личная эффективность
Интервальное голодание: основы. Простое руководство по снижению веса, наращиванию мышечной массы и превращению в альфа-самца
Альфа А
Хватит усложнять! Интервальное голодание – это не просто диета. Это лайфхак для мужчин, которые хотят большего: сжечь жир, набрать мышцы и получить энергию лидера. Система, которую используют Хью Джекман и Бенедикт Камбербэтч.
Эта книга – не...
Современные стратегии мышления «Альфа-самца»
Альфа А
Чувствуешь, что достоин большего, но не знаешь, с чего начать?
Прекрати метаться в поисках «зачем». Забудь о токсичных стереотипах. Современный альфа – это не «плохой парень», а лидер с мышлением победителя, притягивающий успех, уважение и...
БИБЛИЯ СИГМА-САМЦА
Альфа А
В социальной иерархии есть не только Альфа. Есть тот, кто сильнее – потому что свободнее.
Он не нуждается во внимании, статусе или одобрении. Он – Сигма. Волк-одиночка, который движется по своим правилам, сохраняя все преимущества лидера:...
«Обезьяний ум». Как перестать зависеть от убеждений, разрушающих нашу жизнь. Жан-Франсуа Бенуа. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги ««Обезьяний ум». Как перестать зависеть от убеждений, разрушающих нашу жизнь» Жана-Франсуа Бенуа. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Если во время ссоры вместо «Давай разберемся» вы...
Файлы счастья. Инсайты о работе и жизни. Артур Брукс. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Файлы счастья. Инсайты о работе и жизни» Артура Брукса. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Как справляться с ежедневной тревогой? Как не откладывать важное и что нужно отложить навсегда?...
Дневник СЕО. 33 закона бизнеса и жизни. Стивен Бартлетт. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Дневник СЕО. 33 закона бизнеса и жизни» Стивена Бартлетта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Успех – это не случайность, а система, – уверен Стивен Бартлетт, предприниматель, который в 23...
Анатомия прорыва. Как купировать демотивацию и дойти до цели. Адам Альтер. Саммари
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Анатомия прорыва. Как купировать демотивацию и дойти до цели» Адама Альтера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Все мы иногда ощущаем отсутствие прогресса – как минимум в одной сфере своей...
Стратегии Альфа: Дейтинг – 2
Альфа А
Владей правилами. Управляй игрой.
Ты усвоил основы. Пора освоить стратегии, которые превращают мужчину в магнит в цифровую эпоху. Эта книга – продвинутый курс для тех, кто готов выйти за рамки простой уверенности.
Здесь нет теории. Только...
Стратегии Альфа: Дейтинг
Альфа А
Ты заметил, что строить отношения сегодня невероятно сложно? Свидания отменяются в последний момент, а взаимность стала редкостью. Проблема не в тебе, а в новых реалиях: изобилие выбора в соцсетях научило девушек «фильтровать» строже. Они...
Не переживай
Алексей Звягинцев
Эта книга – философское и одновременно практическое размышление о том, как человек незаметно теряет жизнь, застревая в переживаниях, и как возвращает её себе через осознанное проживание настоящего момента.
Автор исследует природу мыслей,...
AI на каждый день
Сергей Цветков
AI больше не футуристическая технология – это инструмент, который может помочь прямо сейчас. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет использовать ChatGPT, Claude и Gemini в повседневных задачах.
Внутри 50+ готовых промптов с...
Для кого живёшь ты?
Алексей Звягинцев
Эссе – «Для кого живёшь ты?» – это цельное философское высказывание о внутренней свободе человека в мире социальных ожиданий, стереотипов и навязанных шаблонов.
Это эссе обнажает главную ловушку современного человека – жизнь ради чужого...
Личность и финансы
Алексей Звягинцев
Это эссе – глубокое философское размышление о личности как главном источнике изобилия. О том, почему деньги приходят не к желаниям, а к масштабу человека, и почему истинное богатство никогда не ограничивается купюрами и счетами.
Автор...
Лунный американо
Павел Булкин
Забудьте всё, что вы знали о продуктивности. В мире, помешанном на скорости и кофеиновых взрывах, настоящая сила скрывается в… охлаждении.
«Лунный американо» – это не рецепт напитка. Это философский манифест и практическое руководство по...
Свет
Тимур Белый
Свет лечит, очищает, облагораживает.
Свет необходим для наилучшего развития людей. Без него нельзя раскрыться полностью, без него трудно помогать раскрываться другим.
Что есть Свет? Как следовать ему? Что мешает следовать ему? Как меняется...
Как увидеть сны, которые восстанавливают, обучают и подсказывают решения
Павел Стариков
Книга рассказывает о новой методике настройки сна – творческой активации. Практически каждый может вызвать сновидение на заданную тему или запрограммировать свой сон на глубокий и восстанавливающий.
В массовом сознании существует множество...
Научиться учиться
Роман Викторович Душкин
Каждый сентябрь миллионы студентов по всему миру садятся за парты с надеждой на новые знания и возможности. Но парадокс современного образования в том, что нас учат математике, физике, программированию – всему, кроме самого важного: как...
Скрытые резервы организма
Марина Христова
Эта книга – не для тех, кто ищет мотивацию. Она для тех, кто готов узнать, почему человек способен на большее, чем ему разрешили считать.
«Скрытые резервы организма» раскрывают механизмы, которые включаются в критические моменты – и по...
Формула успеха по-японски: 50 правил, как добиться поставленных целей
Л. Г. Арешидзе
Во многих промышленно развитых странах мира с рыночной экономикой, включая и современную Россию, к успешным людям, в первую очередь, относят тех, кто обладает стандартным набором общепринятых атрибутов успеха дорогим автомобилем, дорогой...
Сила желания
Анна Зимина
Тёплые терапевтические сказки о встречах, которые меняют судьбу.
О природе, которая лечит, о желаниях, которые сбываются, и о внутреннем свете, к которому всегда можно вернуться.
Эта книга – как летний эликсир: наполняет, согревает и мягко...
Искусство коммуникации: Как говорить убедительно и слушать активно
Артем Демиденко
«Искусство коммуникации: Как говорить убедительно и слушать активно» – ваш незаменимый путеводитель в мире общения. Эта книга раскрывает секреты успешных диалогов, основанных на доверии и понимании, помогает овладеть и вербальными, и...
Самодисциплина: Как развить железную силу воли
Артем Демиденко
«Самодисциплина: Как развить железную силу воли» – это ваш надежный путеводитель по пути к личной эффективности и внутренней свободе. В книге раскрываются секреты формирования крепкой силы воли, от постановки ясных целей и создания действенных...
Живи по настоящему
Алексей Звягинцев
Мы слишком часто отказываемся от своих мечт.
Прячем желания.
Подстраиваемся под чужие ожидания.
Живём в мире клише, привычек и навязанных ролей – и постепенно теряем себя.
Эссе «Живи по-настоящему» – это честный и глубокий разговор с...
Наедине с собой…
Регина Зимняя
Оставшись наедине с собой, будь честен, так будто ты остался не наедине, будто каждая клетка твоего организма – это отдельный человек или даже цивилизация, и именно от того, насколько ты будешь с ними честен, зависит их жизнь. Это не просто...
Как притянуть в свою жизнь удачу и деньги за 7 дней
Дина М
Хотите изменить свою жизнь за всего неделю? Эта мини-книга предлагает простые, но эффективные практики, которые помогут: привлечь финансовый успех и новые возможности; повысить удачу в повседневных делах; настроиться на позитив и уверенность в...
Мужчина рождается два раза
Алексей Звягинцев
«Мужчина рождается два раза» – это философское эссе о втором, осознанном рождении мужчины.
Первый раз мужчина появляется на свет телом. Второй – когда принимает ответственность, дисциплину, путь, цели и становится примером.
Это текст о...
То, что тебя останавливает – это ТЫ
Алексей Звягинцев
«То, что тебя останавливает – это ты» – философско-психологическое эссе о внутренних барьерах, страхе выбора и ответственности за собственную жизнь.
Это книга не о том, как «стать успешным», а о том, почему мы так часто предаём себя, прячась...
Как получать от жизни больше. Современный этикет, который открывает новые возможности
Анастасия Киреева
«Как получать от жизни больше. Современный этикет, который открывает новые возможности» – это новый взгляд на правила этикета и сферы его применения в современных реалиях. Эта книга снабдит вас самыми эффективными инструментами грамотного...
Я говорю на камеру. Книга-тренинг по развитию проявленности и умению заявить о себе
Анна Шишкина
Искусство говорить на камеру открывает многие двери. Это навык, который помогает построить карьеру, расширить бизнес, стать крутым экспертом, а также дает возможность самовыразиться и наполнить жизнь новыми впечатлениями. В своей книге Анна...
Апгрейд мозга: как спроектировать свое счастье
Дмитрий Макаренко
Забудьте о мотивации и силе воли. Ваше счастье – это вопрос дизайна.
Вы держите в руках не просто книгу, а проектное руководство для самого сложного и важного объекта – вашего мозга. Опираясь на принципы нейропластичности, эта книга предлагает...
Хаос, Воля, Бытие: Сингулярность и три философских ключа к пониманию будущего
Максим Матвеев
В этой провокационной книге автор предлагает необычный подход к пониманию технологической сингулярности через призму трех великих философов XX века: Алексея Лосева, Фридриха Ницше и Мартина Хайдеггера. Первая часть раскрывает взгляд А. Лосева:...
Тревога отменяется. Как перестать бояться и начать жить
Анабелла Стирз
Тревога крадёт вашу жизнь, заставляя избегать важного и упускать возможности. Но это можно изменить.
Книга предлагает проверенные методы освобождения от тревоги: дыхательные техники, когнитивную реструктуризацию, экспозиционную терапию и...
Серебряная пуля. Бизнес-роман о том, как заражать своей идеей
Нил Гордон
Барбара была в отчаянии. Она – директор консалтинговой компании – никак не могла доказать инвесторам, что ее новый проект обладает большим потенциалом. После очередного провального питчинга, участники которого переговаривались и сидели в...
Как готовить вкусно и быстро, если нет опыта
Андрей Кид
Устали заказывать доставку после работы? Холодильник полон продуктов, но не знаете, что приготовить? Эта книга – ваш личный наставник на кухне. Вы узнаете три золотых правила быстрой готовки, получите 10 простых рецептов на каждый день и...
Свобода без оправданий
Александр Логвинов
Эта книга – про смелость жить так, как хочется, без объяснений и самообмана.
Начать можно прямо сейчас – без идеальных условий и разрешений.
Она возвращает чувство внутренней силы и ясности: ты можешь больше, чем привык думать. Просто открой...
Один шаг
Алексей Звягинцев
Эссе «Один шаг» – это размышление о силе первого движения, с которого начинается любое изменение. Автор показывает, что тупик – это не отсутствие пути, а отсутствие шага, и что жалобы на судьбу не приближают к цели, тогда как даже шаг назад...
ТАНЦЫ С ИНДЮКАМИ: Как сохранить грацию в курятнике
Кай Рекс
Мир – это курятник с напыщенными Индюками. Спорить с ними – терять перья. Эта книга научит вас «социальному балету»: управлять чужим эго, гасить конфликты лестью и беречь нервы. Сатиры здесь больше, чем психологии, но метод работает. Потанцуем?
О чём писать в блоге: книга для тех, кто хочет начать, но всё откладывает
Ренат Загитов
Перед вами книга, которую должен прочитать каждый, кто хоть раз думал: «Хочу вести блог… но о чём писать?»
Автор не учит сухой теории. Наоборот – делится личными историями, наблюдениями, ошибками, успехами и смешными ситуациями, которые...
Небесный помощник, или Секреты исполнения желаний. Как мечтать, чтобы все сбывалось легко и радостно
Татьяна Мужицкая
Рита мечтает стать игровым блогером и купить дорогой компьютер, а ее младшая сестра Вичка – поехать на море. Но родители категорически против блогерства и не планируют отпуск этим летом. Так что желания девочек кажутся несбыточными.
На помощь...
Код счастья: Уроки древних
Александр Шмидт
Книга-рабочая тетрадь (workbook)
Здесь нет магических шагов к идеальному счастью.
Зато есть то, что действительно можно положить в основу жизни:
– древняя философия (прежде всего стоицизм) без пафоса и морализаторства;
– современная...
Компас Архитектора реальности
Игорь Толмачев
Это не книга о том, как стать хорошим. Это книга о том, как жить с последствиями своих решений. Компас Архитектора реальности предлагает смотреть на поступки не через привычные ярлыки добра и зла, а как на движение в трёх координатах: Энергии,...
Мужская психология. Как развить сильный характер
Стивен Грифф
Хотите, чтобы вас уважали? Чтобы слово имело вес, а характер был стальным? Чтобы не сдаваться, когда другие ломаются?
Эта книга – не про мотивацию и позитивное мышление. Это практическое руководство по развитию настоящей внутренней силы. Вы...
Principles that make life easier
Александр Вдруг
This book is an expression of my personal experience and that of my colleagues, which we encountered in practical work in various fields – from personal life and various life situations to trade, services, manufacturing, construction, and more....
Как мыслить, действовать и побеждать
Алексей Сабадырь
Эта книга посвящена системному подходу к достижению успеха и победы в любых сферах жизни. Она раскрывает принципы стратегического мышления, эффективного планирования, дисциплины, управления ресурсами и взаимодействия с людьми. Читатель узнает,...
Нейросети. Выстрой свою систему из 5 уровней автоматизации
Тимур Казанцев
Книга о том, как не остаться сторонним наблюдателем в мире ИИ, который уже не откатить назад. Это практическая карта из пяти уровней – от основ промпт-инжиниринга до своей экосистемы «человек + ИИ», работающей на ваши задачи, а не наоборот. Вы...
Психология необычных привычек. Поведение, которое изменит жизнь
Стивен Грифф
Забудьте всё, что знали о привычках. Сила воли не работает. Мотивация обманывает. Большие цели проваливаются.
Эта книга переворачивает традиционные подходы с ног на голову. Меньше действий даёт больше результатов. Намеренное замедление...
Осознанная Лень: Искусство отдыхать и успевать больше
Артем Демиденко
«Осознанная Лень: Искусство отдыхать и успевать больше» – это путеводитель в мир гармонии между активностью и расслаблением, который откроет вам секреты истинного восстановления. Современный ритм жизни подталкивает нас к постоянной гонке,...
Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня
Артем Демиденко
«Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня» – это практическое руководство, которое перевернёт ваше представление о силе и эффективности. Каждый из нас обладает неограниченным запасом энергии, если только научится её правильно...
Мотивация, которая меняет жизнь
Алексей Сабадырь
Хотите обрести энергию и внутреннюю силу для достижения своих целей?
«Мотивация, которая меняет жизнь» – это практическое руководство для тех, кто хочет действовать, а не откладывать, преодолевать трудности и создавать жизнь своей мечты.
Вы...
