Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире
Дмитрий Болесов
Книга поможет разобраться в механизмах стресса и научиться повышать свою резилиентность – способность восстанавливаться после трудностей. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и психику, освоите практические техники снижения напряжения и долгосрочные стратегии устойчивости. Простые упражнения, тесты и чек-листы позволят применить знания на практике и обрести опору даже в нестабильные времена.
- Категория: руководства
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006946576
- Легальная стоимость: 140.00 руб.
Читать книгу «Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
