популярно о медицине
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания
Доктор Ольга Лисенкова
Чувствуете себя обессиленным или уязвимым перед инфекциями? Это не лень и не возраст. Просто ваш организм не получает из пищи всех необходимых ему для здоровья и активности веществ — витаминов и минералов. Их польза для организма неоспорима, но...
Папилломы. Безобидные «гости» или тихие сигналы? Вирус, который есть почти у всех
Сергей Чувашов
Знакомо ли тебе чувство, когда ты находишь на коже маленькую, мягкую висюльку и замираешь от мысли: Что это? Откуда? Опасно ли? Не спеши паниковать! Скорее всего, ты встретился с папилломой проявлением вируса, который живёт в организме у...
Здоровый образ жизни жизни: мифы, факты, парадоксы. Такой загадочный коллаген. Неправильный код
Екатерина Зволинская
Это вторая книга в цикле «Такой загадочный коллаген». Первая книга посвящена синтезу и распаду коллагена, и тем агентам и элементам, которые необходимы для обмена такого важного для нашего организма белка: «Здоровый образ жизни: мифы, факты,...
Руководство по стабилизации нервной системы с помощью эфирных масел
Елена Хромова
Вы живёте в постоянном напряжении, плохо спите, быстро устаете и не можете остановить поток мыслей. Часто это не просто стресс, а состояние перегруженной нервной системы, которая утратила способность полноценно восстанавливаться. В этом...
Азбука контрацепции: доступно о важном
Дмитрий Спиридонов
Книга практикующего акушера-гинеколога высшей категории, кандидата медицинских наук, посвящена вопросам планирования семьи, предохранения от нежелательной беременности. Современные деловые женщины, современные домохозяйки, современные разумные...
ChatGPT для начинающих: Как использовать ИИ с пользой каждый день
Артем Демиденко
ChatGPT для начинающих: Как использовать ИИ с пользой каждый день практическое руководство по освоению одного из самых современных инструментов искусственного интеллекта. В книге подробно объясняется, что такое ChatGPT, как зарегистрироваться и...
Руководство по детоксикации и натуральному уходу
Елена Хромова
Современная косметика содержит десятки синтетических веществ: консерванты, ароматизаторы, силиконы, фталаты и другие химические соединения. Ежедневно они контактируют с кожей и могут проникать в организм. Для большинства людей это остаётся...
Женский мозг. Научный гид по гормонам, циклам и когнитивному здоровью
Пол Грэк
Вы устали от перепадов настроения, бессонницы и ощущения, что мозг живет своей жизнью? Вы не «сходите с ума». Женский мозг — гормонально-чувствительный орган: он меняется с циклом, стрессом и возрастом. Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог...
Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Даниэла Пургина
Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым — длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется...
Охота на боль. Записки стажера
Алексей Волошин
Боль – зов организма о помощи или фантом, существующий только в голове? Почему лечение не помогает? Кто лжет: пациент, исследования или… врачи? Эта книга по сути – медицинский учебник, по форме – детектив с элементами мелодрамы. Стажер-невролог...
Традиционная китайская медицина. Современное руководство по древнему искусству «войны» с болезнями
Юнь Лун
Откройте древние секреты долголетия и гармонии, основанные на многовековой мудрости китайской медицины. В отличие от других подходов, рассматривающих тело как набор отдельных органов, традиционная китайская медицина предлагает целостное видение...
Почему у меня цистит. Как навсегда вылечить это заболевание
Екатерина Ростовцева
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом. Боль, жжение, частое мочеиспускание — и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание. Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А...
Грыжа позвоночника – не приговор!
Сергей Бубновский
Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных...
Роды от природы. 7 шагов к здоровым родам
Женя Носаль
Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как...
Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров
Иван Белый
Темнота больше не враг. Эта книга — практическое руководство для ветеранов спецоперации и их близких, столкнувшихся с ночными кошмарами и нарушением сна. Авторская система подготовки ко сну поможет вернуть спокойствие без использования...
Рефракция души. Часть первая
Вахит Нуреев
Судьба мальчика, воплотившего детскую мечту стать врачом, перескакивает из облака воспоминаний на рельсы публицистики. Рассказы о реальном становлении мышления доктора, который борется с вытравлением в себе доброты и присоединением...
Пилатес для стройности. Как изменить фигуру без ударных нагрузок
Платон Диалогов
Мечтаете об идеальной фигуре, но боитесь изнурительных тренировок и травм? Забудьте о жестких диетах и высокоинтенсивных нагрузках. Эта книга ваш гид в мир пилатеса, самого безопасного и эффективного метода преображения. Вы узнаете, как работа с...
Дневник гипнотерапевта
Геннадий Рубан
Этот сборник предназначен для тех, кого интересуют наблюдения самого настоящего врачевателя душ. Ведь «психо» — это душа. И хотя современная психотерапия оперирует сугубо материалистическим инструментарием, книга не об этом. Как Гоголь в «Мертвых...
Вирусы передающиеся от людей
Евгений Клычев
Книга посвящена комплексному анализу вирусов, передающихся от человека к человеку, с акцентом на их биологические механизмы передачи, эпидемиологическое воздействие и современные методы контроля и профилактики. Исследование охватывает широкий...
Щитовидная железа. Как питанием поддержать гормональный фон
Константин Абзац
Чувствуете постоянную усталость, апатию и проблемы с весом, хотя, кажется, едите немного? Возможно, дело не в силе воли, а в щитовидной железе. Эта книга практическое руководство по восстановлению и поддержанию здоровья вашей эндокринной системы...
Геморрой. Победа. Деликатная проблема — простое решение
Иван Приморский
Деликатная проблема, о которой молчат, но которая отравляет жизнь миллионам. Геморрой это не приговор и не повод для стеснения. Эта книга ваш личный гид по возвращению комфорта и здоровья без боли, операций и сложных процедур. Забудьте о страхе...
Женские болезни. Как питанием восстановить цикл и фертильность
Максим Практик
Мечтаете о регулярном цикле и готовитесь к беременности, но гинекологические проблемы ставят палки в колеса? Устали от гормонов и ищете натуральные пути? Эта книга ваш персональный гид по восстановлению женского здоровья через питание и образ...
В плену у нарцисса
Елизавета Павлова
[b]Чувствуете себя в ловушке у нарцисса и теряете самооценку?[/b] [b]Книга клинического психолога Елизаветы Павловой станет вашим пошаговым планом спасения: вы раскроете все схемы манипулятора, научитесь защищать психику и наконец разорвете...
Популярные болезни в разных странах
Евгений Клычев
В современном мире существует множество распространенных заболеваний, которые влияют на миллионы людей по всему миру. Понимание этих болезней крайне важно для поддержания здоровья, своевременной диагностики и эффективного лечения. К популярным...
Панкреатит ремиссия навсегда диета и поддержка поджелудочной
Платон Диалогов
Диагноз панкреатит звучит пугающе, но это не приговор. Эта книга ваш личный план действий по возвращению к полноценной жизни без боли и страха. Вы узнаете, как достичь устойчивой ремиссии и забыть об обострениях навсегда. Внутри вы не найдете...
Гастрит заживление как снять боль и восстановить слизистую
Фёдор Баснописец
Забудьте о бесконечных таблетках и изнурительной боли! Эта книга ваш надежный проводник к здоровому желудку. Автор, прошедший через все круги гастрита, делится проверенной системой восстановления. Вы узнаете, как быстро снять острый приступ боли...
Почки в порядке как питанием предотвратить камни и песок
Лев Орлов
Узнайте, как питание и вода могут предотвратить камни в почках! Эта книга понятный гид по здоровью мочевыделительной системы. Вы разберетесь, какие продукты разрушают почки, а какие помогают им работать как часы. Мы расскажем о правильном водном...
Бронхит хронический как забыть про кашель навсегда
Артем Новицкий
Устали от хронического кашля, который отравляет жизнь и не проходит даже после курса таблеток? Чувствуете, что лекарства дают лишь временное облегчение, а бронхит возвращается снова и снова? Эта книга предлагает принципиально иной подход....
Атеросклероз обратим как питание чистит сосуды
Фёдор Баснописец
Атеросклероз это не приговор, а сигнал к действию. Эта книга разрушает миф о том, что холестериновые бляшки в сосудах процесс необратимый. Вы узнаете, как с помощью обычных продуктов питания запустить механизм естественного очищения артерий,...
Профилактика Варикозного Расширения Вен Образ Жизни и Упражнения
Роман Сюжетов
Усталость и тяжесть в ногах к вечеру, сидячая работа, отеки и тревога из-за наследственности знакомо? Эта книга ваш практический путеводитель по миру здоровья вен. Забудьте о сложных медицинских терминах. Здесь вы найдете только понятные и...
Как снизить холестерин без статинов обычными продуктами
Константин Абзац
Мечтаете о здоровом сердце и чистых сосудах, но не хотите пить таблетки? Эта книга ваш персональный гид по естественному снижению холестерина. Забудьте о строгих диетах и голодании. Вы узнаете, какие обычные продукты из магазина работают как...
Артроз колена как вернуть подвижность без операции
Константин Абзац
Артроз коленного сустава не приговор и не повод ложиться под нож хирурга. Эта книга для тех, кто отказывается мириться с болью и скованностью, кто хочет вернуть легкость походке и радость каждого движения без дорогостоящих операций. Забудьте...
Варикозная болезнь как остановить развитие домашними методами
Гордей Черкасов
Чувство тяжести в ногах к вечеру, отеки лодыжек и сосудистые звездочки знакомо? Не спешите отчаиваться и записываться на операцию. Эта книга практическое руководство для тех, кто хочет взять здоровье своих вен в собственные руки без отрыва от...
Цистит больше не вернется. Как укрепить мочевой пузырь
Иван Приморский
Устали от бесконечных рецидивов цистита? Антибиотики помогают лишь на время, а болезнь возвращается снова и снова? Эта книга ваш шанс разорвать порочный круг. Забудьте о временных решениях. Автор предлагает радикально новый, но удивительно...
Геморрой: Забудь о проблеме
Максим Практик
Устали от боли, дискомфорта и ограничений, которые диктует геморрой? Это практическое руководство предлагает вам выход, не зависящий от аптечки. Узнайте, как с помощью специальных мягких упражнений, нормализующих кровоток в малом тазу,...
Зрение в Цифровую Эпоху: Как Сохранить Глаза Здоровыми
Константин Абзац
Ваши глаза устали от экранов? Эта книга ваш спасательный круг в цифровом океане. Вы узнаете, как победить синдром сухого глаза, снять усталость и сохранить острое зрение. Практические упражнения для глаз, правила организации рабочего места,...
Болезни от Сидячего Образа Жизни: Профилактика и Лечение
Роман Сюжетов
Вы проводите дни в офисе, чувствуя, как тело немеет и теряет тонус? Боли в спине, лишний вес и хроническая усталость стали вашими постоянными спутниками? Эта книга ваш исчерпывающий гид по борьбе с последствиями сидячего образа жизни. Вы...
Бессонница излечима. 10-недельная программа терапии для самопомощи при проблемах со сном
Бенжамен Пютуа
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Эта книга для тех, кто давно делит свою постель с...
Прокачай навыки с ChatGPT: От новичка до профи
Артем Демиденко
Откройте для себя безграничные возможности ChatGPT с книгой Прокачай навыки с ChatGPT: От новичка до профи. Эта книга проведет вас шаг за шагом от первых вопросов и правильной постановки задач до сложных профессиональных сценариев и автоматизации...
Здоровье Суставов при Избыточном Весе. Как Снизить Нагрузку и Боль
Фёдор Баснописец
Каждое утро начинается с мысли: Опять болят колени?. Лишний вес давит на суставы, превращая простую ходьбу в испытание, а советы бегать и худеть звучат как насмешка. Эта книга инструкция для тех, кто устал терпеть боль, но боится навредить себе...
Интуитивное Восстановление после Болезни. Слушаем Свое Тело
Роман Сюжетов
Вам когда-нибудь казалось, что вы сделали всё для выздоровления, но тело всё равно не слушается? Врачи говорят, что анализы в порядке, а сил нет. Знакомые советуют взять себя в руки, а вам хочется просто лежать и молчать. Эта книга разрешение на...
Психология Прощения Себя. Как Отпустить Ошибки Прошлого
Дмитрий Сибиряк
Вы устали от внутреннего голоса, который постоянно напоминает о прошлых ошибках? Чувство стыда и вины стало вашим незримым спутником, отравляя настоящее и блокируя будущее? Эта книга ваш проводник из лабиринта самообвинения к свету самопринятия....
Генетические Тесты. Как Использовать Их Результаты с Пользой
Гордей Черкасов
Вы получили результаты генетического теста и не знаете, что делать дальше? Или только думаете о его прохождении? Эта книга ваш понятный и практичный гид в мире персональной геномики. Вы узнаете, как расшифровать данные о предрасположенностях к...
Здоровые Ногти и Кожа Рук Признак Общего Здоровья
Артем Новицкий
Ваши ногти слоятся, ломаются, а кожа рук сухая и раздражённая? Это не просто косметическая проблема, а важные сигналы организма! Книга Здоровые ногти и кожа рук признак общего здоровья раскрывает глубинные причины этих состояний. Вы научитесь...
Эра после смартфона: Что придет на смену экранам
Артем Демиденко
Эра после смартфона: Что придет на смену экранам это захватывающее путешествие в будущее технологий, где привычные дисплеи уступают место инновационным интерфейсам. От истории экранных технологий и их психологического воздействия до революционных...
NFT и арт-революция: Будущее рынка искусства
Артем Демиденко
NFT и арт-революция: Будущее рынка искусства уникальное руководство в мир цифрового творчества и инноваций, которые меняют представление о ценности искусства. От основ блокчейна и истории цифрового арта до влияния искусственного интеллекта и...
Детская Агрессия Причины и Методы Коррекции
Максим Практик
Ваш ребёнок злится, кричит, дерётся? Вы чувствуете растерянность и вину? Эта книга ваш надёжный проводник в мире детских эмоций. Вы узнаете настоящие причины агрессии, а не просто поверхностные симптомы. Мы разберём, почему дети злятся в разном...
Быстрая Релаксация Техники Снятия Стресса за 5 Минут
Гордей Черкасов
Постоянный стресс стал нормой? Знакомо чувство, когда нервы на пределе, а времени на отдых нет? Эта книга ваш спасательный круг. Она предлагает набор простых и мощных техник релаксации, которые работают всего за 5 минут. Вам не нужны специальные...
Питание при Гастрите и Язве Без Обострений
Макар Степной
Жизнь с гастритом или язвой в стадии ремиссии не должна быть скудной и полной ограничений. Эта книга ваш подробный и понятный гид по построению безопасного, разнообразного и вкусного рациона. Вы узнаете точные списки разрешенных и запрещенных...
Как Выбрать Психолога и Начать Терапию с Пользой
Артем Новицкий
Решиться на терапию только половина дела. Как не ошибиться с выбором психолога и сделать процесс максимально полезным? Это практическое руководство проведет вас по всем этапам: от поиска своего специалиста и подготовки к первой встрече до оценки...
