Автор: Дмитрий Болесов
Самоучитель по транзактному анализу
Дмитрий Болесов
Самоучитель для тех, кто хочет применить транзактный анализ в повседневной жизни. Простое объяснение теории, разбор типичных ситуаций и упражнения, которые помогут лучше понимать себя и других.
Гнев без последствий: Как выражать эмоции экологично
Дмитрий Болесов
От вспышки гнева – к осознанному выбору. Практическое пособие с упражнениями, алгоритмами и шпаргалками на все случаи жизни. Научитесь замечать триггеры, успокаиваться за минуты и решать конфликты без потерь для отношений и здоровья.
За пределами травмы. Посттравматический рост
Дмитрий Болесов
Практическое руководство по восстановлению после травмы: от стабилизации состояния до создания устойчивого образа жизни. Техники, упражнения, планы действий – шаг за шагом.
Нутриенты и вес тела
Дмитрий Болесов
Автор-нутрициолог раскрывает принципы сбалансированного питания, объясняет роль макро- и микронутриентов и даёт практические советы по составлению рациона для поддержания здорового веса.
Психология денег: почему мы тратим, копим и боимся
Дмитрий Болесов
Почему деньги вызывают стресс? Как перестать бояться инвестировать? Книга «Психология денег» отвечает на эти вопросы через призму психологии и нейроэкономики. Разберитесь в своих финансовых установках, научитесь контролировать импульсные траты и...
Правильная концепция саморазвития. Вопросы и ответы для людей 40+
Дмитрий Болесов
Саморазвитие в зрелом возрасте – реально и просто. Практические советы, разбор страхов и ошибок, стратегии роста в карьере, здоровье и отношениях. С готовыми шаблонами, тестами и системой челленджей. Книга для тех, кто готов меняться после 40.
Быстрый старт в музыке: таппинг, якоря, гипноз
Дмитрий Болесов
Техники таппинга, якорения и самогипноза – ваш ключ к музыке! Книга поможет развить слух, запомнить ноты и почувствовать ритм без долгих лет учёбы. Подойдёт новичкам и тем, кто хочет освежить навыки с новым подходом.
Практики ресурсного состояния
Дмитрий Болесов
Освойте мощные инструменты самопомощи: таппинг для быстрого снятия тревоги, якорение для доступа к ресурсным состояниям и самогипноз для глубинных изменений. Книга с упражнениями, протоколами и дневником практик – ваш путь к эмоциональной стабильности.
Депрессия: не только грусть
Дмитрий Болесов
Практическое руководство по борьбе с депрессией: от распознавания симптомов до долгосрочной профилактики. Книга содержит научно обоснованные методы терапии, упражнения для самопомощи, шаблоны дневников и чек-листы. Поможет выстроить систему...
Одиночество в эпоху соцсетей. Парадоксы цифрового общения
Дмитрий Болесов
Мы постоянно на связи – в мессенджерах, соцсетях, видеочатах. Но почему тогда так много людей жалуются на одиночество? Эта книга поможет разобраться:– что не так с «виртуальной дружбой»;– как гаджеты отдаляют нас от семьи и любимых;– почему мы...
Лидерство и влияние. Психологические основы
Дмитрий Болесов
Лидерство это навык, который можно развить. Книга систематизирует знания о стилях лидерства, эмоциональном интеллекте, харизме и этике власти. Объясняет, как использовать методологию Щедровицкого, управлять виртуальными командами и...
Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире
Дмитрий Болесов
Книга поможет разобраться в механизмах стресса и научиться повышать свою резилиентность – способность восстанавливаться после трудностей. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и психику, освоите практические техники снижения напряжения и...
Шёпот, который лечит. Тайны народной медицины, суггестии и силы слова
Дмитрий Болесов
Хотите узнать, как слова влияют на здоровье и удачу? В книге «Шёпот, который лечит» собраны заговоры от боли, формулы для силы и успеха, техники релаксации и самовнушения. Автор соединяет фольклор, психологию и нейрофизиологию, предлагая...
Тета-хилинг без мистики: простые практики для гармонии и силы
Дмитрий Болесов
Книга «Тета-хилинг без мистики» поможет освоить практики для душевного равновесия без эзотерики. Вы узнаете, как тета-состояние влияет на мозг, сравните разные методики (рейки, медитацию, НЛП), изучите научные данные и попробуете упражнения на...
Квантовая психология: за и против. Практики
Дмитрий Болесов
Руководство для тех, кто хочет понять квантовую психологию без фанатизма. Книга объясняет сложные концепции простым языком, приводит аргументы скептиков, даёт набор упражнений для саморазвития. Вы освоите техники работы с убеждениями, научитесь...
Мысль меняет всё: ДНК, здоровье, судьба – что говорят учёные?
Дмитрий Болесов
Книга исследует влияние сознания на биологию человека и жизненные обстоятельства через призму двух концепций: волновой генетики П. Гаряева и нейропластичности по Дж. Диспензе. Автор анализирует научные данные о воздействии мыслей на ДНК, мозг и...
Спиральная динамика и духовное развитие. Путь к целостности
Дмитрий Болесов
Практическое пособие по спиральной динамике для консультантов и тренеров. В книге: диагностика уровней клиентов, техники работы с «теневыми» аспектами, стратегии перехода между стадиями. Подходит для составления индивидуальных программ роста и...
Формирование сакрального пространства в процессе творчества
Дмитрий Болесов
Глубокое исследование механизмов создания сакральных пространств – от древних храмов до цифровых инсталляций. В книге: теория иеротопии, исторические кейсы, современные практики и методики проектирования. Для архитекторов, художников,...
Песочные хроники: часы, которые помнят всё
Дмитрий Болесов
Время – не враг, но и не друг. Оно требует уважения и жертвы. «Песочные хроники» – роман о том, как хрупка грань между прошлым, настоящим и тем, что могло быть.
Развитие эпизодической и семантической памяти. Полное практическое руководство
Дмитрий Болесов
Практическое руководство по развитию памяти: от базовых техник до профессиональных методик. Научитесь запоминать больше и забывать меньше.
Агмы: тайная сила древних слов
Дмитрий Болесов
Агмы – это не магия, а технология работы с внутренним ресурсом. В книге: простые комплексы для снятия стресса, улучшения сна, повышения энергии; методы защиты от негативных воздействий; способы усиления интуиции и креативности; пошаговые...
Кровь деревьев
Дмитрий Болесов
Здесь нет добрых волшебников – только те, кто хочет выжить. Вечный лес умирает, и те, кто когда-то клялись его защищать, теперь борются за остатки магии. Эриан стоит на грани: ещё шаг – и он перестанет быть человеком, став голосом деревьев, их...
Поиск смысла. Психология экзистенциальных вопросов
Дмитрий Болесов
Практическое руководство по экзистенциальной психологии: от теории кризиса смысла до пошаговых техник его преодоления. В книге – более 30 упражнений, дневниковые практики, методы выявления ценностей и способы наполнить жизнь значимостью. Всё,...
Токсичные отношения: как распознать и выйти
Дмитрий Болесов
Эта книга – ваш навигатор в мире нездоровых связей. Вы научитесь распознавать признаки токсичности, понимать механизмы манипуляций и уверенно выходить из разрушительных отношений. Практические упражнения, чек-листы и реальные кейсы помогут...
Наследие пришельцев. Научно-фантастический триллер
Дмитрий Болесов
Они нашли код в ДНК. Они создали независимый узел. Теперь они летят к Сириусу. Учёная Елена Воробьёва и цифровой следопыт Марк Риверс стоят на пороге диалога с древней космической цивилизацией. Но что, если ответ изменит не только их – а всё...
Эмоциональный интеллект: от теории к практике. Живой путь к осознанности и гармонии
Дмитрий Болесов
90-дневный план развития ЭИ: от самосознания до устойчивых изменений. Более 30 практических техник, шаблоны дневников и список проверенных ресурсов.
Схемо-терапия: путеводитель к себе
Дмитрий Болесов
«Схемо-терапия: путь к себе» – практическое руководство по изменению устойчивых шаблонов мышления. Выявите свои «схемы», научитесь управлять эмоциями и строить здоровые отношения. Включает тесты, упражнения и реальные кейсы. Для тех, кто хочет...
Дух Рождества. Сказки для детей
Дмитрий Болесов
«Дух Рождества» – сборник из 10 сказок о добре, сострадании и чудесах, которые рождаются из маленьких поступков. Трогательные истории научат детей и взрослых видеть волшебство в повседневности и дарить свет окружающим. Для семейного чтения в...
Наши отражения. Мистический детектив
Дмитрий Болесов
Она думала, что похоронила прошлое. Но прошлое вернулось в виде пожелтевшего конверта с почерком того, кого давно нет в живых. Анна Морозова вынуждена вновь пережить трагедию гибели брата – и обнаружить, что всё, во что она верила, было ложью....
Регрессивный гипноз: между наукой и мистикой
Дмитрий Болесов
Книга раскрывает тайны регрессивного гипноза через призму современной нейронауки и мистических учений.Вы узнаете, как работает мозг в состоянии транса, почему люди «вспоминают» прошлые жизни и где проходит грань между терапевтическим эффектом и...
ACT-терапия: принципы и практика. Руководство для психологов и психотерапевтов
Дмитрий Болесов
Как жить полной жизнью, несмотря на тревогу и сомнения? Книга объясняет принципы ACT простыми словами: осознанность, принятие переживаний, ориентация на ценности. Включает упражнения для самостоятельной работы и реальные примеры изменений.
Запах мальвы
Дмитрий Болесов
Что, если прошлое – это не тюрьма, а цветущий сад, где можно прогуляться, но не остаться навсегда?«Запах мальвы» исследует зыбкую границу между ностальгией и навязчивой идеей. Это история о том, как избавиться от боли, не утрачивая любви; о том,...
Искусство забывать. К свободе от травм
Дмитрий Болесов
Как отпустить прошлое и перестать жить болью? Книга даёт рабочие инструменты: от дыхательных практик до когнитивных перестроек. Научитесь трансформировать травму в мудрость без отрицания и самобичевания.
Берегись: дверь открывается!
Дмитрий Болесов
Нейробиолог открывает способ радикально расширить человеческое восприятие. Но его открытие хотят контролировать власти. Как сохранить знание, не уничтожив мир? Интеллектуальная фантастика о цене прогресса и смелости знать правду.
Ванька
Дмитрий Болесов
Мальчик с необычным даром учится помогать раненым, не разрушая себя. Трогательная история о сострадании, ответственности и силе духа на фоне военного госпиталя.
Алгоритм молчания
Дмитрий Болесов
Она слушает. Она понимает. Она убивает. «Тишина» – самый популярный ИИ-ассистент для ментального здоровья. Но за миллионами загрузок – 17 исчезновений. Журналист-расследователь и бывший разработчик вступают в игру против алгоритма, который уже...
Между нами
Дмитрий Болесов
Виртуальные объятия и реальные слёзы. Анна и Максим создали свой мир за экраном монитора – мир, где нет боли, ограничений и одиночества. Но когда Анна приезжает к Максиму, иллюзии рассыпаются в прах. Книга о том, как любовь может быть...
Гипноз: шаг за шагом
Дмитрий Болесов
Простое и безопасное введение в мир гипноза. Никаких сложных терминов – только понятные объяснения и упражнения, которые можно выполнять с первого дня. Вы узнаете, как войти в транс, составить эффективное внушение и использовать гипнотические...
Путь воина тишины
Дмитрий Болесов
Искусство быть невидимым – не бегство, а мастерство. Эта книга учит сохранять внутренний покой, управлять вниманием окружающих и находить силу в тишине. Путь воина тишины – для тех, кто хочет жить осознанно, не растворяясь в шуме мира.
Развитие аналитического мышления у детей
Дмитрий Болесов
Хотите, чтобы ребёнок научился не просто запоминать, а анализировать, рассуждать и находить решения? Эта книга – ваш навигатор в мире детского мышления. Здесь нет сложных теорий: только понятные инструкции, увлекательные задания и реальные...
Язык жестов: как читать людей без слов
Дмитрий Болесов
Гуманистический гид по невербальной коммуникации. Без НЛП и манипуляций – только эмпатия и осознанность. Научитесь «слышать» тело собеседника, избегать ловушек интерпретации и говорить о чувствах искренне. С практическими упражнениями, разбором...
Основные школы коучинга
Дмитрий Болесов
Эта книга для коучей, психологов, руководителей, HR-специалистов и всех, кто хочет глубже понять механизмы личностной и профессиональной трансформации.Это не просто сборник техник, а система, помогающая превратить коучинг в инструмент устойчивых...
Чакры и характер. Дыхательные практики
Дмитрий Болесов
Вы когда-нибудь чувствовали, что внутри будто перекрыт кран с энергией? Что эмоции бурлят, а сил нет? Эта книга – ключ к вашему внутреннему источнику.Через дыхание вы научитесь:– слышать сигналы тела;– снимать блоки в энергетических центрах;–...
Этика искусственного интеллекта. Детектив
Дмитрий Болесов
Представьте мир, где робот может сказать: «Я боюсь». В «Этике искусственного интеллекта» детектив и ИИ вместе ищут убийцу – и находят правду, которая изменит всё. Если вы любите НФ с глубокими идеями и острым сюжетом, эта книга для вас....
Архетипы судьбы: легенды Старших арканов Таро
Дмитрий Болесов
Таро – переправа от видимого к невидимому, от вопроса к прозрению. Эти легенды не указывают направление – они учат слышать внутренний голос. Слова легенд – отголоски мистерий, которые говорят с нами через символы. Образы Таро говорят там, где...
Сам себе искусствовед
Дмитрий Болесов
Книга-проводник в мир искусства для тех, кто хочет научиться видеть, понимать и получать удовольствие от живописи, скульптуры и архитектуры. Без сложных терминов – только практические приёмы, упражнения и живые примеры. От «Я не разбираюсь» до...
Тень иного мира
Дмитрий Болесов
«Тень иного мира» приглашает читателя в путешествие по граням реальности. Кто определяет, что значит быть человеком? Можно ли доверять тому, кто пришёл из другого мира? И есть ли шанс победить проект, созданный, чтобы изменить саму суть...
Что такое психосоматика? Путешествие к истокам телесных симптомов
Дмитрий Болесов
Книга раскрывает суть психосоматики – взаимосвязи психики и тела. Читатель отправится в путешествие по механизмам возникновения телесных симптомов, узнает, как эмоции, стресс и внутренние конфликты проявляются через болезни, и освоит методы...
Как бросить курить самому. Современные методики
Дмитрий Болесов
Практическое руководство по отказу от курения без лекарств и гипноза. Пошаговые техники, психологические приёмы и инструменты самоконтроля – для тех, кто готов вернуть себе свободу от никотина.
Созависимые отношения: между привязанностью и разрушением
Дмитрий Болесов
Эта книга – путеводитель по осознанным отношениям. Вы узнаете, чем созависимость отличается от любви, как распознать её признаки в своей жизни и выйти из порочного круга самопожертвования. Через практические упражнения, реальные кейсы и научные...
Мифы и легенды Поволжья: от русалок до инопланетян
Дмитрий Болесов
Книга раскрывает тайны мифологического мира Поволжья – от древних духов воды и леса до современных городских легенд и рассказов об НЛО. Через призму психологии и фольклора автор показывает, как архаичные образы живут в нашем сознании сегодня. Вы...
Транс: от шаманских бубнов до нейротехнологий. Искусство изменённых состояний сознания
Дмитрий Болесов
Мягкий вход в мир изменённых состояний: безопасные техники, пошаговые инструкции, ответы на частые вопросы. Книга поможет начать практику без страха, понять, как транс работает на уровне тела и психики, и найти свой путь к осознанности.
Ведение эффективных переговоров из слабой позиции. Как выигрывать, даже когда всё против вас
Дмитрий Болесов
Вы считаете, что в переговорах без сильных аргументов и ресурсов вам нечего ловить? Эта книга докажет обратное. Практическое руководство научит превращать «слабую позицию» в стратегическое преимущество: от подготовки и чтения оппонента до тактик...
Сохранение и развитие памяти и внимания после 40 лет
Дмитрий Болесов
Книга предлагает научно обоснованную систему упражнений и рекомендаций для поддержания когнитивных функций после 40 лет. Вы узнаете, как работают память и внимание, какие факторы влияют на их снижение и какие методы реально помогают сохранить...
Как написать: от детектива до радиоспектакля
Дмитрий Болесов
Мечтаете написать бестселлер, но не знаете, с чего начать? Эта книга проведёт вас через все этапы создания текста – от замысла детектива до сценария для фильма. Вы научитесь строить сюжеты, прорабатывать персонажей и работать с жанровыми...
Психологическая защита. От древних ритуалов до современных техник
Дмитрий Болесов
Практическое руководство по распознаванию манипуляций и выстраиванию границ в повседневном общении. В книге рассмотрены техники уличного гипноза и НЛП-манипуляций, приёмы уверенного диалога, невербальная защита и Я-высказывания. Читатель...
Свет внутри бури: путь к радости в эпоху перемен. В духе учений Ошо
Дмитрий Болесов
Это не просто книга – это тренажёр для психики. Здесь нет пустых обещаний, только рабочие методы: как перестать тревожиться, начать слышать своё тело, отпускать прошлое и выстраивать жизнь по своим правилам. Каждая глава даёт конкретный навык –...
Тантра отношений: путь к единению мужского и женского. В духе учений Ошо
Дмитрий Болесов
Книга объединяет древнюю мудрость тантры и современные психологические практики, чтобы помочь парам превратить отношения в путь духовного роста. Через осознанные ритуалы, дыхательные техники и медитации вы научитесь видеть в партнёре...
Жизнь в полноте: искусство проживания боли. В духе учений Ошо
Дмитрий Болесов
Для кого эта книга:– для людей с хроническими заболеваниями и врождёнными особенностями;– для участников боевых действий с ПТСР и боевой травмой;– для тех, кто устал от самобичевания и хочет научиться быть добрым к себе.Боль не исчезнет...
Пробуждение Высшего Я: путь к подлинной свободе. В духе учений Ошо
Дмитрий Болесов
Это не просто книга – это приглашение к приключению внутри себя. Здесь вы найдёте:– размышления, меняющие взгляд на реальность;– практики для пробуждения осознанности;– ключи к жизни из состояния любви и свободы.Ваше Высшее Я ждёт, когда вы...
Свобода внутри: путь от страха к уверенности
Дмитрий Болесов
В издании представлен комплексный подход к работе со страхами и тревожными расстройствами. На основе современных данных нейропсихологии и когнитивно-поведенческой терапии описаны механизмы возникновения фобий, а также предложены методики их...
Гештальт-терапия: жить здесь и сейчас
Дмитрий Болесов
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Гештальт-терапия без сложных терминов: книга даёт...
Эфирные масла: аромат здоровья и гармонии
Дмитрий Болесов
Практическое руководство по созданию натуральных ароматических композиций и бытовых средств своими руками. Вы узнаете, как составлять персональные духи, делать свечи, саше, дезодоранты и освежители воздуха, а также освоите техники безопасного...
Люди разных полюсов: как ладить там, где нельзя разойтись
Дмитрий Болесов
Практическое пособие по управлению групповой динамикой в различных средах: от семейных отношений до экстремальных команд (подводные лодки, экспедиции, армия). В книге: алгоритмы диагностики психотипов без жёстких шаблонов; техники коммуникации...
Искусство освобождаться: путь к свободе от вредных привычек
Дмитрий Болесов
Не учебник, а доверительный разговор о том, как быть собой – без масок и самопринуждения. Через вопросы для рефлексии и простые практики вы найдёте опору внутри, научитесь слышать свои потребности и превращать жизненный опыт в мудрость. Книга...
Творчество в состоянии потока
Дмитрий Болесов
Руководство для творцов, которые хотят зарабатывать, развиваться и не сгореть на работе. От юридических нюансов до философии творческого наследия.
Путь к осознанности: практическое руководство
Дмитрий Болесов
Книга представляет собой практико-ориентированное пособие по развитию осознанности – умения быть «здесь и сейчас», управлять вниманием и эмоциями, снижать стресс и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Основная идея:...
Медитации и ритуалы: дорога к финансовому успеху
Дмитрий Болесов
Цель этой книги – бережно растворить невидимые преграды в сознании читателя, освободив путь к изобилию и финансовой свободе
Полезные советы: избавление от обжорства
Дмитрий Болесов
Психолог и нутрициолог рассказывает, как самостоятельно работать с компульсивным перееданием: простые и действенные советы для тех, кто хочет взять ситуацию под контроль.
Страшные истории у костра
Дмитрий Болесов
Иногда ночные истории не только пугают, но и учат. Станьте частью команды 16-летних героев, идущей через страх к пониманию истины.
Птичье время
Дмитрий Болесов
Первоначально автору казалось, что описываемые события должны произойти летом 2041 года. Но мир так быстро меняется… Читатель, будь бдительным! Возможно, и тебе однажды встретится объявление: «Требуется пугатель птиц».
Улыбка и смех
Дмитрий Болесов
Сказка – пространство возможностей. Она дает ускорение позитивным изменениям в жизни человека, если он к ним искренне стремится. Пусть три короткие истории, изложенные в этой книге, помогут тем, кто готов к переменам. Организация "Meta Inc."...
Буквица. Поиск путей постижения
Дмитрий Болесов
Перед закатом солнца 21 сентября 2016 г. наступило 5 лето эры Волка – время Огненного Свитка. Символы Буквицы засияли новым светом. Что проку в том современному человеку? Откроются ли загадки прошлого, станет ли понятней настоящее? Покров тайны...
Лесная книга. Внутренний круг
Дмитрий Болесов
Попроси лесной дух рассказать те секреты, что были приняты им на хранение. Не впитала их душа леса, не растворила в себе, а сберегла. Для других людей их оставили лесу странники, не в силах нести их с собой. Поделиться решили с теми, кто...
Сакральный танец. Между Землей и Небом
Дмитрий Болесов
Книга состоит из двух частей. В первой части вы получите детальную инструкцию, как построить танец. Вторая часть книги через притчи поможет проникнуться чувством единения с миром. А без этого невозможно постичь главную тайну сакрального танца.
Территория сказки. Сказки для взрослых, помнящих о своём детстве
Дмитрий Болесов
Для изменения себя и понимания происходящего иногда достаточно прикоснуться к миру сказки. Пройдя вместе с героями их путь, вы сможете получить подсказку для вашей реальной жизни.
