личная эффективность
Не извиняйся за то, кто ты есть. Твоё право быть настоящей
Луиса Хьюз
Эта книга – о свободе быть собой без чувства вины и бесконечных оправданий. Мы привыкли извиняться за свои эмоции, желания, за то, что не вписываемся в чужие ожидания. Но каждый раз, когда мы извиняемся за самих себя, мы теряем частичку своей...
Не позволяй обесценивать себя. Как вернуть уважение и научиться ценить себя первой
Луиса Хьюз
Каждое обесценивание – это удар по самооценке. Когда звучат слова «ты недостаточно», «у тебя не получится» или «ты должна больше», внутри рождается сомнение, которое лишает уверенности и радости. Эта книга – о том, как перестать жить чужими...
Я больше ничего не должна. Как освободиться от ожиданий и жить для себя
Луиса Хьюз
«Я больше ничего не должна. Как освободиться от ожиданий и жить для себя» – это книга о том, как перестать жить чужими сценариями и вернуть себе право быть собой. С самого детства женщинам навязывают роль удобных, правильных, жертвенных – тех,...
Секс и тело: женская сексуальность без стыда
Лилия Роуз
«Секс и тело: женская сексуальность без стыда» – это откровенная и вдохновляющая книга о том, как женщина может вернуть себе право чувствовать, желать и наслаждаться без вины и страха. Через глубокий анализ, личные истории и культурный контекст,...
Ты уже живёшь. Не жди знака
Луиса Хьюз
Эта книга – путеводитель к осознанной и смелой жизни. Она помогает перестать ждать «знака» или идеального момента, чтобы действовать, и показывает, что сила перемен уже внутри вас. На страницах книги вы найдёте практики преодоления страхов,...
Презентации и выступления: кратко, ясно, просто. Подготовка и проведение публичных выступлений
Александр Яныхбаш
Презентации и выступления – важная часть деловых коммуникаций в любой компании: от крупной корпорации до небольшого бизнеса.
Александр Яныхбаш, эксперт в области публичных выступлений, делится проверенным алгоритмом подготовки к ответственному...
Путь через травму: исцеление внутреннего ребёнка
Лилия Роуз
Книга «Путь через травму: исцеление внутреннего ребёнка» – это глубокое и поддерживающее исследование того, как прошлый опыт формирует взрослую жизнь, и каким образом можно обрести внутреннюю целостность. Автор мягко и мудро ведёт читателя через...
Учись как в Гарварде. Секреты самоорганизации для студентов и не только
Тим Райхель
Учиться и планировать эффективно проще, чем кажется.
Это подтвердят студенты Гарварда, где тайм-менеджмент – самый важный предмет. Они умеют распределять время так, чтобы успевать все: готовиться к экзаменам, вести проекты, заниматься спортом...
Чистая дикция за неделю
Ольга Вячеславовна Агеева
Полный методический набор: разминка, недельный план тренировок, усложнённые скороговорки и финальный «экзамен». Чёткая и выразительная речь — основа успешного общения, уверенного самопрезентования и профессиональной деятельности в самых...
Внутренний свет: как перестать жить в тени других.
Лилия Роуз
«Внутренний свет: как перестать жить в тени других» – это глубокое и вдохновляющее исследование пути к себе. Эта книга поможет тем, кто устал жить по чужим правилам, стремясь к одобрению и соответствию. Через осознанность, честность и внутреннюю...
Кто ты под маской? Найди свой настоящий голос и начни жить своей жизнью
Миранда Эллис
У каждого из нас есть вторая кожа. Маска, которая защищала нас столько лет, что стала частью лица. Она помогла нам выжить. Но мешает нам жить.
Эта книга – приглашение к самой тихой и самой важной революции. Не против мира, а против чужих...
Свободна навсегда. Как отпустить лишнее и начать жить легко
Луиса Хьюз
Книга «Свободна навсегда. Как отпустить лишнее и начать жить легко» – это откровенное и глубокое путешествие внутрь себя. Она о том, как перестать нести чужие ожидания, отпустить старые обиды, страхи и роли, которые больше не служат. Каждая...
Искусство маленьких шагов: путь к большим переменам.
Лилия Роуз
Искусство маленьких шагов: путь к большим переменам» – это книга о внутренней силе, которая рождается не в буре перемен, а в ежедневной, мягкой, устойчивой практике. Она – не о рывках, а о глубинном взрослении, которое происходит тогда, когда...
Жизнь не ждёт. Как перестать откладывать и начать действовать сейчас
Луиса Хьюз
Мы слишком часто говорим себе: «Завтра», «С понедельника», «Когда будут силы или возможности». Но завтра не наступает, и жизнь превращается в бесконечное ожидание. Эта книга – о том, как перестать откладывать свои мечты и начать действовать...
Хватит спать. Как проснуться к жизни, которая уже ждёт тебя
Луиса Хьюз
Эта книга – о пробуждении. О том, как перестать жить на автопилоте, в чужих сценариях и бесконечной гонке за ложными целями. Она поможет услышать себя, вернуть связь с внутренним «я» и открыть источник энергии, радости и свободы, которые всегда...
Как научиться любить себя
Алексей Звягинцев
Эссе «Как научиться любить себя» – практическое и философское руководство по самопринятию, заботе о себе и развитию внутренней гармонии. Через психологические, духовные, физические и творческие практики. В эссе показывается, как развивать любовь...
Харизма голоса. Как говорить красиво и излучать уверенность
Айнур Зиннатуллин
Эта книга – ваш личный тренажер речевой харизмы. Она подойдет всем, кто работает голосом: педагогам, руководителям, врачам, спикерам и просто тем, кто хочет научиться говорить красиво и уверенно.
Айнур Зиннатуллин, спикер, эксперт по...
Дресс-коды: этикет внешнего вида
Альбина Холгова
Из-за какой обуви уволили сотрудницу аудиторской компании в Лондоне? Какая одежда подчеркнёт недостатки фигуры? Какой высоты каблук считается эталонным? Почему поверх перчаток нельзя надевать кольца? А теперь о мужчинах. Кому, согласно правилам...
Светский этикет
Альбина Холгова
Знаете ли вы, друзья, что желать «приятного аппетита» перед едой – дурной тон? Что чихнувшему человеку говорят «будьте здоровы» только те, кто никогда не изучал этикет? А ведь между тем правила хорошего тона – это основа успешной коммуникации....
Компас антихрупкости. Стратегии мышления в эпоху перемен
Марина Фомина
Как сохранять ясность и внутреннюю опору, когда мир вокруг стремительно меняется? Эта книга – практическое руководство по развитию личной устойчивости и антихрупкости. В ней собраны авторские модели и инструменты мышления, которые прошли...
Только Победа! Как одно слово способно изменить всю жизнь
Алекс Новак
Тебе кажется, что твоя жизнь – это бесконечная борьба, где ты постоянно проигрываешь? Ты устаешь от обстоятельств, которые сильнее тебя? Забудь все о саморазвитии. Эта книга – не сборник банальных советов, а настоящий ментальный динамит. Здесь...
Личное лидерство: Семь навыков независимой и осмысленной жизни
Стивен Кови
Если вы хотите жить независимой и осмысленной жизнью в мире, полном сложностей, суеты и проблем, вам необходимо научиться личному лидерству: сделать так, чтобы вами управляли не обстоятельства, а ваши собственные решения. Но как этого добиться?...
KARMAWOMAN. Архитектура женской энергии
Алексей Ситников
Сегодня всё чаще говорят о феномене женской энергии. Это ресурс, который меняет всё: в бизнесе – повышает эффективность, в отношениях – приносит близость, а в жизни женщины – ощущение радости и опоры.
В книге «KARMAWOMAN» профессор Алексей...
Там, где кончается шум
Сергей Правдин
Я долго искал ответы. Сначала – вовне: в книгах, идеях, людях,
учениях. Потом – внутри себя: в мыслях, чувствах, воспоминаниях. Но
чем дальше шёл, тем сильнее чувствовал: то, что ищу, не прячется ни в
словах, ни в опыте, ни в победах. Оно...
Судьбоносная встреча
Мари Аврос
Судьбоносная встреча – не просто лирическая история о случайном знакомстве. Она пронизана глубокими диалогами, которые помогли героям не сбиться с пути и понять, в чем заключается истинная ценность жизни. Книга предназначена для широкого круга...
Vive Vite Ama
Аурис Вэнтэль
Жизнь это мы и люди вокруг нас. Как с ними налаживать контакт? как найти общее с сексуальным партнёром? как построит взаимоотношения на длительное время? как это устроено? как это улучшить? и почему с кем то получилось хуже чем хотелось?
Эти...
Трансформация: практические шаги к жизни, которую ты заслуживаешь
Иван Иванович Жермоленко
В этой книге вы найдете проверенные техники и простые шаги, которые помогут вам раскрыть свой потенциал, укрепить уверенность и создать жизнь по собственному желанию. От первых шагов к развитию привычек и работе над мыслями до управления...
КРЕДО. Хребет личности
Денис Карасёв
Я написал эту книгу не потому, что считаю себя примером, а потому что слишком хорошо знаю, как легко потерять себя в чужих ролях, как незаметно утратить свой голос и проживать чужую жизнь. Настоящая сила появляется только тогда, когда ты...
The Energy Bus. 10 правил, которые преобразят вашу жизнь, карьеру и отношения с людьми. Джон Гордон. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «The Energy Bus. 10 правил, которые преобразят вашу жизнь, карьеру и отношения с людьми» Джона Гордона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда все...
Не делайте этого. Удивительно простое искусство достижения успеха. Рольф Добелли. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Не делайте этого. Удивительно простое искусство достижения успеха» Рольфа Добелли. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что нужно делать, как себя вести, чтобы прожить гарантированно хорошую,...
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими. Недра Тавваб. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» Недры Тавваб. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Босс заставляет работать сверхурочно и даже не...
Дефицит. Почему слишком мало значит так много. Сендхил Муллайнатан, Эльдар Шафир. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Дефицит. Почему слишком мало значит так много» Сендхила Муллайнатана и Эльдара Шафира. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
В 1970-е Стивен Уорчел провел эксперимент «по оценке качества...
Как пережить расставание
Джулия Макбеннет
Ничто не оставляет тебя более одинокой, чем разбитое сердце. Ты чувствуешь себя потерянной, напуганной, а иногда и глубоко недостойной. Хуже всего то, что ты не знаешь, сможешь ли ты когда-нибудь снова почувствовать себя счастливой.
Эта книга...
Рабочая тетрадь. Игра Ритуалов, или борьба со Швайнехундом за хорошие привычки
Игорь Бобровский
Данная рабочая тетрадь является простым и эффективным практическим инструментом, отлично дополняющим руководство «Игра ритуалов, или борьба со Швайнехундом за полезные привычки».
В ней собраны и выложены в необходимой последовательности все...
50 мощных принципов для ясного и эффективного мышления, или Как рассуждать логически (pdf + epub)
Брэндон Ройал
Что общего у древнегреческого философа и человека, получившего страховку за выкуренные им же самим сигары? И тот и другой задействовали мышление – с разной мотивацией, но с одинаковой изобретательностью. Эта книга приглашает вас в увлекательное...
Как стать магнитом для людей. 62 простых правила завоевания симпатии окружающих
Марк Реклау
Притягивать людей – легче, чем кажется.
Это не волшебство и не дар избранных. Достаточно понять систему простых приемов, чтобы производить неизгладимое впечатление на окружающих.
Методика Марка Реклау, эксперта в области психологии влияния и...
Дневник Пути «Карлоса» Том II. Врата Сердца. Коридор Затмений
Валерий Караваев
Это продолжение живого Пути, начатого в книге «Аркаим. Врата Льва».
Здесь нет теорий, только прожитая правда.
Автор идёт сквозь откаты и подъёмы, через любовь и одиночество, через разрушение старых форм и рождение новых. Реальность и...
Шум в голове: как утихомирить внутреннего критика. Практики самопринятия и борьбы с тревогой
Кай Вектор
Внутри тебя живет злобный критик, который вечно недоволен? Его голос заглушает все остальные, нагнетает тревогу и не дает спокойно жить? Эта книга – не про сложные теории, а про простые и работающие инструменты. Вы научитесь замечать токсичные...
Книга чувств
Сергей Правдин
Когда-то я думал, что тишина – это отсутствие звуков. Теперь знаю – это отсутствие меня.
Я шёл по жизни, как и все: торопился, доказывал, искал. Гнался за вниманием, одобрением, смыслом. И всё время казалось, что я почти дошёл – ещё шаг, ещё...
Мысль, слово, действие – Богатство
Алексей Звягинцев
Эссе «Мысль, слово, действие – Богатство» раскрывает глубокую взаимосвязь между внутренним миром человека и его внешней жизнью. Через гармоничное развитие мыслей, осознанное использование слов и целенаправленные действия автор показывает, как...
Картина на стену: что вешать по фэншуй, что уничтожит
Андрей Попов
Вы когда-нибудь задумывались, почему в доме постоянные ссоры, деньги утекают сквозь пальцы, а сон стал беспокойным? Возможно, дело в картинах на ваших стенах. Эта книга откроет вам глаза на то, как безобидные, казалось бы, изображения влияют на...
Мы не шлифуем ошибки – мы плавим их в золото
Ника Валевская
Эмма – обычная женщина средних лет с кучей шрамов от разбитых амбиций: провальный развод, карьерный крах, диета, которая закончилась пиццей в три утра. Но вместо того чтобы сдаваться, она превращает каждый фейл в суперсилу. С сарказмом, юмором и...
Поколение зумеров: жизнь в иллюзиях быстрого успеха
Дмитрий Васильевич Подлужный
Это откровенный взгляд на жизнь молодых людей, выросших в эпоху социальных сетей, стартапов и мгновенного обмена информацией. Здесь нет идеальных героев и пафосных лозунгов – только настоящие истории амбиций, разочарований и поиска себя в мире,...
Архитектура Личной Эффективности
Евгений Всяких
Что такое личная эффективность? В своей основе – это умение грамотно планировать жизнь во всех ее проявлениях и последовательно эти планы воплощать. А если еще проще – способность пройти по кратчайшему пути от мечты к реальности. Эта книга...
ЭНЕРГИКА Все сложится само
Андрей Нефёдов
Здравствуйте, я Андрей Нефёдов.
Кто-то подарил нам игрушку «Реальность», но не дал руководства по ее эксплуатации. Поэтому мы применяем только самые простые ее опции. Я покажу настоящие возможности этой игрушки, и когда вы их увидите, ваше...
Комплексы личности
Джулия Макбеннет
Комплексы – естественная часть психологического склада каждого человека. Наши личные комплексы, как естественное явление, берут начало в раннем семейном опыте. Помимо материнских комплексов, у нас есть отцовские комплексы и комплексы братьев и...
Методика «Десятая версия» для принятия решений
Александр Александрович Логвинов
Не спеши с первым решением – под номером десять может скрываться твой прорыв.
Методика «Десятая версия» учит мыслить шире, искать глубже и не довольствоваться очевидным.
Это инструмент для тех, кто не хочет быть “как все”, а стремится...
Мой путь к счастью
Алексей Звягинцев
Эссе о том, что счастье уникально для каждого человека. Рассматривается понимание своей конечной цели, определение индивидуального счастья и планирование пути к нему. Текст раскрывает философию маленьких шагов, ежедневного движения к цели и...
7 шагов к вершине
Игорь Корганов
С помощью этой книги я хочу помочь вам узнать себя настоящего и использовать свой уникальный талант для создания жизни, наполненной смыслом и радостью.
Эта книга – не просто руководство к действию, это приглашение к путешествию в глубины своей...
