популярно о медицине
Простые советы перед началом химиотерапии
Марина Сергеевна Шорина
Эта памятка - краткий и понятный список того, что стоит сделать до начала химиотерапии, чтобы чувствовать себя увереннее и снизить риск лишних проблем в процессе лечения. Внутри практические рекомендации: каких врачей важно посетить при...
Секреты красоты: Как заработать на ухоженности
Артем Демиденко
«Секреты красоты: Как заработать на ухоженности» — это уникальное руководство для тех, кто стремится не только выглядеть великолепно, но и превратить свою ухоженность в успешный бизнес. От основ личного ухода и создания безупречного имиджа до...
Саммари книги «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
Коллектив авторов
Говорить вслух о кишечнике неловко, а задавать о нем откровенные вопросы – не принято. Однажды микробиолог Джулия Эндерс решила нарушить это табу и рассказала все о работе самого могущественного органа человеческого организма в издании...
Клиническая депрессия: понимание, диагностика и эффективное лечение
Виктор Никитин
Клиническая депрессия — серьёзное психическое заболевание, отличающееся от обычного плохого настроения устойчивостью и выраженностью симптомов. Диагноз ставится на основе строгих критериев международных руководств. Без своевременного лечения...
Боль
Александр Борисович Трипольский
Ветер дует в спину, ветер холодит, все суставы ноют и спина болит. Но не мне сдаваться, отступать назад, буду закаляться, спортом заниматься и желаю вам, друзья, делать точно, как и я.
Собачья дружба: Как понять и укрепить связь с вашим питомцем
Артем Демиденко
«Собачья дружба: Как понять и укрепить связь с вашим питомцем» — это незаменимое руководство для всех, кто хочет построить глубокие и гармоничные отношения со своим четвероногим другом. От основ поведения и биологии собак до тонкостей...
Алкоголь и деменция. Неожиданная связь
Сергей Чувашов
В преддверии новогодних праздников учёные из Университета Сучжоу (Китай) удивили мир результатами масштабного исследования, опубликованного в Daily Mail. Анализируя данные 300 тысяч человек из биобанка Великобритании за 20 лет, они выяснили:...
Оздоровительные советы на каждый день 2026 года
Анастасия Семенова
Книга «Оздоровительные советы на каждый день 2026 года» станет надежным помощником всем, кто хочет жить активной, полноценной жизнью, быть в хорошей физической форме, поддерживать свой организм в превосходном состоянии. В календаре собраны...
Азбука патологоанатома
Владимир Оленин
Я отыскал черновик этой книги случайно, он был утрачен вместе со старым системным блоком и долгое время считался потерянным. Эта книга была написана с 1994 по 2004 год. В то время я много путешествовал и имел привычку записывать важные для меня...
Финансовый колобок: Путешествие в мир денег и ответственных решений
Артем Демиденко
«Финансовый колобок: Путешествие в мир денег и ответственных решений» — это ваш надежный спутник в сложном, но увлекательном мире финансов. От самых основ финансовой грамотности до тонкостей инвестиций, управления долгами и защиты капитала —...
Экономия без лишних жертв: Как сохранить деньги и душевное равновесие
Артем Демиденко
«Экономия без лишних жертв: Как сохранить деньги и душевное равновесие» — это ваша надежная дорожная карта к разумному и гармоничному управлению личными финансами. Эта книга поможет вам освоить основы финансовой грамотности, понять психологию...
Монетизация знаний: Практическое руководство по заработку на опыте
Артем Демиденко
«Монетизация знаний: Практическое руководство по заработку на опыте» — это полный мастер-класс, который поможет вам превратить свои знания и опыт в стабильный доход. От создания личного бренда и определения целевой аудитории до разработки...
Сердца на одной волне: Искусство дружбы без границ
Артем Демиденко
«Сердца на одной волне: Искусство дружбы без границ» — это путеводитель по миру настоящих человеческих отношений в современном обществе. От понимания основ дружбы и важности доверия до преодоления культурных барьеров и цифровых вызовов — эта...
Минимализм для планеты: Искусство жить просто и с заботой о природе
Артем Демиденко
«Минимализм для планеты: Искусство жить просто и с заботой о природе» — это вдохновляющее руководство к осознанной и экологичной жизни. Книга раскрывает, как отказ от излишнего потребления и стремление к простоте помогают сократить вредное...
Легкость бытия: Как минимализм трансформирует повседневность
Артем Демиденко
«Легкость бытия: Как минимализм трансформирует повседневность» — это вдохновляющее руководство к освобождению от лишнего и обретению гармонии в каждом аспекте жизни. От очищения пространства и оптимизации времени до эмоционального и физического...
Здоровый образ жизни жизни: мифы, факты, парадоксы. Такой загадочный коллаген. Формула прочности
Екатерина Зволинская
Эта первая книга в цикле, посвященном коллагену — самому загадочному и важному белку человеческого организма. В трех книгах цикла в доступной и увлекательной форме будет подробно рассказано обо всех процессах, связанных с обменом коллагена — от...
Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела
Вадим Санжаров
[b]Практическое руководство по расшифровке сигналов тела. Автор, опытный психолог, объясняет, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной болезней, и даёт инструменты для исцеления без эзотерики.[/b] Ваше тело говорит с вами — пора...
Секреты уверенности для начинающих: Как стать хозяином своей жизни
Артем Демиденко
«Секреты уверенности для начинающих: Как стать хозяином своей жизни» — это уникальное руководство для тех, кто хочет обрести внутреннюю силу и уверенность в каждом шаге. От понимания своего «Я» и формирования позитивного взгляда на мир до...
Вопрос-ответ: Как уверенно проходить любое интервью
Артем Демиденко
«Вопрос-ответ: Как уверенно проходить любое интервью» — это ваш незаменимый помощник на пути к мечте о идеальной работе. В книге раскрыты все секреты успешного собеседования: от выбора правильного наряда до управления эмоциями и поддержания...
Как не кончать по три часа?
Артём Соколов
«Как не кончатть по три часа» — это практическое руководство для мужчин, которые хотят лучше контролировать своё тело, уверенно чувствовать себя в постели и перестать переживать из-за «слишком быстрого финала». Без пошлости и лишней воды здесь...
Букварь сна от а до я. Инструкция по выживанию в мире бессонницы, тревоги и храпа
Дарья Лебедева
Что происходит с нами, когда мы спим? Почему не можем уснуть, когда очень устали? Почему одни люди встают в 6 утра бодрыми, а другие просыпаются к обеду разбитыми? «Букварь сна» — это ваш персональный навигатор по миру сна. Она объясняет сложные...
Ожирение без стыда: физиология вместо морали.
Лилиан Лунгу
«Я знаю, что надо меньше есть. Просто… не могу». Вы не ленивы. Вы — перепрограммированы средой. Ожирение — не неудача воли. Это хроническое заболевание мозга, гормонов и воспаления. Эта книга — не диета. Это — научно строгий, но по-человечески...
Расшифровка анализов. Лабораторная диагностика
Сергей Вялов
Как читать свои анализы, понимать «язык» организма и вовремя реагировать на тревожные сигналы — без медицинского образования и интернет-запросов. Эта книга — ваш проводник в мир лабораторных значений: автор простыми словами объясняет, что...
Лаборатория «Денто-Генезис»
Ибрагим Рахимов
Три разных мира сошлись в одной точке. Артём, студент-кардиохирург, презирающий «ремесло» стоматологов. Его отец Станислав, стоматолог, мастер имплантов. Учёный Валерий Сергеевич, чьи прорывные идеи пылятся без финансирования. Их безумная цель —...
Точки ЦИ и меридианы. Полное руководство по использованию энергетических каналов для естественного восстановления организма и избавления от болей
Надя Вольф
Хотите разобраться в схемах биоэнергетических меридианов, чтобы восстановить здоровье и обрести гармонию? Узнать, как легко и естественно избавиться от мигрени, боли в спине, шее, суставах, постоянной усталости, стресса, депрессии, тревоги,...
Голос: руководство пользователя. Анатомия, физиология и биомеханика голоса для вокалистов, педагогов и спикеров
Эмиль Аветисян
Настольная книга каждого, чей рабочий инструмент — голос. Первая на рынке книга не о том, как петь, а о том, как сохранить здоровье голоса. - 9 основных патологий голоса — от функциональной афонии до узелков певцов - Гигиена голосового аппарата —...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 4. Питание беременных женщин и кормящих матерей
Юлия Корнеева
Здоровое питание - самый простой и естественный способ укрепления здоровья женщины и её малыша. Здоровое питание способствует очищению организма женщины, служит профилактикой различных заболеваний женщины и её ребенка и помогает справиться с...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 3. Грудное вскармливание
Юлия Корнеева
Грудное вскармливание - это прежде всего продолжение эмоциональных взаимоотношений с ребёнком, которые сложились у женщины с ним в течение беременности. Посредством грудного вскармливания мать закладывает основы психического здоровья ребёнка и...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 2. Роды
Юлия Корнеева
Роды - удивительное событие в жизни каждой женщины и семьи. Рождение здорового ребёнка - это вклад семьи в усиление самой Жизни. Гармоничные роды способствуют рождению физически и психически здорового ребёнка. С точки зрения науки роды - это...
И вновь продолжается Жизнь… Часть 1. Беременность
Юлия Корнеева
Беременность - особое время в жизни каждой женщины. От того, как будет протекать период беременности зависит физическое и психоэмоциональное здоровье будущего ребёнка. Взгляды и привычки беременной, её отношение к беременности и родам, образ...
Кеша. Начало. Похождения в хирургии
Николай Глаголев
Таракан Кеша — не простой обитатель больницы. Он — наблюдатель, хранитель и невольный участник человеческих трагедий, смешных недоразумений и медицинских чудес. Он видит то, что не замечают люди, слышит то, о чём они молчат, и знает об этой...
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Jessie Inchauspe «The Glucose Goddess Method: The 4-Week Guide to Cutting Cravings, Getting Your Energy Back, and Feeling Amazing». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи....
Ковид-19: Дышите, не дышите
Александр Андреев
Искренний и пронзительный рассказ врача, который встретил COVID-19 ещё до того, как мир узнал его имя. Это хроника первых месяцев пандемии глазами молодого доктора из Бруклина: от беспечного февраля 2020 до разрушительного ада весны. На стыке...
Скорая помощь: истории фельдшера
Олег Крепак
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Меня хватило на 5 лет. После этого выгорел, стал...
Успокойся, ты не сломана!
Николай Сазонов
Эта книга — честный и тёплый разговор о женском здоровье без страха, мифов и занудства. Врач-гинеколог с многолетним международным опытом рассказывает простыми словами о том, что происходит с телом и эмоциями женщины, когда рушится доверие к...
Секреты здоровья кожи. Советы профессионала о том, как предотвратить обострения хронических заболеваний и построить уход, который избавит кожу от воспалений
Анна Большакова
Кожа часто зудит и появляются покраснения? Не можете избавиться от сыпи и угрей даже с помощью дорогих кремов? Сколько раз вы покупали крем «наугад», надеясь, что он подойдёт именно вам? Шелушения не исчезают, несмотря на тщательный уход? Ваша...
Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
Марк Мильштейн
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер...
Лаборатория вирусного канцерогенеза. Поиски, находки, открытия
В. Э. Гурцевич
Книга посвящена одной из старейших лабораторий Института канцерогенеза Онкологического Научного Центра им. Н. Н. Блохина, созданной в 1962 г. на начальном этапе формирования Онкологического Центра. Лаборатория была организована в эпоху увлечения...
Голоса из тени: истории преодоления
Василий Сластихин
Это не просто книга, это путешествие в самое сердце человеческой души. Здесь, в лабиринтах сознания, где рождаются страхи и сомнения, звучат истории тех, кто осмелился заглянуть в свои самые темные уголки. Мы погружаемся в судьбы людей, чьи жизни...
Дежурство длиною в жизнь. 103 истории
Юлия Важенина
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ 103 – цифры, способные спасти чью–то жизнь....
СТОПА КАК ФУНДАМЕНТ ТЕЛА: ПУТЬ ОТ ЗЕМЛИ К ГОЛОВЕ
Мария Копосова
Это практическое руководство создано для того, чтобы помочь разобраться с плоскостопием — без лишней теории, сложных терминов и избыточных схем. В нём собраны самые понятные и простые инструменты, которые можно применять сразу: для себя, ребёнка...
Ваш доктор – баня. Очерки о бане, чистоте и здоровье
Максим Борисович Иванов
В книге раскрываются банные секреты, даются основы банного мастерства, рассказывается о разных видах бань с позиций физиологии – как об уникальном докторе, позволяющем сохранять здоровье и поддерживать высокий жизненный тонус, снимать стрессы,...
Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Кратко
Культур-Мультур
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia «Outlive: The Science & Art of Longevity». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как жить дольше? И лучше? В этом руководстве по долголетию...
Целебные растения. Сравнительный целебник. Брошюра
Павел Геннадьевич Александров
Целебные растения. Целебник. Старинное с древности знание знахарство. Связано с этнографией. Известно от 398 до 508 целебных растений, без отваров которых не восстановить силы и здоровье, и долголетие они были известны с древности у...
План питания во время менопаузы
Наталья Устимович
План питания для менопаузы: 4 недели к стройности и энергии! Устали от набора веса и упадка сил? Этот план — готовое решение именно для вашего метаболизма после 45. Что внутри: Готовое меню на 4 недели без лишних раздумий. 6 простых рецептов...
Мозг: От Инсульта к Просветлению. Революционный Подход к Здоровью и Долголетию
Валерий Мурыжников
Видели слишком много горя? Мы – врачи регионального сосудистого центра – каждый день боремся за жизни, угасающие от инсульта. И знаем: самое обидное – спасение часто запаздывает. Чудеса техники бессильны, когда упущено драгоценное время. В этой...
Долголетие Что нужно знать что бы прожить долго и счастливо
Rais Ais Gu
Старение — биологический процесс, который можно отложить и на который можно влиять. Вы разберетесь с механизмами старения и узнаете, как применить эти знания на практике. Продлить молодость. Выстроить осознанную стратегию для долгой, здоровой и...
Триггерные точки под контролем. Программы для самостоятельного лечения мышечных зажимов и восстановления подвижности суставов
Константин Герлах
Вы испытываете усиливающиеся боли в спине, онемение рук, покалывание в пальцах или головокружение? Эти симптомы совершенно разные, но причина у них зачастую одна и та же – триггерные точки (локализованные узелковые уплотнения в мышцах и фасциях)....
Лимфа. Как запустить естественный дренаж, избавиться от отеков и омолодить тело изнутри
Ангела Фетцнер
Отёки, постоянная усталость, ощущение, что вы не высыпаетесь, тяжесть в теле, слабая сопротивляемость болезням – всё это может быть связано с одной причиной: ваша лимфа перестала свободно циркулировать. Когда её ток замедляется, в теле...
Когда в голову ударил инсульт
Александр Игоревич Котоменков
Среди всех болезней есть те, которые длительно занимают верхние строчки рейтинга по своей распространённости и причинам смерти. Так, от сердечно-сосудистых заболеваний в какой-то момент умирает в среднем каждый третий человек в мире, - и этот...
