здоровье и медицина
БЫСТРАЯ ПРОВЕРКА БЕЗОПАСНОСТИ РЕБЕНКА В БЫТУ. ПОШАГОВЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ЗАЩИТЫ НОВОРОЖДЕННОГО
PRO Младенцев
Этот бесплатный чек-лист создан экспертами независимого проекта по развитию и уходу за детьми раннего возраста PRO младенцев, имеющими большую практическую базу. Наша цель — перевести сложный язык детской педиатрии, нейропсихологии и биомеханики...
Острая респираторная вирусная инфекция
Мухаммаджон Маруфджонович Рустамов
ОРВИ — самая массовая инфекция на планете. Каждый взрослый болеет ею 2–4 раза в год, дети — до 8 раз. Но большинство людей до сих пор не понимают, что с ними происходит. Они требуют антибиотики при насморке, сбивают температуру 37,2, покупают...
Гайд pro младенцев: безопасность и уход от 0 до 6 месяцев
PRO Младенцев
Хотите защитить своего малыша в первые месяцы жизни без выгорания? Этот гайд — не очередная «пугалка» из интернета, а бережный чек-лист для безопасности ребенка и спокойствия мамы. Здесь нет сложных терминов — только понятная логика и...
Еда которая лечит
Юрий Гагарин
«Еда, которая лечит» — подробный гид по использованию питания и добавок при самых частых заболеваниях. В отличие от популярных книг о «волшебных» продуктах, здесь нет рецептов на три страницы и обещаний вылечить всё за неделю. Зато есть чёткие,...
Анализы с умом: как не переплатить и найти причину болезни
Юрий Гагарин
«Анализы с умом» — карманный справочник для тех, кто устал гадать. Без паники и лишних трат. Автор объясняет: почему «норма» на бланке часто не равна здоровью, какие дешёвые анализы бесполезны, а дорогие — окупаются, и как одним симптомом...
Мозг на дофамине. Как работа главной молекулы мотивации влияет на ваше физическое и психическое здоровье
Анна Аксёнова
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что очередная цель достигнута, а ощущение счастья так и не наступило? Или, наоборот, не могли оторваться от экрана, хотя давно перестали получать от этого удовольствие? Мозг не обманывает вас, это работает...
Я вижу. Реальная история восстановления зрения, победы над обстоятельствами и исполнения мечты
Артём Сагач
Верните себе зрение без операций и дорогих лекарств. История, которую вы обязаны прочитать, если устали щуриться. Вы держите в руках не скучный медицинский справочник, написанный сухим языком. Перед вами — взрывная, честная и дерзкая история...
Омоложение через неотению Как сохранить биологическую молодость и отодвинуть болезни старости
Геннадий Гарбузов
Практически все авторы научных или популярных работ по анти-эйдж теме рассматривают всевозможные методы сдерживания старения и продления жизни, здоровья Автор книги впервые показывает, что это неэффективно, так как не убирает суть проблемы и...
История нашей крови. От Гиппократа до клеточных технологий: как менялись наши знания о самой загадочной ткани организма
Наталия Экономцева
[b]Что общего у великих открытий, политических теорий и вашего здоровья? Кровь, которую эта книга рассматривает со всех сторон: от древних ритуалов до передовой гематологии, от групп крови до стойких мифов.[/b] [b]Иллюстрированное издание,...
Не сразу красиво
Анастасия Борисенко
Первые дни после пластической операции на лице время, полное смешанных чувств. Несмотря на то что самое сложное, казалось бы, позади и рекомендации врача получены, появляются новые вопросы и сомнения. В зеркале отражаются синяки и отеки, близкие...
Один идеальный день глазами проктолога
Оксана Стукалова
Один идеальный день глазами проктолога. Утро, день, вечер — и ваш кишечник счастлив. Эта книга — не медицинский учебник и не список страшных диагнозов. Это мягкий, честный и местами смешной разговор о том, как устроен наш организм и почему...
Как поживаешь, желудок?
Яньтао Тянь
Новая научно-популярная книга китайского профессора Яньтао «Как поживаешь, желудок?» представляет собой научно-популярную работу о раке желудка, написанную не для врачей и ученых, а для самой широкой публики. Будучи изложенной легким, ироничным...
Практическая трихология. Протокол восстановления волос и кожи головы
Вероника Константинова
Проблемы с волосами и кожей головы — одни из самых распространенных поводов для обращения к врачу. Эта книга — не справочник болезней и не сборник рецептов. Это честный разговор о том, что на самом деле происходит с волосами. Что вы найдете...
Желчный без паники
Федор Настоящий
Эта книга предлагает практические советы и рекомендации для людей, страдающих от желчных камней. Она охватывает историю болезни, методы выживания, психологические аспекты и диетические ограничения. Узнайте, как правильно питаться и жить, не боясь...
Я устала быть сильной. История женщины, которая перестала верить, что всё это — просто возраст
Сергей Горбунов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Мне было пятьдесят пять, когда я впервые забыла слово...
Алиментные обязательства на детей в 2026 году: суммы, перерасчёт, порядок взыскания и штрафные санкции
Максим Мищенко
Настольная книга-справочник для родителей, бухгалтеров и юристов-практиков. Автор — бывший помощник судьи с 18-летним стажем — подробно, с опорой на СК РФ, ГПК РФ, 229-ФЗ и свежие разъяснения Пленумов ВС РФ, разбирает все аспекты алиментов на...
Безопасная аптечка. Что в фитотерапии работает, а что может навредить
Анна Махова
Книга от профессионального врача-фармаколога раскрывает, в чем может таиться опасность безобидных на первый взгляд растений. Многим кажется, что раз травы – натуральные средства, они не могут причинить вред. Однако везде есть свои нюансы. Что...
Почему не приходит ребенок
Ксения Грибанова
Почему долгожданный ребёнок иногда так и не приходит? Когда врачи разводят руками, анализы оказываются «в норме», а внутри растёт тревога, женщина остаётся один на один со страхом, чувством вины и бесконечным ожиданием. Эта книга — не просто...
Биомеханика и мануальная терапия позвоночника
Джон Гиббонс
Джон Гиббонс — признанный эксперт в области мануальной терапии — раскрывает проверенные техники мобилизации и манипуляции позвоночника, которые можно сразу применить в клинической практике. От анатомии к практике — последовательный разбор...
Анатомия времени: Как настройка на ритмы Вселенной лечит тело
Юрий Гагарин
«Анатомия времени» — фундаментальное исследование того, как ритмы нашего тела связаны с циклами природы и космоса. Книга объединяет строгую науку хронобиологию с древними традициями: китайской хронопунктурой, аюрведической, календарями майя,...
Бессонница: причины и лечение
Джеймс Сойер
Сэр Джеймс Сойер — известный британский врач, профессор патологии, фармакологии и терапии, консультант Королевской больницы Бирмингема, удостоенный рыцарского титула от королевы Виктории за заслуги в области медицины и просветительской...
Метаболический детокс. Книга для тех, кто устал слышать "меньше ешь"
Джейхун Рагимли
Если вы страдаете ожирением, но слышите от врачей лишь банальное «меньше ешь, больше двигайся» — при том, что вы и так мало едите, много занимаетесь физической активностью, а это не приносит результатов, — или же вы хотите глубоко изучить данную...
Биохакинг для всех: Как перезагрузить организм без вреда для здоровья
Юрий Гагарин
«Биохакинг для всех» — это не про чипы под кожей и клизмы с кофе. Это про реальные, доступные каждому способы наладить сон, питание, движение и стрессоустойчивость без насилия над собой. Книга сочетает данные доказательной медицины с...
Заикание у взрослых (методические рекомендации)
Татьяна Синицких
Заикание - это не только детская проблема. Многие взрослые сталкиваются с этим расстройством, которое существенно влияет на их самооценку и личную жизнь. Книга "Заикание у взрослых" (методические рекомендации) предназначена для...
120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Алексей Москалев
Многие думают, что старение – неизбежный естественный процесс, на который нельзя повлиять. Доктор биологических наук Алексей Москалев в своей книге опровергает это заблуждение. Он говорит о самых передовых представлениях науки о долголетии и дает...
Инсульт: инструкция по предотвращению
Юрий Гагарин
«Инсульт: инструкция по предотвращению» – это настольная книга для всех, кто хочет сохранить ясный ум и твёрдую походку на долгие годы. Автор, практикующий врач, без запугиваний и сложных терминов объясняет, как на 80% снизить риск сосудистой...
Массаж с хирургической точностью
Евгений Кузьмин
О чём эта книга Автор — практикующий хирург и массажист. Он получил диплом массажиста ещё в студенчестве, вёл курсы, затем стал хирургом. В этой книге он соединил два опыта: хирургический взгляд «изнутри» и массажное понимание «снаружи». Для кого...
Комплексные программы очистки в онкологии
Геннадий Гарбузов
В книге обобщен многолетний опыт практической работы автора и изложены действенные и эффективные методы профилактики и лечения онкологических заболеваний, которые нашли применение как в народной, так и в официальной медицине. Автор книги более 20...
офтальмодемодекоз
Валерий Бакуткин
Цель этой книги - создание системного подхода к диагностике и мониторингу демодекоза на основе синтеза последних достижений паразитологии, иммунологии, офтальмологии и дерматовенерологии. Данная монография — практическое руководство,...
Алкоголизм. 20 работающих методов бросить пить (и не сорваться)
Юрий Гагарин
Алкогольная зависимость – это хроническое заболевание мозга, но оно поддаётся контролю. Автор, практикующий невролог, предлагает читателю не один «волшебный» способ, а целый арсенал из 20 работающих методов, проверенных наукой и клиническим...
Диета при подагре: питание, которое спасает суставы
Олег Гринвуд
Подагра — это не просто болезнь. Это внезапная боль, опухшие суставы, бессонные ночи и постоянный страх нового приступа. Но правильное питание способно изменить гораздо больше, чем кажется. Данная книга — это простое и понятное руководство для...
Что говорят ваши анализы: как кормить себя по науке
Анастасия Родина
Вы сдали анализы и держите в руках бланк с цифрами. Вроде бы всё в пределах нормы. Но усталость не проходит, вес стоит на месте, кожа и волосы ведут себя странно, а врач говорит: «По анализам всё хорошо». Знакомо? Автор этой книги — практикующий...
Ложь нашего времени. Похудение
Аркадий Тятькин
Ты купил абонемент в спортзал — сходил три раза. Купил марафон «Похудеть за 21 день» — сбросил 3 кг, набрал 5. Купил детокс-чай, кето-план, БАДы, жиросжигатели, кремы от целлюлита, виброплатформу, консультацию нутрициолога. Ты ищешь волшебную...
Ложь нашего времени. Пенная ловушка
Аркадий Тятькин
«Эта книга — прививка от пивной зависимости. Будет горько. Как хороший хмель. Потом станет легко. Как трезвое утро». «Пенная ловушка: Как алкогольная индустрия превратила пиво в «безобидный напиток», а ты стал его вечным потребителем» — самый...
Ложь нашего времени. Никотиновый поводок.
Аркадий Тятькин
«Никотиновый поводок: Как табачная индустрия подсадила тебя на крючок, а индустрия «бросания» продаёт тебе свободу, которой нет» — самый циничный и честный разбор курения и способов бросить. Ты узнаешь: Как работает никотин и почему он не даёт...
Освобождение от хронической усталости и упадка сил
Юрий Гагарин
Эта книга — практическое руководство для тех, кто каждое утро просыпается разбитым, даже после восьми часов сна. Вы узнаете, какие анализы сдать, чтобы исключить скрытые болезни, как наладить сон и питание, управлять энергией с помощью техник...
Освобождение от боли в ногах
Юрий Гагарин
Каждый вечер ноги гудят, наливаются тяжестью, а ночью сводит икры или мучает синдром беспокойных ног? Или вас беспокоит боль в колене, стреляющая боль в ягодице — ишиас, или жжение в стопах при диабете? Эта книга написана для тех, кто хочет...
Освобождение от головной боли и мигрени
Юрий Гагарин
Освободитесь от головной боли и мигрени без бесконечных таблеток. Мигрень — не «просто болит голова», а генетически обусловленное неврологическое заболевание, которым страдает более миллиарда человек. Эта книга — практическое руководство,...
Питание для мозга: что, когда и зачем. Научный подход к улучшению памяти и ясности ума
Юрий Гагарин
Хотите ясную голову и отличную память без «тумана» и забывчивости? Эта книга объяснит, что именно нужно вашему мозгу для эффективной работы. Вы узнаете, какие продукты и питательные вещества реально улучшают когнитивные способности, в какое время...
Освобождение от боли в суставах. Проверенные методы из гомеопатии и китайской медицины
Юрий Гагарин
Болят колени, тазобедренные суставы, плечи или кисти? Вы не одиноки. Но боль не приговор. Книга предлагает революционный подход, объединяющий проверенные временем методики: классическую гомеопатию (подробный разбор 12 средств), традиционную...
Большая книга против рака: энциклопедия природных и альтернативных методов
Юрий Гагарин
Диагноз «рак» меняет всё. В поисках надежды и дополнительных инструментов для борьбы с болезнью люди все чаще обращаются к методам, которые предлагает природа. «Большая книга против рака» — это не просто сборник рецептов, а системная энциклопедия...
Освобождение от боли в шее и плечах
Юрий Гагарин
Освобождение от боли в шее и плечах» — это книга-инструкция для тех, кто устал от хронической боли, утренней скованности и невозможности свободно двигать головой и руками. Автор, врач-невролог и рефлексотерапевт Юрий Иванович Гагарин, обобщил 35...
Кожа в переходном возрасте
Елена Сергеевна Егорова
Знакомо чувство, когда хочется провалиться сквозь землю из-за одного прыща? Когда кажется, что все смотрят только на твою кожу? Ты не один. Переходный возраст — это испытание для кожи, а не приговор. Эта книга — не просто сборник советов по...
Онкологический квест по правилам Сунь-цзы. От диагноза до ремиссии
Дарья Дмитриевна Мишукова
Эта книга о личном опыте антикризисного управления на онкологическом маршруте от диагноза до ремиссии с медицинскими комментариями врачей-онкологов в каждой главе. Первая версия книги вошла в лонг-лист литературной премии...
От женщины женщине. Советы гинеколога
Нина Александровна Александрова
Эта небольшая книжка расскажет о том, как позаботиться о своём здоровье: когда необходимо посещать гинеколога, на какие симптомы следует обращать внимание, какие анализы нужно сдавать в качестве чек-апов, как следить за интимной гигиеной....
Для чего приходит онкология?
Даурен Ошакбаев
Каждому второму в развитых странах врачи однажды скажут это слово. Что будет дальше — не знает никто. Но известно одно: у тела есть память, у стресса — адрес, а у болезни — вопрос, который она задаёт. Почему у двух пациентов с одинаковым...
Биохакинг на доступном
Тимур Казанцев
Технологии и достижения в области медицины и биологии на сегодняшний момент достигли ошеломительных результатов: мы уже полностью расшифровали геном человека (то есть знаем за что отвечает тот или иной ген), умеем эффективно (дешево и точно)...
Гид по интиму. Полная безопасность
Нина Александровна Александрова
В ваших руках небольшая книжка для молодых девушек, которым очень важно знать всё о безопасном сексе. О безопасном как в плане контрацепции, так и в отношении инфекций, передающихся половым путём. Чтение займёт полчаса, но при этом вы получите...
100 методов релаксации. Карманный справочник антистресс-практик
Юрий Гагарин
Вы чувствуете, что усталость накапливается, а тревога не отпускает даже ночью? Вам нужны простые, быстрые и доступные инструменты, чтобы вернуть себе спокойствие. Эта книга — карманный справочник, который всегда под рукой. В ней собрано 100...
Женское тазовое дно: здоровье, сила, комфорт
Нина Александровна Александрова
Неприятные симптомы опущений тазового дна знакомы очень многим женщинам: особенно тем, у кого было двое и больше беременностей и родов. После наступления менопаузы уровень гормонов падает, и неприятные симптомы пролапсов, такие, как недержание...
