личная эффективность
Как поднять самооценку за 30 дней: Рабочие аффирмации с разбором психологических механизмов
Алёна Воробьёва
Устали от внутренней критики и сомнений? Самооценка — не приговор, а навык. Это практическое руководство предлагает научно обоснованный 30-дневный курс аффирмаций, созданный на стыке когнитивной психологии и нейронауки. Каждая фраза — с разбором...
Сила сказанного: слова, которые творят мир вокруг нас
Кристина Микова
Мы часто не замечаем, как слова программируют нашу жизнь: притягивают трудности или открывают возможности, укрепляют связи или создают барьеры. Книга «Сила сказанного слова, которое творит мир вокруг нас» поможет переосмыслить речь как инструмент...
История одного святого
Олег Викторович Мальцев
«История одного святого» — особенная книга. Это ключ к двери, скрывающей бездонный мир блистательных граней Науки побеждать, в сердце которой — древняя Философия Юга Италии. Это результат более чем 10 лет исследований. В книге описаны уникальные...
ЯПОНСКОЕ ЗЕРКАЛО: Десять оборотней. Девять принципов. Одно лицо
Олег Викторович Мальцев
"Кто узнал оборотня — узнал себя." Девять существ из японской мифологии знают о человеке то, чего он сам о себе не знает. Лиса-Кицунэ управляет не телом — она управляет моделью реальности у тебя в голове. Паук-Цутигумо не плетёт сети из нитей —...
Тело. Инструкция по выживанию
Максим Байтович
Ты просыпаешься, смотришь в зеркало — и тебе не нравится то, что ты видишь. Весы стали ежедневным судьёй. Еда — врагом. Спорт — наказанием. Интернет полон идеальных тел, а ты сидишь и втягиваешь живот, даже когда никто не смотрит. Ты перепробовал...
И это не
Алексей Эпистрофэ́
Это не экологическая проблема. Это геометрическая проблема. Человечество не просто производит мусор. Оно его воспроизводит — от банановой муки до мемкоинов, от пластика в океане до фейков в новостях, от свалки в сознании до орбитального мусора в...
От бумеров до зумеров: инструкция по работе с командой разных поколений
Ася Андреева
Ваши опытные сотрудники ворчат: «Раньше работали, а не в телефонах сидели». Молодые закатывают глаза: «Скучно, не хочу, не вижу смысла». А вы – между ними, и каждый день похож на пожар, который вы тушите одним ведром. В этой книге живая история....
Хозяйка своей жизни. Правда вокруг
Ангелина Ас
Ты врёшь себе каждый день. «Я просто устала». «Он не со зла». «Завтра начну». «Меня всё устраивает». Эта ложь создаёт твою реальность. Вязкую, фальшивую, где ничего не меняется годами. «Правда вокруг» — не про мораль. Это пошаговый алгоритм, как...
Почему люди бедные? Эхо невидимых дорог!
Владислав Александрович Циколенко
Почему одни люди остаются бедными, несмотря на доход, а другие создают финансовую свободу и независимость? Эта книга — практическое руководство по финансовой грамотности, которое поможет понять, как управлять деньгами, сохранять их и приумножать....
Инструкция к Человеку
Михаил Кузнецов
В книге сконцентрирован многолетний опыт специалистов, а также собрана уникальная информация об эффективных практиках, применяя которые вы сможете использовать в полном объеме свой личный потенциал, стать более эффективным в любой выбранной...
iZEN — как оставаться человеком в информационную эру
Олег Видякин
Этой книгой я пытаюсь собрать воедино свои размышления о природе человека и о том, как, взаимодействуя с цифровыми технологиями, оставаться человеком, быть эффективным и результативным, как жить в гармонии с самим собой и творить. В книге вы...
Подросток меня не слышит. Секреты общения с подростком. Шпаргалки и лайфхаки для родителей.
Диана Дреева
Гибкие навыки общения, которые спасают отношения В своей работе я постоянно на связи с родителями. Они знают, какие темы мы проходим с ребятами, как их дети проявляют себя на занятиях. Но мне всегда хотелось, чтобы всё, что мы разбираем,...
Взрослый. Инструкция по выживанию
Максим Байтович
Ты просыпаешься с мыслью «надо», а не «хочу». Твой внутренний критик орёт громче будильника. Ты умеешь составлять идеальные планы, но героически откладываешь их. Ты работаешь как проклятый, а повышают почему-то Петю. Добро пожаловать во взрослую...
ТЕМНАЯ ПСИХОЛОГИЯ: искусство манипуляции
Лада Берг
Книга Лады Берг «Тёмная психология: искусство манипуляции» — практическое руководство по пониманию скрытых мотивов, техник влияния и механизмов психологической защиты. Автор показывает, как работают манипуляции в общении, лидерстве, рекламе,...
![Сергей Левченко. Нейросети против бумажного ада [Как писать заявления, жалобы, обращения и письма без паники]](https://img.your-lib.ru/pub/c/cover_330/73984638.jpg)
Нейросети против бумажного ада [Как писать заявления, жалобы, обращения и письма без паники]
Сергей Левченко
Вы правы, но не знаете, как это написать? Управляющая компания молчит, банк прислал отписку, маркетплейс отказал, а в Госуслугах снова просят «кратко описать проблему». Книга показывает, как с помощью нейросети превратить злость, тревогу и...
Джефф Безос. Золотые правила. Все главные мысли в одной книге
Джордж Дж. Томпсон
Эта книга – квинтэссенция философии Джеффа Безоса, собранная в 30 ключевых правилах. Вы узнаете секреты мышления человека, который превратил интернет-магазин книг в компанию, изменившую то, как весь мир покупает, хранит данные и думает о бизнесе....
Морган Хаузел. Золотые правила
Джордж Дж. Томпсон
Эта книга представляет собой концентрат мудрости Моргана Хаузела, собранный в 30 ключевых принципах. Вы получаете самую суть мышления человека, который объяснил, почему деньги – это прежде всего психология, а уже потом математика. Здесь всё о...
Рэй Далио. Золотые правила. Все главные мысли в одной книге
Джордж Дж. Томпсон
Эта книга – квинтэссенция учения Рэя Далио, собранная в 30 ключевых правилах. Вместо того чтобы читать все его работы, вы получаете самую суть мудрости инвестора, который понял главные закономерности успеха и провала. Здесь всё о том, как видеть...
От тряпки до титана духа: настольная книга о развитии силы воли
Константин Демчук
Покорить внутренние вершины, избавиться от вредных привычек, осуществить заветную мечту или стойко переносить любые невзгоды — невозможно без силы воли. Но как ее воспитать, если мотивация быстро исчезает, а руки опускаются? О том, как навсегда...
Тень достатка: финансовая зрелость вместо вечной гонки
Лилия Роуз
Эта книга — о женщинах, которые достигли многого, но устали жить в режиме выживания. О доходе, заработанном через напряжение, и о цене роли «сильной». Это путь от тревожной гонки к внутренней устойчивости, где деньги перестают быть...
Формула Успеха: жизнь на полной скорости
Александр Васильев
Вы когда-нибудь чувствовали, что выкладываетесь на сто процентов, а результат — не тот? Что силы уходят в никуда, а внутри — пустота и раздражение? Эта книга — не сборник мотивирующих цитат и не очередная теория тайм-менеджмента. Это честный...
Гибкое сознание: Учись быстрее, живи лучше
Максим Громов
Вы боитесь пробовать новое, потому что уверены: «у меня нет способностей». Вы откладываете перемены, потому что «уже поздно». Вы паникуете при любой ошибке и защищаетесь от критики. Проблема не в отсутствии таланта. Проблема в типе мышления. Эта...
Управляемость счастьем
Владимир Павловский
Мы часто думаем, что настоящая жизнь начнётся потом: когда станет больше денег, закроются дела, дети подрастут, бизнес успокоится, появится дом, отдых или нужная победа. Но потом приходит новая цель — и снова становится мало. «Управляемость...
Богатство или Жизнь
Billy King
«Богатство или Жизнь» — это не учебник по инвестициям и не очередная история успеха. Это отрезвляющее исследование главного конфликта современного человека. Мы привыкли думать, что деньги и счастье идут рука об руку. Но что, если погоня за...
The Mindset That Changes Everything
Имомходжа Амон
Have you ever looked for that one book — the one that finally makes everything fall into place? The one with a clear, actionable plan for real change? This is it. Most books fix one problem. This one transforms the whole person. Spanning every...
Искусство выживать на байке
Мария Резепкина
Эта книга не про технику управления. Она про то, как остаться живым на дороге. «Искусство выживать на байке» — практический взгляд на безопасное вождение, управление рисками и мышление райдера на дорогах общего пользования. Для тех, кто понимает,...
50 головоломок для прокачки мозга
Физиологи и нейропсихологи установили: мозг решает задачи комплексно, задействуя разные зоны в зависимости от их характера. Именно поэтому по-настоящему острый ум — это не один хорошо развитый навык, а несколько типов мышления, работающих в...
Сильная, но тревожная: Почему успех не приносит покоя и как обрести внутреннюю опору
Лилия Роуз
Снаружи — успех, стабильность и сила. Внутри — тревога, усталость и страх остановиться. Эта книга для женщин, которые привыкли доказывать свою ценность через достижения и доход, но больше не чувствуют покоя. Почему успех не приносит...
Саморазвитие без насилия над собой: внутренний покой вместо давления
Лилия Роуз
Мы живем в эпоху, где саморазвитие стало новой формой насилия над собой. Эта книга — о выходе из диктатуры «надо», о разоблачении культа продуктивности и о возвращении к внутренней тишине. Это путь от выгорания и бесконечной гонки к устойчивости,...
Менеджер Wildberries и Ozon: быстрый старт на удаленке без опыта
Андрей Вершинин
Мечтаете об удаленной работе, но пугают сложные курсы программирования и дизайна? Профессия менеджера маркетплейсов — это самый простой и быстрый способ начать зарабатывать из дома, имея под рукой только телефон или ноутбук. Селлерам (продавцам)...
Наставники
Сарвар Мукадирович Кадыров
В этой книге представлена информация о выдающихся ученых, создавших свою научную школу в области автотранспорта и являющихся наставниками всех автомобилистов республики. Средняя Азия в IX-XV веках славилась своими мыслителями и учеными мирового...
Метод<<одного повторения >>
Эмир Эргешов
Перед вами не очередной мотивационный манифест с призывами «вставать в 5 утра и менять жизнь». Это честный, практичный и человечный разговор о том, почему большинство людей бросают спорт и как этого избежать раз и навсегда. Здесь нет требований к...
Тварь ли я дрожащая или право имею
Сергей Патрушев
Антону двадцать шесть. У него съёмная квартира, нелюбимая работа в ипотечной компании и девушка, которая годами убеждает его в собственной никчёмности. Он давно смирился с ролью удобного и бессловесного — того, кто уступает, извиняется и прячет...
Разрешение на благополучие:от гиперответственности к финансовой свободе
Лилия Роуз
Эта книга — о женщинах, которые умеют быть сильными, но устали платить собой за успех. О гиперответственности, внутреннем запрете на отдых и страхе назвать достойную цену. Вы узнаете, где живёт ваш финансовый потолок и почему деньги часто...
10 шагов от хаоса к адресной системе хранения
Ольга Ионкина
Ваш склад превратился в «черную дыру»? Эта книга — опыт практика, превращающий хаос в стройную адресную систему на базе Excel. На 14 страницах изложен алгоритм, позволяющий найти документ за 60 секунд. Внутри: инвентаризация без остановки - с...
Этот бизнес пахнет деньгами. Как зарабатывать на мыле с нуля
Александр Жучков
Эта книга — не про «идеальный бизнес», а про реальный путь с нуля, где есть сомнения, ошибки и первые маленькие победы, которые со временем превращаются в стабильный доход. Здесь нет сложных терминов и пустой теории — только живой опыт, понятные...
Мышление, которое меняет всё
Имомходжа Амон
Вы когда-нибудь искали ту самую книгу, после которой всё встанет на свои места? Ту, в которой найдёте чёткий, последовательный и понятный план для саморазвития? Это она. Большинство книг решают одну проблему. Эта — меняет человека целиком. Охват...
МЕТА-НАВЫК КАК НАУЧИТЬСЯ ЧЕМУ УГОДНО
Артем Алексеевич Шапкун
Вы покупаете курсы, читаете книги по саморазвитию, смотрите мотивационные видео. Вы знаете, как нужно: рано вставать, заниматься спортом, учить языки, прокачивать навыки. Вы даже начинаете. А потом бросаете. Через неделю. Через месяц. И...
Саморегуляция как предмет интегративного терапевтического воздействия и источник здорового активного долголетия
Александр Шишлов
В работе рассматривается историческое развитие и современное состояние проблемы саморегуляции, подходы и методы к разрешению данной проблемы в рамках сложившейся научной парадигмы. Феномен саморегуляции представляется, как базовая и неотъемлемая...
Управляй или управляют тобой. ДОТУ-подход к жизни
Максим Воронков
Ты управляешь своей жизнью или она управляет тобой? Большинство из нас — пассажиры. Мы едем по маршруту, который проложили родители, страхи, стереотипы и случайности. Институт «за компанию», работа «куда взяли», отношения «так получилось». Мы...
Моя супер сила СДВГ. Разговоры с Ai 2026
Татьяна Скаковская
СДВГ — это не диагноз, а мощный двигатель, способный разогнать интеллект до невероятных скоростей. Эта книга — манифест для тех, кто привык мыслить нелинейно и действовать в режиме многозадачности. Она раскрывает секреты того, как превратить...
деньги.тело.интуиция
Федор Никифоров
Мы привыкли думать, что успех это скорость, контроль и постоянная борьба. Но что, если настоящая сила рождается в тишине? Эта книга медленный разговор с собой. Автор, прошедший путь от крупных компании до ухода из системы, где «управление»...
Право на свой ритм: Без гонки и чужих ожиданий
Лилия Роуз
Эта книга — о возвращении себе права жить в собственном ритме. О том, как выйти из культа продуктивности, перестать соответствовать чужим ожиданиям и услышать тихий голос своих настоящих желаний. Через честный разговор о выгорании, внутренней...
Кто такой Алкоголь
Роман Выборнов
Эта книга не заставит вас бросать пить. Бокал вина за ужином или коньяк после проекта - вы пьете в меру и все контролируете. Но куда после такого расслабления уходят силы? Почему фоном идет усталость, словно кто-то другой проживает вашу жизнь?...
Жасорат учун миллионлар. Уятни қандай енгиш ва дунёни қўлга киритиш
Абдурахмон Хикматов
Бу китоб — сизнинг шахсий молиявий ва психологик озодлик манифестингиздир. Аксарият одамлар бутун ҳаётини «Одамлар нима дейди?» деган кўринмас кишанлар ичида, арзимаган даромадга рози бўлиб ўтказадилар. Янги эътибор иқтисодиётида эса миллионлар...
Уличный гипноз
Виктор Кувшинов
Хотите научиться гипнотизировать не в кабинете - а прямо на улице, с первым встречным, без подготовки? Улица - самая честная тренировочная площадка. Никаких тепличных условий, удобных кресел и мягкого освещения. Шум, толпа и один шанс. Именно...
Успевать жить. Как всё успевать в эпоху уведомлений
Анна Александровна Шевцова
Мы живем в парадоксальное время. У нас есть роботы-пылесосы, доставка за 15 минут и искусственный интеллект, который пишет за нас письма. Но ощущение «я ничего не успеваю» стало пандемией XXI века. Проблема не во времени. В сутках по-прежнему 24...
Прокачай себя: 90 дней до новой версии себя
Алиса Хакимова
Хотите изменить жизнь, но не хватает системы и мотивации? Эта книга — ваш 90дневный план трансформации. За три месяца вы научитесь: * управлять финансами и временем; * побеждать прокрастинацию и выгорание; * воспринимать критику и неудачи как...
Встречая себя. Как провести день рождения, чтобы год стал твоим
Светлана Ботова
Встречая себя. Как провести день рождения, чтобы год стал твоим» Вы помните свой прошлый день рождения? Ждали звонков, которые не прозвучали? Улыбались гостям, когда хотелось плакать? Загадывали желание, в которое не верили? Я знаю это чувство. Я...
Право на паузу. Искусство быть собой в мире достижений
Лилия Роуз
Мы живём в мире, где усталость стала нормой, а пауза — слабостью. Эта книга — о праве остановиться, перестать доказывать и вернуть себе подлинное «я». О выходе из ловушки бесконечного самоулучшения, диктатуры «надо» и социальной витрины. Это...
