общая психология
Почему хорошие отношения вдруг рушатся и как не потерять себя. О любви, мужской психологии и женской ценности
Лилия Роуз
Почему отношения, в которых было тепло и любовь, вдруг начинают рушиться? Эта книга – о том, что происходит с мужчиной и женщиной, когда близость сменяется дистанцией, а надежда – тревогой. Без обвинений и иллюзий, с опорой на психологию и...
Нетворкинг
Оксана Полякова
Хотите строить крепкие связи, которые открывают двери к новым возможностям?Эта книга – ваш практический гид по нетворкингу: от первых шагов и преодоления страхов до создания устойчивой сети, поддерживающей вас в любой ситуации. Учитесь общаться,...
Ошибки любви, которые мы повторяем. Как выйти из токсичных сценариев и построить зрелые отношения
Лилия Роуз
Почему мы снова и снова оказываемся в похожих болезненных отношениях? Эта книга – честный и глубокий разговор о любовных ошибках, которые мы повторяем, не осознавая их причин. Через психологию, реальные жизненные ситуации и тонкое понимание...
Проснись воином
Рустам Кадыров
Эта книга – вызов для тех, кто готов изменить свою жизнь. Рустам Кадыров учит, как стать настоящим мужчиной, сильным и уверенным в себе. Стать воином – значит взять ответственность за свою жизнь, пройти через боль и дисциплину, отказаться от...
Право быть живой
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и бережный разговор с женщиной, которая устала быть удобной. О масках, выученных ролях, внутреннем критике и утраченной живости. Шаг за шагом она помогает вернуть границы, тело, радость и право быть собой без вины, страха и...
Эмоциональный минимализм
Антон Анатольевич Шадура
В книге рассмотрен эмоциональный минимализм. В книге представлено: понятие, цели и задачи, структура, виды, техники и методики эмоционального минимализма, ведение дневников эмоций и благодарности, источники эмоции, баланс эмоций, недостатки и...
Свет изнутри
Луиса Хьюз
Эта книга – бережное и честное путешествие женщины к самой себе. О масках, которые мы носим, о боли, которую прячем, и о силе, которую забыли. О теле, границах, чувствах и праве быть живой, а не удобной. Это путь возвращения к подлинности,...
Сад твоих границ
Луиса Хьюз
Эта книга – мягкий, но честный разговор с женщиной, уставшей быть удобной. Ты научишься распознавать чужие ожидания, возвращать себе голос, выстраивать границы и наполнять жизнь смыслом без гонки за идеалом. Путь назад – к себе.
Как научиться учиться. Психология быстрого и эффективного обучения
Оксана Полякова
Ты думаешь, что учёба – это скучно и тяжело? Что некоторые люди «умные», а другие – «не дотягивают»? Эта книга разрушает все мифы. Ты узнаешь, почему умение учиться важнее интеллекта, как избавиться от внутренних блоков, страхов и стыда, и как...
Дом внутри себя
Луиса Хьюз
Эта книга – путешествие к себе настоящей. Она помогает женщинам снять маски, услышать свои чувства, установить границы и пробудить внутреннюю силу. Через истории и практические размышления читательница учится принимать себя, жить в настоящем и...
Незаменимая. Про женщину, которую выбирают, а не используют
Лилия Роуз
Эта книга – о женщине, которая возвращает себе ценность.О том, как выйти из роли удобной, перестать заслуживать любовь и начать выбирать себя. Здесь нет манипуляций и игр – только честный разговор о границах, самоощущении и внутренней...
Когда больше нельзя терпеть
Луиса Хьюз
Эта книга – честный и бережный разговор с женщиной, которая устала быть удобной. О жертвенности, выгорании, страхе сказать «нет» и потере себя в ролях жены, матери и профессионала. Шаг за шагом она помогает вернуть голос, выстроить границы и...
Когда любовь пугает сильнее одиночества. О страхе близости, мужском отдалении и женском возвращении к себе
Лилия Роуз
Почему он отдаляется именно тогда, когда между вами появляется близость? Почему любовь вызывает тревогу сильнее, чем одиночество? Эта книга – о страхе привязанности, мужском молчании и дистанции, эмоциональной зависимости и чувстве вины. Но...
Там, где заканчивается любовь начинается понимание. Как женская интуиция помогает понять отношения и себя
Лилия Роуз
Эта книга – глубокий и честный разговор о любви, отстранённости и внутренней правде женщины. Почему отношения рушатся, даже когда чувства искренни? Как страхи, привязанность и детские травмы влияют на близость? Через психологические примеры и...
Инструкция к жизни (для тех, у кого её нет)
Евгений Кузнецов
«Инструкция к жизни» – это не очередной манифест успеха от гуру, а честный разговор с тем, кто чувствует себя потерянным в мире без правил. Автор, обычный человек из небольшого города, делится тем, что реально помогло ему сохранить достоинство,...
Сила веры
Игорь Михайлович Савич
Вера – это потребность человека, которому свойственно верить во что-либо. Фактически вся наша жизнь от начала и до конца пронизана верой. Мы с верой встаем утром, потому что уверены, что день уже начался, т. е. что Земля сделала еще один оборот...
Гендерная психология
Лидия Эдуардовна Семенова
Учебное пособие раскрывает основной круг вопросов новой отрасли психологической науки – гендерной психологии. В его основу положен авторский лекционный курс, уже много лет читаемый студентам-психологам. Учебное пособие структурировано таким...
Как преодолеть страх публичных выступлений
Нейро Психолог
Это не просто руководство – это путь изнутри. Через тревоги и сомнения главного героя читатель проходит все этапы борьбы с боязнью сцены: от леденящего ужаса перед первым выступлением до осознанной уверенности.
В центре повествования –...
Путь к осознанности: практика медитации в современном мире
Нейро Психолог
Это не просто руководство по медитации – это интимный дневник души, прослеживающий путь героя от растерянности к глубинному пониманию себя. Через призму его внутреннего монолога читатель проживает все этапы становления осознанности: от первых...
Эмоции с изнанки
Наталия Ефремова
Книга "Эмоции с изнанки" – это глубокий призыв вернуться к человеческой сути в эпоху ИИ. Автор утверждает, что главный источник наших проблем – от болезней до конфликтов – это утрата связи с телесными ощущениями. Вместо жизни через чувства мы...
Буду – не буду…
Наталья Бритвина
История знакомства с миром взрослых через призму детских игр. Рассказчица, когда-то няня для маленького Ванюши, годы спустя встречает его повзрослевшим. Но за лысиной и галстуком скрывается всё тот же трёхлетний мальчик: он так и не вырос из...
К себе с любовью или 9 ШАГОВ к свободе
Татьяна Хренникова
Начинать работу над собой непросто, но тобой уже сделан важный шаг начато движение. Перед тобой рабочая тетрадь «К себе с любовью или 9 ШАГОВ к свободе», которая проведет тебя по девяти шагам. Эта тетрадь для тех, кто хочет исследовать себя и...
Все свои. Вопросы, которые помогут найти цель в жизни – честный путь для потерявшихся
Андрей Попов
Вы чувствуете, что потеряли смысл жизни? Не знаете, куда двигаться дальше? Эта книга – ваш честный проводник к себе настоящему. Здесь нет шаблонных советов и пустых мотивашек. Вы получите конкретные вопросы, которые помогут разобраться в своих...
Я не боюсь. Что мешает вам учиться (хитрые ловушки и как их обойти)
Андрей Попов
Вы хотите учиться, но что-то постоянно мешает? Эта книга раскроет скрытые ловушки вашего сознания и покажет, как их обойти. Вы узнаете, почему откладываете обучение, как побороть прокрастинацию и страхи. Автор делится работающими техниками и...
Книга для глубокого сна
Ярослав Мудрый
Это не просто книга. Это инструмент для мягкого погружения в сон. Текст, написанный особым гипнотическим ритмом, использует техники релаксации, дыхания и осознанности. Он уводит сознание от тревог, замедляет внутренний диалог и мягко направляет...
НЛП в аудиториях и за их пределами. Как перепрограммировать студенческие отношения для лучшей версии себя
Сергей Чувашов
Представьте, что ваш мозг – это операционная система, а НЛП – набор утилит для её оптимизации. В колледже, где ежедневно сталкиваются сотни «программ» (людей с разным мышлением, ценностями и стрессами), эти инструменты становятся суперсилой.
...
Преодоление прокрастинации: техники повышения продуктивности
Нейро Психолог
Эта книга— не просто сборник методик, а интимный дневник души, где главный герой ведёт беспощадный диалог с самим собой. Через череду сомнений, срывов и робких побед он исследует лабиринты собственного сознания: почему так сложно начать? где...
Сила благодарности: как изменить мышление и стать счастливее
Нейро Психолог
**Аннотация к книге «Сила благодарности: как изменить мышление и стать счастливее»**
Это не просто книга – это путешествие внутрь себя вместе с главным героем Алексеем. Через его внутренние монологи читатель проходит путь от хронического...
Культура ошибок: как учиться на провалах
Сатоши Накомото
Почему одни люди и организации процветают после провалов, а другие разваливаются? Разница не в характере – в системе обработки ошибок.
«Культура ошибок» – практическое руководство для лидеров, предпринимателей, родителей и всех, кто устал...
Руководство пользователя человеком. Скрытый функционал и протоколы влияния
Кай Вектор
Эта книга – не про психологию. Это инструкция по эксплуатации самого сложного устройства – тебя самого. Здесь нет теорий. Только жёсткие, провокационные протоколы, которые взламывают твой мозг, перезаписывают твои слабости и включают скрытый...
Я в себе: практики для снижения тревоги и возвращения опоры
Галина Буланько
Этот сборник психологических упражнений создан на основе практической работы в консультировании и предназначен для людей, сталкивающихся с тревогой, внутренней неустойчивостью и ощущением утраты опоры. В нём собраны простые и бережные практики,...
Откуда всё начинается
Алона Романова
Откуда берутся повторяющиеся сценарии во взрослой жизни – в отношениях, деньгах, самооценке и выборе партнёров? Почему одни и те же ситуации словно воспроизводятся снова и снова?
Эта книга посвящена ранним этапам психического развития и тому,...
Первая четверть моего века
Илья Михайлович Марголин
«Первая четверть моего века» – сборник из ста эссе, фиксирующих интеллектуальный и экзистенциальный опыт первых двадцати пяти лет жизни. Последовательное размышление о времени, личности, ответственности, власти обстоятельств и границах...
English for Psychotherapy and Counselling: Handbook for Practitioners. Английский для психотерапии и консультирования: практическое руководство
Ирина Архипова
Преодолейте языковой барьер в психотерапии! Практическое руководство для специалистов, которые хотят интегрироваться в международное профессиональное сообщество, читать актуальные исследования, участвовать в конференциях, общаться и обзавестись...
Processual Pessimism. On the Nature of Cosmic Suffering and Human Nothingness
Vladislav Pedder
Processual Pessimism. On the Nature of Cosmic Suffering and Human Nothingness – the second part of the dilogy of the “Tragic”. What is left for a person when the scale of the tragic goes beyond human life and rises to the size of the universe?...
Из тени в свет: Путь к внутренней свободе
Архитектор Антикризис
Это пошаговое руководство по «репатриации» собственной личности. Если вы чувствуете себя зажатым, боитесь лишний раз привлечь внимание или ощущаете, что живете вполсилы, постоянно оглядываясь на мнение других – этот курс для вас.Мы пройдем путь...
Перепрошивка. Из «грязи» в «князи»
Архитектор Антикризис
Книга построена как 12-недельный курс боевой подготовки. Здесь нет воды – только «встряска», «алгоритм» и «установка». Вы пройдете путь от признания своей «Точки Зеро» до создания собственной империи («Княжества»).
Без тормозов. Как управлять быстрым мозгом в медленном мире
Дмитрий Сатановский
Вы устали слышать, что вы ленивы? Устали от того, что можете свернуть горы за ночь, но не в силах сделать простые бытовые вещи?Эта книга – не сборник советов, а инструкция к мозгу с СДВГ. Она объясняет, как работает дофаминовая система, почему...
Смотритель маяка. Том 1
Любовь Катковская
«Смотритель маяка» – практическая книга о внутренней опоре и честной встрече с собой. Для взрослых 25+, уставших от обезличенных советов и теории «про развитие». Для тех, кто чувствует пустоту, депрессию, одиночество, живёт «на автомате», ищет...
Искусство близости. О любви, границах и самоуважении
Лилия Роуз
«Искусство близости. О любви, границах и самоуважении» – это книга о зрелых отношениях, которые начинаются с честности с собой. О том, как любить, не теряя себя, как выстраивать границы без чувства вины и создавать близость без боли и...
Внутри любви. Путь женщины к себе и зрелым отношениям
Лилия Роуз
Эта книга – о любви, которая начинается внутри. О пути женщины к себе, своей ценности и внутренней опоре. Здесь нет советов «как удержать мужчину», но есть честный разговор о границах, самооценке, близости, страхах и зрелых отношениях. Книга...
Когда любовь пугает. Мужской страх близости в серьёзных отношениях
Лилия Роуз
Почему мужчина отдаляется именно тогда, когда отношения становятся серьёзными? Эта книга – честный и глубокий разговор о мужском страхе близости. О психологических механизмах, внутренних конфликтах и молчаливых страхах, которые мешают любви...
Он рядом. Мужская любовь, которую мы не замечаем
Лилия Роуз
Почему он молчит, когда вы ждёте слов? Почему рядом, но будто на расстоянии?Эта книга – о мужской любви, которая редко звучит вслух, но проявляется в поступках, заботе и присутствии. Она помогает увидеть чувства там, где мы привыкли искать лишь...
Тихая революция внутри
Луиса Хьюз
Эта книга – бережное, но честное путешествие к себе настоящей. О женщинах, которые устали быть «хорошими», соответствовать ожиданиям и жить на автомате. Здесь – о границах, теле, внутреннем критике, боли, которую не принято замечать, и смелости...
Дом внутри. Путь женщины к себе настоящей
Луиса Хьюз
Эта книга – путь возвращения к себе для женщин, уставших жить ради чужих ожиданий. Через честный разговор о боли, границах, теле, одиночестве и самоценности она помогает увидеть свои внутренние руины не как конец, а как точку опоры. Это не...
Хозяйка своей жизни
Луиса Хьюз
Эта книга – о возвращении к себе: от «надо» и вечного спасательства к границам, опоре и честным желаниям. Через практики и вопросы ты распутаешь старые сценарии, научишься слышать тело и выбирать отношения, деньги и жизнь из полноты.
Тихий голос внутри
Луиса Хьюз
Как перестать доказывать свою ценность и начать жить из любви к себе? Эта книга помогает признать чувства, прожить обиды, поставить границы и собрать себя заново – без перфекционизма и чужих ожиданий.
Выбрать себя
Луиса Хьюз
«Выбрать себя» – книга о возвращении к живой себе: как распознать внутреннего критика, перестать жить ожиданиями других, выстроить границы и снова слышать своё «хочу». Через честные истории, вопросы и практики вы шаг за шагом выберете себя – без...
Разреши себе быть. Манифест женской подлинности
Луиса Хьюз
Книга о том, как снять маски, перестать заслуживать любовь и обрести спокойную силу. Вы узнаете, как выстраивать границы, доверять телу и поддерживать себя в переменах. Мягкий, но прямой разговор, который помогает выбрать жизнь, а не роль.
