Гимнастика при болях в ногах. Техники для улучшения подвижности, укрепления суставов и мышц
Игорь Борщенко
Более 60 упражнений для здоровья и подвижности коленей, тазобедренных и голеностопных суставов по методике известного врача Игоря Борщенко! Боль, скованность, хруст в коленях, последствия травм, артроз, проблемы с менисками и связками, плоскостопие, судороги и мышечные спазмы — растяжка помогает уменьшить неприятные ощущения, сохранить подвижность и поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата. В книге собраны упражнения разного уровня сложности для мышц бедра, голени, ягодиц и стоп, которые можно выполнять самостоятельно дома. Пошаговые инструкции помогут правильно освоить технику и подобрать подходящие упражнения в зависимости от физической подготовки и состояния суставов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Категория: популярно о медицине
- Правообладатель: Эксмо
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-255390-5
- Легальная стоимость: 119 руб.
Читать книгу «Гимнастика при болях в ногах. Техники для улучшения подвижности, укрепления суставов и мышц» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
