общественное питание
Питание и Творчество: Салаты
Эл Ли
В данной коллекции представлены разнообразных рецептов салатов, которые подходят для любого повода – от повседневного питания до праздничного стола. Каждый рецепт включает:
Ингредиенты: Полный список необходимых продуктов для приготовления.
...
Питание и Творчество: Ужины
Эл Ли
В данной коллекции представлено рецептов ужинов, которые разнообразят ваше меню и помогут приготовить вкусные и полезные блюда. Каждый рецепт включает:
Ингредиенты: Четкий список необходимых продуктов.
Калорийность: Приблизительное...
Антиэйдж Питание: Завтраки
Эл Ли
Эти рецепты антиэйдж завтраков предлагают разнообразные и полезные блюда, которые помогают поддерживать здоровье и молодость. Каждый завтрак богат питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, что способствует улучшению обмена веществ и...
Антиэйдж Питание: Обеды
Эл Ли
Рецепты охватывают широкий спектр блюд: от легких салатов и супов до сытных рагу и запеченных блюд. Для каждого рецепта указаны ингредиенты, примерная калорийность и пошаговые инструкции по приготовлению, что делает их доступными даже для...
Антиэйдж Питание: Салаты
Эл Ли
Основные аспекты:
Разнообразие ингредиентов: Используются как овощи, так и фрукты, белковые продукты (мясо, рыба, морепродукты), что позволяет создать сбалансированный рацион.
Польза для здоровья: Рецепты направлены на укрепление иммунной...
Антиэйдж Питание: Коктейли
Эл Ли
Серия рецептов антиэйдж коктейлей предлагает разнообразные и полезные напитки, способствующие замедлению процессов старения и поддержанию здоровья. Каждый коктейль содержит натуральные ингредиенты, богатые витаминами, антиоксидантами и...
Антиэйдж Питание: Ужины
Эл Ли
Рецепты включают разнообразные блюда, богатые антиоксидантами, витаминами и полезными жирами, что делает их идеальными для поддержания оптимального состояния организма.
Основные характеристики:
Разнообразие: Включены блюда с курицей, рыбой,...
Система еды: принципы раздельного питания: Завтраки
Эл Ли
Раздельное питание – это принцип, согласно которому продукты, обладающие различными пищеварительными свойствами, не должны сочетаться в одном приеме пищи. Эта система питания основывается на идее, что правильное сочетание продуктов способствует...
Система еды: принципы раздельного питания: Обеды
Эл Ли
Данная коллекция рецептов обедов в системе раздельного питания предлагает разнообразные и сбалансированные блюда, которые помогут улучшить ваше питание и поддерживать здоровье. Рецепты включают в себя как мясные, так и вегетарианские варианты,...
Система еды: принципы раздельного питания: Ужины
Эл Ли
Следуя принципам раздельного питания, можно улучшить пищеварение и общее самочувствие. Ужины, организованные с учетом этих рекомендаций, помогут достичь гармонии в питании и поддерживать здоровье.
Система еды: принципы раздельного питания: Салаты
Эл Ли
В данной коллекции представлены разнообразные рецепты салатов, соответствующие принципам раздельного питания. Каждый рецепт включает в себя список ингредиентов, калорийность и пошаговое приготовление, что позволяет легко и быстро готовить...
Биоинженерия еды / фудтех Меню на Месяц
Эл Ли
Данная программа питания на восемь недель предлагает разнообразные и сбалансированные рецепты, которые помогут поддерживать здоровый образ жизни и правильное питание. Каждый день включает в себя три приема пищи: завтрак, обед и ужин, с акцентом...
Функциональное питание: Меню на Месяц
Эл Ли
Функциональное питание представляет собой концепцию, направленную на использование продуктов, обладающих не только питательной ценностью, но и способствующих улучшению здоровья, профилактике заболеваний и повышению качества жизни. В отличие от...
Интуитивное питание: Меню на Месяц
Эл Ли
В данной коллекции представлены разнообразные рецепты, ориентированные на интуитивное питание, которое акцентирует внимание на прислушивании к потребностям своего организма и наслаждении едой.
Каждое блюдо отличается простотой в приготовлении...
Питание и Творчество: Меню на Месяц
Эл Ли
Данная подборка рецептов на неделю включает простые и вкусные блюда для каждого приема пищи: завтрак, обед и ужин. Рецепты разработаны с учетом разнообразия ингредиентов и простоты приготовления, что позволяет легко включить их в повседневное...
Антиэйдж Питание: Меню на Месяц
Эл Ли
В данной коллекции представлены разнообразные рецепты антиэйдж питания, направленные на поддержание здоровья и молодости. Каждый рецепт включает в себя полезные ингредиенты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует...
Система еды: принципы раздельного питания: Меню на Месяц
Эл Ли
Раздельное питание – это система, основанная на принципе, что определенные продукты лучше усваиваются, если их употреблять отдельно. Эта аннотация предлагает меню на месяц, следуя основным принципам раздельного питания, обеспечивая...
Полезные ПП Салаты
Эл Ли
Полезные салаты представляют собой важный компонент сбалансированного рациона, способствующий поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их незаменимыми для людей всех возрастов....
Первые Блюда ПП Питания
Эл Ли
Первые блюда – это важная часть рациона, представляющая собой разнообразные супы, бульоны и похлебки. Они обладают множеством полезных свойств, включая высокую питательность, легкость усвоения и способность поддерживать гидратацию организма....
Вторые Блюда ПП Питания
Эл Ли
Данная коллекция рецептов вторых блюд предназначена для людей, стремящихся к здоровому образу жизни и правильному питанию. Рецепты включают разнообразные блюда, богатые белками, витаминами и минералами, что способствует поддержанию оптимального...
Закуски на ПП Питании
Эл Ли
Закуски представляют собой небольшие порции пищи, которые подаются между основными приемами пищи или как самостоятельные блюда. Они играют важную роль в рационе, обеспечивая утоление легкого голода, разнообразие меню и способствуя социальной...
Рыбные Блюда на ПП Питании
Эл Ли
Польза рыбных блюд
Богатый источник белка: Рыба содержит высококачественный белок, необходимый для роста и восстановления тканей.
Омега-3 жирные кислоты: Полезны для сердца, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают функцию...
Мясные Блюда на ПП Питании
Эл Ли
Данная коллекция рецептов мясных блюд предназначена для людей, стремящихся к правильному питанию и поддержанию здорового образа жизни. Рецепты включают разнообразные блюда, такие как куриные грудки с овощами, запеченная индейка, говяжьи котлеты...
Белковые продукты польза на ПП Питании
Эл Ли
В данной коллекции рецептов представлены разнообразные белковые блюда, которые помогут сбалансировать рацион и насытить организм необходимыми питательными веществами. Каждый рецепт включает в себя:
Ингредиенты: Полный список необходимых...
Зерновые: полезные углеводы и их источники на ПП Питании
Эл Ли
В данной подборке представлены разнообразные рецепты на основе зерновых продуктов, таких как овсянка, киноа, гречка, коричневый рис и перловка. Каждый рецепт включает:
Ингредиенты: Полный список необходимых продуктов с указанием их количества....
Овощи и фрукты: их роль в рационе на ПП Питании
Эл Ли
Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные блюда, основанные на принципах правильного питания (ПП). Включая в себя как мясные, так и вегетарианские варианты, рецепты охватывают широкий спектр ингредиентов, таких как овощи, фрукты, крупы...
Легкие и Питательные Салаты на ПП Питании
Эл Ли
В данной коллекции представлены рецепты легких и питательных салатов, которые подходят для здорового питания и разнообразят ваш рацион. Каждый рецепт включает:
Ингредиенты: Указаны все необходимые компоненты для приготовления.
Калорийность:...
Быстрые Салаты на ПП Питании
Эл Ли
В данной подборке представлены разнообразные рецепты салатов, каждый из которых отличается уникальными ингредиентами и вкусами. Рецепты включают:
Салат с курицей и грейпфрутом – сочетание нежного куриного филе и свежего грейпфрута, обогащенное...
Молочные продукты: кальций и пробиотики на ПП Питании
Эл Ли
Данный сборник рецептов представляет собой практическое руководство по использованию молочных продуктов в рамках правильного питания (ПП). Все блюда ориентированы на сохранение и улучшение здоровья за счёт высокого содержания кальция, белка и...
Еда на Пару
Эл Ли
Приготовление пищи на пару – это один из самых здоровых и безопасных способов кулинарной обработки продуктов. Этот метод сохраняет максимальное количество полезных веществ, витаминов и минералов, которые могут теряться при жарке или запекании....
Запеченные Блюда
Эл Ли
Данная подборка рецептов представляет разнообразные варианты запечённых блюд – от мясных и рыбных до овощных и запеканок. Каждый рецепт содержит подробный список ингредиентов с указанием калорийности на 100 грамм, а также пошаговые инструкции по...
Тушенные Блюда
Эл Ли
Данная подборка рецептов тушёных блюд представляет собой разнообразие вкусных и питательных вариантов блюд на каждый день. Тушение – это щадящий способ приготовления, сохраняющий максимум полезных веществ и аромата продуктов, при этом...
Быстрые рецепты для занятых людей
Эл Ли
Данная подборка рецептов предназначена для занятых людей, которые ценят своё время, но не хотят жертвовать здоровым и сбалансированным питанием. Все блюда просты в приготовлении, не требуют сложных ингредиентов и занимают не более 30 минут....
Рецепты для праздничных мероприятий
Эл Ли
Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные идеи для праздничного стола, включая закуски, салаты, горячие блюда, десерты и напитки. Все рецепты адаптированы под разные вкусы и предпочтения – от легких овощных закусок и морепродуктов до...
Рецепты для детей: как сделать еду интересной и полезной
Эл Ли
Данная подборка включает простые, полезные и вкусные рецепты для детей разных возрастов. Все блюда разработаны с учетом детских пищевых потребностей – они содержат натуральные ингредиенты, легко усваиваются и подходят для разнообразного рациона....
Питание и здоровье сердца: Завтраки
Эл Ли
Каждое блюдо содержит ингредиенты, рекомендованные кардиологами и диетологами: омега-3 жирные кислоты, клетчатка, калий, антиоксиданты, витамины группы B и магний.
Что вы найдете в подборке:
Полноценные рецепты с указанием ингредиентов и...
Питание и здоровье сердца: Обеды
Эл Ли
Данная подборка рецептов обедов и ужинов разработана с учётом принципов здорового питания для поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы. Включены блюда с низким содержанием насыщенных жиров и соли, богатые клетчаткой, полезными моно- и...
Питание и здоровье сердца: Ужины
Эл Ли
В неё включены разнообразные блюда, разработанные с учётом принципов благоприятного питания:
Много овощей и зелени – как источник антиоксидантов, клетчатки и фитонутриентов.
Полезные жиры – оливковое масло, орехи, авокадо, жирная рыба –...
Питание и здоровье сердца: Салаты
Эл Ли
В современном мире здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от правильного питания. Салаты, приготовленные из свежих овощей, зелени, орехов, бобовых и полезных масел, представляют собой вкусный и простой способ поддерживать сердце в...
Питание при диабете: Завтраки
Эл Ли
Завтраки для людей с сахарным диабетом должны быть сбалансированными, включать продукты с низким гликемическим индексом, богатые белком, полезными жирами и клетчаткой. Правильно подобранные блюда помогают стабилизировать уровень сахара в крови,...
Питание при диабете: Обеды
Эл Ли
Представленное пособие содержит подборку сбалансированных, полезных и вкусных обеденных блюд, специально разработанных для людей с сахарным диабетом 2 и 1 типа, а также для лиц с пред диабетом, инсулинорезистентностью и избыточным весом. Все...
Питание при диабете: Коктейли
Эл Ли
Питание при диабете требует особого внимания к выбору продуктов и блюд, способствующих контролю уровня сахара в крови и поддержанию общего здоровья. Коктейли, специально разработанные для диабетиков, включают ингредиенты с низким гликемическим...
Питание при диабете: Десерты
Эл Ли
Данные рецепты десертов разработаны специально для людей с сахарным диабетом и тех, кто стремится контролировать уровень сахара в крови и поддерживать здоровый образ жизни. Они включают низкогликемические ингредиенты, богатые клетчаткой, белком...
Питание при диабете: Выпечка
Эл Ли
Данная подборка рецептов предназначена для людей с сахарным диабетом и тех, кто стремится к сбалансированному, здоровому питанию с контролем уровня глюкозы в крови. Рецепты включают низкогликемические ингредиенты – миндальную, льняную, овсяную и...
Питание при кожных заболеваниях: Ужины
Эл Ли
Данная подборка ужинов разработана специально для поддержания здоровья кожи при кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз, акне и дерматит. Рацион включает блюда, богатые витаминами А, С, Е, цинком, селеном и омега-3 жирными кислотами,...
Питание при кожных заболеваниях: Салаты
Эл Ли
Данное меню разработано специально для поддержки здоровья кожи при различных кожных заболеваниях и воспалительных процессах. Основой рациона являются салаты из свежих овощей, фруктов, орехов и полезных масел, богатых витаминами, минералами,...
Питание при кожных заболеваниях: Десерты
Эл Ли
В данной коллекции представлены рецепты десертов, специально разработанные для людей, страдающих от кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз и акне. Рецепты основаны на использовании натуральных ингредиентов, которые обладают...
Питание при кожных заболеваниях: Коктейли
Эл Ли
Данный сборник рецептов коктейлей и смузи разработан для комплексной поддержки здоровья кожи, волос и ногтей через питание. Рецепты учитывают особенности разных периодов жизни, сезонные изменения и состояния организма, влияющие на состояние кожи...
Питание при кожных заболеваниях: Завтраки
Эл Ли
Данная подборка завтраков разработана специально для поддержки здоровья кожи при различных кожных заболеваниях – таких как экзема, псориаз, дерматит и акне. Рецепты включают ингредиенты, богатые антиоксидантами, полезными жирами, белками и...
Питание при диабете: Салаты
Эл Ли
В данной подборке представлены рецепты полезных и сбалансированных салатов, специально подобранных для людей с диабетом. Каждый рецепт включает тщательно подобранные ингредиенты с низким гликемическим индексом, богатыми клетчаткой, витаминами и...
