здоровье
Маленький секрет безграничного здоровья
Midgardom
Меня огорчает, что во всём мире великое множество людей чем-то болеет, а идеально здоровых людей нет. В чём же причина такого существования, каков первоисток болезней? Никто на самом деле не знает ответ на такие вопросы. Как избавиться от...
Новый обжора или гурман, или Экономичное питание
Горацио Флетчер
Гораций Флетчер энтузиаст здорового питания, получивший прозвище «Великий жеватель», утверждал, что пищу следует пережевывать около 100 раз в минуту, прежде чем проглотить: «Природа покарает тех, кто не пережевывает пищу». Флетчер утверждал, что...
Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма
Лидия Федосова
Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог,...
Исцеляющие жирные кислоты. Незаменимые омега-3, -6, -9 для вашего здоровья
Юрий Константинов
Нас учили, что есть жирное вредно. И это в общем-то правильно, но не совсем… Как выяснилось, бесхолестериновая диета – это плохо, а ненасыщенные жиры очень даже полезны. Просто надо знать, что в каких продуктах содержится и сколько их...
Мир под напряжением. История электричества: опасности для здоровья, о которых мы ничего не знали
Артур Фёрстенберг
Вышки сотовой связи, километры проводов, wi-fi и мобильные телефоны сформировали наш современный мир. Мы просто не можем себе представить жизнь без электронных средств связи: телевидения, радио, планшетов и ноутбуков. А ведь всего 130 лет назад...
Современное голодание – небольшое руководство по прерывистому голоданию
Heike Bonin
Прерывистое голодание или кратковременное голодание – это обозначение формы питания, при которой в определенном ритме чередуется время обычного приема пищи и голодание. Существуют различные модели, такие как голодание в течение 17 часов и прием...
Когда заболевает щитовидная железа
Heike Bonin
Среди всех органов в нашем организме есть один, который определяет нашу производительность и жизнеспособность более, чем любые другие: щитовидная железа.
Универсальный справочник пациента
Александр Елисеев
Можно было бы назвать эту книгу «В ожидании врача» или «Вопросы к доктору», но её содержание превышает смысл этих названий. Книга написана интересно и она доступна для людей без медицинского образования.Перед применением любых препаратов,...
Философия старости
Александр Левинтов
Современное человечество стремительно стареет и не успевает осознавать этот процесс и своё состояние, в котором старость оказывается основным содержанием и смыслом жизни. Книга призвана пробудить интерес к старости. К своей старости и к чужой...
100 советов по здоровью и долголетию. Том 9
Ольга Викторовна Прядухина
В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 9» приняли участие 12 врачей, среди которых есть кандидаты медицинских наук. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно...
PRO здоровье. Перевод с медицинского на человеческий
Георгий Сапего
Редкий врач может популярно, не увлекаясь профессиональными терминами, объяснить далекому от медицины пациенту причины возникшей у того проблемы. Да и времени нет – рецепт в руки, и… следующий! Врач-терапевт Георгий Олегович Сапего, автор...
Учебник для родителей. Как зачать, родить и вырастить здорового ребенка
Александр Шишонин
Новая книга доктора Шишонина посвящена теме осознанного отношения к заведению детей, их здоровью и воспитанию. Автор рассказывает о том, что делать, если зачать никак не получается, как грамотно подготовиться к родам и не навредить...
Тайный код воды. Ваше тело любит воду
Группа авторов
Вода – удивительно полезный продукт! Но знаем ли мы, в каких случаях вода несет пользу, а в каких – вред для организма человека? Эта книга поможет разобраться, какая природная, минеральная, дистиллированная вода и при каких заболеваниях могут...
Тик-так, сколько мне еще?
Вадим Снигирь
В ваших руках карта с ответами на все вопросы о здоровье.– Онкология – это страшно. Я боюсь и все боятся. Как не заболеть?– Ладно я, а если дети?– Аллергия – что это и откуда берётся?– Спортсмены говорят о своей пользе, диетологи о своей, каждый...
Как сохранить здоровье суставов?
Зульфия Рашитовна Вахитова
Книга «Как сохранить здоровье суставов» содержит рекомендации по здоровому образу жизни, необходимой общей физической активности, правильном питании, а также о традиционных и нетрадиционных методах лечения заболеваний суставов. Автор надеется,...
Как прожить до 80 лет
Дмитрий Блинов
Рассматриваются вопросы здоровья мужчин возраста после 40 лет. Их здоровье, исходя из особенностей строения организма, более подвержено заболеваниям, в особенности из-за предстательной железы. В среднем по статистике мужчины живут на 10 лет...
Брось и живи дальше. Жизнь без зависимостей
Алив Чепанов
Ни в каком возрасте не поздно что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону.Нас с самого рождения окружают великие (то есть сильные) соблазны. Человек же слаб перед ними. В стремлении к удовольствиям и наслаждениям он попадает в жесткую...
Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Сусанна Сёберг
Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также...
Волшебная таблетка
Татьяна Владиславовна Полухина
У тебя были прыщи или другие видимые «дефекты»? Тогда ты знаешь это чувство, когда хочется провалиться сквозь землю. А когда ты начинаешь за собой ухаживать и они отступают, появляется ощущение облегчения, «теперь всё в порядке» . Проходит время...
Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение
Юрий Гусев
Катаракта, глаукома, амблиопия, возрастная дальнозоркость – есть сотни заболеваний глаз и почти всегда только одно настоящее лечение – хирургическое. Люди традиционно боятся любых оперативных вмешательств на лице. Но это не про глаза. Видеть...
Оздоровительные комплексы «Открытие трёх застав», «Восемь кусков парчи сидя»
Ван Линь
В книге представлены два комплекса: «Открытие трёх застав» для оздоровления позвоночника и «Восемь кусков парчи сидя» для всего тела. Оба комплекса состоят из простых, но очень эффективных упражнений для любого уровня физической подготовки, для...
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета
Юлия Крушанова
Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны...
Стройной стать. Стройной остаться! 5 практических ключей к сытой стройности
Светлана Стрельникова
Современная женщина хочет быть стройной и здоровой и в 45, и в 55, и в 65… Но как сориентироваться в лесу противоречивых рекомендаций, советов подруг и всезнающих интернет-форумов? Как не опустить руки, если с каждой новой диетой вес...
Ранняя профилактика неврологических нарушений у детей. Практическое пособие
Н. А. Абрашина
Настольная книга для массажистов, студентов мед. училищ и ВУЗов, специалистов, занимающихся лечением детей с нарушениями развития. В книге обобщён многолетний опыт практикующего детского массажиста, представлены конкретные упражнения и приёмы...
Записки медбрата, или Как лечат в Америке
Александр Фролов
В книге описаны будни американской больницы, как лечат и как калечат. Есть много ссылок на публикации, которые подтверждают, что всё описанное – это система, а не единичные случаи. Но книга не только о медицине – это взгляд на американское...
8 правил здоровья. Не злоупотребляй химией!
Владимир Михайлец
Любое вещество, в том числе лекарство, состоит из химических элементов периодической системы Менделеева. Вопрос в том, получено ли данное вещество путём химической реакции, либо взято готовым из природных материалов.Нет, мы не собираемся...
Бьюти на всю голову. Все, что нужно знать о современном уходе, инновациях в косметике и уловках индустрии красоты
Дмитрий Стофорандов
Научиться разбираться в косметике и выбирать средства и процедуры с умом гораздо проще, чем кажется. К тому же, не получая профильного образования и не зарываясь в грудах профессиональной литературы. Все самое необходимое уже сделано за вас и...
Ковид и постковид. Как справиться с последствиями коронавируса. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья
Анатолий Скальный
Примерно у 30 % переболевших коронавирусной инфекцией появляется постковидный синдром. Он может выражаться в проблемах с пищеварением, дыханием, в быстрой утомляемости, депрессии и даже провалах в памяти. А долгосрочные последствия этого...
Новорожденная мама. 7 шагов к спокойному материнству
Женя Носаль
После рождения ребенка в жизни женщины случается множество перемен. И первые несколько месяцев после родов это особое время, когда женщине нужно восстановиться физически и эмоционально, прочувствовать себя в новом качестве. Книга "Новорожденная...
Наше здоровье – в наших руках! Книга о сохранении здоровья и избавлении от недугов
Татьяна Вяткина
«Наше здоровье – в наших руках» – это девиз, о котором мы не должны забывать! В организме человека нет лишних «деталей», все взаимосвязано. Если в одном органе происходит сбой, постепенно начинаются неполадки в других. Поэтому так важно знать...
Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни
Франсиско Кармона
Эндометриоз – хроническое гинекологическое заболевание, которым страдает каждая десятая женщина репродуктивного возраста. Оно оказывает огромное влияние на жизнь, но его редко обсуждают открыто. Из книги одного из ведущих испанских гинекологов...
Разжижение крови, новое направление в медицине
Андрей Геннадьевич Просин-Пожарский
Кто-то, работая с 16 лет, сможет купить загородный дом для мамы и бабушки. Чтобы спасти их от онкологии. И заодно безопасные телефоны для них, IPhone.А в это время один из агропромышленных комплексов станет продавать очищенную смолу во...
Незабытый гений. Как с помощью методики ПФР Арнольда Гринштата выйти живым из стресса и укрепить свое здоровье
Галина Петрова
Микронагрузки в макродозах и никаких болевых ощущений. В этом суть методики Арнольда Гринштата, которому удавалось восстанавливать серьезно травмированных спортсменов.Эта книга – дань памяти незаслуженно забытому тренеру-психологу. Автор Галина...
Живот болит не просто так. Альтернативные решения
Елена Поддубская
Причины болей в животе разные, методы лечения – тоже. Я предлагаю прежде всего понять, что с вами не так, а уже потом принять решение как действовать. Порой достаточно лишь поменять привычки, чтобы избавиться от той или иной проблемы. И, уж,...
Добро и Зло в медицине. Размышления нейрохирурга
Владимир Комаров
Добро и Зло очень остро ощущает больной человек. Болезнь заставляет человека думать о вечных ценностях Бытия. Во время болезни многие люди начинают читать Библию. Заболевший человек вдвойне страдалец, как никогда он нуждается в добре и истиной...
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Роман Бузунов
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не...
Искусство жить долго. Рассуждения о трезвой и умеренной жизни
Альвизе (Луиджи) Корнаро
Луиджи Корнаро в возрасте 40 лет понял, что для сохранения своего здоровья ему предстоит узнать, какие продукты вредят ему, а какие приносят пользу, и, что, возможно, важнее, в каких количествах он может их употреблять с пользой для здоровья. Он...
Как похудеть навсегда без подсчёта КБЖУ
Константин Культ
Тяжело перестроить свою жизнь? Страшно что-то менять? Легче перевалить свои провалы на обстоятельства, чем решиться на перемены?То, что вы читаете это пособие, означает ваш маленький шаг к переменам.Константин Культ – фитнес-тренер, призёр и...
Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица
Галина Дубинина
Когда мы знаем, что хорошо выглядим, то чувствуем и ведем себя увереннее. Люди, довольные собой, чаще вызывают у других симпатию. Они прекрасно получаются на фотографиях, потому что не зажаты, любят себя и принимают свою внешность. Но как этого...
Эндометриоз. Программа лечения: от самодиагностики и постановки диагноза до полного избавления от болей
Каролина Сташак
Эндометриоз – заболевание, известное уже тысячи лет. Когда-то его называли «истерия», это слово происходит от греческого hystera, что означает «матка». В Древнем Египте считалось, что матка – это животное, которое бродит по телу и атакует разные...
Жизнь без проблем?! COVID-паника
Юрий Петров
Автор на примере себя и своей семьи показал на практике как укрепить иммунитет и здоровье, противостоять панике, жить, работать и отдыхать без особых проблем в период эпидемии (пандемии).
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за...
Научное голодание. Древний и современный ключ к здоровью
Линда Берфилд Хаззард
Это одна из самых мудрых книг, написанных о естественной гигиене и особенно о голодании. Детально описаны все этапы голодания: подготовка, проведение, завершение, симптомы, трудности, питание. Линда Хаззард писала, что не человек, а природа...
Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего
Олег Заболотный
Эта книга – мой личный опыт похудения. В течении 93 дней пока худел, я вел дневник, в который записывал все, что со мной происходило в это веселое время.
Здоровый образ жизни: мифы, факты, парадоксы. Ожирение. Холестерин
Екатерина Зволинская
Настоящая брошюра является второй в серии книг, посвященной здоровому образу жизни. Она посвящена новейшим теориям возникновения ожирения и методам борьбы с настоящей эпидемией XXI века, а также анализу модных современных теорий о пользе и вреде...
Сборник народной медицины
Инга Алексеевна Ираева
В сборнике собраны наиболее распространенные рецепты, по которым можно самостоятельно приготовить и применить лечебные отвары, настои.
Рецепт Морица: вам прописано здоровье!
Андреас Мориц
Эта книга оспаривает самые популярные теории об истинных причинах болезней, а также практики и концепции современной медицины и диетологии. Современное видение мира больше не является эффективным в обеспечении здоровья. Здоровье и недуг – это...
Печень, привычки и счастье
Мария Лопатина
Счастье напрямую зависит от здоровья. Без печени, второго по размеру органа человеческого тела, невозможно жить; с больной печенью жить можно, но плохо. Многие заболевания печени практически бессимптомны, и самые серьезные проблемы часто...
