Цифровой детокс: Обретая контроль над цифровым миром
Максим Чекоданов
В эпоху цифрового перегруза, когда экраны диктуют наш ритм жизни, а информационный шум заглушает внутренний голос, этот исчерпывающий мануал предлагает путь к осознанному цифровому существованию. Он не призывает к полному отказу от технологий, а учит брать контроль над ними, превращая их из источника стресса в полезный инструмент.
Вы узнаете, как наладить здоровые отношения с социальными сетями, минимизируя тревогу и социальные сравнения; освоите правила информационной гигиены для защиты своего внимания, ментального здоровья и способности к концентрации. Кроме того, мануал поможет создать успокаивающий вечерний ритуал без гаджетов, значительно улучшающий качество сна и общее восстановление сил. Этот гид – ваш надежный проводник к балансу, ясности ума, повышению продуктивности и углублению связей с реальным миром, где жизнь за пределами экрана полна настоящих переживаний.
- Категория: здоровье
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 99.90 руб.
Читать книгу «Цифровой детокс: Обретая контроль над цифровым миром» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
