спорт / фитнес
Здравый смысл в шахматной игре
Эмануил Ласкер
Перед вами – одна из наиболее знаменитых работ в шахматной литературе, настоящий путеводитель для многих поколений шахматистов. Эта книга представляет собой содержание двенадцати публичных лекций, прочитанных Эм. Ласкером перед аудиторией...
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Владимир Демченко
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы...
Сила и Творчество. Экскурсовод по хобби для детей и подростков
Наталья Курдыбаха
А давайте познакомим наших детей со взрослым миром хобби! Нет, я не о том, о чём вы подумали… И всё же – именно познакомим, а не занудим сухим текстом и непонятными иллюстрациями до потери аппетита к любимым пирожным.В свои институтские годы я...
ОБЖ: «Лавины + лавбез экстремала»
Виктор Иванович Якшин
Книга ОБЖ: «Лавины и лавбез экстремала» раскрывает тему применения ОБЖ в условиях возможного схода лавин и посвящена людям, чья работа в горах, занятия спортом или отдых сопряжены с лавинной опасностью. Ее содержимое рассчитано на широкий круг...
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Екатерина Любимова
Антиэйдж – это стратегия «антистарения», основанная на интеграции знаний из фитнеса, нутрициологии, медицины в жизнь каждого человека. В книге вы найдете план, следуя которому, можно организовать свое питание, физическую активность и улучшить...
Сборная Аргентины по Футболу
Иван Исаков
Эта книга написана про сборную по футболу Аргентины! Как они завоевали три чемпионства с Диего Марадоной и Лионелем Месси!
Любомир Любоевич. 40 победных партий. Ход за ходом
Зенон Франко
В своей новой книге гроссмейстер Зенон Франко глубоко анализирует 40 поучительных побед знаменитого шахматиста Любомира Любо-евича (3-е место в мировой классификации ФИДЕ в 1983 и 1984 гг.). Книга не перегружена вариантами, акцент – на подробных...
Дорога перемен. Практические рекомендации по ходьбе для здоровья
Николай Витальевич Матвеев
В какой-то момент нашей жизни мы понимаем, что нужны перемены!Отражение в зеркале требует замены, не догнать уходящий автобус, растет вес и карточка в поликлинике. Это грустно, но не неизбежно и обратимо!Сегодня здоровье перестало быть...
Время на себя. Как увлечь детей своим хобби
Наталья Курдыбаха
Эта книга – продолжение моей книги «Сила и Творчество. Экскурсовод по хобби для детей и подростков». Казалось бы, что ещё можно рассказать о хобби, если уже было много сказано о том, как подступиться к разнообразным хобби и углубить знания в...
Шахматные заметки и рассказы
Владимир Ноллетов
В этой книге собраны четыре художественных рассказа о шахматах, статьи, посвященные шахматам, шахматный юмор и хокку на шахматную тему..
История клуба Динамо
Исаков Иван
Эта книга про первое создание сообщество спортивного клуба Динамо! Как оно появилась на самом деле, вся история их спортсменов!
Big Data и анализ статистики в спорте. Учебное пособие для вузов
М. Г. Тылес
Учебное пособие представляет собой всестороннее руководство по применению Big Data и статистического анализа в спорте. Охватывая как основы математической статистики, так и продвинутые методы анализа и машинного обучения, пособие направлено на...
«Стройность». Миссия выполнима
Таня Набиева
Думаете, что худеть и поддерживать форму – это тяжело? Абсолютно нет. «Стройность» – миссия выполнима! Это не просто книга, а развернутый план действий от начала до конца, в котором вы узнаете главные секреты создания стройной фигуры и найдете...
После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Пит Макколл
Вы замечали, что многие подчеркивают важность качественной тренировки, однако зачастую упускают из виду восстановление? Хотя без надлежащей работы после тренировки вы не будете полностью готовы к следующей.
Это издание подойдет каждому – от...
С он
Александр Деревяшкин
Сон, это очень важно для здоровья! Лучше сон – лучше самочувствие!Уделяйте своему сну большое внимание, и спите расслабленно.Прочитав книжку посоветуйтесь со своим врачом.
Повернуть время вспять. Система Осьмионика для нижней части лица и шеи
Наталия Осьминина
Наталия Осьминина – автор революционного метода омоложения с помощью расслабления мышечного тонуса. Ее методика Осьмионика помогает сохранить естественную красоту за счет ресурсов организма, раз и навсегда отказавшись от инъекций и пластики. В...
«Чудо на льду – 1980» – правда и мифы
Эмиль Марков
В 1980 году на хоккейном турнире Олимпийских игр произошло событие, вошедшее в историю спорта под названием «Чудо на льду» – сборная США, состоявшая из игроков студенческих команд, одержала победу над сборной СССР, в которой были все самые...
Вестник спортивной науки №3/2024
Группа авторов
В журнале «Вестник спортивной науки» публикуются научные сообщения о теории и методике спорта высших достижений, детско-юношеского спорта, по проблемам профилактической и спортивной медицины, оздоровления населения и т.д. В номере: ...
Матрица спортивной уверенности. Психология успешной игры
Ф. М. Шифрин
Книга «Матрица спортивной уверенности» – это всестороннее руководство по ментальной подготовке, написанное журналистом и спортивным психологом Феликсом Шифриным. Автор в доступной форме предлагает читателям нестандартную систему развития...
Специальная силовая подготовка велосипедистов в ВМХ и маунтинбайке
Коллектив авторов
В монографии рассматриваются методические вопросы силовой подготовки велосипедистов высокой квалификации, специализирующихся в дисциплинах ВМХ (гонки), ВМХ (фристайл) и маунтинбайк. Результаты исследований, представленные в монографии,...
Как заниматься сексом, чтобы накачать пресс. Секс-позы для прокачки пресса
Ананда Десаи
Секс – это не только способ удовлетворения потребностей, но и отличная физическая активность, которая может помочь в накачке пресса.Выбирайте позы, которые требуют активного вовлечения мышц брюшного пресса. Например, позы, в которых партнеры...
Управление многолетним тренировочным процессом спортсменов высокой квалификации в игровых видах спорта
И. Ю. Шишков
Игровые виды спорта – особый объект исследования. Подбор и отбор игроков в клубную команду, национальную сборную – ответственный процесс. Тренер не имеет права на ошибку. Все должно быть просчитано, спланировано, смоделировано. На основе более...
Как с помощью секса накачать попу. Секс-тренировки для ягодиц
Ананда Десаи
Секс может быть прекрасным способом поддерживать форму и накачивать мышцы ягодиц. Используя специальные сексуальные позы, вы можете сосредоточиться на сокращении мышц ягодиц во время движения, что может увеличить их объем и тонус. Но не...
Корегазм: спортивный оргазм. Оргазмы от тренировок – реальность или миф?
Ананда Десаи
Оргазм во время тренировки – это редкое явление, которое встречается у некоторых людей. Короргазм возможен при выполнении упражнений на мышцы кора, особенно на нижнюю часть прямой мышцы живота. Триггеры корегазма включают воздействие на мышцы...
Какие в сексе балерины и акробатки. Каков секс с балеринами и акробатками
Вероника Ларссон
Секс с балеринами и акробатками может быть особенно интересным и захватывающим из-за их гибкости, физической силы и координации.Балерины и акробатки могут использовать свои физические способности для создания разнообразных поз и движений,...
Миотонический оргазм или оргазм от скрещивания ног. Как его получить – техники и тренировки
Ананда Десаи
Миотонический оргазм представляет собой физиологическую реакцию, которая может быть достигнута с помощью определенных техник и тренировок. Эта форма оргазма обычно возникает в результате накопления напряжения в мышцах, что приводит к ощущениям,...
Бег – секреты спортивной подготовки у бегунов
Данила Юрьевич Меленчук
Данное издание является авторской разработкой, основанное на собственном опыте в мире спорта – Лёгкая Атлетика, бег на длинные и средние дистанции. Книга предназначена для широкого круга читателей любого уровня подготовленности: от новичков до...
Просветительский проект КИТАРАМА и партнеров. Дневник Шахматная планета
Екатерина Андреас
Электронная книга содержит информацию об известных шахматистах, китайской культуре и логических играх, популярных в Китае, – игре го (вейци/вейчи) и сянци.Книга выполняет просветительскую миссию и создана для популяризации шахмат и...
Колесо Жизни. Повесть о Балансе
Никита Котровский
Десять часов я провел в свой первый сезон за рулем болида Legends 600 на Автодроме ADM Raceway. Это 10 практик, тренировок: десять дней, по ходу каждого из которых я один час (три сессии по двадцать минут) – собственно за рулем; в перерывах же...
100 очень необычных фактов про спорт
Максим Клим
Спорт – это не только соревнования и рекорды, но и удивительные истории, странные традиции и необычные виды активности, которые порой вызывают недоумение и смех. В книге собраны 100 самых необычных фактов о спорте, которые раскроют перед...
Мы и есть Вселенная
Анастасия Алексеевна Баранова
Бетти Смит – студентка юридического факультета, столкнувшаяся с трудностями взрослой жизни. Вместе с остальными героями книги она анализирует основные темы человечества: саморазвитие, ценность времени, дисциплину и самоконтроль. Девушка находит...
Тактико-стратегическая игра chess-Т1. Основы. Другие шахматы
Шамиль Хасанов
Переработанное издание, посвящено новой тактико-стратегической игре Chess-Т1. Игра имеет две особенности. Победа в chess-Т1 достигается не только решающей атакой на Короля противника, но также за счет овладения его королевским замком, особой...
Пока есть мужчины, будет бокс
Вячеслав Бухарев
Это второе издание книги «Пока есть мужчины – будет бокс». Цель этого выпуска – стимулировать дополнительный рост интереса к «олимпийскому» боксу, содействовать большей популярности этого спорта в Северной столице России. Бокс – один из...
Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста
Анастасия Андреевна Будеску
Книга «Физическая и техническая подготовка в волейболе учеников среднего школьного возраста» представляет собой всестороннее руководство по обучению волейболу школьников 5—9 классов. В основе издания лежат теоретические исследования и...
Твори чемпионов: коучинг спортивных руководителей
Михаил Сергеевич Терзи
Это исчерпывающее руководство по спортивному коучингу, который выходит за пределы традиционных тренировок, акцентируя внимание на психологических аспектах лидерства. Автор раскрывает секреты того, как коучинг помогает создавать чемпионов не...
Йога как профессия. Инструкция от практики к преподаванию за 7 дней по системе YOGAMED
Любовь Найденова
Эта книга-тренинг предназначена для будущих и действующих инструкторов йоги, стремящихся к профессиональному росту.В ней вы найдете практические упражнения, которые помогут вам развиваться независимо от уровня опыта. Книга вдохновит на новые...
The evolution of esports
Daria Lobanova
The research aims to analyze the rapid growth of esports and its impact on economic development at both national and global levels. Despite its size and ties to the gaming industry, the potential of esports is not well understood. The study uses...
Методика силовой и кондиционной подготовки спортсменов
Иван Александрович Фатеев
Методика силовой и кондиционной подготовки спортсменов. Книга поможет тренерам и спортсменам ответить на вопросы: – как создать индивидуальную программу силовых тренировок с учетом особенностей спортсмена и требования вида спорта – Как...
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Евгений Гаткин
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен...
Куколка
Татьяна Кузнецова
В книге описывается спортивная жизнь юной гимнастки с 5-ти летнего возраста до 14 лет.
Как воспитать футболиста. От секции до профессионала
Дмитрий Михайлович Пешехонов
Эта книга – незаменимый помощник для родителей, которые хотят, чтобы их ребёнок достиг высот в футболе. В ней вы найдёте ценные советы и рекомендации: от выбора подходящей футбольной секции до подготовки футбольного портфолио для просмотра в...
Мастерская техника тхэквондо. Комплексы чёрного пояса
Ю Кван Чун
В книге описана история создания формальных комплексов тхэквондо, приведены формальные комплексы необходимые на аттестацию на чёрный пояс с 1 по 8 дан – пхумсэ Корё, Кымган, Тхэбек, Пхёнвон, Сипджин, Джитэ, Чонгвон, Хансу и Ильё.
Анализ международного опыта развития футбола и его применение в России с учетом подготовки к Чемпионату мира по футболу ФИФА 2018
Анатолий Иванович Воробьев
Футбол стремительно теряет популярность в России: падают рейтинги телетрансляций и посещаемость футбольных матчей, доходы отечественных клубов не успевают за расходами, спортивные результаты национальной сборной команды и клубов в международных...
Идущие к мечте. Том 2
Озорной Сказочник
Путешествие «Идущих за дарами» понемногу набирает обороты. Совсем не давно они одержали свою первую победу и отправились в путь с мечтами и надеждами устремлёнными в даль. И уже за спиной несколько побед в мелких городках. Но Кроксу этого мала и...
Мои секреты: Как стать хозяйкой в своем теле
Валентина Томлинсон
Ищешь способ вернуть свою фигуру и уверенность, но устала от скучных диет и мучительных тренировок? Книга Валентины Томлинсон «Мои секреты: Как стать хозяйкой в своём теле» – это именно то, что тебе нужно! С юмором и заботой, автор делится...
Стратегия развития инфраструктуры массового спорта в России на федеральном уровне
Александр Владимирович Аверин
В монографии отражены теоретические и методические основы развития инфраструктуры массового спорта. Представлены концепция и основные направления развития инфраструктуры массового спорта в России как одного из способов сохранения и развития...
Учебно-тренировочный процесс в боксе
Валерий Александрович Стрельников
Монография посвящена актуальным проблемам построения и совершенствования учебно-тренировочного процесса боксеров высокой квалификации по материалам ведущих специалистов системы подготовки спортсменов международного уровня. Адресована тренерам,...
Основы фитнес тренировки 2.0
Сергей Федорович Струков
Книга «Основы фитнес тренировки 2.0» является вторым изданием моей работы «Основы фитнес тренировки» (2011), существенно переработанным и дополненным. В книге систематизированы рекомендации по различным аспектам оздоровительной тренировки,...
Разумный фитнес. Книга о рекламе
Тимур Беставишвили
Книга посвящена одному из самых сложных вопросов современного фитнеса – маркетингу и его составляющей – рекламе. Построена на четырех составляющих: выявление проблем, имеющих место в российском маркетинге и рекламе, анализ, выводы и...
Баланс игр сборной России по хоккею с соперниками. По состоянию на 2024 год
Эмиль Марков
В издании приведена информация о балансе игр сборной России по хоккею с шайбой со сборными всех стран с 1992 года на самых престижных турнирах – чемпионат мира, Олимпийские игры, кубок мира.
