саморазвитие и советы
Проект – Жизнь. Практическое руководство как превратить мечты в план и план в реальность
Axel Bux
В ваших руках — инструкция по эффективной организации жизни во всех её областях. Благодаря практическим методикам и инструментам, описанным в этом издании, вы сможете не только правильно ставить цели, но и находить неочевидные решения для самых...
Взрывные привычки: Пошаговая стратегия превращения маленьких действий в мощные результаты, которые изменят твою жизнь навсегда
Кай Вектор
Ты хочешь изменить жизнь, но снова застрял в круге вредных привычек? Прокрастинация, выгорание, одиночество — знакомо? Ты не один. Мы все зависаем в соцсетях вместо работы, откладываем спорт на «завтра», а потом удивляемся, почему ничего не...
Ты говоришь – я отвечаю
Байдина Светлана
Эта книга — авторское практическое пособие для начинающих пользователей нейросетей, созданное на основе актуальных знаний об искусственном интеллекте и навыках работы с ChatGPT. Вы узнаете: - как правильно формулировать запросы (промпты), чтобы...
Творческая связь
Владимир Дмитриевич Подживотов
«Творческая связь» — это книга, которая исследует искусство и науку творческого процесса, рассматривая, как идеи, вдохновение и сотрудничество могут привести к инновационным решениям. Автор анализирует различные аспекты креативности, от...
Алхимия Долголетия: Как стать хозяином своей судьбы
Николай Щербатюк
" Алхимия Долголетия: Как стать хозяином своей судьбы" — это руководство к подлинной молодости тела, ясности ума, энергии сердца и сиянию духа. Тысячи лет человечество искало тайны продления жизни. Эта книга собирает древние знания Востока и...
Будду – Не будду
Нина Маркова
Путь к себе. Как полюбить себя за 20 лет... Или намного быстрее. Мой путь к безусловной любви к себе занял 20 лет. От глубокой депрессии до счастья и принятия себя - я прошла этот путь и хочу помочь тебе сделать его короче. В этой книге нет...
Без соплей
Юля Большакова
Устали ныть, что «всё сложно», а самим верить в эту ложь? Эта книга — не для слабаков. Здесь нет утешений, медитаций и советов «полюбить себя». Только жёсткие практики, которые выбьют из вас сопли самооправданий. Вы узнаете: — Как распознать...
Антистресс – Как выжить в этом мире и не сойти с ума
Михаил Гинзбург
Эта книга — ваш личный навигатор в мире постоянных дедлайнов, тревожных новостей и бесконечной суеты. Михаил Гинзбург с ясностью, юмором и научной точностью объясняет, что такое стресс и тревожность, почему мы реагируем на раздражители так, как...
Мужчина ХХІ века
Natali Petrichenko
«МУЖЧИНА XXI ВЕКА» — это откровенное приглашение на путь силы, мудрости и внутренней свободы. Книга для тех, кто не ищет лёгких путей, а готов встретиться с собой по-настоящему. Здесь нет пустых теорий — только практики, стратегии и живая...
Искусство Продажи: Как продать что угодно, кому угодно, за сколько угодно
Дьякон Джон Святой
Книга "Искусство Продажи: Как продать что угодно, кому угодно, за сколько угодно" предлагает уникальный подход к продажам, основываясь на понимании человеческой психологии и потребностей клиентов. С первых страниц автор погружает читателя в мир,...
КИНДЕР! ЧИЛДРЕН! БЭЙБИК! Или Очень краткое и очень практическое пособие для очень начинающих мам
АннА ТрофимовА
Первый год жизни ребенка – самый важный! Как чувствовать себя комфортно, выбирать оптимальные решения, принимать верные для себя варианты действий, быть в гармонии с собой и окружающими – ответит эта книга. Названия глав книги состоят из...
Когда всё надоело: Как выйти из выгорания
Артем Демиденко
«Когда всё надоело: Как выйти из выгорания» — это не просто книга, это ваш надежный путеводитель в мире эмоционального восстановления и поиска жизненного баланса. Выгорание сегодня — одна из главных болезней современного человека, которая...
Все пути ведут к себе. Трансформация за 22 сессии. Практическое руководство с МАК
Надежда Соколова
Эта книга — ваш личный путь к самосовершенствованию. Немного времени, внимания и искреннего желания узнать себя и написать свою историю. Помните, каждый шаг вперед — это уже победа. Ваша победа! Я искренне верю в вас и желаю вам успехов на этом пути!
Как научить ребенка полезным привычкам. Воспитание полезных привычек у детей: Практическое руководство с 32-недельным планом внедрения
Михаил Щеглов
Эта книга — помощник в воспитании детей, который поможет внедрить полезные привычки в повседневную жизнь. От личного примера до развития эмоционального интеллекта, от здорового питания до критического мышления — здесь собраны практические советы...
Как ВСЁ делать правильно!
Михаил Гинзбург
Вы когда-нибудь пытались прожить «идеально правильный день» — от пробуждения до отбоя, следуя всем советам из интернета, журналов и разговоров с «успешными» людьми? Эта книга — не сухое руководство, а веселый, ироничный и чертовски правдивый...
Магическое мышление: разбор, диагностика, выход
Елена Александровна Проволович
"Магическое мышление" - это поддерживающая методичка для тех, кто хочет глубже понять свои автоматические паттерны мышления, перестать застревать в поисках «знаков», «энергий» и «скрытых смыслов» и вернуться к ясной, зрелой реальности. Научно...
Трактат о жизни
Валентин Воютин
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Некоторые жизненные принципы (иногда почти...
Точка покоя: Как находить центр в хаосе повседневности
Артем Демиденко
«Точка покоя: Как находить центр в хаосе повседневности» — это книга-путеводитель в мире современных вызовов и внутреннего баланса. В условиях постоянного информационного шума, нескончаемой суеты и внешних ожиданий автор предлагает практические...
Не надо ЛЯ-ЛЯ
Андрей Николаевич Ельников
«Не надо ля-ля» — это современная проза из серии "Несерьёзно о серьёзном". Книга о моральном взрослении, границах и попытке быть собой в мире, где от тебя всегда чего-то ждут. Игорь — обычный парень. Умный, удобный, "правильный". Он старается...
Простые салаты на каждый день
Владимир Юрьевич Малянкин
Один знакомый однажды провел салатную вечеринку и на столе были только эти салаты. Для него не составило никакого труда их приготовить из того что всегда есть в холодильнике. Кушать можно хоть каждый день, не приедаются. Попробуйте...
Как перестать беспокоиться и тревожиться и начать жить: примеры и советы
Михаил Щеглов
Это практическое руководство с примерами и советами для тех, кто стремится улучшить свое психическое здоровье и качество жизни. В книге рассматриваются различные методы и техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, глубокое...
Как ставить и достигать цели: практическое руководство с примерами и советами. Как управлять своей жизнью
Михаил Щеглов
Это практическое руководство по постановке и достижению целей с использованием метода SMART и других. Узнайте, как сделать свои цели конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени. Эта книга поможет вам избежать...
Как перестать бежать и начать жить: Искусство присутствия в эпоху хаоса
Мариам Гвасалия
«Как перестать бежать и начать жить: Искусство присутствия в эпоху хаоса» - это глубокое погружение в суть осознанности, предлагающее читателю компас для навигации в бурных водах современной жизни. Книга является не просто сборником советов, а...
Как перестать бать Лохом. Преодоление слабостей. Границы и самоуважение. Как избежать манипуляций. Токсичные отношения. Секреты уверенности в себе
Михаил Щеглов
Каждый из нас имеет свои слабые стороны, и важно их осознавать, чтобы работать над их улучшением и становиться лучше. Эта книга предлагает практические советы и стратегии для понимания и развития своих слабых сторон, а также для укрепления...
Медитации - путь души
Елена Рыбалкина
Чувствуете ли вы себя подавленным, потерянным и оторванным от радости жизни? Депрессия может казаться непреодолимым препятствием, но существует путь к исцелению, который не требует немедленного обращения к медикаментозному лечению. Книга...
Как найти свой стиль: Мужская привлекательность. Пошаговое руководство к стилю и уверенности: от гигиены до гардероба
Михаил Щеглов
Это практическое руководство для мужчин, стремящихся улучшить свой внешний вид и уверенность в себе. Книга предлагает простые и эффективные советы по уходу за собой, от личной гигиены до выбора одежды и аксессуаров. Узнайте, как правильно...
49 политических предсказаний
Светлана Абдурахманова
Встречайте уникальное издание, приоткрывающее завесу будущего сквозь призму провидческого дара Светланы Феи! «49 политических предсказаний» — это не просто сборник текстов, это путешествие во времени, начавшееся в переломном 2014 году. На...
Успех заказывали?
Виола Веснарецкая
Книга в жанре нон-фикшн о людях. О мужчинах и женщинах. О позитивном мышлении с небольшим уклоном в эзотерику, волшебство, добро и чудо. Ответы на интересующие вопросы лежат на поверхности и между строк. Данная книга по самопознанию и...
Как стать уверенным в себе: практическое руководство с примерами и советами
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает уникальный подход к личностному росту и развитию уверенности в себе. Вы узнаете, как определить свои сильные стороны и ценности, принять слабости и ошибки как часть роста, вести дневник для самоанализа, практиковать медитацию...
В поиске смысла
Диана Николаевна Маликова
Что мы ищем каждый день, теряя себя в заботах и забывая о том, кто мы и что мы хотели бы иметь? Жизнь может быть яркой, может быть и серой. Важно найти себя и свое место в этой жизни. Я надеюсь, что каждый из нас однажды сможет выдохнуть и...
Как начать разговор и стать интересным собеседником
Михаил Щеглов
Вы заходите в лифт с незнакомцем, на вечеринке стоите в углу, или на встрече не знаете, о чём говорить? Small talk кажется пустой болтовнёй, но на самом деле это суперсила: умение начать разговор делает вас интересным, открывает двери и помогает...
Топ коллективных заблуждений общества: Научный подход к популярным заблуждениям
Михаил Щеглов
Эта книга развенчивает популярные мифы и заблуждения, которые укоренились в нашем сознании. От мифов о здоровье и питании до исторических и культурных стереотипов — авторы предлагают научно обоснованные объяснения и факты, которые помогут вам...
Здоровый образ жизни
Михаил Константинович Калдузов
Ключ к здоровой и энергичной жизни в ваших руках. Эта книга – краткое руководство по здоровому образу жизни, охватывающее все его важнейшие аспекты: что такое ЗОЖ: питание, движение, сон, стресс, привычки, профилактика почему это работает:...
Как развить эмоциональный интеллект. Простые шаги к успеху
Михаил Щеглов
Вы часто срываетесь на близких, не понимаете, почему коллеги вас не слышат, или чувствуете, что эмоции управляют вами, а не вы ими? Эмоциональный интеллект (EQ) — ключ к успеху в карьере, отношениях и самореализации. Он помогает осознавать...
Как справиться с депрессией: Практические советы и примеры
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает практические советы и стратегии для борьбы с депрессией, основанные на реальных примерах и научных исследованиях. Вы узнаете, как обращаться за профессиональной помощью, использовать антидепрессанты, признать депрессию как...
55 мотивационных предложений
Лука Николаевич Баланюк
Этот текст не просто набор вдохновляющих фраз, а пошаговая система для тех, кто готов изменить свою жизнь. Каждое из 55 предложений — это лаконичный урок, который поможет вам достичь успеха.
Певица для Китая. Город Суйфеньхэ
Ирина Зиновьевна Мутовчийская
Китай, город Суйфеньхэ. Этот город известен как рай для любителей шопинга из России. Здесь можно найти товары на любой вкус и бюджет. В Суйфеньхэ невозможно заблудиться, так как его центр расположен в своеобразной чаше. Если вы хотите хорошо...
"Самопознание и Эзотерика: Ключи к Вашему Внутреннему Я"
Наталия Королева
Каждый из нас иногда ощущает, что в жизни что-то не так. Бескрайние стремления к успеху, счастью и гармонии часто сталкиваются с непреодолимыми преградами и внутренними конфликтами. Современный мир, наполненный постоянным шумом, скоростью и...
Финансовая грамотность. Деньги под контролем: от долгов к богатству
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает практическое руководство по управлению личными финансами, раскрывая ключевые принципы финансовой грамотности. Вы узнаете, как контролировать свои доходы и расходы, создавать финансовую подушку безопасности, избегать долгов и...
Как быть счастливым каждый день: Руководство по счастью
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает читателю уникальный взгляд на жизнь, фокусируясь на важности настоящего момента и принятии себя. Она учит, как отпустить прошлое, не сравнивать себя с другими и находить радость в простых вещах. Автор делится практическими...
Как нас обманывают коучи: как распознать и избежать ловушек
Михаил Щеглов
Книга раскрывает тайные механизмы, которые используют организаторы бесплатных вебинаров для привлечения клиентов. Эта книга поможет вам распознать маркетинговые уловки и избежать ненужных трат на бесполезные курсы. Вы узнаете, как не стать...
Завет свободного разума
Александр Р
Что движет человеком: страх наказания или понимание последствий? Нужна ли вера в наблюдателя, чтобы быть добрым? Можно ли жить осознанно — без костылей, без масок, без посредников? Эта книга — манифест внутренней зрелости и свободы. О том, как...
Аквагрим. Курс для начинающих
Юлия Викторовна Бодрякова
В книге подробно изложены основы аквагрима: теоретическая и практическая часть. Теоретическая часть включает в себя рассмотрение таких вопросов как: материалы для аквагрима, правила и техники нанесения аквагрима, демакияж, дезинфекция,...
Как перестать быть нудным. Разбор ошибок. Стать интересным собеседником от душного до души компании
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает уникальный взгляд на искусство общения, раскрывая секреты, которые помогут вам стать более интересным и привлекательным собеседником. Вы узнаете, как искренность, чувство юмора и умение слушать могут изменить ваши отношения с...
Империя скорочтения
Лидия Львовна Васильева
Перед вами уникальная история успеха Лидии Львовны Васильевой, основателя «Империи скорочтения». Эта книга – откровенный рассказ о пути длиной в тридцать лет, полный трудностей, неожиданных поворотов судьбы и непоколебимой веры в собственные...
Храм свободы
Ильяс Эрикович Мусин
История Чжан Вея, мудрого монаха-стража, помогающего людям найти свой путь.
Альманах Гвоздетерапии
Алексей Семушев
Альманах гвоздетерапии - первое в нашей стране и за её пределами регулярное издание о гвоздетерапии экспертного уровня. В альманахе рассматриваются конкретные примеры практик на гвоздях, с примерами конкретных реализаций. Этот проект важен...
Тайм-менеджмент для жизни: Стратегии для личной эффективности. Как успевать всё и не выгорать.
Михаил Щеглов
Эта книга предлагает уникальные стратегии и методы для эффективного управления временем и повышения личной продуктивности. Вы узнаете, как расставлять приоритеты, избегать прокрастинации и управлять стрессом. Автор делится практическими советами...
Детские сказки для взрослых
Дарья Хилькович
Внутри каждого из нас живет маленький мальчик или маленькая девочка. Это наши детские части, которые мы либо замечаем в себе и принимаем, либо наоборот, старательно отрицаем и игнорируем. Многим из нас в детстве не хватало внимания, заботы и...
Первый прикорм: Практическое руководство для родителей по BLW
Денис Алексеев
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста «Современный прикорм: От первых кусочков к здоровым привычкам» — практическое...
