общая психология
Код Кассандры. Почему ты видишь то, чего не замечают другие, и как наконец быть услышанным
Николай Кашин
Вы видите риски раньше других, но вас называют паникёром? Чувствуете подвох в блестящей идее, но не можете это доказать? Ваш дар – не проклятие. Это суперсила, которую можно обуздать. Эта книга научит вас превращать интуицию в неоспоримые...
100 приёмов уверенности и самообладания. Техники уверенного поведения и самообладания в работе и жизни
Сергей Анисимов
Эта книга – о том, как вернуть уверенность и спокойствие в повседневную жизнь.Сто коротких приёмов помогут перестать сомневаться, действовать без страха и сохранять самообладание даже под давлением.Простые слова, реальные ситуации и упражнения,...
La physiologie du plaisir f?minin
Alexei Goldmann
Ce livre est votre laissez-passer pour un monde o? vous ?tes la souveraine de votre propre plaisir. Sans honte, ni mythes, ni complexes. Seulement de la science vulgaris?e, des conseils pratiques et les r?cits intimes de celles qui ont parcouru...
Geohirn-upgrade ab 40
Alexej Goldman
Nach 40 altert das Gehirn nicht – es ver?ndert sich!Vergessen Sie die Mythen vom geistigen Niedergang. Entdecken Sie die Kraft der Neuroplastizit?t!Praktische, wissenschaftlich fundierte Tipps f?r:Schlaf, Ern?hrung, Bewegung,...
Einsamkeit als ressource
Alexej Goldman
Leiden Sie unter Leere in der Stille?Es ist Zeit, die Kraft der Einsamkeit zu entdecken!Dieses Buch ist Ihr Wegweiser in eine Welt der Harmonie mit sich selbst.Einfache Praxistipps ohne komplizierte Theorien helfen Ihnen, die Einsamkeit in eine...
Dopamin: Wie man harmonie findet
Alexei Goldman
F?hlen Sie sich manchmal, als w?rden die Technologien Sie steuern – und nicht Sie sie?Sind Sie st?ndig abgelenkt, schieben Dinge auf und jagen nach der n?chsten Portion “Likes”? Dahinter steckt Dopamin – ein kraftvoller Motivator, der aus dem...
Тайны счастливых отношений. Практические способы укрепления отношений
Ольга Владимировна Заболотная
«Тайны счастливых отношений» – книга о любви, гармонии и осознанности.Автор, Ольга Заболотная, магистр нейропсихологии и лайф-коуч по семейным отношениям, делится простыми практиками, которые помогают восстановить доверие, теплоту и близость.Эта...
Против пустоты. Философия возвращения к себе в мире цифрового шума
Илья Викторович Пинягин
Ваша жизнь – не гонка. Ваша жизнь – это строительство. Мы бежим от тишины, потому что боимся услышать себя. Мы заполняем пустоту шумом, потому что не знаем, как наполнить ее смыслом. «Против пустоты» – это приглашение к внутренней революции. Это...
Эмоциональный интеллект для руководителей. Практическое руководство по управлению собой и командой
Сергей Анисимов
Книга для тех, кто руководит не только людьми, но и собой.Она показывает, как эмоции влияют на решения, атмосферу и результаты команды – и как управлять этим осознанно.Без теорий и терминов – только практические приёмы, упражнения и живые...
Вектор успеха: образование и развитие
Андрей Парачук
Помимо традиционных методов обучения, «Вектор успеха» рассматривает и инновационные подходы, такие как менторство и коучинг. Наличие опытного наставника или компетентного коуча может значительно ускорить процесс обучения и развития, помочь...
Не сломался. Перегружен
Рамиль Латыпов
Вы не сломались – вас перегрузили. Эта книга – не про мотивацию и не про «просто отдохни». Это авторская система управления стрессом, тревогой и выгоранием без лекарств, психотерапии и пустых советов. Только проверенные, простые и действенные...
Жить мудро. 12 путей к ясности
Рамиль Латыпов
Забудьте о шумных советах и модных гуру. Эта книга – тихий разговор с самим собой. 12 глав, основанных на универсальных принципах, проверенных веками, но переосмысленных для XXI века. Никакой мистики, религии или заимствований – только живая,...
Творческое выгорание
Антон Анатольевич Шадура
В книге рассмотрено творческое выгорание как процесс и как явление. В книге представлено: понятие, причины, последствия, структура, виды творческого выгорания, способы профилактики и лечения, какие существуют методы диагностики выгорания,...
Бедность – это привычка. Как её сломать
Рамиль Латыпов
Вы никогда не станете богатым, если считаете деньги грехом, ждёте спасения и тратите всё до копейки. Эта книга – не про «лайфхаки», а про 12 привычек, которые держат в бедности даже умных и трудолюбивых. Просто, честно, без иллюзий. Начните...
Дисциплинированность. Как создать и развить
Антон Анатольевич Шадура
В книге рассмотрен методический аспект выстраивания дисциплинированности на основании дисциплины как процесса. В книге представлено: понятие, цели и задачи, структура дисциплинированности, виды, роль и значение внешней дисциплины, как развить...
Психология спасения. Откройте в себе источник целостности и смысла
Виктор Александрович Лужков
Карл Юнг и Иоанн Златоуст, Виктор Франкл и Максим Исповедник – что может быть общего у великих психологов и святых отцов? Эта книга строит мост между двумя языками, описывающими человека: языком божественного Откровения и языком научной...
Прокрастинация. От выявления к решению
Антон Анатольевич Шадура
В книге рассмотрено актуальное социально-психологическое явление – прокрастинация. В книге представлено: понятие, причины, последствия, структура, виды прокрастинации, способы и методы преодоления прокрастинации, диагностика. Практическая часть...
Тишина силы. Мир, возможно, так и будет кричать. Но теперь у тебя есть тишина, которая не боится его звука
Илья Викторович Пинягин
В мире, который кричит, настоящая сила – не в громкости, а в умении молчать. Эта книга – не призыв к бегству, а приглашение к присутствию. Не к отшельничеству, а к внутренней свободе. Не к борьбе с миром, а к защите своего внимания, времени и...
Как построить Жизнь, от которой не устаешь. Метод осознанного саморазвития через перевёрнутую пирамиду потребностей
Светлана Марин
Забудьте все, что вы знали о саморазвитии. Проблема не в том, что вы недостаточно стараетесь. Вы просто идете по дороге, которая ведет в никуда.Работая с этой книгой, вы совершите одну простую, но радикальную вещь: начнете с конца. Вы найдете...
Извращенка без табу. Экспериментаторша в сексе
Рита Фокс
Сегодня женская сексуальность всё чаще рассматривается не как пассивное дополнение к мужской активности, а как самостоятельная, многогранная и изменчивая сфера человеческого опыта. Однако эта новая парадигма не всегда сопровождается...
Прогулки без нижнего белья. Секреты, нюансы и правила
Рита Фокс
Тема отсутствия нижнего белья под одеждой – одна из тех, что вызывает мгновенную поляризацию реакций: от смущённого молчания до игривого подмигивания, от осуждения до романтизации.В общественном сознании эта практика часто оказывается зажатой...
Поговорим о сквирте? Личный опыт и практика
Рита Фокс
Желание испытать сквирт – это не просто стремление к зрелищному эффекту. Часто за ним стоит более глубокая потребность: почувствовать полное доверие к своему телу, ощутить, что оно способно откликаться на возбуждение без страха, стыда или...
Секс за рулём
Рита Фокс
Несмотря на ощущение уединения, автомобиль никогда полностью не покидает общественное поле. Он стоит на улице, на парковке, у обочины – в зоне, где другие люди могут присутствовать, наблюдать, реагировать. Именно это двойственное положение –...
Чувствительность клитора. Научись легко регулировать
Рита Фокс
Цель этой книги – не просто восполнить пробел в знаниях, но помочь женщине установить с собой более глубокую, доверительную связь.Речь пойдёт не о том, как «исправить» себя, а о том, как научиться слушать, понимать и гибко регулировать...
Ложь про «выход из зоны комфорта» для успеха. Почему не стоит выходить
Кристина Яхина
Люди меняют работу, город, круг общения, стиль жизни – всё ради «выхода», ради «нового опыта», ради «максимального раскрытия потенциала».Но вместо ожидаемого прорыва они всё чаще оказываются в состоянии хронического напряжения, внутренней...
Тяга к случайному сексу
Александр Златозаров
Эта книга написана для тех, кто хочет не просто понять, почему он или она обращается к случайному сексу, но и увидеть в этом поведении возможность для внутреннего роста. Потому что даже самый поверхностный контакт может стать зеркалом, в котором...
Psicologia clinica. Corso Accademico di Lezioni
Anastasia Egorova
Questo libro diventer? la vostra guida indispensabile nel mondo della psicologia clinica, riunendo in s? l’intero percorso di sviluppo di questa disciplina – dall’approfondito excursus storico-teorico, che affonda le radici nell’antichit?, fino...
Мелодия свободы: Путь исцеления для жертв абьюза
Татьяна Влади
Данная книга – это практическое руководство для тех, кто оказался в ловушке насилия и непонимания.
Если вы чувствуете, что вас преследует не только абьюзер, но и ваш собственный мозг, запутавшийся в травме, эта книга станет для вас поддержкой...
Ловушка разума: освободите себя сегодня
Anna Hardikainena
Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом?
Ловушка разума: освободите себя сегодня. – это практическое руководство, которое помогает:
•...
Психология зависимостей (аддиктология)
Борис Рувимович Мандель
Учебное пособие представляет собой уникальный курс, включающий рабочую программу. Оно создано на основе разработанных программ по психологии в соответствии с федеральными государственными образовательными стандартами высшего образования...
Консультативная психология
Елена Евгеньевна Сапогова
Учебное пособие содержит систематизированную информацию об истории, типах и видах психологического консультирования, особенностях личности консультанта и характере его взаимодействия с клиентами, об основных техниках и приемах современной...
Аристократ
Валерий Гай Аквилий
Это – не книга. Это приговор.
Приговор морали рабов, диктатуре посредственности и трусу внутри вас. Здесь нет утешения – только вызов.
Разбейте свой компас «добро и зло». То, что вы найдете, будет честнее.
Автор вскрывает корень психологии...
Путь к свободе
Адиля Ильдаровна Гимаева
Это небольшая книга о пути выздоровления от РПП.
Книга посвящена всем, кто борется с анорексией.
Делясь своим опытом борьбы, я предлагаю практики и техники по осознанию причин расстройства и по снижению стресса.
Путь к свободе от...
Joker
Аурис Вэнтэль
Информация для размышления… Перед тем как читать книгу подумайте, что, начиная читать книгу, вы станете интерпретировать её текст по-своему, свои ассоциации и даже своё представление о реальности. В чём-то это отразится как ваши мысли, а в...
Возрастные переходы как возможность: Саморазвитие в 30+, 40+, 50+
Создавая себя
Перед вами всеобъемлющее руководство, демонстрирующее, как возрастные кризисы (30+, 40+, 50+) становятся фундаментальными возможностями для саморазвития. Мануал предлагает детальный анализ психологических задач каждого этапа: от отказа от...
Самопознание для родителей: Кто Я кроме Мамы/Папы?
Создавая себя
Этот мануал, “Кто Я кроме Мамы/Папы?”, – это глубокое руководство для родителей, столкнувшихся с потерей личной идентичности.
Мы разбираем феномен “родительского поглощения”, учимся работать с токсичным чувством вины и гореванием по “Я до”....
Самопознание через творческий хаос: Практики спонтанности и импровизации
Создавая себя
Этот мануал представляет собой исчерпывающее руководство по самопознанию через практики творческого хаоса, спонтанности и импровизации. Он разработан для обхода рационального ума и получения прямого доступа к бессознательному.
Мануал подробно...
GAME GO
Аурис Вэнтэль
Представьте: вы стоите перед полем битвы, где белые фигуры – ваши мечты о порядке и завоевании – уже тянутся к первому шагу, а черные, эти стражи хаоса, ждут в молчаливом упорстве, готовые ответить зеркальным ударом. И вот вы делаете ход,...
Интровертам о самопознании: Энергия, границы и сильные стороны
Создавая себя
Этот мануал – исчерпывающее руководство по самопознанию и реализации потенциала для интровертов. Он предлагает глубокое принятие интроверсии как уникальной особенности нервной системы, объясняя нейробиологические основы различий в обработке...
Мануал-квест: Интерактивное путешествие к себе
Создавая себя
"Мануал-квест: Интерактивное путешествие к себе" – это карта и компас для твоего личного, преобразующего путешествия. Ты призван покинуть Туман Забвения и исследовать своё Внутреннее Королевство (Личность). Квест структурирован как пять...
Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой
Вадим Корниенко
Эта книга – практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить сон и научиться управлять своим цифровым...
Я – есть Я
Элли Майер
Эта книга – опора для тех, кому когда-то было тяжело быть собой.Она поможет научиться слышать себя сквозь шум чужих ожиданий, вернуть уважение к своим границам и принять свои чувства без стыда.Читайте её, если устали сравнивать себя с другими,...
Психология настоящего лидера
Оксана Полякова
Быть лидером – значит, прежде всего, управлять собой.Книга поможет вам развить уверенность, внутреннюю силу и эмоциональную зрелость, без которых невозможно вести других.Вы узнаете, как преодолевать страхи и сомнения, сохранять энергию,...
How to forget about depression and lose weight without dieting
Ирина Буянова
There are people who eat a lot and whatever they want, but they don’t get fat. They don’t go on diets or sweat in the gym; they just eat delicious food and move around a lot. Do you want to learn how to be like them? Or maybe you want to get rid...
Мир Горизонта. Диалоги с AI. Книга 5
Yu Ul
Пятая книга «Мир Горизонта» продолжает рассказывать о безопасном взаимодействии человека с искусственным интеллектом. Феноменальный интерес к методу (1200+ скачиваний, со 100% конверсий) по данным Zenodo (CERN) поставил главный вопрос: что...
Супермозг. Как мгновенно учиться и прокачивать ум
Оксана Полякова
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Эта книга – твой пропуск в мир ускоренного обучения и...
Этика Горизонта. Диалоги с AI
Yu Ul
«Этика Горизонта» – посвящена ключевому вызову AI-терапии: как обеспечить безопасность при взаимодействии с ИИ. Феноменальный интерес к методу (1300+ скачиваний, 100% конверсия) по данным Zenodo (CERN) поставил главный вопрос: что важнее –...
Блокнот участника тьюториалов
Дмитрий Александрович Логинов
Этот блокнот создан для того, чтобы сделать вашу работу на тьюториалах максимально продуктивной. Что вы найдете внутри? Готовые шаблоны для поэтапного проектирования индивидуальных образовательных маршрутов.Для кого этот блокнот? Для тьюторов,...
Декомпозиция условий труда. Версия 25.04
Антон Юрьевич Смирнов
Данная работа представляет оригинальную концепцию таксономии условий труда, выделяя двенадцать объективных критериев условий труда и пять субъективных. Разработанная таксономия является частью общей классификации профессий, включающей в себя...
Игры, в которые играет разум. Работа с ментальными состояниями в психотерапии
Римма Ефимкина
Люди – существа чувствующие, способные мыслить, а не наоборот. Нам кажется, что мы принимаем решение головой. Это заблуждение. Мозг дан нам для того, чтобы найти объяснение, почему мы выбираем то или иное с помощью чувств. Голова на службе у...
