популярно о медицине
Код вашей жизни: Возможности и границы генетических тестов
Марк Тьюрин
Генетический тест может стать полезным инструментом — а может превратиться в источник тревоги, ложных надежд и опасных решений. «Код вашей жизни» помогает разобраться, что на самом деле скрывается за результатами анализа: как выбрать тест и...
Невидимые соседи: Как микробные сообщества влияют на организм
Артем Демиденко
Мы живём не одни: внутри и на поверхности тела обитают триллионы микроорганизмов. «Невидимые соседи» показывает, как их сообщества участвуют в пищеварении, иммунитете, обмене веществ и связи кишечника с мозгом — без магии и сенсаций. Почему...
Микробиом без мифов: Что наука знает о микробах внутри нас
Артем Демиденко
Микробиом — не «сад хороших бактерий», а сложная экосистема, которая меняется вместе с питанием, лекарствами, стрессом и образом жизни. Эта книга помогает разобраться, что наука действительно знает о микробах внутри нас, а где начинаются громкие...
Шпаргалки для мамы. Детство ребёнка в цифрах.
Полина Валентиновна Смирнова
Брошюра на каждый день для молодой мамы. Семь кратких таблиц-подсказок по развитию малыша первого года жизни. В этой книге: как растёт малыш; когда исключить прогулки; режим дня ребёнка до года; развитие ребёнка до года; введение прикорма;...
Анатомия дыхания. От пранаямы и цигуна до современных методов дыхания, которые улучшат ваше состояние
Мария Чайковская
Всем, кто хочет взять под контроль свое психоэмоциональное и физическое состояние через самый доступный инструмент — собственное дыхание. Это практическое руководство по управлению своим физическим и эмоциональным состоянием через самый доступный...
Гипокситерапия для долголетия. Сохранение активности, улучшение памяти, повышение выносливости и энергии
Валерий Новоселов
Что, если один из ключей к активному долголетию скрыт в умении организма переносить нехватку кислорода? И его недостаток не разрушает, а защищает организм? Гипоксия — один из самых обсуждаемых методов в современной медицине и спортивной практике....
Больничные рассказы, или Хроники стерильных стен
Надежда Федяева
В больнице пребывать совсем не радостно, но автор этой небольшой книги нашла для себя интересные моменты, которые скрасили её нахождение в этих стенах. И не только нашла, но и рассказала об этом увлекательно, ободряюще и немного с юмором. В книгу...
Иду сдавать ферритин. Вся правда об анемии: как устранить неочевидную причину постоянной усталости и плохого самочувствия
Анастасия Арсенёва
Это не «просто усталость». Хроническая усталость, упадок сил, лишний вес, проблемы с кожей и волосами, постоянная тревожность и депрессия, невозможность выносить ребенка и проблемы с развитием у детей – за всем этим часто стоит дефицит железа....
Болезни великих людей
Марк Рудквист
Мы привыкли считать знаменитостей небожителями: они ослепительно улыбаются с экранов, собирают стадионы и проживают идеальную жизнь. Но за вспышками софитов часто скрываются тяжелейшие страдания, а перед болезнью все равны — богатые и бедные,...
Доктор, он уже ел полотенца
Лика Кракович
Лабрадор съел полотенце, попугай записал хозяйку в супруги, кролик молча терпит сильную боль, а полтонны арабской кобылы решили проверить, сколько людей способны не спать еще одну ночь. Лика Кракович собрала истории врачей, работающих с кошками и...
Протокол Уолс. Новейшее исследование аутоиммунных заболеваний. Программа лечения рассеянного склероза на основе принципов структурного питания
Терри Уолс
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Авторская методика доктора Уолс стала сенсацией для...
Здоровый образ жизни жизни: мифы, факты, парадоксы. Такой загадочный коллаген. Секрет молодости
Екатерина Зволинская
Эта книга — третья в цикле «Такой загадочный коллаген». В ней подробно и доступным языком изложены все современные методики применения коллагена как в косметологии, так и при лечении различных заболеваний. Это комплексное и научно-обоснованное...
СПКЯ. Мой путь, ошибки и надежда
Марина Страницы со смыслом
СПКЯ — это не всегда история поражения. Да, я слышала, что «нужно просто меньше есть». Да, я плакала из-за цифры на весах. Да, я боялась, что никогда не смогу забеременеть. Но знаете, что оказалось самым неожиданным? Иногда, когда лечение...
Гнатопсихология
Сергей Бродский
Эта книга написана для пациентов и их близких, которые сталкиваются с болью, щелчками в челюсти, бруксизмом, стираемостью зубов, тревогой, плохим сном, страхом лечения или непонятными назначениями. В книге простым языком объясняется, как сустав,...
История Метотекса
Маша Бухова
Учёные-медики постоянно совершенствуют методы лечения онкологических заболеваний, однако несмотря на определенные достижения противоопухолевая химиотерапия недостаточно эффективна. До сих пор в борьбе с широко распространенными опухолями она...
Shifobaxsh gazonlar va shaharlarda ekoterapiya
Сергей Шевцов
Автор, опираясь на более чем 150 рецензируемых научных исследований, показывает, что обычный двор способен работать как аптека под ногами. Книга разбирает мифы об «идеальном английском газоне», психологию газонокосильщика, экономику коммунальных...
Путешествие в страну блуждающего нерва
Елена Шаховская
Увлекательное путешествие в мир nervus vagus, блуждающего нерва, который называют главной магистралью связи между мозгом и телом. Вместо сухой анатомии — живая мифология: блуждающий нерв предстаёт как «Вагусный отряд» бойцов, несущих службу на...
Лечебный стол №9 при диабете 1 типа. Более 130 рецептов с учетом хлебных единиц: супы, салаты, гарниры, напитки
Татьяна Карамышева
При составлении меню диабетика важны точность расчетов ХЕ и понимание причинно-следственных связей. Это книга поможет вам унять тревогу касательно ограничений в еде и построить четкое меню на каждый день. Автор объясняет, почему ориентироваться...
Восточная гимнастика. Подробный Атлас
Лао Минь
Восточная гимнастика — бережный и эффективный способ восстановить нормальный ток жизненной энергии по нашему телу и противостоять различным недомоганиям и заболеваниям, улучшить общее самочувствие. Иллюстрированный атлас основан на двух системах...
Нейропсихосоматика: почему мы болеем? Как патологическое мышление разрушает наше здоровье
Мария Тимошенко
Вы замечали: стоит понервничать — начинает болеть живот, голова, сердце. Это не воображение, а прямая связь между вашими мыслями и телом. С детства мы усваиваем патологический стиль мышления: «не высовывайся», «будь удобной», «терпи — это...
Йога и самомассаж. Техники для снятия боли в мышцах, суставах, спине и восстановления подвижности
Фридерике Ройманн
Мы привыкли бороться с болью, не задаваясь вопросом о ее причинах. Но что, если тело способно восстановиться самостоятельно? В этой книге Фридерике Ройманн, физиотерапевт и остеопат с многолетней практикой, объединяет принципы йоги и остеопатии в...
«Краеугольная пирамида здоровья»
Григорий Бутаков
Эта книга — практическое руководство по управлению собственным здоровьем от человека, который прошёл путь от деревенского мальчика до командира дивизии атомных подводных крейсеров. Контр-адмирал в отставке, профессор и кандидат военных наук...
Домашнее лечение алкоголизма
Доктор Хрыкин
Книга посвящена освещеннию практических подходов в лечении алкоголизма на бытовом уровне, в ней приведены уникальные и одновременно простые алгоритмы подходов к лечению этогочрезвычайно распространённого заболевания. Книга написана врачом,...
Богатый организм, Бедный организм. Биология сахара. Базовые знания
Иван Широколобов
Эта книга для тех, кто хочет жить иначе, но не знает, с чего начать. В ней нет сложной теории и запутанных терминов — только прикладная информация, которая отвечает на вопрос «как быть». Как работает сахарная система человека. Почему после еды...
Доктор из Долговки. Пьеса о советской медицине
Цецен Алексеевич Балакаев
Сельский врач, который ставит людей на ноги... железными спицами и велосипедными колёсами. Комбайнёр, чью ногу аппарат спас от ампутации. Бабка, таскающая через всё село кастрюлю щей для «благодетеля». Свинья, у которой доктор меряет температуру....
Пока едет «Скорая». Рассказы, которые могут спасти вашу жизнь
Андрей Звонков
Врач неотложной помощи Андрей Звонков, написал уникальную книгу, содержащую несложные приемы и правила оказания помощи, которые помогут вам сориентироваться в критической ситуации. Ее особенностью является то, что написана она в форме...
Кардиофитнес глазами врача
Игорь Борщенко
[b]Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться и не травмироваться?[/b] [b]Доктор медицинских...
Болезнь надо выдыхать. Методики восстановления организма при болезнях сердца, легких и опорно-двигательного аппарата
Сергей Бубновский
На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского! В своей новой книге доктор Бубновский дает особые инструменты — дыхательные практики, которые позволяют: - быстро восстановиться после сильных и...
Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов
Стивен Гандри
В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и...
Ось кишечник – мозг. Как вылечить болезни мозга, улучшив состояние кишечной микробиоты
Мария Решиньо
Знаете ли вы, что проблемы с кишечником вызывают тревожность, плохое настроение и ухудшение работы мозга, а сбой работы мозга в свою очередь приводит к расстройству кишечника? Так происходит потому, что в вашем кишечнике находится настоящий...
Медицина 3.0. Медицина здорового долголетия. Исчерпывающее руководство по управлению биологическим возрастом
Алексей Москалев
Добро пожаловать в будущее, где старость — это не приговор, а управляемый процесс. Мы привыкли считать, что морщины, усталость и болезни — неизбежная плата за прожитые годы. Но что, если возраст в паспорте — всего лишь цифра, а истинное состояние...
Психоимунная терапия рака. Овладение кодом - ключом к своему организму
Александр Владимирович Лихач
Метод лечения рака автора включает выполнение различных методов психотерапии, иммунной системы, которые индивидуально и последовательно активизируют в организме «антираковую иммунную защиту». Т-лимфоциты иммунной системы уже могут распознавать и...
Библия триггерных точек. Избавление от боли в мышцах и фасциях, коррекция осанки и улучшение подвижности суставов
Марк Брандт
Вас утомила постоянная боль, скованность или напряжение, которые возвращаются снова и снова, независимо от того, насколько тщательно вы растягиваетесь, сколько отдыхаете и как двигаетесь? Возможно, вы лечили симптомы, в то время как истинная...
Практическое руководство: уход за пациентом с деменцией на дому и в стационаре
Елена V
Деменция — это не просто потеря памяти, а комплексное заболевание, которое кардинально меняет жизнь самого пациента и его близких. Уход за человеком с когнитивными нарушениями требует не только физических сил, но и глубоких знаний о природе...
Жалоба пациента
Юрий Хор
Человек так устроен, что угодить ему получается далеко не всегда. Если свое недовольство грамотно оформить в письменном виде, получится жалоба. Настоящие имена изменены.
"НУ КАК ТАК?!" - Записки ветеринара о владельцах
Мария Вакуленко
Работая ветеринаром в московских клиниках, я слышала и видела всё: от по-семейному трогательных историй до курьёзов, которые хочется записать, позвать коллег и сказать — «ну как вообще?» Эти случаи годами пересказывались среди пациентов и коллег,...
Здоровье печени, желчного и поджелудочной. Стол №5
Сергей Вялов
[b]Хотите поддержать печень, желчный и поджелудочную, но не готовы жить на воде и овсянке?[/b] [b]Доктор Вялов и блогер Рябов доказывают: лечебное питание может быть вкусным, гибким и персонализированным.[/b] [b]Больше 100 рецептов, готовое меню...
Пока все спят
Денис Юрьевич Абрамовских
Двадцать процентов работающих людей спят не тогда, когда спят все остальные. Медсёстры реанимаций, дальнобойщики, пилоты, пожарные, полицейские, диспетчеры, операторы производств, вахтовики — все они живут в режиме, который биологически...
Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения
Сонг Янг Мин
Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся...
Антиоксидантное лечение рака
Геннадий Гарбузов
ВНИМАНИЕ! Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность. Геннадий Алексеевич Гарбузов — известный ученый из Сочи, биолог, давний...
Записки акушера. Истории из роддома
Анастасия Седова
[b]Она принимает роды, спасает жизни и каждую секунду несёт ответственность за двоих. Анастасия Седова, практикующий акушер-гинеколог и автор «Блога акушера», в своей новой книге собрала самые честные истории из больничных коридоров: о женщинах,...
Ложь нашего времени. Скальпель и кошелек
Аркадий Тятькин
«Скальпель и кошелёк» — циничное вскрытие коммерческой медицины, которая продаёт тебе болезни, которых нет, и лечение, которое не помогает. «Ты пришёл с болью в спине. Тебе сделали МРТ, анализы, капельницы. Счёт — 85 000 рублей. Спина болит так...
Мир Дзюдо 2-2026
Анатолий Осокин
Тема текущего номера: Чемпионат Европы. Мировой тур. Молодежка в Нальчике. Легенды дзюдо. Алексей Волосов. Юбилей бразильского джиу-джитсу. Самбо в Сочи
Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой. Полный гид по здоровью для человека «почтенного» возраста
Ольга Мясникова
На примерах из собственной жизни и жизни своих пациентов она делится правилами здоровой и долгой жизни: - как правильно выбирать продукты питания; - во сколько вставать и ложиться; - что делать, чтобы реже болеть; - какие физические нагрузки себе...
Расстройство пищевого поведения. Практическое руководство
Мишель Сигл
[b]Когда пищевые привычки превращаются в расстройство, близкие часто теряются: как говорить, как помочь, если человек отрицает проблему, и где взять силы на двоих? [/b] [b]Эта книга — классическое руководство для родителей и друзей, которое...
Карантин на месяц
Виталий Хлудов
Думая обо отечественной медицине, неискушённый обыватель представляет себе монолитную структуру, которая бескорыстно стоит на страже здоровья своих граждан. Как доктор Айболит, все сотрудники только спят и видят: «Кому бы сейчас броситься на...
Взлом иммунных механизмов старения — путь к юности и здоровью
Геннадий Гарбузов
Эта книга знакомит читателя с принципами и методиками противодействия старению. Автор впервые разработал интегральную теорию старения организма, которая рассматривает его в виде взаимодействия двухуровневого процесса как на уровне клеток...
Лечебный феномен самоуничтожения раковых опухолей
Геннадий Гарбузов
Онкология. Можно ли её вылечить безвредными способами? Автор впервые показывает что можно и нужно! Для этого нужно запустить механизмы избирательного самоуничтожения раковых клеток в организме на основе клеточных программ апоптоза и аутофагии,...
Самоуничтожение раковых опухолей Феномен апоптоза
Геннадий Гарбузов
Автор впервые показывает, что онкологию можно и нужно победить, не нанося организму вред. Оказывается для этого есть скрытые рычаги управления. Таковыми являются программы на апоптоз — самоуничтожение больных и ненужных организму клеток....
Шведский стол для убийцы
Вета Лазарева
Меня зовут Вета. До семнадцати лет я просто существовала: школа, музыкалка, спорт, бесконечная гонка за чужим одобрением. А потом я решила стать идеальной. И чуть не убила себя. Эта книга — мой личный дневник падения и возвращения. О том, как...
