физкультура и спорт
Что делать с мотивацией
Юрий Александрович Вахрушев
Фильмы про спортсменов заряжают нас адреналином, верой в силы человека, желанием так же преодолеть наши способности, как это делают герои с экрана. Мы выходим с фильма заряженными хотя бы на регулярный бег, но на следующее утро кроссовки...
Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в олимпийском спорте
Надежда Леонидовна Высочина
В монографии рассмотрена проблема психологического обеспечения подготовки спортсменов, которая является одним из приоритетных направлений повышения эффективности соревновательной деятельности в современном олимпийском спорте. Разработана...
Физическая подготовка как основная составляющая физической культуры сотрудников уголовно-исполнительной системы 2-е изд. Учебное пособие для вузов
Константин Алексеевич Астафьев
Проект «Университеты России» позволит высшим учебным заведениям нашей страны использовать в образовательном процессе издания (в том числе учебники и учебные пособия) по различным дисциплинам, подготовленные преподавателями лучших университетов...
Чревоугодие
Тимур Белый
Современный мир разнообразный и удивительный. Всё чаще в нём за обеденными столами встречаются индивидуумы, чьи организмы имеют свои определённые настройки и способности к усвоению еды.
Резкий уход от нарабатываемого веками рациона,...
Эльбрус с юга
Владимир Гор
Летний Эльбрус с юга "с нуля". Сборник советов начинающему горному туристу. Особенности зимнего восхождения.
Как похудеть ленивым?
Александр Воронцов
В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишний вес. Но это всё – для тех, кто реально...
Учебно-тренировочные занятия в воде (аквааэробика)
В. А. Никишкин
В учебном пособии приведена методика занятий в воде с и без инвентаря; даны упражнения, способствующие развитию физических и функциональных возможностей, корректировке антропометрических данных занимающегося. Для обучающихся бакалавриата и...
Halt?rophilie Pour Femmes: Poids Lourds Femmes Dures
JW Choices Pte Ltd
Devenez un halt?rophile puissant pour femmes et obtenez ce corps sexy aujourd'hui! Vous avez probablement d?j? entendu parler des nombreux avantages d'avoir une plus grande partie de votre corps compos?e de masse musculaire. Et pourtant,...
Гигиена физической культуры и спорта. Учебник для вузов
Олег Александрович Григорьев
Курс «Гигиена физической культуры и спорта» раскрывает цель, задачи и средства гигиены в области физической культуры и спорта, основы гигиены в профилактике заболеваний и здорового образа жизни, основы гигиены питания лиц, занимающихся...
Комплексная система восстановления спортсменов в условиях тренировочных мероприятий, соревнований и дистанционной подготовки с использованием мобильных технологий
Ф. А. Иорданская
В книге представлены программа комплексного восстановления в спорте в условиях тренировочных мероприятий, соревнований и в процессе дистанционной подготовки; выявлены взаимосвязи адаптации спортсменов к тренировочным нагрузкам с направленностью...
Автономный функциональный тренинг (АФТ)
С. Ю. Махов
В пособии представлена программа автономного функционального тренинга направленного на гармоничное и всестороннее развитие тела человека, всех его физических качеств посредством силовых упражнений, отягощенных весом собственного тела, и...
Рукопашный бой
С. А. Носов
Программа предназначена для педагогов дополнительного образования, инструкторов, тренеров, специалистов в области рукопашного боя с целью использования в учебной деятельности.
Бег в благости
Антон Лавренов
В книге описываются принципы и методы оздоровительного бега. Внимание уделено методам физической подготовки, методам психической саморегуляции, адаптационным процессам в организме, философии бега. Бег в благости – это понимание того, как...
Тренеру на заметку роуп скиппинг (спортивная скакалка)
В. В. Бойко
Учебно-методическое пособие знакомит с новым видом спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка). Изложены методические рекомендации от ведущих спортсменов и тренерского состава по организации и подготовки спортсменов.
Предназначено тренерам,...
Тренинг волевого напряжения
С. Ю. Махов
В данное пособие рассматривается система тренировок, основанная на волевой концентрации внимания на силовом движении. Тренинг волевого напряжения (ТВН) направлен на развитие огромной силы и колоссальной выносливости. ТВН позволяет тренироваться...
Тренинг силового противодействия без снаряжения
С. Ю. Махов
В данном пособии рассматривается программа силового противодействия без снаряжения, основанная на принципе силового противодействия, заключающегося на волевом напряжении преодоления сопротивления, создаваемого самим себе с помощью мышц. Тренинг...
Методика обучения упражнениям хореографии в процессе занятий физической культурой в ВУЗе
Т. Н. Мостовая
В учебно-методическом пособии представлены варианты использования упражнений хореографии в системах физических упражнений и спорте, с помощью которых формируется и развивается пластическая выразительность, артистичность, эмоциональность.
...
Комплексы физических упражнений, рекомендуемые при режиме самоизоляции
С. А. Шаумян
Методические рекомендации содержат комплексы упражнений для занятий дома, также приведены несколько упражнений, которые, помимо развития мускулатуры, помогают избавиться от некоторых болезней, связанных с позвоночником, и других заболеваний. ...
Cycling racing 2020–2021. League Seattle 1937
Илья Дмитриевич Герасин
Велоспорт в Рузском районе, представлено 7 команд вымышленной лиги с 4 райдерами в каждой и также с дополнительными. Все заезды являются реальными на данных велосипедах.
Содержит нецензурную брань.
Физическая культура и спорт. Лыжный спорт и спортивное ориентирование
А. Ю. Близневский
Приведены общие сведения из области физиологии, спортивной медицины и гигиены, рассмотрены принципы здорового образа жизни. Даны вопросы для самопроверки и тестовые задания. Курс разработан и апробирован коллективом авторов института физической...
Динамика показателей физической подготовленности студентов физкультурного профиля Сибирского федерального университета
А. Ю. Близневский
Приведены оригинальные данные по динамике уровня физической подготовленности абитуриентов и студентов Института физической культуры, спорта и туризма СФУ за время обучения в вузе (2014–1018 годы). Представлены результаты выполнения абитуриентами...
Сила из еды
Бернар Макфадден
Эта книга написана с целью рассказать правду о еде. Она расскажет, как и что есть и пить, чтобы развить самую высокую степень здоровья и поддерживать жизненные силы на высшем уровне. Изложенные здесь факты следует преподавать в начальных школах...
Шпаргалки по зверобатике. Игры и физкультурные занятия с детьми на основе необычных способов передвижения
С. В. Реутский
Зверобатика – это акробатика, которая «проще, чем кувырок». Точнее, это элементарные перемещения, которые включаются в любую спортивную игру или тренировку и подражают движениям «зверушек». Какие возможности таят в себе самые простые, доступные...
Физкультурные комплексы, растущие вместе с детьми дома, в детском саду и начальной школе
С. В. Реутский
Физкультурный комплекс – это полигон, где видно как ребёнок ведёт себя в ситуации риска в новых необычных обстоятельствах. Есть ли у него стратегия успешного разрешения этих ситуаций? Если нет, то этому можно и нужно учиться. Если физкультурный...
Круговая тренировка. Теоретические, методические и организационные основы одной из современных форм использования физических упражнений в школе и спортивной тренировке
Манфред Шолих
В книге немецкого ученого и специалиста излагаются теоретические, методические и организационные основы одной из наиболее востребованных и эффективных форм использования физических упражнений в преподавании физической культуры в школе и в...
Общая и специальная физическая подготовка в системе подготовки стрелка-пулевика. Учебное пособие для вузов
Н. А. Зрыбнев
Учебное пособие для студентов вузов физической культуры написано в соответствии с программой обучения студентов по специализации «Пулевая стрельба». В пособии рассматриваются вопросы общей физической, специальной физической подготовки и...
Парусный спорт: годичный цикл подготовки квалифицированных гонщиков. Учебное пособие для вузов
М. М. Кузнецова
В работе приведен обзор основных литературных источников зарубежных стран и России, позволяющий охарактеризовать нюансы подготовки яхтсменов. Представлен развернутый анализ научных исследований 1984-2006 гг. по подготовке отечественных гонщиков:...
Разделы теории и методики физической культуры. Учебное пособие для вузов
В. С. Рубин
В учебном пособии раскрыты темы курса теории физической культуры и спорта, вызывающие определенные трудности у студентов и практикующих тренеров. Это, прежде всего, система физического воспитания, в которой раскрыты принципы, цели, задачи,...
Оптимизация физических и тренировочных нагрузок на основе индивидуального адаптивного состояния человека
О. Н. Московченко
Дано физиологическое, психофизиологическое и педагогическое обоснование инновационных подходов к оптимизации физической нагрузки на основе индивидуальной диагностики адаптивного состояния занимающихся физической культурой и спортом с применением...
Валеоакмеологические аспекты оздоровительной физической культуры в вопросах и ответах
О. Н. Московченко
Пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС 3++ по направлению подготовки 44.04.01 Педагогическое образование направленность (профиль) образовательной программы здоровьесберегающие технологии и физическая культура обучающихся в...
Excel в деятельности учителя физкультуры и не только
Юрий Николаевич Лубягин
Предлагаемая книга не ставить цель научить работать в Excel, а показывает возможности применения электронных таблиц в деятельности учителя физической культуры, тренера. Освоив основные способы реализации повседневных задач учителя в Excel,...
Акмеология физической культуры и спорта. Часть 1
К. Г. Томилин
Учебное пособие освещает основные положения общей и спортивной акмеологии, где особое внимание уделяется профессионально значимым способностям педагога сферы физической культуры и спорта. Книга представляет интерес, как для профессиональных...
В действительности
Макс Игнатов
Если вы впервые оказались в незнакомом коллективе – всегда ли вы ведете себя правильно? И показываете ли вы себя таким, каким являетесь на самом деле – в действительности?
Общая физическая подготовка: оздоровительные упражнения в системе занятий физической культурой студентов СПО
Группа авторов
Разработано в соответствии с действующими требованиями государственных стандартов. Предлагаемый комплекс физических упражнений на основе йоги направлен на развитие основных двигательных качеств. На основе упражнений йоги предлагается комплекс...
Система контроля уровня физического развития и физической подготовленности для комплексной реабилитации и социальной интеграции лиц с отклонениями в состоянии здоровья 2-е изд., пер. и доп. Учебное пособие для вузов
Тамара Павловна Бегидова
В пособии рассматриваются основные вопросы адаптивной физической культуры и спорта; анализируется система контроля различных сторон подготовленности и развития лиц с отклонениями в состоянии здоровья для оценки влияния спортивных занятий по...
Совершенствование техники ударов руками и ногами
Дмитрий Хисматуллин
В своей книги я рассказываю, как я начинал тренироваться, для чего предназначен инвентарь и как с ним работать. Применяйте полученные знания на практике.
Физическая подготовка в гребле на байдарках и каноэ
О. В. Чертов
Учебное пособие предназначено для студентов вузов, обучающихся по программам подготовки бакалавров по направлениям 49.03.01 «Физическая культура», 49.03.04 «Спорт», по программам подготовки магистров по направлениям 49.04.01 «Физическая...
Разучиться дышать
Ирина Зеленкова
Несмотря на то, что ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, фридайвинг (от англ. free – свободное, diving – погружение) – новый, очень динамично развивающийся вид подводной деятельности. За последнее время планка...
Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная. 10-е издание
А. С. Солодков
Учебник подготовлен в соответствии с новой программой по физиологии для вузов физической культуры и требованиями Государственного стандарта высшего профессионального образования. Для студентов, аспирантов, научных сотрудников, преподавателей,...
