здоровье
Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться
Александра Калинина
Убегаем мы от саблезубого тигра или пытаемся пройти собеседование — наш мозг одинаково встревожен. И хотя мы уже давно вышли из пещер, стресса в жизни современного человека меньше не стало, просто он принял иные формы. Вместе с героиней этой...
Роль медицинской сестры в профилактике и лечении дизентерии у детей
Научное исследование
Роль медицинской сестры в профилактике и лечении дизентерии у детей играет важную роль. Сестры выполняют наблюдение за состоянием пациентов, проводят необходимые процедуры и обеспечивают правильное выполнение медицинских рекомендаций. Однако,...
Изучение аптечного ассортимента БАД и лекарственных средств для снижения веса
Научное исследование
БАД – это биологически активная добавка. По факту БАДы не являются лекарством. Они лишь помогают организму получить нужные для нормального функционирования элементы или, наоборот, избавиться от вредных токсинов. Добавки легко усваиваются...
Позвоночник – путь к здоровью
Юлия Попова
Боль в спине – едва ли не самая частая причина обращений к врачу. В основе большинства дискомфортных ощущений могут лежать серьезные заболевания позвоночника, которые значительно осложняют жизнь человеку. В этой книге вы найдете не только общую...
Гибкий позвоночник. Гарантия королевской осанки и активного долголетия. Спондилёз. Артроз. Сколиоз. Остеохондроз…
И. С. Пигулевская
Здоровая спина — гарантия активного долголетия! Мало просто прожить долгую жизнь, нужно, чтобы гибкость и подвижность сохранились на многие годы. Согласитесь, никому не хочется быть сгорбленным, беспомощным стариком, стонущим от радикулита. И уж...
Самое главное о женском здоровье. Вопросы ниже пояса
Елизавета Гребешкова
Елизавета Гребешкова — акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, автор популярного блога о женском здоровье. Книга, которую вы держите в руках, появилась как ответ на сотни вопросов, которые задают на приемах пациентки о своем теле и...
Зелёный чай: Секрет эффективной диеты. Избавление от лишнего веса
Алексей Сабадырь
В книге вы узнаете действенные способы похудения с помощью зелёного чая. Секреты этой диеты люди используют уже многие годы во всех странах мира. Книга станет для вас руководством по правильному применению зелёного чая как в диете, так и в жизни....
Аюрведа. Пособие по мужскому здоровью
Ян Раздобурдин
Шестая книга серии рассказывает об аюрведических методах лечения мужских болезней, затрагивает вопросы счастья, духовности, достижения материальных благ. Описано применение индийских, китайских травяных составов и растений наших широт. Книги...
Движения без боли. Немецкая методика восстановления подвижности позвоночника и суставов
Роланд Либшер-Брахт
Разработанная в Германии система избавления от болей, локализованных в области: головы, шеи, поясницы, плечевых и коленных суставов. Автор Роланд Либшер-Брахт разработал упражнения для всего тела на основе современных медицинских исследований, а...
Кулинарная книга
Яна Стародубцева
В этой книге собраны гибкие в приготовлении блюда, а для Вашего комфорта высчитана калорийность и соотношение БЖУ. Вы сами выбираете что вам есть: растительную пищу, птицу, говядину или рыбу и морепродукты. Вы можете менять гарнир, заправку,...
Oral sex pleasure for both partners. Love
Алексей Сабадырь
A book that will help readers expand their knowledge and skills in the field of oral sex. We look in detail at techniques, techniques and tips to achieve maximum pleasure and comfort for both men and women. Covers issues of safety, hygiene,...
Лечение суставов. Причины возникновения и методы профилактики. Особенности питания. Принципы лечения. Народная медицина и самомассаж. Лечебные ванны и физкультура. Фитотерапия
И. С. Пигулевская
В организме человека около двухсот суставов, и от их подвижности и здоровья напрямую зависит наша работоспособность и мобильность. Заболеваний суставов очень много, и болеть может любой сустав, от крошечного на мизинце до самого большого –...
Здоровые почки. Идеальные фильтры. Нефрит. Нефроз. Мочекаменная болезнь. Почечная недостаточность…
И. С. Пигулевская
Почки – идеальные природные фильтры, неутомимые труженики, не знающие отдыха на протяжении всей человеческой жизни. Они освобождают организм от конечных продуктов обмена, чужеродных веществ, избытка воды, солей, минеральных и органических...
Здоровая печень. Избавляемся от проблем самого большого органа. Гепатит. Гепатоз. Жировая дистрофия. Цирроз…
И. С. Пигулевская
Печень – поистине уникальный орган, который способен выполнять свои функции даже при трети сохранённой ткани. И этого хватает, чтобы организм функционировал нормально. Но это не должно расхолаживать человека и настраивать на оптимистический лад....
Здоровое сердце. Залог активности и вечной молодости. Аритмия. Инфаркт. Кардиомиопатия…
И. С. Пигулевская
Заболевания сердца и сосудов – бич современности. Часто мы не думаем о своём сердце и не заботимся о нём до тех пор, пока оно работает исправно. Гром не грянет, мужик не перекрестится… Но стоит ли ждать грома? Не лучше позаботиться о своем...
12 коротких шагов к идеальному самочувствию. Действия доступные каждому. Гарантия улучшения вашего жизненного тонуса
И. С. Пигулевская
Здоровье – понятие общее, но суммирующееся из огромного количества составляющих… Если хотя бы одна из них нарушена или работает не в полную силу, об идеальном самочувствии можно забыть. Сегодня автор расскажет вам, как сложить пазл из дюжины...
Руководство Прекша медитация
Захир Бутаев
Предлагаемая практика Прекша медитации способствует очищению ментальных состояний, достижению равновесия разума и хорошего самочувствия. Прекша медитация — это система медитации, посредством которой ум полностью вовлекается в восприятие тонкого...
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Безопасное естественное похудение
Сергей Петрович Титов
Для широкого круга читателей.В книге нет конкретных диет. В книге есть общие рекомендации, представлен документальный опыт реального похудения на 30 кг, а также даны вспомогательные материалы и лайфхаки для похудения.У каждого свой путь к...
Жизнь без кашля
Лада Юрьевна Пшеничная
Знаете, какой самый частый вопрос задают доктору и знакомые, и пациенты, и совсем незнакомые люди? Посоветуй что-нибудь от кашля, ты же врач. А знаете, почему я никогда на него не отвечаю? Потому что если кашель аллергический, а я назначу...
Фитнесология. Наука о фитнесе и ЗОЖ
Самат Маратович Назиров
В этой книге простым языком описаны процессы оздоровления через физиологический подход к фитнесу и тренировкам. Данные знания позволят разобраться в процессах изменения внешних физических показателей, восстановления после интенсивных занятий....
Здоровые рецепты для диабетиков
Вячеслав Пигарев
Когда вам впервые поставили диагноз диабет 2 типа, осталось выяснить, что безопасно есть для вашего организма, это может оказаться непростой задачей. С уверенностью готовьте блюда и наслаждайтесь ими с помощью четко определенного 7-дневного плана...
Мастер прикосновений. Блокнот для заметок
Галина Шаронина
Как часто вы задаёте вопросы: «Что я сейчас чувствую? Что меня восхищает, радует?» Каждый человек, являясь автором своего пути, прикасаясь к окружающей действительности, создаёт личный путеводитель прекрасных чувств, помыслов. В этой связи...
Я научу вас голодать. Часть 9. Легкое питание 5:2. Что делает, как работает, почему подходит именно вам?
Владимир Давыдов
С помощью этой книги вы научитесь входить в мир прерывистого голодания, помогающего телу сжигать жир, повышать работоспособность, сбрасывать вес и заряжаться дополнительной энергией. Легкое питание 5:2 – это мостик между всеедением и...
Фармакология может быть доступной. Иллюстрированное пособие для врачей и тех, кто хочет ими стать
Ренад Аляутдин
В книге представлена информация по всем разделам общей и частной фармакологии. Описаны препараты, включенные в учебную программу по фармакологии, а также даны сведения о новейших лекарствах и установленных в настоящее время механизмах их...
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Акупрессура. Аурикулярный массаж. Цубопрессура. Цзюпрессура
Сергей Петрович Титов
В доступной форме рассказано о точечном массаже на все случаи жизни. Тысячелетний опыт народной медицины Китая теперь можно безопасно использовать в любое время в любом месте. Характерной чертой акупрессуры является отсутствие побочных эффектов,...
Как похудеть и больше никогда не страдать от лишнего веса
Андрей Александрович Иваненко
Здесь вы найдете ответы на многие свои вопросы. Узнаете, как необходимо лично вам снижать вес. Как ко мне можно обратиться за помощью, чтобы не только снизить вес, но и удержать его до конца жизни. Перестаньте ждать и откладывать на потом свою...
Panikattacken – wie damit umgehen? Persönliche Methoden der Bewältigung
Svetlana K.
In dem Buch werden persönliche Methoden zur Bewältigung von Panik beschrieben. Das Material wurde sorgfältig gesammelt. Der Autor ist weder Arzt noch Psychologe, ist jedoch überzeugt, dass nur der Einzelne seine Ängste überwinden kann.
Как выйти из депрессии. Методика
Владимир Ус
Это книга для тех, кто застрял в депрессии, для тех, кому нужна помощь сейчас. Выйти из депрессии это задача крупная, её решают и доктор и больной одновременно. А что делать, если ты один на один с этой задачей и надо что-то делать? Должны же...
Исцеление от цистита
Ксения Фомина
Эксклюзивные техники заботы о здоровье в сочетании с восточными методиками. Книга станет путеводителем в мир здоровой и гармоничной жизни. Описаны лучшие восточные направления в лечении цистита: моксотерапия, самомассаж, методики...
Сбалансированная диета при панкреатите
Вячеслав Пигарев
Диета играет важную роль как в профилактике, так и в лечении панкреатита. В этой книге объясняются преимущества соблюдения диеты при панкреатите. Эта книга также содержит рецепты для больных панкреатитом и объясняет, почему полезно сохранять...
Cucumber Healing Diet and Health
Алексей Сабадырь
The author talks about the benefits of this low-calorie and nutritious product for the body and offers various diet programs using cucumbers. The book contains information about the beneficial properties of cucumbers, recipes for dishes and...
Oatmeal Diet: How to Lose Weight Without Effort
Алексей Сабадырь
The author talks about the principles of the diet, describes the benefits of oatmeal for the body and offers a variety of recipes and menus to achieve the desired result. This book will be a useful source of information for anyone looking for an...
Овсяная диета. Как похудеть без усилий
Алексей Сабадырь
Книга является эффективным способом похудеть без лишних усилий. Автор рассказывает о принципах диеты, описывает пользу овсянки для организма и предлагает разнообразные рецепты и меню для достижения желаемого результата. Эта книга станет полезным...
Allergy Diet Eating for Health and Well-Being
Алексей Сабадырь
Practical advice on choosing foods, eliminating allergens from the diet, as well as recipes for dishes that help maintain health and well-being during allergic reactions. The book will be a useful resource for anyone who is faced with an allergy...
Children’s diet recipes and tips for healthy growth and development
Алексей Сабадырь
The author offers a wide selection of recipes for various age groups, and also gives useful tips on choosing products, preparing dishes and forming correct eating habits in children. This book will become an indispensable assistant for parents...
Белковая диета. Эффективность и результаты
Алексей Сабадырь
Подробная информация о том, как работает белковая диета, какие продукты включать в рацион, как правильно рассчитывать порции белка, жиров и углеводов. В книге полезные рецепты и тренировочные программы для улучшения результатов. Книга поможет...
Панические атаки: как с этим жить?
Светлана К.
В книге описаны личные методы преодоления паники. Материал собран по крупицам. Автор не врач, не психолог, но уверен, что только сам человек может преодолеть свои страхи. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную...
Я свободен от сигарет
Александр Кошкарев
Практическое руководство, написанное с целью помочь людям, желающим избавиться от вредной привычки курения. Автор предлагает уникальный подход, основанный на комбинации опыта своей собственной борьбы с зависимостью от никотина и передовых научных...
Мозг просыпающийся. Инерция сна
Полина Мирошникова
Почему в первые полчаса после того, как вы открываете глаза после сна ваш мозг еще спит? Почему в эти первые полчаса бодрствования не нужно принимать важных решений и какие неприятности возникают из-за эффекта инерции сна после пробуждения. Из...
ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами
Сергей Петрович Титов
Для широкого круга спортсменов и физкультурниц.Книга рассказывает о новых удобных упражнениях для различных целей. И для похудения, и для оздоровления, и для наращивания мышечной массы, и для развития выносливости.Показан недорогой спортивный...
Стремимся, достигаем, наслаждаемся
Марина Sh
Дорогой читатель! Рада приветствовать тебя на страницах своей книги. В ней ты найдешь основные рекомендации по ведению здорового образа жизни, которые я постаралась донести максимально доступным и простым языком. Я помогу разобраться тебе в...
Дом семьи и счастья: терапевтические тексты от А до Я
Елена Журавлева
Дело моей жизни – счастье и путь к нему. Поэтому весь мой опыт и знания из разных сфер жизни, которые ведут в счастье, ложатся в основу моих книг. В книге 33 текста-рассуждения про 33 слова к каждой букве алфавита, которые человек использует для...
Моя тайная исповедь. Как я избавилась от панических атак
Елена Александровна Поцелуева
В этой книге, описан мой личный опыт избавления от панических атак.Возможно — это издание, для кого то станет настоящим спасением.
Old age its cause and prevention. История старого тела и лица, сделанных молодыми
Sanford Bennett
Все заявления, представленные в этой книге, основаны на успешном личном опыте автора в искусстве физического омоложения в преклонные годы, и этот успех является результатом длительных и постоянных исследований причин физической старости и...
Путеводитель по первому году жизни
Анастасия Сергеевна Поморцева
Данная книга создана для новоиспеченных родителей, чтобы помочь им разобраться в особенностях здоровья малыша, ухода за ним, а также сориентировать в море информации по его развитию. Вся информация в книге структурирована по месяцам, так чтобы вы...
Делай лицо. Лифтинг дома всего за 5 минут в день
Мария Фадеева
Профессиональный уход за собой — залог сохранения молодости и красоты на долгие годы! Мари Фадеева — тренер по самомассажу лица, соосновательница студии «Face Fit» и блогер, рекомендациям которого следуют более 130 тысяч человек, — на основе...
Советы уролога. Лечение болезней почек, простатита и цистита
Валерий Передерин
Не задумывались ли вы, правильно ли собираете мочу на анализ? А тем временем от методики зависит достоверность его результата. Болели ли вы когда-либо циститом? По статистике до 90% женщин подвержены этому недугу, но, оказывается, этого вполне...
Шоколадное искушение. Путь к идеальной фигуре
Алексей Сабадырь
Читатель узнает о различных видах шоколада, их полезных свойствах и способах влияния на метаболизм. Книга предлагает рецепты шоколадных блюд и десертов, которые помогут наслаждаться вкусом, не жертвуя целями по снижению веса. Автор также...
Яблочная диета. Здоровье и красота с помощью яблок
Алексей Сабадырь
Книга рассматривает влияние яблок на укрепление иммунитета и предлагает рекомендации по использованию яблочной диеты для достижения желаемых результатов в уходе за кожей и волосами. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к...
Питательные свойства свеклы для здоровья и похудения
Алексей Сабадырь
Книга описывает полезные свойства свеклы и её воздействие на организм человека, предоставляя читателям ценные сведения о витаминных и минеральных компонентах и уникальных свойствах свеклы. Предоставляем практические советы и рецепты, помогающие...
