похудение и диеты

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Устали от диет, которые не работают? Откройте...

Вы забываете важную информацию? Теряете концентрацию к концу дня? Ощущаете, что мозг работает медленнее, чем раньше? У нас есть решение, и оно на вашей кухне! Эта книга раскрывает секрет острого ума и крепкой памяти – 10 простых продуктов,...

Эта книга – практическое и фундаментальное руководство по пониманию здоровья человека через призму физиологии, биохимии и обмена веществ. В ней разбираются ключевые заблуждения современной диетологии, нутрициологии и популярной медицины, а также...

Вы страдаете от зверского аппетита, хронической усталости или сахарной зависимости? Просыпаетесь по утрам с ощущением, что у вас нет сил пережить наступающий день? Большинство людей застревает на американских горках глюкозы. Эта книга поможет...

В этой программе вы узнаете, как сбросить вес и навсегда его удержать без диет, ограничений и спорта, просто используя психологические техники и перенастройку вашего подсознания. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за...

Экзотические фрукты – это не только яркие краски и необычные вкусы, но и скрытые опасности, особенно для россиян. Манго, папайя, драгонфрут – звучит как отпуск на тропическом острове, но что, если твой организм скажет "нет"? В этой статье мы...

Как научиться есть – и снова полюбить свою жизнь. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я не ем. Я выживаю. Завтрак – бегом, обед – всухомятку, ужин – перед телевизором… И даже в выходные – чувство вины за то, что позволил(а) себе...

Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет. Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины? «Нутрициология 2.0: без диет и запретов» – это современный взгляд на питание, основанный на...

Когда рука в очередной раз тянется за пирожком, а абонемент в фитнес клуб пылится с января позапрошлого года, так и хочется, чтобы кто-то махнул волшебной палочкой и все лишние килограммы улетучились. Но ничего не происходит. И на это есть...

Каждый человек достоин совершенного здоровья и долголетия, раскрытия всего своего потенциала. Только будучи сами здоровыми, мы можем принести пользу другим. Три фундамента здоровья и долголетия: медитации, питание, физические активности....

Иногда жизнь – эксцентричный режиссёр, который в один момент забирает у тебя главную роль в фильме под названием «Счастливая семья». Теперь ты как, главный герой, остаешься не в крутом небоскрёбе Лос-Анджелеса, как Брюс Уиллис в «Крепком...

Эта книга могла бы быть длиннее. В ней могли быть рецепты, таблицы и планы на три месяца. Но их здесь нет. Мы убрали всё лишнее. Осталось только то, что работает всегда. Вы поймёте, как устроены «гормональные качели» сахара и инсулина, и как...

Интервальное голодание – это не диета, а удобная система питания, которая работает с вашим телом, а не против него. В этой книге вы узнаете, как режим 16/8 помогает снижать вес, улучшать обмен веществ, уменьшать воспаления и повышать уровень...

Жиры, которые запускают жиросжигание Кето-диета – один из самых эффективных способов снизить вес и стабилизировать уровень сахара в крови. В этой книге вы разберётесь, как работает кетоз, какие жиры действительно полезны, какие продукты...

Подагра – это не приговор, а сигнал, что организму нужно правильное питание. В этой книге вы найдёте понятное и практичное руководство по диете при подагре, направленное на снижение уровня мочевой кислоты, уменьшение боли и предотвращение...

Устали от диет, которые заканчиваются срывами и возвращением веса? Эта книга – ваш выход из замкнутого круга. Это не очередная инструкция с запретами и подсчетом калорий, а гид по построению здоровых и радостных отношений с едой на всю жизнь. ...

Остановите тихое разрушение вашей печени и верните себе энергию – без голода, таблеток и сложных подсчетов! Услышали диагноз «жировая дистрофия печени» и не знаете, что делать? Не паникуйте. Это не приговор, а сигнал вашего организма о том,...

Забудьте о пресной каше без масла и вечном чувстве голода. «Диета №5» может быть вкусной, разнообразной и по-настоящему целительной – если подойти к ней с умом. Эта книга переворачивает устаревшие представления о лечебном питании. Вместо...

Эта книга – ваш научно обоснованный гид в мире снижения веса. Мы не просто перечислим диеты, а проведём детальный разбор: от модных методик до физиологичных подходов, укрепляющих здоровье вместо его подрыва. Особое внимание уделено «оборотной...

Жировой гепатоз («ожирение печени») – тихая эпидемия современности. Он годами не болит, но грозно ведет к фиброзу, циррозу и диабету. Главная новость, которую вы узнаете из этой книги: этот процесс можно остановить и повернуть вспять! И основное...