общая психология
Вес и стресс. Тяжёлый сезон. ЗОЖ, ЖБЗ и биохакинг
Алив Чепанов
Автор продолжает борьбу с лишним весом, но в отличие от прошлых сезонов: 2023, 2024, – на этот раз задача усложняется – автор пишет работу в состоянии тяжелейшего стресса, вызванного потерей близкого человека. Как всегда на себе Алив Чепанов...
Две вселенные любви. Мужчина и женщина: как перестать ждать невозможного и стать счастливыми
Лилия Роуз
Почему мы ждём от партнёра «невозможного» – и разочаровываемся? Эта книга помогает понять, чем отличаются мужская и женская логика любви, как читать поступки вместо слов, говорить о чувствах без давления и строить границы без холодности....
Любовь на расстоянии вытянутой души. О мужчинах, близости и страхе быть по-настоящему рядом
Лилия Роуз
Эта книга – о любви, которая есть, но не достигает. О мужчинах, отдаляющихся при близости, и о женщинах, ищущих смысл в тишине и холоде. Здесь – честный разговор о страхе близости, границах и уязвимости. Книга помогает увидеть не только...
Когда он уходит: о близости, страхе и силе быть собой. Почему мы теряем мужчин, теряя себя
Лилия Роуз
Эта книга – о том, почему мужчины уходят именно тогда, когда кажется, что близость уже достигнута. О страхе потерять любовь и о привычке терять себя в отношениях. Через психологию, живые примеры и глубокие вопросы автор помогает женщине...
Любовь без инструкций. Когда чувства важнее слов
Лилия Роуз
Эта книга – о любви без шаблонов и правил. О том, почему мужчины чаще молчат, а женщины чувствуют глубже, как не перепутать любовь с зависимостью и научиться слышать друг друга без давления и ожиданий. Через живые истории и тонкую психологию...
Жить дальше: Искусство восстановления после потери
Архитектор Антикризис
Бывают события, которые меняют нас навсегда. Смерть близкого, внезапная потеря или тяжелая травма проводят черту, разделяя жизнь на «до» и «после». В этот момент кажется, что будущее исчезло, а мир вокруг потерял краски и смысл. Это честный...
Суверенитет: Как стать Президентом собственной жизни
Архитектор Антикризис
Большинство людей живут в режиме «временного правительства»: они лишь реагируют на кризисы, латают дыры в бюджете (здоровье и финансах) и подчиняются чужим указам. Но что, если взглянуть на свою личность как на суверенное государство?Вы...
Мужская привязанность без иллюзий. Как мужчины любят, боятся близости и отдаляются
Лилия Роуз
Почему мужчина отдаляется, когда отношения становятся важными? Почему он любит, но молчит, боится близости и избегает обязательств? Эта книга – честный и глубокий разговор о мужской привязанности без иллюзий. О страхах, которые мужчины редко...
Язык его поступков. Всё, что он не скажет вслух
Лилия Роуз
Эта книга – о мужчинах, которые чувствуют глубоко, но редко говорят об этом вслух. О молчании, поступках, страхе уязвимости и любви без слов. Вы узнаете, как читать мужские действия, понимать истинные мотивы поведения и перестать теряться в...
Понять мужчину, не ломая себя. Про близость, границы и мужские страхи
Лилия Роуз
Эта книга – для женщин, которые хотят понять мужчину, не теряя себя. Почему он замолкает, когда вы открываетесь? Что стоит за мужской закрытостью, страхом близости и потребностью в дистанции? Без обвинений и иллюзий, с уважением к границам и...
Взлетная полоса: Искусство осознанного старта
Архитектор Антикризис
Эта книга – пошаговое руководство по предполетной подготовке вашей жизни. Вы научитесь использовать магию малых циклов: от первых 60 минут вашего утра до «золотого» месяца января. С помощью системы «Звезды успеха» вы сможете сбалансировать свои...
«Внутренний Бомж» и как его выселить
Архитектор Антикризис
Внутри каждого из нас живет «хранитель дефицита» – субличность, которая боится перемен, экономит на спичках и шепчет: «не для тебя это росло». Эта книга – глубокое руководство по работе с бессознательным. С помощью мягкого эриксоновского гипноза...
Как женщине стать ещё сильнее. Саморазвитие и правильное окружение
Кристина Яхина
Внешняя устойчивость – успешная карьера, идеальный образ, даже физическая выносливость – всё это может быть лишь фасадом, за которым скрываются тревога, истощение, внутренний хаос. Такой «фасад силы» легко рушится при первом же серьёзном...
Много денег с нейрографикой
Александр Златозаров
Нейрографика – это мост между желанием и действием.Нейрографика – это метод визуализации и работы с подсознанием, который помогает нам осознать свои мысли и эмоции, связанные с деньгами. Этот подход позволяет создавать графические изображения...
Энциклопедия человека. Любовь, одиночество, зависть, стыд
Ильвир Ирекович Зайнуллин
Эта книга – путеводитель по миру чувств: любви, одиночества, зависти, стыда. Здесь собраны многолетние исследования психологов и наблюдения специалистов, которые помогают понять эмоции, принять себя и строить настоящие отношения с собой и...
Диалог без слов: как вернуть близость. Женский путь к пониманию мужчины
Лилия Роуз
Эта книга – о тишине, которая возникает между мужчиной и женщиной, и о том, как превратить её из стены в мост. Когда мужчина замолкает, женщина часто чувствует тревогу и одиночество. Автор помогает понять причины мужского молчания, увидеть его...
Горячо холодно: как выйти из эмоциональных качелей. Как успокоить тревогу, перестать догонять и выстроить границы
Лилия Роуз
Когда он то приближается, то исчезает, тревога захлёстывает, а вы снова начинаете «догонять». Эта книга объясняет, как работает тревожная привязанность, почему тянет в отношения «горячо холодно» и как разорвать этот круг. Вы найдёте практики...
Между близостью и свободой. Без погони. Без контроля. Без боли
Лилия Роуз
Эта книга – о тонком балансе между близостью и свободой в отношениях. О том, почему мужчина может отдаляться, а женщина – терять опору в себе. Здесь нет советов, как удержать или контролировать. Здесь – путь к зрелой любви без погони, без боли и...
Не ради мужчины. Ради себя. Как перестать бояться одиночества и начать выбирать достойные отношения
Лилия Роуз
Эта книга – для женщин, которые устали выбирать из страха и терпеть из-за одиночества. Она о том, как вернуть опору внутрь себя, распознать зависимость, манипуляции и ложные ожидания, научиться выстраивать границы и выбирать отношения, в которых...
Не растворяйся: как строить отношения и оставаться собой. Путь к зрелой любви без жертв
Лилия Роуз
Эта книга – о любви без самопотери.О том, как строить отношения, не растворяясь в партнёре, не жертвуя собой и своими границами. Здесь нет шаблонных советов и идеализации любви – только честный разговор о зависимости, уважении, эмоциональной...
Неидеальная любовь. Как перестать искать сказку и построить живые отношения
Лилия Роуз
Эта книга – честный разговор о любви без иллюзий. О том, почему поиск «идеального» партнёра приводит к разочарованиям и как построить живые, зрелые отношения. Через личный опыт, психологические инсайты и глубокие размышления автор показывает:...
Помоги себе сам
Создатель
«Помоги себе сам» это надёжный союзник в самые сложные моменты жизни. Без волшебных решений книга предлагает инструменты и внутренний компас, которые помогают слышать себя, преодолевать страхи и превращать проблемы в маленькие шаги к цели. Это...
Понимать, а не требовать. О чём молчат мужчины и как женщинам это услышать
Лилия Роуз
Эта книга – о мужском молчании, которое женщины часто принимают за холодность, и о том, как научиться слышать его без давления и требований. Вы узнаете, как устроен внутренний мир мужчины, почему он закрывается, как сохранить близость и при этом...
Пауза между нами: как понимать его молчание. Почему он закрывается и как вернуть близость
Лилия Роуз
Когда он уходит в тишину, кажется, что любовь заканчивается. Эта книга помогает понять, что за молчанием часто стоят страх уязвимости, стыд, усталость и неумение говорить о чувствах. Через психологические объяснения и жизненные ситуации вы...
Твоя ценность неизменна. Как выйти из эмоциональной зависимости и прийти к здоровой любви
Лилия Роуз
Эта книга – практичный и бережный путь из эмоциональной зависимости к зрелой, спокойной любви. Ты узнаешь, почему тяга к «сложным» отношениям повторяется, как формируется привязанность и где теряется самоценность. Через упражнения, вопросы и...
Детские сказки для взрослых. Тайны русских сказок. Расшифровка кода
Обезьяныч
Вы держите в руках инструкцию по нейрохакингу реальности, зашифрованную в культурном коде, который вы знаете с пеленок. «Колобок», «Репка», «Кащей Бессмертный» – это не бабушкины байки. Это файлы выживания, архивированные древними мудрецами для...
Симфония Целостности. Синтез Психотерапии, Психосоматики и Массажа
Ольга Васильевна Поленкова
Монография представляет собой систематизированное изложение интегративного подхода, рассматривающего психику и сому как неразделимую динамическую систему. Книга предлагает научный синтез методов психотерапии, психосоматики и массажа.Адресована...
Живое тело. Основы интегральной соматики
Александр Гиршон
Первое структурированное описание соматического подхода на русском языке. Книга предлагает радикальный сдвиг в восприятии тела: от взгляда извне – к переживанию изнутри, от «оно» к «я».Каждая глава содержит практики для перевода знания в...
Метод медитации в психотерапевтической практике
Екатерина Юрьевна Тур
Монография посвящена системному анализу медитации как метода психотерапевтической практики с позиций современной клинической психологии и нейронаук. В работе рассматриваются исторические предпосылки развития медитативных техник, их классификация...
Мужская логика любви. Когда чувства есть, а ясности нет
Лилия Роуз
Эта книга – о мужчинах без мифов и иллюзий. О ситуациях, когда чувства ощущаются, но ясности нет: он рядом, заботится, но не делает шаг. Вы узнаете, как мужчины думают, привязываются и принимают решения, почему они молчат, отдаляются или...
Любовь начинается с тебя. Путь женщины к гармонии, уважению и близости
Лилия Роуз
Эта книга о том, как полюбить себя, обрести внутреннюю гармонию и стать магнитом для любви, уважения и близости. Через практики самоценности, понимания своих эмоций и развития женской энергии вы научитесь строить здоровые отношения, сохраняя...
Манифест неудобного человека
Владимир Дусикенов
В мире, где человечество достигло идеала, где каждый человек стал безупречным механизмом без изъянов, сомнений и лишних эмоций, одна трещина в стерильном фасаде общества будущего запускает необратимый процесс разрушения всей системы.В мире, где...
Взрослые чувства. Как управлять эмоциями, не подавляя себя
Лилия Роуз
Эта книга – практичный и бережный путеводитель по эмоциональной зрелости. Вы научитесь распознавать свои чувства, выдерживать тревогу и злость, ставить границы и говорить о потребностях, не подавляя себя и не срываясь на близких. Упражнения и...
Критика системы образования. И попытка представить альтернативу
Герасим Авшарян
Эта книга – размышление о том, как и почему современная система образования перестала соответствовать человеку и времени. Автор последовательно анализирует исторические корни школы, её фабричную логику, культ оценок, давление, психологические...
Мужской мир. Почему он отдаляется и возвращается
Лилия Роуз
Эта книга – проводник в «Мужской мир»: почему он становится холоднее, пропадает, а потом снова появляется. Вы узнаете, что стоит за дистанцией – страх близости, усталость, сомнения, потребность в свободе или неумение говорить о чувствах. Простые...
Больше не жертва своих эмоций. Как перестать бороться с собой и начать жить
Лилия Роуз
Эта книга – для тех, кто устал от внутренней борьбы, чувства вины и зависимости от чужого мнения. Она о том, как перестать быть жертвой своих эмоций, научиться понимать их сигналы, выстраивать личные границы и брать ответственность за свою...
Хозяин своих эмоций. Ответственность, свобода, зрелость
Лилия Роуз
Эмоции управляют нами чаще, чем мы готовы признать. Эта книга – о том, как перестать быть их пленником и стать хозяином своей внутренней жизни. Вы узнаете, как брать ответственность за свои чувства, выстраивать личные границы, освобождаться от...
Когда чувства становятся силой. О честной встрече с собой
Лилия Роуз
Эта книга – о том, как перестать бояться своих эмоций и превратить их в источник силы. Через честный разговор о боли, страхе, границах, ответственности и взрослении автор ведёт читателя к глубокому пониманию себя. Здесь нет быстрых решений –...
Как не разрушить отношения, пытаясь их спасти. Почему мужчины отдаляются, а женщины теряют себя
Лилия Роуз
Эта книга – о том моменте, когда любовь превращается в тревогу.Почему мужчины отдаляются именно тогда, когда женщина становится ближе? Почему, стараясь спасти отношения, мы теряем себя? Опираясь на психологию привязанности и реальные истории,...
Сломленный стержень: Иллюзия контроля
Архитектор Антикризис
Книга «Сломленный стержень: Иллюзия контроля» – это глубокое исследование того, как авторитарная модель воспитания, маскируясь под заботу о дисциплине и будущем ребенка, на самом деле закладывает фундамент для личностной катастрофы.
Взрослые чувства. Когда эмоции становятся силой, а не помехой
Лилия Роуз
Эта книга – о том, как перестать бояться собственных чувств и научиться опираться на них. Вы узнаете, что такое эмоциональная зрелость, почему мы срываемся, подавляем эмоции или зависим от чужого мнения, и как выйти из этих ловушек. Простым...
Свобода от страха: зрелость вместо реакций. Как не срываться, не угождать и не терять себя
Лилия Роуз
Эта книга – о том, как выйти из жизни на автопилоте и перестать реагировать страхом. Вы научитесь распознавать триггеры, удерживать границы, не срываться и не угождать, даже когда тревожно. Простые практики помогут взять ответственность за свои...
Разреши себе чувствовать. Как перестать прятать эмоции и начать жить
Лилия Роуз
Эта книга – для тех, кто устал «держаться» и прятать чувства. Вы узнаете, почему эмоции становятся врагом, как страх отвержения и привычка угождать лишают свободы, и что делать вместо этого. Практичные шаги и упражнения помогут научиться...
Дневник эмоций
Антон Анатольевич Шадура
В книге рассматривается дневник эмоций. В книге представлено: понятие, цели и задачи, структура, виды, электронная форма, ошибки заполнения, советы и рекомендации по эффективному заполнению дневника эмоций, недостатки и преимущества.
Выстоять. О внутренней опоре и жизни в неопределённости
Лилия Роуз
Эта книга о том, как выстоять, когда привычные опоры рушатся, а будущее остаётся неопределённым. Без упрощённых советов и иллюзий «быстрого исцеления» автор говорит о внутренней устойчивости, эмоциях, откатах, тревоге и усталости как о...
Осознанные чувства. Осознанная жизнь. Зрелость. Границы. Свобода
Лилия Роуз
Эта книга – о пути к эмоциональной зрелости и внутренней свободе. О том, как научиться понимать свои чувства, выстраивать здоровые границы и перестать зависеть от чужого мнения и одобрения. Автор помогает увидеть эмоции не как слабость, а как...
Быть с собой: как переживать трудные времена. Как пройти через кризисы и стать устойчивее
Лилия Роуз
Эта книга – практичный путеводитель по внутренней опоре. Через истории и упражнения вы научитесь распознавать эмоции, успокаивать тревогу, выходить из откатов, держать границы и восстанавливаться после выгорания. Без «волшебных таблеток» –...
Боли и онемение в руках при работе за компьютером
Дмитрий Спицын
Ко мне обращаются люди с онемением и болями в руках – следствием длительной работы за компьютером. Раньше это были программисты, редакторы, секретари. Сегодня – все, кто проводит за компьютером значительную часть дня.«Через 15 минут за...
Руль собственной судьбы. Эмоциональная зрелость, границы и внутренняя свобода
Лилия Роуз
Этот текст о том, как перестать жить реакциями и начать выбирать. Вы научитесь распознавать свои эмоции, не проваливаться в страх отвержения, выстраивать личные границы без вины и сохранять близость без потери себя. Практики и вопросы помогут...
Как не сойти с ума в этом мире. Внутренняя устойчивость в эпоху хаоса
Лилия Роуз
Эта книга – о том, как сохранить себя в мире постоянного давления, тревоги и неопределённости. Без обещаний быстрых решений и поиска виноватых. Здесь вы найдёте практические подходы к саморегуляции, работе с эмоциями, стрессом и внутренними...
