личная эффективность
О’кей, я съехал(а). Как выжить без предков и научиться самостоятельности
Кира Лайв
Съезжаешь от родителей (или уже на низком старте) и не хочешь наступить на все грабли? Не понимаешь, как читать договор аренды, платить коммуналку и налоги, запускать стиралку и балансировать между работой и жизнью так, чтобы времени хватало на...
Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стивен Грифф
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга – не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств.
Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать...
Язык лидерства. Дэвид Маркет. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения L. David Marquet «Leadership Is Language: The Hidden Power of What You Say–and What You Don't».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные...
#ЗАГОД
Дмитрий Владимирский
Этот мини гайд устроит тебе ГОД ЖЕСТКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Он взорвет твой привычный мир и за 12 месяцев превратит тебя в того, кем ты боишься себе признаться – человека, который берет от жизни всё. Ты устал от обещаний «начать с понедельника»? От...
4000 недель. Тайм-менеджмент для смертных. Оливер Буркеман. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Oliver Burkeman «Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals».
Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.
Средняя...
Холодная голова. Мужская психология силы, дисциплины и внутреннего стержня
Стивен Грифф
Мужская сила – это не агрессия и не подавление эмоций. Это способность ясно мыслить, когда вокруг хаос. Сохранять самообладание под давлением. Принимать решения, о которых не пожалеешь.
«Холодная голова» – практическое руководство для мужчин,...
Как за 5 простых шагов выйти из системы и не работать на Дядю
Василий Большин
«Как за 5 простых шагов выйти из системы и не работать на “Дядю”» – это современный самоучитель для тех, кто устал от рутины, офисных кругов и постоянного страха перед увольнением. Книга разбивает привычные стереотипы о «стабильной работе»...
50 психологических практик. Часть 1
Анна Захарова
Устали от тревоги, стресса и вечной усталости? Эта книга-практикум – ваш пошаговый план, как вернуть себе душевное равновесие и жизненные силы.
Внутри вас ждут 50 простых и эффективных упражнений, которые помогут:
– Снять тревогу и нервное...
Бери и Делай
Алексей Звягинцев
«Бери и Делай» – мотивирующее эссе о том, что ждать идеальных условий и волшебных решений бессмысленно. Единственный путь к результату – действовать здесь и сейчас. Это простое, но мощное руководство для тех, кто хочет изменить свою жизнь:...
Хватит ждать чуда
Алексей Звягинцев
«Хватит ждать чуда» – мотивирующее эссе о том, что настоящее чудо начинается в момент, когда мы делаем первый шаг. Чудо внутри нас: наша решимость, целеустремлённость и стойкость создают трансформацию, а внешние возможности чаще появляются,...
Квантовая психология. Ключи к твоей реальности
Марина Сухинина
Все мы хотя бы однажды слышали, что мысли материальны. Давайте проверим это! Никаких сложных теорий и многолетних медитаций, потребуется лишь немного времени, концентрация и знания, как это сделать. Вам повезло – последний компонент у вас в...
Спокойствие Тибета
Алексей Звягинцев
«Спокойствие Тибета» – это эссе о внутреннем равновесии, тихой силе и природе истинного спокойствия, которое не зависит от внешних обстоятельств. Через образ Тибета – высокогорного, безмолвного, впитанного в небо – раскрывается путь к...
Сотрудник или работник?
Алексей Звягинцев
«Сотрудник или работник» – психологическое эссе о том, как внутренняя позиция определяет наш профессиональный рост и личное развитие. Работник подчиняется, выполняет задачи ради внешних стимулов, а сотрудник сотрудничает, проявляет инициативу и...
С"Ложный" путь
Алексей Звягинцев
«СЛожный путь» – психологическое эссе о том, что сложный путь в жизни часто является ложным. Мы сами усложняем себе жизнь, строим ненужные препятствия и ищем одобрение со стороны. Настоящий путь к гармонии и личному росту открывается через...
За 15 минут Семь навыков
Endy Typical
Книга «15 минут Семь навыков высокоэффективных людей» предлагает читателям уникальный подход к управлению временем и личной продуктивности, сосредотачиваясь на том, как всего за 15 минут в день можно значительно улучшить качество жизни. Автор...
Твои 365 Дней
Кирилл Вишняков
365 дней в году. 365 иллюстрированных подсказок. Открывай по странице в день в любой удобной для тебя последовательности, а в конце дня напиши в специальном поле все, что думаешь о фото. Книга поможет сконцентрироваться на конкретной мысли,...
Тренинг «Уверенность в себе»
Евгения Елгина
Название программы: «Уверенность в себе»
Целевая аудитория: подростки 12–17 лет
Продолжительность: 10 занятий по 60 минут
Актуальность. Подростковый возраст – важный период формирования самооценки, когда особенно остро ощущается давление...
Твори смело, живи ярко!
Алёна Данилова
Это не просто книга.
Это твоя инструкция, как перестать бояться начать и превратить творческое вдохновение в устойчивый бизнес – с краской на руках, опилками в волосах и улыбкой до ушей.
Здесь нет скучных лекций и формул “успеха”.
Зато...
Общие дети с нарциссом. Как выжить и не сломать их
Мария Алексеевна Алексеева
Эта книга – о детях, которые оказались «общими» не по любви, а по праву собственности нарциссического родителя. Когда один из взрослых превращает ребенка в продолжение себя, инструмент манипуляций или поле боя с партнером, детская психика живет...
Здравие нужно? И успехи с радостью и легкостью в придачу? Тогда – вперед! Практикум в трех частях. Часть 1
Юфрия
Этот практикум в трех частях – для того, кто хочет: улучшить свое здоровье без врачей, лекарств, лечебных процедур или обращений к каким-либо знахарям; глубже познать себя; улучшить свои отношения с другими людьми; освободиться от того, что...
Нет ничего невозможного: 50 правил сильного человека
Юлия Савицкая
«Нет ничего невозможного: 50 правил сильного человека» – это практичное и мотивирующее руководство для тех, кто стремится укрепить характер, обрести внутреннюю опору и научиться превращать любые жизненные испытания в возможности.
Книга...
Поштурмим? 15 мозговых штурмов, которые вам стоит провести – и как это сделать правильно
Игорь Манн
Авторы книги Игорь Манн и Дмитрий Турусин провели более сотни мозгоштурмов для компаний из разных отраслей. И они знают главный секрет: чтобы штурм принес реальные результаты, нужна четкая система.
В этой книге проверенная на практике...
Как стать популярным
Юджин Трейси
Популярность – это не врождённый дар, а навык, который можно развить. Эта книга раскрывает системный подход к построению влияния: от психологии харизмы до стратегий в соцсетях, от работы над собой до монетизации популярности.
Вы узнаете, как...
Вечно молодой. Почему мы умны, талантливы и несчастны, или как найти себя в мире возможностей
Александр Некрасов
Психологическое исследование архетипа «вечного юноши», который заставляет откладывать жизнь на потом.
Книга предлагает метод, как преодолеть инфантильность и начать действовать.
Все дела откладываются на «потом», мечты остаются в...
Поиск своего предназначения (Как найти дело жизни)
Татьяна Леонидовна Петухова
Я прочла книгу Александра Рея “Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты”. И не пожалела. Всегда актуальная тема. Я написала стихи по её содержанию и своё наблюдение. Предназначение в жизни есть у каждого, кто появился на свет....
Здоровая самооценка. Упражнения для работы с самовосприятием
Ольга Пирог
Практическое руководство с более чем 50 упражнениями для проработки самовосприятия, отношения к критике и личных границ.
Часто мы слишком строго судим себя, не замечая, как внутренний голос влияет на нашу жизнь. Но что, если научиться...
Путь внутренней силы. Осознанность, развитие и трансформация личности
Луиса Хьюз
«Путь внутренней силы. Осознанность, развитие и трансформация личности» – это глубокое исследование внутреннего мира человека, в котором осознанность становится точкой опоры, а личная трансформация – естественным этапом пути к зрелости. Книга...
Как стать счастливым
Инга Бергман
Счастье – не случайная удача и не пункт назначения. Это навык, который можно развить. Эта книга – ваш практический путеводитель по всем аспектам счастья: от научных основ до конкретных техник, от работы с эмоциями до построения отношений, от...
HISTORY OF THE FUTURE, Book 1: Meeting With Happy Smile (Part One)
Ocean S.
(The Russian version will be downloaded soon)
This is a real story written in simple, clear English. It is created to support the evolution of humanity and to support readers to change the way they think, speak, and see life.
The book...
Завтра?
Майкл Уилсон
Сколько раз вы обещали себе начать «с понедельника» – и снова откладывали?
Каждый день уходит на срочные мелочи. А действительно важное – своё, настоящее – снова переносится «на потом». В итоге – усталость, вина и ощущение, что вы топчитесь на...
Выход есть!
Майкл Уилсон
Запутались в сложной жизненной ситуации и не видите выхода? Перепробовали всё, но ничего не работает? Чувствуете себя в ловушке собственной жизни? Не переживайте, выход есть всегда!
Эта книга даёт систему из 15 практических техник для решения...
О лени
Антон Игоревич Сафонов
Лень или «ничегонеделание». В этой книге я предлагаю спокойно и честно разобраться, что такое лень и прокрастинация на самом деле, откуда она берётся и почему так часто мешают нам жить. Вы познакомитесь с понятными инструментами, которые...
Уверенность изнутри. Путь к здоровой самооценке
Стивен Грифф
Как повысить самооценку и уверенность в себе? Внутренний критик отравляет жизнь? Боитесь ошибок и осуждения? Не можете отстоять свои границы? Пора это изменить.
Здесь нет пустых советов "просто поверь в себя". Только работающие техники,...
Энергия важнее времени. Как успевать больше не истощая себя
Александр Гончаров
Устали гоняться за временем, но к вечеру чувствуете только истощение? Эта книга предлагает революционный подход: перестаньте бороться за минуты и начните управлять своей истинной валютой – энергией. Вы узнаете, как работают четыре ваши...
Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации. Кэролайн Сингер. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации» Кэролайн Сингер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
СДВГ-мозг иногда ведет себя как капризный...
Жизнь на 100%. Система максимальной самореализации. Брайан Солис. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Жизнь на 100 %. Система максимальной самореализации» Брайана Солиса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
В какой-то момент цифровой аналитик Брайан Солис начал замечать, что разучился...
Каждый инструмент – молоток. Правила жизни и творчества бессменного ведущего «Разрушителей легенд». Адам Сэвидж. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Каждый инструмент – молоток. Правила жизни и творчества бессменного ведущего "Разрушителей легенд"» Адама Сэвиджа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Мы привыкли думать, что творчество –...
Спокойствие и активность
Ирина Ковалева
Уникальная книга-трансформатор «Спокойствие и активность», продолжение книги первой «Исцеление судьбы», как утешитель проведет по внутреннему пути к гармонии, уберет ловушки сознания, ложные кармические сценарии, установки и тени прошлого,...
Стартап в движении: Как превратить идею в успешный бизнес за 90 дней
Артем Демиденко
«Стартап в движении: Как превратить идею в успешный бизнес за 90 дней» – это ваш надежный проводник в стремительном мире предпринимательства. От первых штрихов идеи до полноценного запуска и масштабирования, эта книга раскрывает все секреты...
Мотивация, которая меняет жизнь
Алексей Сабадырь
Хотите обрести энергию и внутреннюю силу для достижения своих целей?
«Мотивация, которая меняет жизнь» – это практическое руководство для тех, кто хочет действовать, а не откладывать, преодолевать трудности и создавать жизнь своей мечты.
Вы...
Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня
Артем Демиденко
«Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня» – это практическое руководство, которое перевернёт ваше представление о силе и эффективности. Каждый из нас обладает неограниченным запасом энергии, если только научится её правильно...
Осознанная Лень: Искусство отдыхать и успевать больше
Артем Демиденко
«Осознанная Лень: Искусство отдыхать и успевать больше» – это путеводитель в мир гармонии между активностью и расслаблением, который откроет вам секреты истинного восстановления. Современный ритм жизни подталкивает нас к постоянной гонке,...
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
Стивен Грифф
Забудьте всё, что знали о привычках. Сила воли не работает. Мотивация обманывает. Большие цели проваливаются.
Эта книга переворачивает традиционные подходы с ног на голову. Меньше действий даёт больше результатов. Намеренное замедление...
Нейросети. Выстрой свою систему из 5 уровней автоматизации
Тимур Казанцев
Книга о том, как не остаться сторонним наблюдателем в мире ИИ, который уже не откатить назад. Это практическая карта из пяти уровней – от основ промпт-инжиниринга до своей экосистемы «человек + ИИ», работающей на ваши задачи, а не наоборот. Вы...
Как мыслить, действовать и побеждать
Алексей Сабадырь
Эта книга посвящена системному подходу к достижению успеха и победы в любых сферах жизни. Она раскрывает принципы стратегического мышления, эффективного планирования, дисциплины, управления ресурсами и взаимодействия с людьми. Читатель узнает,...
Principles that make life easier
Александр Вдруг
This book is an expression of my personal experience and that of my colleagues, which we encountered in practical work in various fields – from personal life and various life situations to trade, services, manufacturing, construction, and more....
Мужская психология. Как развить сильный характер
Стивен Грифф
Хотите, чтобы вас уважали? Чтобы слово имело вес, а характер был стальным? Чтобы не сдаваться, когда другие ломаются?
Эта книга – не про мотивацию и позитивное мышление. Это практическое руководство по развитию настоящей внутренней силы. Вы...
Компас Архитектора реальности
Игорь Русланович Толмачев
Это не книга о том, как стать хорошим.
Это книга о том, как жить с последствиями своих решений.
«Компас Архитектора реальности» предлагает смотреть на поступки не через привычные ярлыки «добра» и «зла», а как на движение в трёх координатах:...
Код счастья: Уроки древних
Александр Шмидт
Книга-рабочая тетрадь (workbook)
Здесь нет магических шагов к идеальному счастью.
Зато есть то, что действительно можно положить в основу жизни:
– древняя философия (прежде всего стоицизм) без пафоса и морализаторства;
– современная...
