Как питаться, чтобы дольше оставаться сытым
Максим Ветров
Почему после одного обеда о еде можно спокойно забыть, а после другого уже через час хочется перекусить? Эта книга помогает разобраться, как на сытость влияют состав блюда, размер порции, привычный режим, сон и напряжение. Без жёстких запретов и поиска единственного правильного продукта вы научитесь собирать завтраки, обеды и ужины из обычной еды, выбирать перекусы и находить подходящие варианты вне дома. Внутри 24 рецепта с заменами, 8 наглядных иллюстраций и план на две недели. Для тех, кто хочет реже отвлекаться на мучительный голод и спокойнее относиться к еде.
- Категория: здоровое и правильное питание
- Правообладатель: Автор
- Возрастное ограничение: 0+
- Легальная стоимость: 390 руб.
Читать книгу «Как питаться, чтобы дольше оставаться сытым» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
