популярно о медицине
Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов
Стивен Гандри
В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и...
Ось кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты
Мария Решиньо
Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой работы мозга в свою очередь приводит к расстройству кишечника? Так происходит потому, что в вашем кишечнике находится настоящий...
Медицина 3.0. Медицина здорового долголетия. Исчерпывающее руководство по управлению биологическим возрастом
Алексей Москалев
Добро пожаловать в будущее, где старость — это не приговор, а управляемый процесс. Мы привыкли считать, что морщины, усталость и болезни — неизбежная плата за прожитые годы. Но что, если возраст в паспорте — всего лишь цифра, а истинное состояние...
Библия триггерных точек. Избавление от боли в мышцах и фасциях, коррекция осанки и улучшение подвижности суставов
Марк Брандт
Вас утомила постоянная боль, скованность или напряжение, которые возвращаются снова и снова, независимо от того, насколько тщательно вы растягиваетесь, сколько отдыхаете и как двигаетесь? Возможно, вы лечили симптомы, в то время как истинная...
Практическое руководство: уход за пациентом с деменцией на дому и в стационаре
Елена V
Деменция — это не просто потеря памяти, а комплексное заболевание, которое кардинально меняет жизнь самого пациента и его близких. Уход за человеком с когнитивными нарушениями требует не только физических сил, но и глубоких знаний о природе...
Жалоба пациента
Юрий Хор
Человек так устроен, что угодить ему получается далеко не всегда. Если свое недовольство грамотно оформить в письменном виде, получится жалоба. Настоящие имена изменены.
Здоровье печени, желчного и поджелудочной. Стол №5
Сергей Вялов
[b]Хотите поддержать печень, желчный и поджелудочную, но не готовы жить на воде и овсянке?[/b] [b]Доктор Вялов и блогер Рябов доказывают: лечебное питание может быть вкусным, гибким и персонализированным.[/b] [b]Больше 100 рецептов, готовое меню...
Пока все спят
Денис Юрьевич Абрамовских
Двадцать процентов работающих людей спят не тогда, когда спят все остальные. Медсёстры реанимаций, дальнобойщики, пилоты, пожарные, полицейские, диспетчеры, операторы производств, вахтовики — все они живут в режиме, который биологически...
Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения
Сонг Янг Мин
Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся...
Антиоксидантное лечение рака
Геннадий Гарбузов
ВНИМАНИЕ! Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность. Геннадий Алексеевич Гарбузов — известный ученый из Сочи, биолог, давний...
Записки акушера. Истории из роддома
Анастасия Седова
[b]Она принимает роды, спасает жизни и каждую секунду несёт ответственность за двоих. Анастасия Седова, практикующий акушер-гинеколог и автор «Блога акушера», в своей новой книге собрала самые честные истории из больничных коридоров: о женщинах,...
Ложь нашего времени. Скальпель и кошелек
Аркадий Тятькин
«Скальпель и кошелёк» — циничное вскрытие коммерческой медицины, которая продаёт тебе болезни, которых нет, и лечение, которое не помогает. «Ты пришёл с болью в спине. Тебе сделали МРТ, анализы, капельницы. Счёт — 85 000 рублей. Спина болит так...
Мир Дзюдо 2-2026
Анатолий Осокин
Тема текущего номера: Чемпионат Европы. Мировой тур. Молодежка в Нальчике. Легенды дзюдо. Алексей Волосов. Юбилей бразильского джиу-джитсу. Самбо в Сочи
Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой. Полный гид по здоровью для человека «почтенного» возраста
Ольга Мясникова
На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов она делится правилами здоровой и долгой жизни: - как правильно выбирать продукты питания; - во сколько вставать и ложиться; - что делать, чтобы реже болеть; - какие физические нагрузки себе...
Расстройство пищевого поведения. Практическое руководство
Мишель Сигл
[b]Когда пищевые привычки превращаются в расстройство, близкие часто теряются: как говорить, как помочь, если человек отрицает проблему, и где взять силы на двоих? [/b] [b]Эта книга — классическое руководство для родителей и друзей, которое...
Карантин на месяц
Виталий Хлудов
Думая обо отечественной медицине, неискушённый обыватель представляет себе монолитную структуру, которая бескорыстно стоит на страже здоровья своих граждан. Как доктор Айболит, все сотрудники только спят и видят: «Кому бы сейчас броситься на...
Взлом иммунных механизмов старения — путь к юности и здоровью
Геннадий Гарбузов
Эта книга знакомит читателя с принципами и методиками противодействия старению. Автор впервые разработал интегральную теорию старения организма, которая рассматривает его в виде взаимодействия двухуровневого процесса как на уровне клеток...
Лечебный феномен самоуничтожения раковых опухолей
Геннадий Гарбузов
Онкология. Можно ли её вылечить безвредными способами? Автор впервые показывает что можно и нужно! Для этого нужно запустить механизмы избирательного самоуничтожения раковых клеток в организме на основе клеточных программ апоптоза и аутофагии,...
Самоуничтожение раковых опухолей Феномен апоптоза
Геннадий Гарбузов
Автор впервые показывает, что онкологию можно и нужно победить, не нанося организму вред. Оказывается для этого есть скрытые рычаги управления. Таковыми являются программы на апоптоз — самоуничтожение больных и ненужных организму клеток....
Шведский стол для убийцы
Вета Лазарева
Меня зовут Вета. До семнадцати лет я просто существовала: школа, музыкалка, спорт, бесконечная гонка за чужим одобрением. А потом я решила стать идеальной. И чуть не убила себя. Эта книга — мой личный дневник падения и возвращения. О том, как...
Зуд века
Валерий Бакуткин
Эта книга для тех, у кого чешутся глаза, выпадают ресницы и не помогают обычные капли. Вы узнаете, какие анализы сдавать, почему мазь с антибиотиком бесполезна без обработки краёв век, и как не превратить свою жизнь в бесконечный круг...
Временно считать человеком
Ник Винсент
Ева Сергеевна Байтова, тридцать лет, программист, пришла в поликлинику за обычной справкой для работы. Она рассчитывала на очередь, регистратуру, терапевта, пару бессмысленных направлений и привычное унижение человеческого достоинства перед...
Наука жечь жир
Александр Владимирович Бабинец
Это книга о настоящей биологии жиросжигания без фитнес-мифов, мотивационных лозунгов и бесполезных запретов. Здесь простым и понятным языком объясняется, как на самом деле работают метаболизм, гормоны, стресс, инсулин, аппетит, адаптация к...
Медицина в шпаргалках
Илья Квашенов
[b]Врач-терапевт и эндоскопист Илья Квашенов превращает сложные медицинские вопросы в увлекательные истории: от пузырька воздуха в капельнице до ложной близорукости. В этой книге — ответы на десятки вопросов, реальные случаи из практики и...
Что вы пьёте? Всё о лекарствах, которые мы принимаем
Анастасия Родина
Мы пьём таблетки каждый день. И часто делаем это неправильно: запиваем чаем, принимаем на голодный желудок, мешаем с добавками, о которых ничего не знаем. А потом удивляемся, что лекарство не работает. Фармацевт и нутрициолог, автор книги...
Анатомия питания: как нарисовать здоровье
Анастасия Родина
Мы привыкли думать о еде как о топливе или, в лучшем случае, как о наборе химических соединений. Эта книга предлагает новый взгляд: ваше тело — живой холст, а питание — искусство создания на нём шедевра. Автор, практикующий нутрициолог и...
Расшифровка анализов: общий анализ крови
Сергей Вялов
Почему показатели общего анализа крови могут меняться? Эта книга поможет разобраться без лишних страхов и догадок. Доктор Сергей Вялов простым и наглядным языком объясняет, как читать общий анализ крови и понимать его показатели. Каждый разворот...
Кровь, асфальт и адреналин
by Испанец
С 2 класса за рулём «Верховины», потом институт инженер-медика, мотопутешествия и курсы тактической медицины. За 20 лет я перебрал десятки аптечек — от советских бинтов до израильских бандажей. Эта книга — не пересказ учебника по первой помощи....
Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи
Елена Выставкина
Как планировать беременность при ревматологическом диагнозе? Можно ли вакцинироваться во время терапии? Почему лечение иногда оказывается неэффективным? Елена Выставкина делится не только теорией, но и реальными историями своих пациентов. Вы...
Лечение депрессии без лекарств: современные методы восстановления
Семен Божко
Депрессия — одно из наиболее распространённых состояний, влияющих на эмоциональное благополучие человека. Она может проявляться снижением настроения, усталостью, потерей интереса к жизни и ощущением внутренней пустоты. Современные исследования...
Женское здоровье. Инструкция по разрыву шаблонов
Алексей Алексеев
«Ваш цикл не 28 дней? Вам больно, а говорят потерпи? Анализы в норме, а вы умираете стоя? Добро пожаловать в систему, где профилактика стала бизнесом, лечение калечит сильнее болезни, а правда спрятана в мелком шрифте побочных эффектов. Эта книга...
Избавиться от боли в суставах. Изометрическая гимнастика: таз, колени, стопы
Игорь Борщенко
[b]Доктор медицинских наук и нейрохирург Игорь Борщенко предлагает уникальную методику, которая лечит суставы без лишней нагрузки.[/b] В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете уникальные упражнения из серии...
Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица
Ольга Шестова
Эта книга – поистине энциклопедия долгожительства. В ней подробно описаны основные органы-мишени, по которым бьет возраст, и предложены рекомендации по своевременному восстановлению ресурса. Поможет ли книга дожить вам до 100 лет здоровым и...
Все о витаминах и минералах. Умный справочник. Действие, применение, показания, противопоказания
Доктор Ольга Лисенкова
Чувствуете себя обессиленным или уязвимым перед инфекциями? Это не лень и не возраст. Просто ваш организм не получает из пищи всех необходимых ему для здоровья и активности веществ — витаминов и минералов. Их польза для организма неоспорима, но...
Папилломы. Безобидные «гости» или тихие сигналы? Вирус, который есть почти у всех
Сергей Чувашов
Знакомо ли тебе чувство, когда ты находишь на коже маленькую, мягкую «висюльку» и замираешь от мысли: «Что это? Откуда? Опасно ли?» Не спеши паниковать! Скорее всего, ты встретился с папилломой — проявлением вируса, который живёт в организме у...
Здоровый образ жизни жизни: мифы, факты, парадоксы. Такой загадочный коллаген. Неправильный код
Екатерина Зволинская
Это вторая книга в цикле «Такой загадочный коллаген». Первая книга посвящена синтезу и распаду коллагена, и тем агентам и элементам, которые необходимы для обмена такого важного для нашего организма белка: «Здоровый образ жизни: мифы, факты,...
Руководство по стабилизации нервной системы с помощью эфирных масел
Елена Хромова
Вы живёте в постоянном напряжении, плохо спите, быстро устаете и не можете остановить поток мыслей. Часто это не просто стресс, а состояние перегруженной нервной системы, которая утратила способность полноценно восстанавливаться. В этом...
Азбука контрацепции: доступно о важном
Дмитрий Спиридонов
Книга практикующего акушера-гинеколога высшей категории, кандидата медицинских наук, посвящена вопросам планирования семьи, предохранения от нежелательной беременности. Современные деловые женщины, современные домохозяйки, современные разумные...
ChatGPT для начинающих: Как использовать ИИ с пользой каждый день
Артем Демиденко
ChatGPT для начинающих: Как использовать ИИ с пользой каждый день практическое руководство по освоению одного из самых современных инструментов искусственного интеллекта. В книге подробно объясняется, что такое ChatGPT, как зарегистрироваться и...
Руководство по детоксикации и натуральному уходу
Елена Хромова
Современная косметика содержит десятки синтетических веществ: консерванты, ароматизаторы, силиконы, фталаты и другие химические соединения. Ежедневно они контактируют с кожей и могут проникать в организм. Для большинства людей это остаётся...
Женский мозг. Научный гид по гормонам, циклам и когнитивному здоровью
Пол Грэк
Вы устали от перепадов настроения, бессонницы и ощущения, что мозг живет своей жизнью? Вы не «сходите с ума». Женский мозг — гормонально-чувствительный орган: он меняется с циклом, стрессом и возрастом. Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог...
Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
Даниэла Пургина
Устройство желудочно-кишечного тракта многим представляется весьма простым — длинной пищеварительной трубкой, идущей через организм. Однако устроен он гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. В процессе переваривания еды задействуется...
Чудеса случаются. Трогательные и шокирующие истории из палаты интенсивной терапии
Константин Леушин
Этот честный, глубокий и наполненный самоиронией сборник рассказов не оставляет равнодушным. Спасение здесь начинается там, где заканчивается работа скорой помощи. Узнайте, что происходит за закрытыми дверями реанимации – где настоящая битва...
Охота на боль. Записки стажера
Алексей Волошин
Боль – зов организма о помощи или фантом, существующий только в голове? Почему лечение не помогает? Кто лжет: пациент, исследования или… врачи? Эта книга по сути – медицинский учебник, по форме – детектив с элементами мелодрамы. Стажер-невролог...
Традиционная китайская медицина. Современное руководство по древнему искусству «войны» с болезнями
Юнь Лун
Откройте древние секреты долголетия и гармонии, основанные на многовековой мудрости китайской медицины. В отличие от других подходов, рассматривающих тело как набор отдельных органов, традиционная китайская медицина предлагает целостное видение...
От звонка до спасения. Скорая: глазами тех, кто первым приходит на помощь
Глеб Шамбовский
Представьте: вызов. за дверью может быть все, что угодно... Женщина «спит» в кресле третий день. Муж пьет чай рядом и смотрит телевизор. Молодой парень с ножевым ранением… указательного пальца. Нож в сонной артерии — и мужчина в сознании. Девушка...
Почему у меня цистит. Как навсегда вылечить это заболевание
Екатерина Ростовцева
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом. Боль, жжение, частое мочеиспускание — и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание. Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А...
Грыжа позвоночника – не приговор!
Сергей Бубновский
Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных...
Роды от природы. 7 шагов к здоровым родам
Женя Носаль
Женя Носаль, автор «Маминого курса», доула и мама двоих детей, делится опытом и знаниями: как подготовить тело к родам, выбрать врача и роддом; как избежать осложнений и что делать, если роды пошли не по плану; какую роль играет папа и как...
Ночные кошмары после СВО: как вернуть спокойный сон без снотворного и триггеров
Иван Белый
Темнота больше не враг. Эта книга — практическое руководство для ветеранов спецоперации и их близких, столкнувшихся с ночными кошмарами и нарушением сна. Авторская система подготовки ко сну поможет вернуть спокойствие без использования...
