Автор: Anastasiya Kolendo-Smirnova

Jak wyjść z labiryntu psychosomatyki to praktyczny przewodnik po związku między emocjami, stresem, sposobem myślenia a reakcjami ciała. Książka pomaga lepiej rozumieć sygnały płynące z organizmu, rozpoznawać czynniki wpływające na samopoczucie...

W miłości wybieram siebie to trzeci i ostatni tom trylogii Wybieram siebie. Tym razem głównym tematem jest świadome tworzenie relacji zgodnej z własnymi potrzebami, wartościami i granicami. Książka poprzez praktyczne ćwiczenia, pytania i techniki...

W związku nie tracę siebie to drugi tom trylogii Wybieram siebie. Każda część trylogii dotyczy innego etapu budowania świadomej relacji z sobą i z drugim człowiekiem. W tej części szczególne miejsce zajmuje praktyczna praca z doświadczeniami z...

Psychoterapia w depresji i lęku to praktyczny przewodnik dla psychologów i specjalistów pracujących z osobami doświadczającymi depresji, lęku, fobii, OCD oraz ataków paniki. Książka łączy Terapię Kognitywno-Obrazową (TKO), pracę z metaforą,...

Konflikt wewnętrzny i zewnętrzny to praktyczny przewodnik po pracy z konfliktami z wykorzystaniem Terapii Kognitywno-Obrazowej (TKO), metafor, kart skojarzeniowych i innych technik psychologicznych. Książka pokazuje, jak rozpoznawać sprzeczne...

Treningi psychologiczne dla młodzieży to praktyczny zbiór gotowych programów i scenariuszy zajęć dla psychologów, pedagogów, nauczycieli, wychowawców i trenerów pracujących z młodzieżą od 12. roku życia. Książka zawiera ćwiczenia rozwijające...

Bliżej siebie. Gry i ćwiczenia dla par to praktyczny zbiór pytań, gier i ćwiczeń, które pomagają partnerom lepiej się poznać, rozmawiać o uczuciach i potrzebach oraz budować większą bliskość. Książka porusza tematy komunikacji, konfliktów,...

Koniec z paleniem to praktyczny przewodnik dla osób, które chcą uwolnić się od papierosów i lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za nałogiem. Książka pomaga rozpoznawać wyzwalacze, radzić sobie z głodem nikotynowym, zmieniać utrwalone nawyki oraz...

Koniec z jąkaniem to 28-dniowy program dla osób, które chcą pracować nad większą swobodą mówienia i pewnością siebie. Książka prowadzi krok po kroku przez ćwiczenia związane z mową i głosem, napięciem ciała, emocjami, samoobserwacją oraz...

Zacznijmy od kawy! to praktyczny przewodnik po świadomym wprowadzaniu zmian w życiu. Anastasiia Kolendo-Smirnova zaprasza czytelnika do przyjrzenia się czterem ważnym obszarom: ciału, działaniu, relacjom oraz wartościom i sensom. Zamiast obietnic...

Po rozstaniu wybieram siebie to pierwszy tom trylogii Wybieram siebie autorstwa Anastasii Kolendo-Smirnovej. To osobista i praktyczna opowieść o przechodzeniu przez rozstanie, odzyskiwaniu emocjonalnej równowagi i stopniowym powrocie do siebie....

Porozmawiaj ze mną to wyjątkowa książka oparta na psychologicznych praktykach pisemnych, która zaprasza do szczerej i spokojnej rozmowy z samym sobą. Pytania dotyczą marzeń, wartości, emocji, lęku, dzieciństwa, zaufania, relacji i miłości....

Magiczna pigułka to ja to praktyczna książka o autorskiej metodzie terapii kognitywno-obrazowej, wykorzystującej wyobraźnię, metafory, emocje i pracę z przekonaniami. Krok po kroku pokazuje, jak lepiej rozumieć własne reakcje, tworzyć obrazy...

Jak powiedzieć «nie» to praktyczna książka o stawianiu granic bez poczucia winy. Pokazuje, dlaczego tak trudno nam odmawiać, jak cudze emocje i oczekiwania wpływają na nasze decyzje oraz w jaki sposób nie przejmować odpowiedzialności za problemy...

Porozmawiaj ze mną to wyjątkowa książka oparta na psychologicznych praktykach pisemnych, która zaprasza do szczerej i spokojnej rozmowy z samym sobą. Pytania dotyczą marzeń, wartości, emocji, lęku, dzieciństwa, zaufania, relacji i miłości....

Naiwne kobiety uważają, że mężczyźni Anastazji Kolendo-Smirnovej to książka poświęcona popularnym mitom i stereotypom dotyczącym mężczyzn. Autorka analizuje powszechne przekonania związane m.in. z męskimi emocjami, pracą, wyglądem partnerki,...

Naiwni mężczyźni uważają, że kobiety to książka poświęcona popularnym mitom i stereotypom dotyczącym kobiet. Autorka analizuje przekonania związane m.in. z kobiecą intuicją, logicznym myśleniem, emocjonalnością, wyglądem, przyjaźnią, pracą,...

Techniki psychologiczne to praktyczny zbiór ćwiczeń wspierających lepsze rozumienie siebie, własnych emocji, potrzeb i reakcji. Książka wykorzystuje pracę z wyobraźnią, myślami, wspomnieniami, ruchem i odczuciami z ciała. Zawarte w niej techniki...

Gry psychologiczne. Zbiór nr 10 to dziesiąta część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier psychologicznych w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Książka przedstawia autorskie gry, techniki, pytania i...

Gry psychologiczne. Zbiór nr 9 to dziewiąta część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier psychologicznych w pracy z klientem. Książka przedstawia autorskie gry, techniki, pytania i przykłady pracy dotyczące...

Gry psychologiczne. Zbiór nr 7 to siódma część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier psychologicznych w pracy z klientem. Książka przedstawia autorskie gry, techniki, pytania i przykłady pracy pomagające w...

Gry psychologiczne. Zbiór nr 6 to szósta część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier i technik psychologicznych w pracy z klientem. Książka przedstawia autorskie metody pracy z emocjami, relacjami,...

Techniki psychologiczne. Zbiór nr 5 to piąta część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznym narzędziom opartym na specjalnie opracowanych pytaniach, zadaniach i ćwiczeniach psychologicznych. Książka pokazuje, jak wykorzystywać je w...

Karty metaforyczne. Zbiór nr 4 to czwarta część serii Psychologia w formie gry oraz praktyczny przewodnik dla psychologów, psychoterapeutów, coachów i innych specjalistów pracujących z kartami metaforycznymi. Książka zawiera autorskie techniki...

Karty metaforyczne. Zbiór nr 3 to trzeci zbiór z serii Psychologia w formie gry, poświęcony praktycznej pracy z kartami metaforycznymi. Książka przedstawia nowe talie, autorskie techniki, pytania oraz przykłady pracy krok po kroku. Pomaga...

Karty metaforyczne w praktyce. Zbiór nr 2 to druga część praktycznego przewodnika po pracy z kartami metaforycznymi. Książka prezentuje nowe talie, nowe obszary pracy oraz autorskie techniki psychologiczne, opisane krok po kroku i uzupełnione...

Karty metaforyczne w praktyce to pierwszy zbiór z serii książek Psychologia w formie gry oraz praktyczny przewodnik po pracy z kartami metaforycznymi. Książka zawiera konkretne, opisane krok po kroku autorskie techniki dotyczące m.in. relacji,...

Gry psychologiczne. Zbiór nr 8 to ósma część serii Psychologia w formie gry, poświęcona praktycznemu wykorzystaniu gier psychologicznych w pracy z klientem. Książka przedstawia autorskie gry, techniki, pytania i przykłady pracy dotyczące...