – свободными. Но в последние годы эти ценности трактуют по-новому со ссылкой на вероятные климатические изменения, террористические атаки, пандемии и так далее. И внезапно многие...
Расхламление разума. Отпусти прошлое, шагни навстречу будущему и насладись долгожданной эмоциональной свободой
Деймон Захариадис
Жизнь большинства людей омрачена негативными мыслями и эмоциями, болезненными воспоминаниями и разочарованиями. Освободившись от бремени ментального мусора, можно обрести эмоциональную свободу. «Расхламление разума» – это практическое...
Бережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости
Фолькер Буш
Чувствуете себя подавленными и что уже не в силах справиться со стрессом, тревогой, апатией и другими недугами? Нельзя полностью раз и навсегда избавиться от негатива вокруг, но можно научиться от него защищаться.
Известный невролог, психиатр...
Простить, что не можешь забыть. Отпустить обиды и счастливо жить дальше
Лиза ТерКерст
Мировой бестселлер, который изменит ваше отношение к боли, обидам и прошлому.
Боль от предательства. Обида, которую не забыть. Желание справедливости или мести. Все это ранит душу и отравляет жизнь. Лиза Теркерст, известный коуч и автор...
Родное гнездо. Естественный способ воспитания детей в духе единения с природой
Дарсия Нарваэс
В этой книге психологи Дарсия Нарваэс и Гэй Брэдшоу показывают, что каждое гнездо развития может послужить нам источником вдохновения для переосмысления наших систем воспитания детей, понимания их и заботы о них и друг о друге. Благодаря...
Любовь по звездам. Не упустить того, кто тебе предназначен
Кейт Роуз
Новая книга от автора бестселлера «Мы влюбляемся три раза». Идея о трех типах влюбленности завоевала толпы поклонников как по всему миру, так и в России. В этой книге Кейт Роуз идет дальше и раскрывает свою теорию о трех видах любви с точки...
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT
Дженнифер Тайц
Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим «бей, беги или замри» в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную...
Я – это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других
Хейли Маги
Если вы часто подстраиваетесь под других, стремитесь дать людям то, что им нужно, несмотря на собственную усталость, нежелание и неудобство, это, скорее всего, наносит ущерб вашей карьере, отношениям, физическому и психическому здоровью....
Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
Джули М. Саймон
Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе, а после – приносит чувство вины, стыда и даже...
Будь чудом. 50 уроков, которые помогут тебе сделать невозможное
Регина Бретт
Вторая книга Регины Бретт – это целая сокровищница вдохновляющих историй. Их герои – обычные люди, достойные восхищения. Каждый рассказ несет свой урок. А вместе они составляют своего рода учебник, дающий стимул творить добро и видеть чудо...
Потрать всё, пока живой. Новая философия денег для тех, кто хочет жить счастливо
Билл Перкинс
Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить вполсилы, экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов, которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу...
Взрослая жизнь «невидимых детей». Психологическая работа с последствиями эмоционального игнорирования
Кэтрин А. Штауффер
Люди, чьими чувствами, желаниями и потребностями пренебрегали в детстве, сталкиваются со множеством проблем во взрослом возрасте. Подобный опыт нередко сравнивают с насилием, однако это неправильно. Травматизация таких людей скорее сродни...
